Was ist mit verdrängten Erinnerungen los?

Wichtige Ereignisse im Leben bleiben in Ihrer Erinnerung. Einige können Glück auslösen, wenn Sie sich an sie erinnern. Andere beinhalten möglicherweise weniger angenehme Emotionen.

Sie könnten sich bewusst bemühen, nicht an diese Erinnerungen zu denken. Verdrängte Erinnerungen hingegen sind diejenigen, die Sie sind unbewusst vergessen. Diese Erinnerungen beinhalten im Allgemeinen eine Art Trauma oder ein zutiefst belastendes Ereignis.

Maury Joseph, ein klinischer Psychologe in Washington, D.C., erklärt, wenn Ihr Gehirn etwas zu Beunruhigendes registriert, "lässt es die Erinnerung in eine" unbewusste "Zone fallen, ein Bereich des Geistes, an den Sie nicht denken."

Es klingt einfach genug, aber das Konzept der Gedächtnisunterdrückung ist umstritten, über das Experten lange diskutiert haben.

Woher kam die Idee?

Die Idee der Unterdrückung der Erinnerung geht auf Sigmund Freud Ende des 19. Jahrhunderts zurück. Er begann mit der Entwicklung der Theorie, nachdem sein Lehrer, Dr. Joseph Breuer, ihm von einer Patientin, Anna O., erzählte.

Sie hatte viele ungeklärte Symptome. Während der Behandlung dieser Symptome erinnerte sie sich an störende Ereignisse aus der Vergangenheit, an die sie sich zuvor nicht erinnert hatte. Nachdem sie diese Erinnerungen wiedererlangt und darüber gesprochen hatte, besserten sich ihre Symptome.

Freud glaubte, dass die Unterdrückung des Gedächtnisses als Abwehrmechanismus gegen traumatische Ereignisse diente. Symptome, die nicht auf eine eindeutige Ursache zurückzuführen waren, stammten aus verdrängten Erinnerungen. Sie können sich nicht erinnern, was passiert ist, aber Sie spüren es trotzdem in Ihrem Körper.

Das Konzept der Gedächtnisunterdrückung wurde in den 1990er Jahren immer beliebter, als immer mehr Erwachsene Erinnerungen an Kindesmissbrauch meldeten, von denen sie zuvor nichts gewusst hatten.

Warum ist es umstritten?

Einige Psychiater glauben dem Gehirn kann Verdrängen Sie Erinnerungen und bieten Sie eine Therapie an, um Menschen dabei zu helfen, verborgene Erinnerungen wiederzugewinnen. Andere sind sich einig, dass Repression theoretisch möglich sein könnte, obwohl es keinen konkreten Beweis gibt.

Die Mehrheit der praktizierenden Psychologen, Forscher und anderen Experten auf diesem Gebiet stellt jedoch das gesamte Konzept verdrängter Erinnerungen in Frage. Sogar Freud entdeckte später, dass viele der Dinge, an die sich seine Klienten während der Psychoanalyse-Sitzungen „erinnerten“, keine wirklichen Erinnerungen waren.

Vor allem „ist das Gedächtnis sehr fehlerhaft“, sagt Joseph. "Es hängt von unseren Vorurteilen ab, wie wir uns im Moment fühlen und wie wir uns zum Zeitpunkt des Ereignisses emotional fühlen."

Das bedeutet nicht, dass Erinnerungen nicht nützlich sind, um psychologische Probleme zu untersuchen oder etwas über die Persönlichkeit eines Menschen zu lernen. Aber sie sollten nicht unbedingt als konkrete Wahrheiten verstanden werden.

Schließlich gibt es die Tatsache, dass wir wahrscheinlich nie viel über verdrängte Erinnerungen wissen werden, weil sie so schwer zu studieren und zu bewerten sind. Um eine objektive, qualitativ hochwertige Studie durchzuführen, müssen Sie die Teilnehmer einem Trauma aussetzen, was unethisch ist.

Was ist eine unterdrückte Gedächtnistherapie?

Trotz der Kontroverse um verdrängte Erinnerungen bieten einige Menschen eine verdrängte Gedächtnistherapie an. Es wurde entwickelt, um auf verdrängte Erinnerungen zuzugreifen und diese wiederherzustellen, um ungeklärte Symptome zu lindern.

Praktizierende verwenden häufig Hypnose, geführte Bilder oder Altersregressionstechniken, um Menschen den Zugang zu Erinnerungen zu erleichtern.

Einige spezifische Ansätze umfassen:

• Brainspotting
• somatische Transformationstherapie
• Urtherapie
• sensomotorische Psychotherapie
• neurolinguistisches Programmieren
• interne Familiensystemtherapie

Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen im Allgemeinen nicht die Wirksamkeit dieser Ansätze.

Eine unterdrückte Gedächtnistherapie kann auch einige schwerwiegende unbeabsichtigte Folgen haben, nämlich falsche Erinnerungen. Dies sind Erinnerungen, die durch Suggestion und Coaching entstehen.

Sie können sich sowohl auf die Person, die sie erlebt, als auch auf alle Personen, die möglicherweise in sie verwickelt sind, negativ auswirken, z. B. auf ein Familienmitglied, das aufgrund einer falschen Erinnerung des Missbrauchs verdächtigt wird.

Was könnte das Phänomen noch erklären?

Was steckt hinter den unzähligen Berichten von Menschen, die wichtige Ereignisse vergessen haben, insbesondere solche, die früh im Leben stattgefunden haben? Es gibt einige Theorien, die erklären könnten, warum dies geschieht.

Dissoziation

Menschen werden oft mit schweren Traumata fertig, indem sie sich von dem, was passiert, distanzieren oder lösen. Diese Ablösung kann den Speicher des Ereignisses verwischen, ändern oder blockieren.

Einige Experten glauben, dass Kinder, die Missbrauch oder ein anderes Trauma erfahren, möglicherweise nicht in der Lage sind, Erinnerungen auf die übliche Weise zu erstellen oder darauf zuzugreifen. Sie haben die Erinnerungen an das Ereignis, können sich aber möglicherweise erst an sie erinnern, wenn sie älter und besser gerüstet sind, um mit der Not fertig zu werden.

Verweigerung

Wenn Sie ein Ereignis ablehnen, sagt Joseph, wird es möglicherweise nie in Ihrem Bewusstsein registriert.

"Verleugnung kann auftreten, wenn etwas so traumatisch ist und Ihr Verstand kein Bild entstehen lässt", fügt er hinzu.

Maury bietet das Beispiel eines Kindes, das Zeuge häuslicher Gewalt zwischen seinen Eltern ist. Sie könnten vorübergehend mental auschecken. Infolgedessen haben sie möglicherweise kein „Bild“ von dem, was in ihrem Gedächtnis passiert ist. Trotzdem werden sie angespannt, wenn sie eine Kampfszene in einem Film sehen.

Vergessen

Sie können sich möglicherweise nicht an ein Ereignis erinnern, bis etwas später im Leben Ihre Erinnerung auslöst.

Aber es ist nicht wirklich möglich zu wissen, ob Ihr Gehirn das Gedächtnis unbewusst unterdrückt oder Sie es bewusst begraben oder einfach vergessen haben.

Neue Informationen

Joseph schlägt vor, dass alte Erinnerungen, von denen Sie bereits wissen, unterschiedliche Bedeutungen annehmen und später im Leben sinnvoller werden könnten. Diese neuen Bedeutungen können während der Therapie oder einfach im Alter auftreten und Lebenserfahrung sammeln.

Wenn Sie die Bedeutung einer Erinnerung erkennen, die Sie zuvor nicht als traumatisch angesehen haben, werden Sie möglicherweise extrem beunruhigt.

Was ist, wenn ich das Gefühl habe, eine Art verdrängtes Gedächtnis zu haben?

Sowohl das Gedächtnis als auch das Trauma sind komplizierte Themen, an deren Verständnis die Forscher noch arbeiten. Führende Experten in beiden Bereichen untersuchen weiterhin die Verbindungen zwischen beiden.

Wenn Sie das Gefühl haben, Probleme zu haben, sich an eine frühe Erinnerung zu erinnern, oder sich nicht an ein traumatisches Ereignis erinnern, von dem Ihnen jemand erzählt hat, sollten Sie sich an einen zugelassenen Therapeuten wenden.

Die American Psychological Association (APA) empfiehlt, eine Person zu suchen, die für die Behandlung bestimmter Symptome ausgebildet ist, z.

• Angst
• somatische (körperliche) Symptome
• Depression

Ein guter Therapeut wird Ihnen helfen, Erinnerungen und Gefühle zu erforschen, ohne Sie in eine bestimmte Richtung zu führen.

Sprechen Sie

Stellen Sie bei Ihren ersten Besprechungen sicher, dass Sie alles Ungewöhnliche erwähnen, das Sie sowohl physisch als auch psychisch erleben. Während einige Symptome eines Traumas leicht zu identifizieren sind, können andere subtiler sein.

Einige dieser weniger bekannten Symptome sind:

• Schlafstörungen, einschließlich Schlaflosigkeit, Müdigkeit oder Albträume
• Gefühle des Untergangs
• geringes Selbstvertrauen
• Stimmungssymptome wie Wut, Angst und Depression
• Verwirrung oder Probleme mit Konzentration und Gedächtnis
• körperliche Symptome wie angespannte oder schmerzende Muskeln, unerklärliche Schmerzen oder Magenbeschwerden

Denken Sie daran, dass ein Therapeut Sie niemals durch Erinnerungserinnerungen coachen sollte. Sie sollten nicht vorschlagen, dass Sie Missbrauch erfahren haben, oder Sie zu „verdrängten“ Erinnerungen führen, basierend auf ihren Überzeugungen darüber, was passiert ist.

Sie sollten auch unvoreingenommen sein. Ein ethischer Therapeut wird nicht sofort vorschlagen, dass Ihre Symptome das Ergebnis von Missbrauch sind, aber er wird die Möglichkeit auch nicht vollständig abschreiben, ohne sich Zeit zu nehmen, um sie in der Therapie zu berücksichtigen.

Das Endergebnis

Theoretisch könnte es zu einer Unterdrückung des Gedächtnisses kommen, obwohl andere Erklärungen für verlorene Erinnerungen wahrscheinlicher sind.

Die APA schlägt vor, dass während Erinnerungen an Trauma kann später unterdrückt und wiederhergestellt werden, scheint dies äußerst selten zu sein.

Der APA weist auch darauf hin, dass Experten noch nicht genug über die Funktionsweise des Speichers wissen, um einen echten wiederhergestellten Speicher von einem falschen Speicher zu unterscheiden, es sei denn, andere Beweise stützen den wiederhergestellten Speicher.

Für psychiatrische Fachkräfte ist es wichtig, einen unvoreingenommenen und objektiven Behandlungsansatz zu verfolgen, der auf Ihren gegenwärtigen Erfahrungen beruht.

Traumata können sehr reale Auswirkungen auf Ihr Gehirn und Ihren Körper haben, aber die Behandlung dieser Symptome kann mehr Nutzen haben als die Suche nach Erinnerungen, die möglicherweise nicht tatsächlich existieren.

Crystal Raypole war zuvor als Autor und Redakteur für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.