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Was sind Schwangerschaftsverlangen?
Du bist ungefähr 12 Wochen schwanger und plötzlich musst du Nachos haben. Viele, viele Nachos. Wenn Sie sich jedoch für mexikanisches Essen anstellen, werden Sie feststellen, dass nichts besser zu Nachos passt als eine Schüssel Erdbeeren und Schlagsahne.
Achtung: Ihr Verlangen nach Schwangerschaft ist offiziell in vollem Gange.
Hier sehen Sie, warum Heißhunger während der Schwangerschaft auftritt und was sie bedeuten. Wir werden auch besprechen, wie lange sie dauern und ob es sicher ist, sich etwas zu gönnen.
Was verursacht Heißhunger auf Schwangerschaft?
Während der Schwangerschaft ist es üblich, sich nach seltsamen Kombinationen von Lebensmitteln oder Dingen zu sehnen, die Sie noch nie zuvor essen wollten.
Laut einer in Frontiers in Psychology vorgestellten Studie haben etwa 50 bis 90 Prozent der amerikanischen Frauen während der Schwangerschaft ein spezifisches Verlangen nach Nahrung. Ärzte wissen jedoch nicht genau, warum schwangere Frauen den Drang nach bestimmten Geschmäcken, Texturen oder Geschmackskombinationen bekommen.
Schnell wechselnde Hormone könnten schuld sein. Heißhungerattacken können auch aufgrund der zusätzlichen Arbeit auftreten, die Ihr Körper leistet, um schnell viel mehr Blut zu produzieren. Oder es ist so einfach wie der Komfort, den bestimmte Lebensmittel bringen, wenn sich Ihr Körper verändert.
Wann beginnt das Verlangen nach Schwangerschaft?
Bei den meisten Frauen beginnt das Verlangen im ersten Trimester, erreicht seinen Höhepunkt im zweiten Trimester und nimmt im dritten ab.
Ärzte sagen, dass nach der Entbindung nur noch wenige Heißhungerattacken auftreten, sodass Sie nicht für immer dieselben seltsamen Dinge essen werden. Tatsächlich haben viele Frauen ein Verlangen nach einem oder zwei Tagen, ein anderes nach einem oder zwei anderen Tagen und so weiter.
Was sind Essensabneigungen?
Essensabneigungen sind das Gegenteil von Heißhungerattacken. Sie können einige ebenso ungewöhnliche Gefühle erzeugen. Heißhungerattacken und Essensabneigungen während der Schwangerschaft beginnen normalerweise ungefähr zur gleichen Zeit.
Interessanterweise stellte Frontiers in Psychology fest, dass Heißhungerattacken möglicherweise nichts mit Übelkeit und Erbrechen bei morgendlicher Übelkeit zu tun haben, aber das Vermeiden bestimmter Lebensmittel wahrscheinlich.
Fleisch, normalerweise ein Grundnahrungsmittel für die meisten Frauen in den USA, wird während der Schwangerschaft häufig abgelehnt. Der Anblick und Geruch von rohem Fleisch, Kochgerüchen und die Textur von zubereitetem Fleisch können für einige schwangere Frauen zu viel sein, um es zu ertragen.
Eine 2006 veröffentlichte Studie ergab, dass Frauen viel mehr morgendliche Übelkeit haben, wenn Fleisch in größeren Mengen verzehrt wird.
Warum ist Fleisch für manche so ein Monster? Forscher vermuten, dass Fleisch manchmal Bakterien enthält, die Mutter und Kind krank machen können. Der Körper schützt sie, indem er Fleisch zu einer unappetitlichen Option macht.
Nach was werde ich mich sehnen?
Die meisten Heißhungerattacken auf Schwangerschaften sind persönlich, harmlos und können sogar lustig sein. Einige der am häufigsten gemeldeten begehrten Lebensmittel in den Vereinigten Staaten sind:
- Süßigkeiten wie Eis und Süßigkeiten
- Milchprodukte wie Käse und Sauerrahm
- Stärkehaltige Kohlenhydrate
- Früchte
- Gemüse
- Fast Food wie chinesische Küche oder Pizza
Eine kürzlich von der Supplement-Marke Pregnacare durchgeführte Umfrage ergab, dass Schokolade, Obst und Ice Pops zu den am häufigsten von Frauen im Vereinigten Königreich begehrten Lebensmitteln gehören.
Weitere von einzelnen Umfrageteilnehmern gemeldete Heißhungerattacken waren:
- gekochte Eier mit Meerrettich
- Knoblauchpilze in Vanillesoße getaucht
- geriebene Karotte gemischt mit Ketchup
Für manche sind seltsame Lebensmittelkombinationen am befriedigendsten - das ist die Wurzel des berühmten Witzes über schwangere Frauen, die Gurken und Eis essen.
Es gibt sogar ein Kochbuch, Essiggurken und Eiscreme, das bizarre und schöne Rezepte enthält, nach denen sich echte schwangere Frauen sehnen.
Pommes Frites, Kekse und Brot, oh mein Gott! Die meisten Heißhungerattacken, die ich bei Patienten sehe, sind Kohlenhydrate - Pommes Frites, Kekse, Brot. Einige erwähnen das Verlangen nach Lebensmitteln, die sie vorher nicht gemocht haben, wie Sushi. Stellen Sie aus Sicherheitsgründen immer sicher, dass Sie beim Verzehr von Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch oder Sushi sicherstellen, dass diese vollständig gekocht sind und dass Sie in der Schwangerschaft sicher sind. - - Holly Ernst, PA-C
Wann sollten Sie einen Arzt wegen Ihres Verlangens nach Schwangerschaft aufsuchen?
Einige Heißhungerattacken können gefährlich sein und ein Zeichen dafür, dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Wenn Sie während der Schwangerschaft den starken Wunsch haben, Schmutz, Seife oder andere Nonfood-Artikel zu essen, haben Sie möglicherweise Pica, eine möglicherweise giftige Erkrankung.
Während sich nur wenige Frauen während der Schwangerschaft nach Alkohol oder Drogen sehnen, ist die Gefahr für Ihr Baby zu groß, um nachzugeben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, um Sie und Ihr Baby zu schützen.
Was ist der Imbiss für Frauen mit Heißhunger auf Schwangerschaft?
Auch wenn Sie zu jeder Mahlzeit nur Pommes Frites möchten, achten Sie darauf, wie viele Sie essen. Die meisten Ärzte sagen, dass es keine große Sache ist, gelegentlich dem Verlangen nach Salz, Fett und Kohlenhydraten nachzugeben, besonders wenn das Verlangen nur kurze Zeit anhält.
Beachten Sie jedoch: Eine regelmäßige Ernährung mit ungesunden Lebensmitteln, die reich an Fett, Zucker oder Chemikalien sind, kann zu übermäßiger Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes oder anderen Problemen führen, die über die Geburt Ihres Babys hinausgehen können.
