Besorgen Sie sich COVID-19: Was brauchen Sie eigentlich?

Die CDC empfiehlt dass alle Menschen an öffentlichen Orten, an denen es schwierig ist, einen Abstand von 6 Fuß zu anderen zu halten, Gesichtsmasken aus Stoff tragen. Dies wird dazu beitragen, die Ausbreitung des Virus bei Menschen ohne Symptome oder bei Menschen, die nicht wissen, dass sie sich mit dem Virus infiziert haben, zu verlangsamen. Stoffmasken sollten getragen werden, während die körperliche Distanzierung weiter geübt wird. Anweisungen zum Erstellen von Masken zu Hause finden Sie hier Hier.
Hinweis: Es ist wichtig, OP-Masken und N95-Atemschutzmasken für Mitarbeiter des Gesundheitswesens zu reservieren.

Zuerst war es ein Mangel an Händedesinfektionsmitteln, dann ein Horten von Toilettenpapier. Jetzt verlängern sich die Schlangen im Lebensmittelgeschäft, die Regale leeren sich und Sie fragen sich vielleicht: Sollten Sie sich jetzt wirklich eindecken? Und was müssen Sie eigentlich kaufen?

Je nachdem, wo Sie leben, sind Sie möglicherweise mit der Vorbereitung auf eine Naturkatastrophe wie einen Tornado oder ein Erdbeben vertraut. Die Vorbereitung auf eine Pandemie unterscheidet sich jedoch erheblich von beiden.

Dr. Michael Osterholm, ein Experte für Infektionskrankheiten, vergleicht den Unterschied eher mit der Vorbereitung auf einen langen Winter als mit einem einzigen Wetterereignis wie einem Schneesturm.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie die Vorräte eines Monats auf einmal kaufen sollten. Lesen Sie weiter, was zu tun ist, wenn Sie bereit sind, zu Hause zu bleiben und soziale Distanzierung zu üben.

Halten Sie einen 14-tägigen Vorrat an Lebensmitteln bereit

Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfehlen, dass Sie sich selbst unter Quarantäne stellen, wenn Sie von einer Reise in ein Gebiet mit hohem Risiko zurückkehren.

Viele Länder schließen ihre Grenzen, und einige Staaten und Bezirke in den Vereinigten Staaten setzen Ausgangssperren durch und schließen Geschäfte.

Obwohl es eine Menge Unsicherheit gibt, ist sicher, dass sich die Dinge von Tag zu Tag und sogar von Stunde zu Stunde schnell ändern. Es ist also ein kluger Schachzug, einige wichtige Dinge zur Hand zu haben. Hier sind einige Vorschläge, wie Sie sich eindecken können:

• Getrocknete oder Konserven. Lebensmittel wie Suppe, Gemüsekonserven und Obstkonserven sind nahrhaft und lange haltbar.
• Gefrorenes Essen. Tiefkühlgerichte, Pizza, Gemüse und Obst sind eine einfache Möglichkeit, Lebensmittel in der Nähe zu halten, ohne befürchten zu müssen, dass sie schlecht werden.
• Getrocknete oder gefriergetrocknete Lebensmittel. Trockenfrüchte sind ein großartiger Snack. Während getrocknete Bohnen billig und nahrhaft sind, kann das Kochen auch einige Zeit und Mühe in Anspruch nehmen. Für eine einfache Alternative möchten Sie vielleicht ein paar gefriergetrocknete Lebensmittel bereithalten, obwohl diese teuer sein können.
• Nudeln und Reis. Reis und Nudeln sind leicht zu kochen und schonen den Magen. Sie sind auch lange haltbar und relativ günstig, sodass Sie kein Vermögen dafür ausgeben, Ihre Schränke zu füllen.
• Erdnussbutter und Marmelade. Einfach und kinderfreundlich - genug gesagt.
• Brot und Müsli. Diese sind lange haltbar.
• Haltbare Milch. Gekühlte Milch ist auch in Ordnung, aber wenn Sie sich Sorgen machen, dass sie schlecht wird, bevor Sie sie durchstehen können, suchen Sie nach Milch oder Milch ohne Milchprodukte in einer aseptischen Verpackung.

Denken Sie beim Einkaufen daran, was Sie in 2 Wochen realistisch durchmachen können. Selbst in Gebieten, in denen das Reisen begrenzt ist, können die Menschen immer noch das Nötigste erledigen. Wenn Sie nur das kaufen, was Sie gerade brauchen, können Sie sicherstellen, dass genug vorhanden ist, um herumzukommen.

Besorgen Sie sich das Nötigste für den Krankenstand

Wenn Sie krank werden, müssen Sie zu Hause bleiben, es sei denn, Sie suchen medizinische Hilfe. Besorgen Sie sich rechtzeitig alles, was Sie sich während Ihrer Krankheit wünschen oder brauchen. Das könnte bedeuten:

• Schmerz- und Fiebersenker. Sowohl Paracetamol als auch Ibuprofen können zur Schmerzlinderung und Fiebersenkung eingesetzt werden. Je nachdem, ob Sie an einer Erkältung, Grippe oder COVID-19 leiden, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine über der anderen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche für Sie geeignet sein könnte, und stellen Sie sicher, dass Sie welche zur Hand haben.
• Hustenmittel. Dazu gehören Hustenmittel und Expektorantien.
• Gewebe. Altmodische Taschentücher funktionieren ebenfalls und sind wiederverwendbar.
• Langweiliges Essen. Einige Leute finden, dass die BRAT-Diät hilfreich ist, wenn sie krank sind.
• Tee, Eis am Stiel, Brühe und Sportgetränke. Diese können Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben.

Bereiten Sie Ihr Zuhause vor

Wie beim Essen ist es eine gute Idee, einige wichtige Dinge zu Hause zur Hand zu haben. Auch hier geht es darum, sicherzustellen, dass Sie das haben, was Sie brauchen, wenn Sie krank sind und Ihr Zuhause nicht verlassen können.

Laut CDC wurde das Virus im Trinkwasser nicht gefunden. Und es ist unwahrscheinlich, dass Wasser oder Strom aufgrund des Virus abgeschaltet werden. Das bedeutet, dass Sie sich im Gegensatz zur Vorbereitung auf Naturkatastrophen nicht mit Wasser in Flaschen oder Taschenlampen eindecken müssen.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Dinge, die sich auf Ihre Gesundheit beziehen, wie z.

• Seife. Waschen Sie Ihre Hände häufig mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife.
• Handdesinfektionsmittel. Waschen mit Wasser und Seife ist der beste Weg, um Ihre Hände zu reinigen. Wenn Sie keinen Zugang zu Wasser und Seife haben, können Sie ein Händedesinfektionsmittel verwenden, das mindestens 60 Prozent Alkohol enthält.
• Reinigungsmittel. Verwenden Sie verdünntes Bleichmittel, Alkohol oder ein Produkt, das die EPA-Kriterien für die Verwendung gegen SARS-CoV-2, das für COVID-19 verantwortliche Virus, erfüllt.

Holen Sie sich Ihre Medikamente in Ordnung

Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente jeglicher Art einnehmen, prüfen Sie, ob Sie jetzt eine Nachfüllung erhalten können, damit Sie zusätzliche zur Hand haben, wenn Sie Ihr Zuhause nicht verlassen können. Wenn Sie dies nicht können, ist es möglicherweise eine gute Idee, ein Versandhandelsrezept zu erhalten.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Teil einer Risikogruppe sind. Dies schließt Personen mit ein:

• Herzkrankheit
• Lungenerkrankung
• Diabetes

Es schließt auch ältere Erwachsene ein.

Holen Sie Kinder- und Babyartikel ab

Wenn Sie Kinder in Ihrem Haus haben, sollten Sie sicherstellen, dass Sie auch kinder- oder babyspezifische Vorräte zur Hand haben. Wenn Sie regelmäßig Windeln, Tücher oder Formeln verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie einen Vorrat von 2 Wochen haben.

Vielleicht möchten Sie auch Erkältungsmedikamente und Spielzeug, Spiele oder Rätsel für Kinder kaufen, um die Kinder zu beschäftigen.

Keine Panik kaufen

Es sind ungewisse Zeiten, und da sich die Nachrichten täglich ändern, ist es verständlich, sich ängstlich zu fühlen. Es ist zwar wichtig, den Virus ernst zu nehmen, aber keine Panik zu kaufen. Kaufen Sie nur das, was Sie brauchen, und hinterlassen Sie Gegenstände wie Masken für Mitarbeiter des Gesundheitswesens.