Überblick
Wenn Sie älter werden, neigen Ihre Wirbel (Wirbelsäulenknochen) dazu, sich abzunutzen. Die knöchernen Scheiben und Gelenke können reißen.
Sie müssen keine Verletzung wie einen Sturz haben, damit dies geschieht. Verschleiß an jedem Knochen kann zu einem Spannungsbruch führen.
Die Zeit kann auch dazu führen, dass der Knorpel, das Kissen zwischen Ihren Knochen, dünner wird. Die Bänder, die Ihre Knochen verbinden, können dicker und weniger flexibel werden.
Wenn sich diese Veränderungen in der Mitte Ihrer Wirbelsäule entwickeln, spricht man von einer Spondylose des Brustraums.
Der Brustbereich Ihrer Wirbelsäule bezieht sich auf die Mitte Ihres Rückens. Ihre Wirbelsäule enthält zwei weitere Abschnitte oben und unten im Brustbereich.
Der zervikale Teil der Wirbelsäule ist der obere Teil, der den Hals umfasst. Der Lendenbereich ist Ihr unterer Rücken. In jedem Abschnitt kann es zu Spondylose kommen. Thoraxspondylose ist seltener als lumbale oder zervikale Spondylose.
Eine Spondylose in einem Teil Ihres Rückens kann auch auf eine Sportverletzung zurückzuführen sein, die einen kleinen Wirbelbruch verursacht. Kinder und Jugendliche sind möglicherweise besonders anfällig für dieses Problem, da sich ihre Knochen noch entwickeln.
Was sind die Symptome?
Thoraxspondylose führt nicht immer zu merklichen Symptomen. Wenn dies der Fall ist, neigen Sie dazu, sich steif oder wund oder beides zu fühlen.
Wenn es um Schmerzen geht, liegt dies häufig daran, dass Veränderungen an den Bandscheiben dazu führen, dass einer oder mehrere von ihnen auf Nerven drücken, die sich vom Wirbelkanal aus erstrecken. Beispielsweise kann Gewebe einen Klumpen um eine Spannungsfraktur bilden, um die Heilung des Knochens zu unterstützen. Ein Gewebeklumpen kann jedoch gegen die Spinalnerven drücken und Schmerzen oder andere Symptome auslösen.
Spondylose in jedem Teil Ihres Rückens, einschließlich des Brustabschnitts, kann dazu führen, dass Schmerzen nach unten in die Beine ausstrahlen. Die Schmerzen können sich mit der Aktivität verschlimmern, aber mit der Ruhe bessern.
Ihre Beine können prickelnd oder taub werden. Sie können auch Muskelschwäche in Ihren Armen und Beinen sowie Probleme beim Gehen spüren.
Eine weitere Komplikation der Spondylose ist die Spondylolisthesis, bei der ein Wirbel nach vorne auf den darunter liegenden Knochen rutscht und einen Nerv drückt. Dieser schmerzhafte Zustand wird oft als eingeklemmter Nerv bezeichnet. Schauen Sie sich diese Übungen an, um die Schmerzen zu lindern.
Was verursacht es?
Thoraxspondylose ist häufig eine altersbedingte Erkrankung. Mit jedem Jahr steigt Ihre Wahrscheinlichkeit, irgendeine Form von Spondylose zu entwickeln. Selbst relativ gesunde Menschen können eine gewisse Bandscheibendegeneration erleben.
Da Sie Ihre Brustwirbelsäule weniger belasten als die anderen Teile Ihres Rückens, entwickelt sich normalerweise eine Brustspondylose, weil zuerst eine Spondylose des Gebärmutterhalses oder der Lendenwirbelsäule aufgetreten ist. Wenn ein Teil Ihres Rückens Probleme hat, besteht für den Rest Ihrer Wirbelsäule ein höheres Risiko für Probleme.
Bei älteren Erwachsenen summiert sich die tägliche Belastung der Wirbelsäule einfach mit der Zeit. Die Ursache für Spondylose kann tatsächlich eine Kombination aus schwerem Heben und einem aktiven Lebensstil sein. Osteoporose, eine knochenverdünnende Erkrankung, die auch mit dem Alter verbunden ist, kann zu Stressfrakturen in den Wirbeln führen.
Der Teil eines Wirbels, der am häufigsten mit Spondylose in Verbindung gebracht wird, ist ein Abschnitt namens pars interarticularis. Die Pars verbindet die beiden Facettengelenke auf der Rückseite eines Wirbels. Schon ein sehr kleiner Riss in den Pars kann zu Spondylose führen.
Bei jungen Menschen mit Wirbeln, die noch wachsen und sich entwickeln, kann ein Trauma durch ein Fußballgerät oder Stress durch eine Gymnastikroutine zu Spondylose führen.
Genetik kann auch eine Rolle spielen. Sie können aus einer Familie stammen, in der der Wirbelknochen dünner ist.
Wie wird es diagnostiziert?
Wenn ein schmerzender und steifer Rücken Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigt oder Sie davon abhält, zu schlafen oder Ihre gewohnte Lebensqualität zu genießen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Da die Schmerzen und das Kribbeln häufig im Gesäß und in den Beinen zu spüren sind, ist es nicht immer einfach, die Ursache Ihrer Symptome zu bestimmen. Möglicherweise neigen Sie dazu, es auf Probleme des unteren Rückens zu kalkulieren, und nicht auf eine Fraktur oder ein anderes Problem mit dem Brustbereich der Wirbelsäule.
Zusätzlich zum Sammeln Ihrer Krankengeschichte und Ihrer aktuellen Symptome wird Ihr Arzt wahrscheinlich Röntgenstrahlen bestellen, wenn der Verdacht auf Spondylose besteht. Die meisten Erwachsenen über 60 haben Anzeichen einer Spondylose, die sich im Röntgenbild zeigt. Röntgenstrahlen können den Ort und die Größe von Knochenbrüchen aufdecken.
MRT-Scans können detaillierte Ansichten der Nerven und des Weichgewebes um die Wirbelsäule liefern. Wenn Ihr Arzt einen eingeklemmten Nerv vermutet, kann das Problem häufig durch eine MRT diagnostiziert werden.
Was sind die Behandlungsmöglichkeiten?
Das Ziel der Behandlung ist normalerweise, eine Operation möglichst zu vermeiden. Die Symptome können durch schmerzlindernde Medikamente und physikalische Therapie kontrolliert werden.
Wenn jedoch die Spondylose des Brustraums auf einen Nerv drückt, kann eine Operation den Druck entlasten. Zu den chirurgischen Optionen gehören:
- Diskektomie, die die verletzte Bandscheibe entfernt
- Laminektomie, bei der Knochensporen oder die Lamina, der Bogen im Rücken eines Wirbels, entfernt werden
- Laminoplastik, die die Position der Lamina verändert, um mehr Platz für Nervengewebe in Ihrer Wirbelsäule zu schaffen
- Wirbelsäulenfusion, die Teile Ihrer Wirbelsäule mit transplantiertem Knochen verbindet, entweder mit oder ohne Stangen oder Schrauben, um zwei oder mehr Knochen zu verbinden
Eine Rückenstütze kann dazu beitragen, Ihre Wirbelsäule entweder nach der Operation oder anstelle einer Operation stabil zu halten, während die Fraktur von selbst heilt.
Management zu Hause
Bei Brustspondylose ist Ruhe möglicherweise am besten, bis Sie sich besser fühlen. Sie möchten jedoch nicht zu lange bettlägerig bleiben. Wenn Sie sich hinlegen oder längere Zeit sitzen, erhöht sich das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln in Ihren Beinen. Leichtes Gehen und andere Aktivitäten können hilfreich sein, aber Sie sollten Ihren Arzt um Rat fragen, wann Sie anfangen sollen und wie viel sicher ist.
Ihr Arzt kann Ihnen entzündungshemmende Medikamente sowie Schmerzmittel verschreiben, wenn Sie operiert wurden. Stellen Sie sicher, dass alle Medikamente, die Sie einnehmen, unter der engen Aufsicht Ihres Arztes stehen.
Abhängig von der Schwere Ihres Zustands und davon, ob Sie operiert wurden, müssen Sie möglicherweise auf schweres Heben und andere Aktivitäten verzichten, bei denen Sie sich einige Wochen bis einige Monate lang bücken oder bücken müssen.
Physiotherapie und Bewegung
Sie können mit Übungen beginnen, die Ihren Rücken dehnen und stärken, sobald Ihr Arzt Ihnen die Erlaubnis gibt. Sie können am meisten von einer Physiotherapie profitieren, bei der Sie die richtige Technik für wirbelsäulenfreundliche Übungen erlernen.
Denken Sie beim Training mit Thoraxspondylose daran, die Anweisungen Ihres Arztes oder Physiotherapeuten zu befolgen und bei Schmerzen aufzuhören.
Die Übung sollte sich auf die Verbesserung konzentrieren:
- Haltung
- Bewegungsfreiheit
- Muskelflexibilität
- Kernkraft, da die Muskeln in Ihrem Bauch helfen, die Wirbelsäule stabil zu halten
- Muskelkraft der Wirbelsäule
- Gewichtsmanagement
- Verkehr
- allgemeine Fitness
Übungen zur Stärkung des Kerns, die für die Gesundheit der Wirbelsäule von entscheidender Bedeutung sind, können zu Hause durchgeführt werden. Die Beckenneigung ist einfach:
- Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie die Knie. Stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden.
- Verwenden Sie Ihre Bauchmuskeln, um Ihren Bauchnabel nach unten in Richtung Wirbelsäule zu ziehen.
- Halten Sie diese Position für 10 bis 15 Sekunden.
- Pause und entspannen Sie sich für ein paar Sekunden.
- Wiederholen Sie 10 Mal.
- Mache 3 Sätze mit 10 Wiederholungen.
Eine weitere Übung zur Stärkung der Rückenmuskulatur heißt Brücke:
- Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie die Knie. Stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden.
- Verwenden Sie die Muskeln in Ihrem Gesäß und Rücken, um Ihre Hüften anzuheben, während Sie Ihre Schultern flach auf dem Boden halten.
- Halten Sie diese Position 5 Sekunden lang.
- Entspannen Sie sich und senken Sie Ihre Hüften.
- Wiederholen Sie 10 Mal.
- Mache 3 Sätze mit 10 Wiederholungen.
Schwimmen ist eine Übung mit geringen Auswirkungen, die dazu beitragen kann, die Rücken- und Schulterkraft, die Bewegungsfreiheit und die Flexibilität zu steigern. Die Hydrotherapie ist eine weitere Behandlung auf Poolbasis, die Schmerzen lindern und verspannte Muskeln lockern kann.
Lassen Sie sich von Ihrem Arzt grünes Licht geben, bevor Sie mit einer Therapie oder einem Trainingsplan beginnen.
Wie ist der Ausblick?
Es ist wichtig, dass Sie trainieren, um Ihre Wirbelsäule und Ihre Kernmuskulatur zu stärken und Ihre Flexibilität zu erhalten, auch wenn Sie keine Symptome einer Spondylose des Brustraums haben. Diese Übungen können helfen, Rückenprobleme zu vermeiden oder zumindest zu verzögern.
Wenn Sie Symptome haben, ignorieren Sie diese nicht. Lassen Sie sie von einem Wirbelsäulenspezialisten untersuchen und erstellen Sie einen Behandlungsplan. Beachten Sie dabei, dass eine Operation als letztes Mittel angesehen werden sollte. Das Ignorieren von Symptomen kann zu langfristigen neurologischen Problemen führen, einschließlich Schmerzen, Taubheit und Muskelschwäche.
Wenn Sie eine Diagnose erhalten und Physiotherapie und andere Änderungen des Lebensstils durchführen, können Sie viele Jahre mit wenig oder keinen Rückenschmerzen genießen.
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