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Das Scheuern des Oberschenkels ist möglicherweise eines der häufigsten Hautprobleme im Zusammenhang mit den Oberschenkeln. Es entsteht durch Reibung, wenn Ihre inneren Oberschenkel aneinander reiben und Ihre Haut schädigen. Wenn Sie Oberschenkelscheuern haben, können Sie rote, blasenartige Läsionen bemerken, die auch brennen können.
Zwar kann das Scheuern des Oberschenkels durch Feuchtigkeit und durch Schweiß im Zusammenhang mit dem Training verschlimmert werden, aber Sie möchten nicht, dass das Scheuern Sie von Ihren Lieblingsaktivitäten fernhält.
Mit einer Kombination aus Hausmitteln und rezeptfreien Produkten (OTC) können Sie zur Behandlung und Vorbeugung von Scheuern beitragen, damit Ihr Alltag nicht beeinträchtigt wird.
Oberschenkelscheuern Symptome
Oberschenkelscheuern tritt entlang Ihrer inneren Oberschenkel auf, nachdem sie aneinander gerieben haben. Möglicherweise haben Sie mit Scheuern zu tun, wenn Sie die folgenden Symptome in der Umgebung bemerken:
- Rötung
- blasenartige Läsionen oder Furunkel
- ein flacher Ausschlag
- Brennen
- Schmerzen
- Juckreiz, wenn die Haut heilt
Wenn Sie häufig scheuern, bemerken Sie möglicherweise braune Flecken an Ihren inneren Oberschenkeln. Diese bilden sich, wenn Ihre Haut nach einer Reibung heilt. Sie können jedoch erneut auftreten, wenn Sie ständig scheuern.
Oberschenkelscheuern verursacht
Oberschenkelscheuern entsteht, wenn Ihre Oberschenkel aneinander reiben und Reibung verursachen, ähnlich wie beim Tragen enger Schuhe, die Blasen an Ihren Füßen verursachen. Möglicherweise besteht ein erhöhtes Risiko für Oberschenkelscheuern aufgrund von:
- Schwitzen, entweder durch Bewegung oder durch alltägliche Aktivitäten
- Gehen oder Laufen
- Tragen Sie dünne Leggings, Röcke oder Shorts, die nicht genügend Barriere zwischen Ihren Oberschenkeln bieten
- Hitze und Feuchtigkeit
- Tragen von Baumwolle oder anderen Stoffen, die nicht genügend Feuchtigkeit aufnehmen
- eingeschlossene Feuchtigkeit zwischen Hautfalten
Oberschenkelscheuern
Oberschenkelscheuern kann schnell auftreten. Berücksichtigen Sie einige der folgenden Maßnahmen, um die daraus resultierenden Hautausschläge zu behandeln und zu verhindern. Dies beinhaltet eine Kombination aus OTC-Behandlungen sowie Spezialkleidung.
Es ist wichtig, das Scheuern der Oberschenkel zu behandeln, damit sich die Hautausschläge nicht verschlimmern. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine Infektion vermuten, die Symptome wie Schwellung, Eiter und übermäßige Empfindlichkeit umfassen kann. Wenn Sie noch keinen Dermatologen haben, kann Ihnen das Healthline FindCare-Tool dabei helfen, einen Arzt in Ihrer Nähe zu finden.
Oberschenkelbänder
Oberschenkelbänder sind kleine elastische Accessoires, die Sie über die Breite Ihrer Oberschenkel tragen, um ein Scheuern zu verhindern. Diese funktionieren besonders gut, wenn Sie einen Rock oder ein Kleid tragen, bei dem Ihre Oberschenkel in direkten Kontakt miteinander kommen, aber Sie können sie auch unter Shorts, Hosen und Sportbekleidung tragen.
Als Bonus können Sie Oberschenkelbänder anziehen, auch wenn Ihre Oberschenkel bereits gescheuert sind, um Ihre Haut vor noch mehr Verletzungen zu schützen.
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Oberschenkel scheuern Shorts
Wenn Sie nach Oberschenkelbändern mit etwas zusätzlicher Abdeckung suchen, sind Oberschenkel-Chafing-Shorts möglicherweise die geeignetere Option. Diese funktionieren genauso wie Oberschenkelbänder, mit dem zusätzlichen Vorteil, dass sie zusätzlichen Schweiß absorbieren. Oberschenkel-Chafing-Shorts eignen sich besonders gut unter Kleidern.
Kompressionsshorts sowie andere eng anliegende Sportshorts können ein Scheuern des Oberschenkels verhindern.
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Oberschenkel Chafing Cream oder Balsam
Wenn es um die Behandlung von frisch geriebenen Oberschenkeln geht, benötigen Sie möglicherweise mehr als Shorts oder Bänder, um die Symptome zu behandeln. Hier können sich Cremes und Balsame zum Scheuern des Oberschenkels als nützlich erweisen.
Spezielle Chafing-Cremes und Balsame werden in einfach zu verwendenden Stiftapplikatoren geliefert. Sie sind mit Gleitmitteln formuliert, die verhindern, dass Ihre Haut zusammenklebt, und das Risiko einer nachfolgenden Reibung durch Scheuern verringern.
Ein Produkt, das von Sportlern verwendet wird, ist BodyGlide, das Allantoin enthält, um die Haut vor Scheuern zu schützen.
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Babypuder
Babypuder hat eine Vielzahl von Anwendungen zur Vorbeugung von Feuchtigkeit, einschließlich Scheuern der Oberschenkel.
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, tragen Sie Baby- oder Körperpuder vor dem Anziehen auf die inneren Oberschenkel auf und tragen Sie sie bei Bedarf den ganzen Tag über erneut auf. Suchen Sie nach Formeln auf Maisstärkebasis, die Feuchtigkeit auf natürliche Weise aufnehmen. Sie können sich von Produkten auf Talkbasis fernhalten.
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Vaseline
Vaseline ist vor allem für ihre Schmierwirkung bekannt. Es kann jedoch eine Barriere bilden, um Reibung und Scheuern zu verhindern. Sie können auch Vaseline mit scheuernden Oberschenkeln zur Linderung von Verbrennungen auftragen.
Vaseline wirkt in Bezug auf die Verhinderung von Scheuern genauso gut wie spezielle Scheuerbalsame. Die Bewerbung ist zwar unübersichtlich, diese Option ist jedoch günstiger.
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Lippenbalsam
Wenn Sie unterwegs sind und keine Anti-Chafing-Produkte zur Hand haben, kann Ihr Lieblingslippenbalsam den Tag retten. Lippenbalsam enthält Schutzschichten für Ihre empfindlichen Lippen, und dies kann auch die empfindliche Haut Ihrer Oberschenkel schützen.
Fügen Sie dem Bereich so oft Sie möchten eine Schicht Lippenbalsam hinzu.
Lipgloss funktioniert nicht wie Lippenbalsam. Verwenden Sie daher nur Stick-Versionen.
Vorbeugung gegen Oberschenkelscheuern
Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um zu verhindern, dass es überhaupt auftritt:
- Tragen Sie während des Trainings Spandexböden, da diese mehr Bewegungsfreiheit bieten, um die Reibung des inneren Oberschenkels zu verhindern.
- Tragen Sie Polyester- oder Spandexmischungen für mehr Atmungsaktivität anstelle von Baumwolle, die Schweiß abfängt.
- Tragen Sie lockere Hosen und Shorts, um Verengungen und Schweiß im Oberschenkel zu vermeiden.
- Trocknen Sie Ihre Haut regelmäßig ab, wenn Sie schwitzen, insbesondere wenn Sie draußen bei hoher Hitze und Feuchtigkeit sind.
- Bleiben Sie hydratisiert, um Ihre Körpertemperatur zu senken.
- Fügen Sie Pulver zu Ihren inneren Oberschenkeln hinzu, um die Ansammlung von Feuchtigkeit zu verhindern.
- Wechseln Sie Ihre Kleidung häufig, besonders nach dem Training oder draußen in der Hitze.
Wegbringen
Oberschenkelscheuern kann schmerzhaft sein und Sie von Ihren Lieblingsbeschäftigungen abhalten. Sie können Scheuern vorbeugen, indem Sie die Reibung und Feuchtigkeit im Bereich verringern. Dies können Sie tun, indem Sie spezielle Unterwäsche tragen oder OTC-Produkte verwenden, um die Reibung zu verringern.
Sprechen Sie mit einem Dermatologen, wenn Sie trotz vorbeugender Maßnahmen weiterhin an Oberschenkelscheuern leiden. Möglicherweise benötigen Sie ein verschreibungspflichtiges topisches Steroid, um Ihre Symptome zu lindern.
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