Viele Befürworter des Taillentrainings schlagen vor, 8 oder mehr Stunden am Tag einen Taillentrainer zu tragen. Einige empfehlen sogar, in einem zu schlafen. Ihre Rechtfertigung für das Tragen über Nacht ist, dass die zusätzlichen Stunden im Taillentrainer die Vorteile des Taillentrainings maximieren.
Die medizinische Gemeinschaft, wie das American Board of Cosmetic Surgery, unterstützt den Einsatz von Taillentrainern im Allgemeinen nicht für längere Zeit, geschweige denn nachts.
Gründe, im Schlaf keinen zu tragen, sind:
- Mögliche Auswirkungen auf den sauren Rückfluss, die die ordnungsgemäße Verdauung behindern
- Mögliche Verringerung der Lungenkapazität, wodurch Ihrem Körper Sauerstoff entzogen wird
- mögliche körperliche Beschwerden, die den Schlaf unterbrechen
Lesen Sie weiter, um mehr über die angeblichen Vorteile und die tatsächlichen Nebenwirkungen von Taillentrainern zu erfahren.
Was ist ein Taillentrainer?
Ein Taillentrainer ist das moderne Korsett. Es wird um Ihren Mittelteil herum getragen, um die Illusion zu erzeugen, dass Sie eine Sanduhrfigur haben.
Es gibt drei Haupttypen von Taillentrainern:
- Alltagstrainer. Diese Taillentrainer wurden für das Tragen unter der Kleidung entwickelt und bieten in der Regel eine Kompression mit einem Latexkern und Hakenverschlüssen.
- Trainingstrainer. Workout-Taillentrainer sind robuster als ein alltäglicher Taillentrainer und haben normalerweise einen Latexkern. Viele sind so konzipiert, dass sie außerhalb der Kleidung getragen werden können.
- Turnschuhe mit Stahlknochen. Diese Taillentrainer haben ein traditionelleres Design und sind mit flexiblen Stahlknochen verstärkt. Sie enthalten normalerweise festziehende Schnürsenkel im Rücken.
Die meisten Taillentrainer behaupten, Ihre Taille in eine geformte Silhouette zu formen oder beim Abnehmen zu helfen.
Sind die behaupteten Vorteile des Taillentrainings wahr?
Obwohl von der medizinischen Gemeinschaft nicht unterstützt, behaupten Befürworter des Taillentrainings, dass Taillentrainingskleidung zu Folgendem führen kann:
Eine Sanduhrfigur
Wenn der Taillentrainer angelegt und festgezogen wird, haben viele Menschen das Gefühl, dass er eine attraktivere Figur mit einer beeindruckend schlanken Taille, einer akzentuierten Brust und kurvigen Hüften erhält.
Das Konzept ist, dass Ihr Körper trainiert wird, um diese Form beizubehalten, wenn Sie den Taillentrainer lange genug tragen.
Diese Behauptung wurde von Ärzten und medizinischen Organisationen weitgehend bestritten. Sie deuten darauf hin, dass Taillentrainer keine langfristigen Formungsvorteile bieten.
Bessere Haltung
Während Sie einen Taillentrainer tragen, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine gute Haltung beibehalten. Es besteht jedoch die Sorge, dass das zu starke Tragen eines Taillentrainers Ihre Kernmuskeln schwächen kann, was zu einer schlechten Körperhaltung und Rückenbeschwerden führen kann.
Verminderter Appetit
Die Behauptung für einen verminderten Appetit basiert darauf, dass der Taillentrainer Druck auf Ihren Bauch ausübt. Wenn Ihr Magen zusammengedrückt ist, erreichen Sie wahrscheinlich schneller ein Gefühl der Fülle, als wenn Ihr Magen nicht zusammengedrückt würde.
Gewichtsverlust
Obwohl es vereinzelt Hinweise auf einen Gewichtsverlust während des Taillentrainings gibt, ist dies höchstwahrscheinlich auf einen Flüssigkeitsverlust durch Schweiß zurückzuführen.
Nebenwirkungen des Taillentrainers
Die Besorgnis über die Nebenwirkungen des Taillentrainings ist das Potenzial für körperliche Schäden. Das Komprimieren Ihres Mittelteils kann:
- zwinge Organe wie Nieren und Leber in unnatürliche Positionen
- Beeinträchtigung der inneren Organfunktion durch Überfüllung
- Reduzieren Sie die Kernmuskelkraft
- Rippenbruch verursachen
- Entziehen Sie Sauerstoff, möglicherweise indem Sie die Lungenkapazität um 30 bis 60 Prozent reduzieren
- Lymphsystem einschränken
- Verstopfungen des Verdauungstrakts verursachen
- den sauren Rückfluss fördern
Wegbringen
Das Schlafen in einem Taillentrainer kann zu Schlafstörungen führen, weil:
- Sauerstoffentzug
- saurer Rückfluss
- körperliches Umwohlsein
Das Schlafen in einem Taillentrainer kann zu jeder Tageszeit die gleichen negativen Auswirkungen haben wie das Tragen eines Taillentrainers. Diese Nebenwirkungen umfassen:
- Beeinträchtigung Ihrer inneren Organfunktion durch Überfüllung
- Blockade Ihres Verdauungstraktes
- Einschränkung Ihres Lymphsystems
Wenn Sie über ein Taillentraining nachdenken, sprechen Sie mit einem Arzt. Sie können effektivere Methoden zum Trimmen Ihrer Taille empfehlen.
