ACL-Operation
Eine Operation am vorderen Kreuzband (ACL) wird normalerweise durchgeführt, um Schäden am Band zu reparieren, das Ihren Femur (Oberschenkelknochen) mit Ihrer Tibia (Schienbein) verbindet, und um Ihr Kniegelenk funktionsfähig zu halten.
Die Erholung umfasst Ruhe, Physiotherapie und die schrittweise Rückkehr zu Aktivitäten. Das Festhalten an Ihrem Rehabilitationsplan ist entscheidend, um Ihre schnelle Genesung zu erleichtern.
ACL-Wiederherstellung
In der Regel werden Sie nach Abschluss der ACL-Operation am selben Tag nach Hause geschickt. Sobald Sie aus der Anästhesie aufwachen, üben Sie wahrscheinlich das Gehen auf Krücken und werden mit einer Kniestütze oder einer Schiene ausgestattet.
Sie erhalten schriftliche Anweisungen zum Duschen und zur sofortigen Nachsorge.
Orthopäden empfehlen häufig, das RICE-Erste-Hilfe-Modell (Ruhe, Eis, Kompression, Elevation) zu befolgen, um Schwellungen nach der Operation zu lindern. Verwenden Sie in der ersten Woche nach der Operation kein Heizkissen.
Abhängig von Ihrer spezifischen Situation können Sie zwei bis drei Wochen nach der Operation beginnen, Ihr Bein zu belasten. Sie könnten Ihr Knie innerhalb von vier bis acht Wochen wieder voll ausnutzen.
Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich eine physikalische Therapie empfehlen, um Ihnen dabei zu helfen, Bein- und Kniestärke aufzubauen. Die physikalische Therapie kann zwei bis sechs Monate dauern.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass von 80 Amateursportlern 47,5 Prozent durchschnittlich acht Monate nach der ACL-Rekonstruktion zu ihrem Sport zurückkehrten.
Stellen Sie sicher, dass der Wundverband gemäß den Anweisungen Ihres Arztes gewechselt wird, damit Ihre Wunde heilt. Dies kann beinhalten, die Wunde sauber und frei von Schmutz zu halten und einen elastischen Verband zu verwenden.
Tipps für eine schnelle Genesung
Die Wiederherstellung nach einer ACL-Operation kann langwierig und schwierig sein. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Wiederherstellung so schnell wie möglich zu gestalten und gleichzeitig das beste Ergebnis zu erzielen.
Hören Sie sich Ihre postoperativen Anweisungen an und lesen Sie sie
Nach der Operation sollten Sie mündliche Anweisungen zur Genesung sowie schriftliche Anweisungen erhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Anweisungen lesen und verstehen und worauf Sie bei Infektionen oder Nebenwirkungen der Operation achten müssen.
Nehmen Sie an all Ihren Terminen teil
Obwohl es verlockend sein kann, einige Ihrer Rehabilitationstermine oder Kontrolltermine zu überspringen, tun Sie dies nicht. Nehmen Sie an all Ihren Terminen teil oder planen Sie Termine neu, die Sie möglicherweise verpassen müssen.
Zur Physiotherapie gehen
Physiotherapie ist erforderlich, um die Kraft in Ihrem Bein wiederzugewinnen. Wenn Sie keinen regulären Physiotherapeuten haben, fragen Sie Ihren Arzt nach Vorschlägen in Ihrer Nähe.
Stellen Sie sicher, dass Sie alle Reha-Übungen nach besten Kräften durchführen und daran teilnehmen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherungsgesellschaft, wie viele Sitzungen Ihr Plan abdeckt.
Nimm deine Medizin
Wenn Ihnen Schmerzmittel verschrieben werden, nehmen Sie diese wie vorgeschrieben ein. Sie können Ihnen helfen, sich schneller zu erholen, indem sie die Schmerzen lindern, während Sie an Kraft- und Bewegungsübungen in der Physiotherapie arbeiten.
Verwenden Sie Ihre Schmerzmittel nicht zu häufig, da es sonst möglicherweise schwieriger ist, ohne sie zu funktionieren, wenn das Rezept abgelaufen ist.
Holen Sie sich richtigen Schlaf und Ernährung
Die richtige Menge an Ruhe hilft Ihrem Körper zu heilen. Versuchen Sie, mageres Eiweiß, Milchprodukte und viel Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Informieren Sie Ihren Arzt über etwaige Probleme
Wenn Sie Fieber entwickeln oder abnormale Schmerzen oder andere nachteilige Symptome haben, müssen Sie dies Ihrem Arzt mitteilen. Wenn Sie Probleme frühzeitig beheben, kann Ihr Arzt Sie auf dem Weg zur Genesung halten.
Übertreibe es nicht
Sobald Sie sich ein bisschen besser fühlen, kann es verlockend sein, sofort zu Ihrer alten Routine zurückzukehren. Nehmen Sie es langsam, bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen, und klären Sie vor der Teilnahme alle körperlichen Aktivitäten mit Ihrem Arzt.
Wegbringen
Eine ACL-Verletzung kann schwer zu behandeln sein, insbesondere wenn Sie ein Athlet sind. Wenn Sie jedoch den richtigen Ratschlägen zur Genesung folgen, sollten Sie Ihre regulären Aktivitäten innerhalb eines Jahres wieder aufnehmen.
Überwachen Sie unbedingt Ihre Genesung und benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Nebenwirkungen auf die Operation haben.
Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Schwellung Ihrer Wade, einen gelben Ausfluss aus den Schnitten, eine hohe Temperatur oder anhaltende Blutungen im Schnittbereich haben.
Verpflichten Sie sich, den Anweisungen Ihres Arztes zu folgen und an all Ihren Physiotherapie-Sitzungen teilzunehmen. Ihr Knie wird weiterhin stärker und Sie können die Verletzung in Ihre Vergangenheit aufnehmen und dort belassen.
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