12 Psoriasis-Auslöser zu vermeiden

Symptome einer Psoriasis wie juckende Hautflecken und verdickte Nägel können kommen und gehen.

Es gibt jedoch häufige Auslöser, die Menschen mit Psoriasis für alle Fälle vermeiden möchten.

1. Lebensmittel

Es gibt keine endgültige Psoriasis-Diät. Personen mit dieser Erkrankung sollten jedoch Folgendes in Betracht ziehen:

• Nachtschattenpflanzen wie Tomaten, Auberginen und weiße Kartoffeln
• Gluten, das in vielen Körnern und Gewürzen enthalten ist
• Lebensmittel aus Weißmehl
• Milchprodukte
• Schaltier
• Schweinefleisch
• rotes Fleisch
• Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt und fetthaltige Lebensmittel

Laut den Ergebnissen einer nationalen Umfrage von 2017 haben Menschen mit Psoriasis festgestellt, dass sich ihre Symptome bessern oder vollständig verschwinden, nachdem sie diese Elemente reduziert oder beseitigt haben.

Die Menschen sahen die größte Verbesserung, nachdem sie Nachtschattenpflanzen und Gluten reduziert oder beseitigt hatten.

2. Alkohol

Die Forschung zu Alkohol und Psoriasis ist begrenzt. Bisherige Studien legen jedoch nahe, dass Alkohol für viele Menschen, insbesondere für Frauen, als Auslöser fungiert.

In einer großen Studie, die 2010 veröffentlicht wurde, beobachteten die Forscher einen Anstieg der Psoriasis bei Frauen, die im Gegensatz zu anderen alkoholischen Getränken nicht leichtes Bier tranken. Der Anstieg war mit fünf Bieren pro Woche verbunden.

Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass Stärke im Bier zur Entwicklung von Psoriasis beigetragen haben könnte.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 kann Alkoholkonsum auch die Produktion von entzündlichen Proteinen auslösen und das Infektionsrisiko erhöhen. Entzündungen und Infektionen können zu Psoriasis-Symptomen führen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 betrifft Alkoholmissbrauch fast ein Drittel der Menschen mit Psoriasis. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie an alkoholbedingten Krankheiten sterben als Menschen ohne diese Krankheit.

Allein aus diesem Grund sollten Menschen mit Psoriasis auf ihren Alkoholkonsum achten.

3. Überschüssige Sonne

Für Menschen mit Psoriasis kann zu viel Sonne einen schweren Ausbruch bedeuten. Während eine mäßige Menge Sonne in einigen Fällen die Symptome lindern kann, können Sonnenbrände mit ziemlicher Sicherheit ein Aufflammen verursachen.

Wenn Sie feststellen, dass eine kleine Menge Sonne Ihren Symptomen tatsächlich hilft, denken Sie daran, sie auf ein Minimum zu beschränken.

Erfahren Sie mehr über die Sonne und Psoriasis.

4. Kaltes, trockenes Wetter

Ein kaltes, trockenes Klima kann auch die Symptome der Psoriasis verschlimmern. Bei dieser Art von bitterem und kaltem Wetter wird der Haut Feuchtigkeit entzogen. Heizgeräte machen die Sache noch schlimmer.

Versuchen Sie, den Zeitaufwand in den Elementen in den kältesten Monaten so gering wie möglich zu halten, und investieren Sie in einen guten Luftbefeuchter für Ihr Zuhause.

5. Stress

Stress und Psoriasis gehen oft Hand in Hand. Die Krankheit selbst ist für viele Menschen eine Stressquelle, und Stress ist ein großer Auslöser für Psoriasis-Ausbrüche.

Es ist wichtig, dass Sie versuchen, den Stress in Ihrem Leben so weit wie möglich zu reduzieren. Yoga und Meditationspraktiken haben große Erfolge bei der Linderung von Stress gezeigt, der mit vielen Arten von Schmerzen verbunden ist.

6. Fettleibigkeit

Fettleibigkeit kann das Risiko für Psoriasis erhöhen und die Symptome verschlimmern.

Eine 2013 in JAMA Dermatology durchgeführte Studie ergab, dass eine kalorienarme Ernährung bei Menschen mit Adipositas zu einer Verbesserung der Psoriasis und der Lebensqualität führte.

7. Rauchen

Vermeiden Sie Rauchen und Passivrauchen, wenn Sie an Psoriasis leiden. Tabak kann Ihre Symptome verschlimmern. Nikotin kann auch mit Ihren Psoriasis-Medikamenten interagieren.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2006 kann Rauchen und Tabakkonsum auch das Risiko für die Entwicklung einer palmoplantaren Pustelpsoriasis erhöhen, einer seltenen Psoriasis, die Hände und Füße betrifft.

Rauchen ist ein Risikofaktor, der mit Psoriasis verbunden ist, aber nicht unbedingt die einzige Ursache für die Erkrankung. Rauchen kann auch andere Psoriasis-Komorbiditäten verschlimmern, wie z.

• Herzkrankheit
• Fettleibigkeit
• Arthritis

8. Bestimmte Medikamente

Einige Medikamente beeinträchtigen die Autoimmunreaktion Ihres Körpers und können einen schweren Psoriasis-Anfall verursachen. Diese schließen ein:

• Betablocker und Angiotensin-Converting-Enzym (ACE) -Hemmer, die zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt werden
• Pillen gegen Malaria
• Lithium
• Interferon-alpha, das zur Behandlung von Hepatitis C eingesetzt wird

Erinnern Sie Ihren Arzt immer daran, dass Sie an Psoriasis leiden, wenn Ihnen eines dieser Medikamente verschrieben wird.

Steroidale Medikamente werden häufig an Menschen mit Psoriasis verabreicht und können bei Schüben sehr hilfreich sein. Ein schneller Entzug von Steroidmedikamenten kann jedoch auch schwere Schübe auslösen.

9. Infektionen

Einige häufige Infektionen wie Halsentzündung (Streptokokken-Pharyngitis), Soor (Candida albicans) und Infektionen der oberen Atemwege können Psoriasis-Ausbrüche auslösen.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie sich mit einer dieser bakteriellen Infektionen infiziert haben, lassen Sie sich umgehend von Ihrem Arzt behandeln.

Weniger häufige Infektionen oder Virusinfektionen wie HIV können ebenfalls Psoriasis-Symptome auslösen.

10. Kratzer, Bisse und Hautverletzungen

Wenn Sie einen Insektenstich, -schnitt oder -kratzer haben oder irgendeine Art von Hautverletzung erlitten haben, können Sie neue Psoriasis-Läsionen in der Nähe des betroffenen Bereichs bemerken. Diese Art von Verletzungen kann sogar bei alltäglichen Aktivitäten wie Rasieren oder Gartenpflege auftreten.

Hautverletzungen können nur bei Menschen mit Psoriasis Psoriasis-Läsionen auslösen.

11. Hormone

Niedrige Östrogenspiegel helfen laut einer Studie aus dem Jahr 2015, Psoriasis bei Frauen auszulösen.

Dies erklärt, warum Frauen und Mädchen mit Psoriasis häufig feststellen, dass sich ihre Symptome in Zeiten wie Pubertät und Wechseljahren verschlechtern und sich während der Schwangerschaft bessern.

12. Bestimmte Nährstoffe

Die Aminosäure Taurin und der Nährstoff Cholin können helfen, Psoriasis auszulösen. Psoriasis-Läsionen enthalten laut Untersuchungen von 2016 auch erhöhte Mengen beider Nährstoffe.

Ihr Körper stellt auf natürliche Weise Taurin her, aber es kommt auch in Fleisch, Fisch und Energiegetränken wie Red Bull vor. Ihr Körper kann auch Cholin produzieren, aber es kommt hauptsächlich in Leber, Eiern und anderen tierischen Produkten vor. Andere Nahrungsquellen für Cholin sind Sojabohnen, Weizenkeime und Kartoffeln.

So verhindern Sie Auslöser

Wenn Sie Ihre individuellen Psoriasis-Auslöser kennenlernen, können Sie die meisten Ihrer Ausbrüche verhindern und verringern.

Es ist nicht immer möglich, jeden Auslöser zu vermeiden, aber ein wenig Planung kann einen großen Beitrag zur Verhinderung eines Ausbruchs leisten. Versuchen Sie diese Schritte:

• Ändern Sie Ihre Ernährung, um häufige Auslöser für Lebensmittel und Getränke, einschließlich Alkohol, zu reduzieren oder zu eliminieren.
• Tragen Sie immer einen Hut und Sonnencreme bei sich. Sie wissen nie, wann Sie in einem Restaurant an einem sonnigen Tisch sitzen.
• Vermeiden Sie nach Möglichkeit extreme Temperaturen, ob heiß oder kalt.
• Wege finden, um Stress abzubauen. Das Aufnehmen von Hobbys wie Bewegung oder das Üben von Achtsamkeitstechniken kann den Trick tun.
• Halten Sie ein mäßiges Gewicht.
• Hör auf zu rauchen, wenn du rauchst.
• Treffen Sie bei Aktivitäten, die Hautverletzungen verursachen können, zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen wie das Tragen langer Ärmel, das Tragen von Handschuhen und die Verwendung von Insektenspray.
• Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Trockene Haut ist anfälliger für Hautverletzungen.

Ausblick

Die Ärzte untersuchen weiterhin die Behandlung und die Auslöser für Psoriasis. Einige der Bereiche, die sie für eine zukünftige mögliche Behandlung verfolgen, sind:

• Gentherapie
• neue Behandlungen, die der Haut helfen, nicht auf das Immunsystem zu reagieren
• Wie andere Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Diabetes zur Psoriasis beitragen können

Obwohl es kein Heilmittel für Psoriasis gibt, kann die Behandlung helfen. Das Verständnis Ihrer Auslöser kann Ihnen auch dabei helfen, Schübe zu vermeiden und Ihre Symptome zu lindern.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie am besten geeigneten Behandlungsoptionen.

F:

Welche Symptome oder Auslöser signalisieren bei Psoriasis einen Notfall?

EIN:

Es gibt zwei Arten von Notfällen, wenn es um Psoriasis geht.

Die erste ist die erythrodermische Psoriasis, eine entzündliche Erkrankung, bei der Patienten hohes Fieber, Herzversagen mit hoher Leistung und Abschuppung (Peeling) der Haut entwickeln können.

Die zweite ist die Psoriasis pustularis, die sich aufgrund einer Infektion oder eines traumatischen Ereignisses plötzlich entwickeln kann. Es wurde auch mit dem systemischen Steroidpuls in Verbindung gebracht.

Ein systemischer Steroidpuls ist eine Kortikosteroidinjektion (wie Cortison) oder eine sich verjüngende Prednison-Dosis, die mit einer hohen Dosis beginnt und sich dann innerhalb von ein oder zwei Wochen auf eine niedrigere Dosis verjüngt - sie kann jedoch auch auftreten, wenn Sie dies getan haben bei chronischen Steroiden, die dann abrupt abgesetzt werden.

Pustelpsoriasis kann auch zu Herzversagen, Unfähigkeit, die Körpertemperatur zu kontrollieren, und Abschuppung der Haut führen.

Beide Zustände gelten als medizinische Notfälle und sollten sofort behandelt werden.