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Splendid Spoon ist ein pflanzlicher Essenslieferdienst, der eine große Auswahl an verzehrfertigen Smoothies, Suppen, Körnerschalen und Nudelgerichten bietet.
Mit einer Vielzahl von Mahlzeiten und Abonnements möchte Splendid Spoon das Essen auf pflanzlicher Basis einfacher als je zuvor machen.
Dieser Artikel befasst sich eingehender mit einigen Vor- und Nachteilen von Splendid Spoon sowie mit der Frage, wer es ausprobieren sollte.
Profi
- Bietet eine Vielzahl von Smoothies und Mahlzeiten mit wechselnden Wochenmenüs
- Alle Mahlzeiten sind vegan, gentechnikfrei sowie gluten- und sojafrei
- Vollständig zubereitete Mahlzeiten ohne Vorbereitungszeit
Con
- Relativ teuer im Vergleich zu ähnlichen Dienstleistungen
- Nicht alle Zutaten sind biologisch
- Kann für Personen mit schweren Nahrungsmittelallergien oder Personen mit bestimmten Diäten wie Keto oder Paläo ungeeignet sein
Grundlagen
Splendid Spoon ist ein Essenslieferdienst, der vollständig zubereitete Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis anbietet.
Das Unternehmen bietet ein wechselndes Menü mit über 50 Mahlzeiten und Smoothies, die Sie mischen und kombinieren können, um ein individuelles Wochenmenü zu erstellen.
Je nachdem, welche Mahlzeiten Sie täglich erhalten möchten, stehen mehrere Pläne zur Verfügung.
Darüber hinaus sind alle Splendid Spoon-Mahlzeiten vegan, natriumarm und frei von Gluten, Soja und zugesetztem Zucker.
Auswahl der Mahlzeiten
Splendid Spoon bietet eine Vielzahl von Gerichten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen, mit denen Sie Ihr persönliches Menü zusammenstellen können.
Neben der wöchentlichen Auswahl aus über 50 Gerichten und Smoothies können Sie Ihr Profil ändern, um Zutaten oder Aromen zu notieren, die Sie bei zukünftigen Bestellungen vermeiden möchten.
Alle Lebensmittel sind glutenfrei, vegan und werden ohne Verwendung gentechnisch veränderter Organismen (GVO) hergestellt.
Das Frühstück besteht im Allgemeinen aus zuckerarmen Smoothies mit Zutaten wie Kokosnuss, Kakao, Kirschen, Avocado oder Mandelbutter.
Mittagessen sind in der Regel Suppen oder Körnerschalen, die mit Gemüse, Vollkornprodukten und pflanzlichen Proteinen wie Bohnen, Linsen und Kichererbsen gefüllt sind.
Zum Abendessen stehen auch Nudelschalen mit Reisnudeln mit verschiedenen Saucen, Gewürzen und Gemüse zur Verfügung.
Bestimmte Pläne sehen auch einen „Reset-Tag“ vor, der fünf leichte Suppen umfasst, die Sie den ganzen Tag über für Ihre Mahlzeiten und Snacks genießen können.
Darüber hinaus sind zwei Arten von Wellness-Aufnahmen gegen Aufpreis erhältlich. Diese können in Packungen zu eins, drei oder fünf bestellt werden.
Zutaten
Splendid Spoon legt bei allen Produkten großen Wert auf die Verwendung frischer, hochwertiger Zutaten.
95% der Smoothies werden nicht nur aus gentechnikfreien Zutaten hergestellt, sondern sind auch biologisch.
In den Körnerschalen, Suppen und Nudelgerichten werden nach Möglichkeit Bio-Zutaten bezogen, insbesondere Lebensmittel auf der Liste „Dirty Dozen“, einer Liste von Obst und Gemüse, die am wahrscheinlichsten Pestizidrückstände enthalten.
Für diejenigen, die es vorziehen, hauptsächlich Bio-Produkte zu essen, steht für jede Mahlzeit eine vollständige Liste der Zutaten zur Verfügung, um festzustellen, ob sie konventionelle oder Bio-Produkte enthalten.
Alle Mahlzeiten sind auch pflanzlich, natriumarm und frei von Gluten, Soja und zugesetzten Zuckern.
Geschmack und Frische
Alle Mahlzeiten werden in New York hergestellt und an vier Fulfillment-Zentren in den USA verteilt.
Suppen, Nudeln und Körnerschalen sind blitzgefroren, wodurch die Haltbarkeit maximiert wird. In der Zwischenzeit werden Smoothies gekühlt und in recycelbarer Isolierung versandt, um sicherzustellen, dass sie frisch ankommen.
Splendid Spoon arbeitet mit einem registrierten Ernährungsberater und einem Küchenchef zusammen, um ein Menü zu kreieren, das gleichermaßen nahrhaft und köstlich ist.
Zahlreiche wöchentliche Mahlzeiten mit einer vielfältigen Auswahl an Obst, Gemüse, Kräutern, Gewürzen und Saucen stehen zur Verfügung.
Splendid Spoon wechselt außerdem jede Woche seine Speisekarte und bringt jede Saison drei bis fünf neue Geschmacksrichtungen heraus, um Ihrem Speiseplan viel Abwechslung zu verleihen.
Diätfreundlichkeit
Alle Splendid Spoon-Mahlzeiten sind pflanzlich, glutenfrei, vegan und mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung vereinbar.
Außerdem sind auf der Unternehmenswebsite mehrere Whole30-kompatible Optionen aufgeführt.
Auf der Website wird auch die Anzahl der Weight Watchers (WW) -Punkte angegeben, die jede Mahlzeit für diejenigen enthält, die dem grundlegenden WW-Plan folgen.
Obwohl die Mahlzeiten nicht kohlenhydratarm oder fettarm sind, sind die Nährwertinformationen für jedes Gericht verfügbar. Dies kann Ihnen bei der Auswahl geeigneter Optionen helfen, wenn Sie eine dieser Diäten befolgen.
Sie können auch andere Zutaten herausfiltern, um bestimmte Essenspräferenzen und Allergien zu berücksichtigen.
Beachten Sie jedoch, dass die Mahlzeiten in einer Einrichtung hergestellt werden, in der auch mehrere häufig vorkommende Allergene behandelt werden. Daher ist dies möglicherweise nicht für Personen mit schweren Lebensmittelallergien oder -unverträglichkeiten geeignet.
Da das Menü vollständig auf Pflanzen basiert, ist Splendid Spoon möglicherweise nicht für die folgenden Diäten geeignet, die typischerweise tierische Proteine enthalten, einschließlich ketogener oder Paläo-Diäten.
Gewichtsverlust
Splendid Spoon konzentriert sich auf die Förderung gesünderer Essgewohnheiten, indem es einfach und bequem ist, pflanzliche Mahlzeiten direkt zu Hause zu genießen.
Obwohl es nicht ausdrücklich behauptet, zur Gewichtsreduktion beizutragen, können einige Menschen bei der Verwendung von Splendid Spoon Gewicht verlieren.
In der Tat zeigen einige Untersuchungen, dass das Befolgen einer Diät auf pflanzlicher Basis mit einem erhöhten Gewichtsverlust und Fettabbau verbunden sein kann.
Studien zeigen auch, dass Vegetarier im Vergleich zu Nichtvegetariern weniger wahrscheinlich übergewichtig oder fettleibig sind.
Darüber hinaus sind die meisten Splendid Spoon-Mahlzeiten reich an ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten.
Untersuchungen legen nahe, dass ein zunehmender Ballaststoffverbrauch das Völlegefühl verbessern und den Gewichtsverlust unterstützen kann.
Ob Sie während der Verwendung von Splendid Spoon abnehmen oder nicht, hängt jedoch von mehreren Faktoren ab, darunter, wie Ihre aktuelle Ernährung und Ihr Lebensstil aussehen und welche anderen Lebensmittel Sie konsumieren.
Preis
Splendid Spoon bietet drei Pläne, die auf den spezifischen Mahlzeiten basieren, die Sie jede Woche erhalten möchten.
Der Frühstücksplan kostet 65 USD pro Woche und beinhaltet fünf Smoothies, die jede Woche an Ihre Haustür geliefert werden.
Der Plan „Frühstück + Mittagessen“ sieht fünf Smoothies und fünf Schalen pro Woche für 95 USD vor.
In der Zwischenzeit kostet die Option „Frühstück, Mittagessen + 1-Tages-Reset“ 135 USD. Dieser Plan beinhaltet fünf Smoothies, fünf Schalen und einen eintägigen „Reset“ mit fünf leichten Suppen, die Sie den ganzen Tag über genießen können.
Schließlich beträgt der Speiseplan „Frühstück, Mittagessen, Abendessen + 1-Tages-Reset“ 185 US-Dollar und umfasst fünf Smoothies, fünf Schalen, fünf Nudelschalen und fünf leichte Suppen für Ihren Reset-Tag.
Der Versand ist immer kostenlos und Sie können Ihren Lieferplan ganz einfach online aktualisieren, um wöchentlich, zweiwöchentlich oder monatlich Mahlzeiten zu erhalten.
Vergleich mit Wettbewerbern
Es stehen verschiedene ähnliche Dienstleistungen zur Verfügung, die auch schnelle und bequeme Mahlzeiten und Smoothies auf pflanzlicher Basis anbieten.
Zum Beispiel ist Daily Harvest ein beliebter Service, der alles von Smoothies über Fladenbrot, Suppen, Haferschalen bis hin zu Ernteschalen liefert.
Mit Daily Harvest können Sie Ihre eigene Box mit 9 bis 24 Artikeln bauen, deren Preis zwischen 6 und 9 US-Dollar pro Artikel liegt.
Dies ist deutlich billiger als Splendid Spoon, der 9 bis 13 US-Dollar pro Mahlzeit kostet.
Frozen Garden ist ein weiterer ähnlicher Service, der mischfertige Smoothies in verschiedenen Geschmacksrichtungen liefert.
Frozen Garden Smoothies kosten zwar nur 7 US-Dollar pro Portion, sind jedoch nicht vollständig zubereitet und müssen vor dem Verzehr gemischt werden.
Außerdem bietet Frozen Garden im Gegensatz zu Splendid Spoon keine zusätzlichen Mahlzeiten außer Smoothies an.
Empfehlung
Splendid Spoon bietet eine schnelle und bequeme Möglichkeit, frische Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis zu Hause zu genießen, ohne dass ein Aufwand erforderlich ist.
Dies kann eine gute Option für diejenigen sein, die auf ein pflanzliches Essverhalten umsteigen oder mehr Obst und Gemüse in ihre Ernährung aufnehmen möchten.
In Kombination mit einem gesunden Lebensstil und regelmäßiger körperlicher Aktivität kann dies auch den Gewichtsverlust unterstützen, wenn dies Ihr Ziel ist.
Es kann jedoch kostspielig sein und enthält keine tierischen Proteine, was möglicherweise nicht ideal für Menschen mit einem knappen Budget oder für Personen ist, die Diätpläne wie Paläo oder Keto befolgen.
Da keine Koch- oder Vorbereitungszeit erforderlich ist, ist es möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die ihre Kochkünste verbessern oder lernen möchten, wie man zu Hause frische und gesunde Mahlzeiten zubereitet.
Darüber hinaus ist es möglicherweise nicht gut für Menschen geeignet, die lieber nur Bio essen, da viele Mahlzeiten einige konventionelle Produkte enthalten.
Das Endergebnis
Splendid Spoon ist ein Essenslieferdienst, der köstliche Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis anbietet, die vollständig zubereitet und zum Genießen bereit sind.
Es bietet eine Vielzahl von Mahlzeiten, die vielen diätetischen Einschränkungen und Essenspräferenzen entsprechen.
In Kombination mit einem gesunden Lebensstil und regelmäßiger körperlicher Aktivität kann dies auch zur Gewichtsreduktion beitragen, wenn dies ein Ziel für Sie ist.
Es ist jedoch auch relativ teuer und möglicherweise nicht für Personen geeignet, die bestimmte Diäten einhalten, Menschen mit schweren Nahrungsmittelallergien oder diejenigen, die lieber nur Bio-Produkte essen.
Beginnen Sie hier mit Splendid Spoon.
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