Wie man zu Hause einen Sinus Flush macht

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Was ist ein Sinus Flush?

Eine Salzwasserspülung ist ein sicheres und einfaches Mittel gegen verstopfte Nase und Nasennebenhöhlenreizungen, das fast jeder zu Hause tun kann.

Eine Nasennebenhöhlen-Spülung, auch Nasenspülung genannt, wird normalerweise mit Kochsalzlösung durchgeführt, was nur ein ausgefallener Begriff für Salzwasser ist. Wenn Salzlösung durch die Nasengänge gespült wird, kann sie Allergene, Schleim und andere Rückstände wegspülen und die Schleimhäute befeuchten.

Einige Leute verwenden ein Gerät, das als Neti-Topf bezeichnet wird, um das Salzwasser in die Nasenhöhlen zu befördern. Sie können jedoch auch Quetschflaschen oder Blumenspritzen verwenden.

Eine Nasennebenhöhlen-Spülung ist im Allgemeinen sicher. Es gibt jedoch einige wichtige Sicherheitshinweise, die Sie beachten müssen, bevor Sie es versuchen.

Wie man einen Sinus Flush macht

Der erste Schritt besteht darin, eine Salzlösung zu erstellen. Typischerweise erfolgt dies durch Mischen von warmem, sterilem Wasser mit reinem Salz, bekannt als Natriumchlorid, um eine isotonische Lösung zu erzeugen.

Während Sie zu Hause Ihre eigene Kochsalzlösung erstellen können, wird empfohlen, rezeptfreie vorgemischte Kochsalzlösung zu kaufen.

Für diesen Schritt ist es wichtig, steriles Wasser zu verwenden. Dies ist auf das Risiko einer schweren Infektion mit einer so genannten parasitären Amöbe zurückzuführen Naegleria fowleri. Sobald diese Amöbe in die Nebenhöhlen gelangt, gelangt sie zum Gehirn und verursacht eine tödliche Infektion.

Sie können Ihr Wasser sterilisieren, indem Sie es eine Minute lang kochen und dann abkühlen lassen.

Gehen Sie folgendermaßen vor, um Ihre Nebenhöhlen zu reinigen:

1. Stellen Sie sich mit dem Kopf über ein Waschbecken oder unter die Dusche und neigen Sie den Kopf zur Seite.
2. Gießen oder drücken Sie die Kochsalzlösung mit einer Quetschflasche, einer Blumenspritze oder einem Neti-Topf langsam in das obere Nasenloch.
3. Lassen Sie die Lösung Ihr anderes Nasenloch in den Abfluss gießen. Atme zu diesem Zeitpunkt durch deinen Mund, nicht durch deine Nase.
4. Wiederholen Sie dies auf der gegenüberliegenden Seite.
5. Versuchen Sie, das Wasser nicht in Ihren Rachen laufen zu lassen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Kopfposition anpassen, bis Sie den richtigen Winkel gefunden haben.
6. Putzen Sie Ihre Nase vorsichtig in ein Taschentuch, wenn Sie fertig sind, um Schleim zu entfernen.

Wenn Sie sich kürzlich einer Nasennebenhöhlenoperation unterzogen haben, widerstehen Sie dem Drang, sich nach dem Eingriff vier bis sieben Tage lang die Nase zu putzen.

Kaufen Sie einen Neti-Topf, eine Blumenspritze und eine Kochsalzlösung.

Sicherheitstipps

Eine Nasennebenhöhlen-Spülung birgt ein geringes Risiko für Infektionen und andere Nebenwirkungen. Diese Risiken können jedoch leicht vermieden werden, indem einige einfache Sicherheitsregeln befolgt werden:

• Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie die Nasennebenhöhlen spülen.
• Verwenden Sie kein Leitungswasser. Verwenden Sie stattdessen destilliertes Wasser, gefiltertes Wasser oder zuvor gekochtes Wasser.
• Reinigen Sie Ihren Neti-Topf, Ihre Glühbirne oder Ihre Quetschflasche mit heißem, seifigem und sterilem Wasser oder lassen Sie sie nach jedem Gebrauch durch die Spülmaschine laufen. Lassen Sie es vollständig trocknen.
• Vermeiden Sie kaltes Wasser, insbesondere wenn Sie sich gerade einer Nasennebenhöhlenoperation unterzogen haben. Bei Menschen, die kürzlich wegen einer chronischen Sinusitis operiert wurden, besteht das Risiko, dass sich in der Nase Knochenwachstum entwickelt, das als Paranasalsinus-Exostose (PSE) bezeichnet wird, wenn Sie eine kalte Lösung verwenden.
• Vermeiden Sie sehr heißes Wasser.
• Werfen Sie die Kochsalzlösung weg, wenn sie trüb oder schmutzig erscheint.
• Führen Sie keine Nasenspülung bei Säuglingen durch.
• Führen Sie keine Kochsalzlösung durch, wenn Sie eine nicht verheilte Gesichtswunde oder neurologische oder muskuloskelettale Probleme haben, bei denen das Risiko eines versehentlichen Einatmens der Flüssigkeit höher ist.

Risiken und Nebenwirkungen

Wie oben erwähnt, birgt die Nichtverwendung von sterilem Wasser ein geringes Infektionsrisiko mit einem gefährlichen Parasiten namens Naegleria fowleri. Zu den Symptomen einer Infektion mit diesem Parasiten gehören:

• starke Kopfschmerzen
• Nackensteife
• Fieber
• Bewusstseinstrübung
• Anfälle
• Koma

Es sollte ausreichen, das Wasser mindestens eine Minute lang zu kochen und dann abkühlen zu lassen, bevor das Salz eingemischt wird, um den Parasiten abzutöten und eine Infektion zu verhindern.

Bei richtiger Durchführung sollte eine Nasennebenhöhlen-Spülung keine größeren Nebenwirkungen verursachen. Es können jedoch leichte Auswirkungen auftreten, darunter:

• in die Nase stechen
• Niesen
• Gefühl der Ohrenfülle
• Nasenbluten, obwohl dies selten ist

Wenn Sie feststellen, dass eine Nasennebenhöhlen-Spülung besonders unangenehm ist, verringern Sie die Salzmenge in der Lösung.

Denken Sie daran, dass nach einer Nasennebenhöhlenoperation einige Wochen lang ein blutiger Nasenausfluss auftreten kann. Dies ist normal und sollte sich mit der Zeit verbessern.

Funktioniert es?

Mehrere Studien haben Beweise für die Wirksamkeit der Nasenspülung bei der Behandlung von akuter und chronischer Sinusitis sowie von Allergien gezeigt.

Ärzte empfehlen am häufigsten die Verwendung einer Kochsalzlösung bei chronischer Sinusitis. In einer Studie berichteten Patienten mit chronischen Sinussymptomen, die einmal täglich Kochsalzlösung verwendeten, über eine 64-prozentige Verbesserung der Schwere der Gesamtsymptome und eine signifikante Verbesserung der Lebensqualität nach sechs Monaten.

Forschungsergebnisse, die die Verwendung von Kochsalzlösung zur Behandlung von Allergien oder Erkältungen unterstützen, sind weniger eindeutig. Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung klinischer Studien bei Menschen mit allergischer Rhinitis ergab, dass die Verwendung einer Kochsalzlösung die Symptome im Vergleich zur Nichtverwendung einer Kochsalzlösung zu verbessern schien, die Evidenzqualität jedoch gering war und weitere Untersuchungen erforderlich sind.

Wie oft solltest du spülen?

Es ist in Ordnung, gelegentlich eine Nasennebenhöhlenrötung durchzuführen, wenn bei Ihnen aufgrund einer Erkältung oder Allergien eine verstopfte Nase auftritt.

Beginnen Sie mit einer Spülung pro Tag, während Sie eine verstopfte Nase oder andere Symptome der Nasennebenhöhlen haben. Sie können die Spülung bis zu dreimal täglich wiederholen, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Ihre Symptome lindert.

Einige Menschen verwenden es weiterhin, um Nebenhöhlenproblemen vorzubeugen, auch wenn sie keine Symptome haben. Einige Ärzte warnen jedoch davor, dass die regelmäßige Anwendung einer Nasenspülung das Risiko einer Infektion der Nasennebenhöhlen tatsächlich erhöhen kann. Die routinemäßige Anwendung kann auch einige Schutzmerkmale der Schleimhaut, die die Nasengänge und Nebenhöhlen auskleidet, beeinträchtigen.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die langfristigen Nebenwirkungen regelmäßiger Salzspülungen zu klären. Im Moment ist es wahrscheinlich am besten, die Verwendung auf das Auftreten von Sinussymptomen zu beschränken oder den Rat Ihres Arztes einzuholen.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Wenn sich Ihre Nasennebenhöhlenbeschwerden nach 10 Tagen nicht bessern oder sich verschlimmern, suchen Sie einen Arzt auf. Dies könnte ein Zeichen für eine schwerwiegendere Infektion sein, für die möglicherweise eine Verschreibung erforderlich ist.

Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn die folgenden Symptome zusammen mit einer Verstopfung der Nasennebenhöhlen, Druck oder Reizung auftreten:

• Fieber von 38,9 ° C oder höher
• erhöhter grünlicher oder blutiger Nasenausfluss
• Schleim mit starkem Geruch
• Keuchen
• Veränderungen im Sehvermögen

Das Endergebnis

Eine Nasennebenhöhlen-Spülung, die auch als Nasenspülung oder Kochsalzlösung bezeichnet wird, ist eine einfache Methode, um Ihre Nasengänge sanft mit einer Salzlösung auszuspülen.

Eine Nasennebenhöhlenrötung kann bei Verstopfung und Reizung der Nase wirksam sein, die durch eine Nasennebenhöhlenentzündung, Allergien oder eine Erkältung verursacht werden.

Es ist im Allgemeinen sicher, solange Sie die Anweisungen befolgen, insbesondere wenn Sie steriles Wasser verwenden und die Verwendung von kaltem Wasser vermeiden, wenn Sie sich kürzlich einer Nasennebenhöhlenoperation unterzogen haben.