Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit großer Veränderungen im Leben, neuer Erfahrungen und des Glanzes neuen Lebens. Es ist auch eine Zeit, in der Ihr Körper viele Veränderungen durchläuft.
Hier finden Sie eine Übersicht über die Veränderungen, die Sie im Verlauf Ihrer Schwangerschaft erwarten können, sowie eine Anleitung, wann Sie Arzttermine und -tests planen müssen.
Dein erstes Trimester
Das Fälligkeitsdatum Ihrer Schwangerschaft (voraussichtlicher Entbindungstag) wird berechnet, indem 280 Tage (40 Wochen) zum ersten Tag Ihrer letzten Menstruationsperiode hinzugefügt werden.
Der Fötus beginnt sich zum Zeitpunkt der Empfängnis zu entwickeln und Ihr Körper beginnt, Schwangerschaftshormone zu produzieren.
Sobald Sie feststellen, dass Sie schwanger sind, ist es Zeit, ungesunde Gewohnheiten auszuschalten und vorgeburtliche Vitamine einzunehmen. Möglicherweise möchten Sie auch Folsäurepräparate einnehmen, die für die Entwicklung des fetalen Gehirns wichtig sind.
Wählen Sie vor dem Ende Ihres ersten Trimesters einen Arzt oder eine Hebamme aus, die Sie während Ihrer Schwangerschaft sehen werden.
Hier ist eine Aufschlüsselung dessen, was Sie erwarten können. Beachten Sie, dass jede Schwangerschaft anders ist und Ihre Erfahrung variieren kann.
Was im ersten Trimester zu erwarten ist
- Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist es an der Zeit, einen Plan für eine gesunde Ernährung zu erstellen, vorgeburtliche Vitamine einzunehmen und ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen zu beenden.
- Schon früh wird Ihr Ei befruchtet und in Ihre Gebärmutter implantiert. Es kann zu leichten Krämpfen und extra vaginalem Ausfluss kommen.
- Möglicherweise treten Symptome wie Brustspannen, Müdigkeit und Übelkeit auf.
- Schließlich kann die morgendliche Übelkeit in vollem Gange sein.
- Planen Sie Ihren ersten vorgeburtlichen Arztbesuch - normalerweise in den Wochen 8 bis 12. Ihr Arzt kann mehrere Tests durchführen. Sie werden auch mit Ihnen über Lebensgewohnheiten und Gentests sprechen.
- Zwischen der 8. und 10. Woche beginnt Ihre Gebärmutter zu wachsen, Ihre Brüste sind zart und Ihr Körper produziert mehr Blut.
- Sie werden irgendwann anfangen, ein paar Pfund zuzunehmen.
- Dunkle Flecken auf Gesicht und Hals, Chloasma oder Schwangerschaftsmaske genannt, können auch später im Trimester auftreten.
- Ihre Brüste werden später im Trimester größer, wenn die ersten Stadien der Muttermilch, Kolostrum genannt, sie zu füllen beginnen.
Dein zweites Trimester
Ihr Körper verändert sich im Laufe Ihres zweiten Trimesters stark. Es ist nicht ungewöhnlich, von aufgeregt zu überwältigt zu wechseln.
Ihr Arzt oder Ihre Hebamme wird Sie alle 4 Wochen aufsuchen, um das Wachstum des Babys zu messen, den Herzschlag zu überprüfen und Blut- oder Urintests durchzuführen, um sicherzustellen, dass Sie und das Baby gesund sind.
Am Ende Ihres zweiten Trimesters ist Ihr Bauch erheblich gewachsen und die Leute bemerken, dass Sie schwanger sind.
Was im zweiten Trimester zu erwarten ist
- Es ist Zeit, diese Umstandsmode auszubrechen (falls Sie dies noch nicht getan haben).
- Ihr Arzt schlägt möglicherweise eine Blutuntersuchung auf genetische Störungen vor, die als Serum- oder Quad-Screening bei Müttern bezeichnet wird.
- Wenn in Ihrer Familienanamnese genetische Defekte wie Down-Syndrom, Mukoviszidose oder Spina bifida aufgetreten sind, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise zusätzliche Tests.
- Zu diesem Zeitpunkt haben Sie wahrscheinlich ein oder zwei BH-Größen zugenommen.
- Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihre Allergien in der Mitte des Trimesters etwas nachlassen.
- Etwa zur Hälfte kann ein Ultraschall das Geschlecht des Babys anzeigen.
- Für viele Menschen sind diese Wochen angenehm, mit nur kleinen Beschwerden. Sie können etwas Akne bemerken.
- Vielleicht möchten Sie sich mit Geburtskursen befassen.
- Nachts können Schlafstörungen aufgrund normaler Schwangerschaftsbeschwerden wie häufigem Urinieren, Sodbrennen und Beinkrämpfen auftreten.
- Ihr Arzt wird wahrscheinlich zwischen der 24. und 28. Woche einen Blutzuckertest planen, um festzustellen, ob Sie an Schwangerschaftsdiabetes leiden.
- In den späteren Wochen im Trimester kann Ihr Baby etwa 13 Zoll lang sein und 2 Pfund wiegen.
- In den letzten Wochen Ihres zweiten Trimesters haben Sie möglicherweise 16 bis 22 Pfund zugenommen.
Dein drittes Trimester
Du bist fast da! Während Ihres dritten Trimesters werden Sie erheblich an Gewicht zunehmen, wenn Ihr Baby weiter wächst.
Wenn Sie sich der Wehen nähern, kann Ihr Arzt oder Ihre Hebamme auch eine körperliche Untersuchung durchführen, um festzustellen, ob Ihr Gebärmutterhals dünner wird oder sich zu öffnen beginnt.
Ihr Arzt wird möglicherweise einen Test ohne Stress empfehlen, um das Baby zu untersuchen, wenn Sie bis zu Ihrem Geburtstermin keine Wehen bekommen.
Wenn Sie oder das Baby einem Risiko ausgesetzt sind, kann die Geburt mit Medikamenten eingeleitet werden, oder in einer Notsituation können Ärzte einen Kaiserschnitt durchführen.
Was im dritten Trimester zu erwarten ist
- Willkommen in Ihrem dritten Trimester! Sie haben das Gefühl, dass sich das Baby jetzt viel bewegt, und Sie werden möglicherweise vom Arzt gebeten, die Aktivität Ihres Babys im Auge zu behalten.
- Arztbesuche werden jetzt häufiger - etwa zweimal im Monat.
- Möglicherweise bemerken Sie Beschwerden wie Verstopfung und Hämorrhoiden.
- Die Hormone, die Ihr Körper in diesem Stadium produziert, führen dazu, dass sich Ihre Gelenke lockern. Bei einigen Frauen bedeutet dies, dass Ihre Füße eine ganze Schuhgröße größer werden können!
- In der Mitte des Trimesters kann es zu Undichtigkeiten kommen. Während sich Ihr Körper auf die Wehen vorbereitet, kann es zu (falschen) Braxton-Hicks-Kontraktionen kommen.
- Gegen Ende des Trimesters hat Ihr Körper etwa 40 bis 50 Prozent mehr Blut!
- Zu diesem Zeitpunkt fühlen Sie sich möglicherweise sehr müde, weil Sie Schlafstörungen oder andere normale Schwangerschaftsschmerzen haben.
- Ihr Bauchnabel ist möglicherweise zart oder hat sich in ein „Outie“ verwandelt. Möglicherweise fühlen Sie sich auch kurzatmig, wenn Ihre Gebärmutter gegen Ihren Brustkorb drückt.
- Wenn Sie die Zielgerade erreichen, werden Sie wöchentlich Ihren Arzt aufsuchen, bis Sie entbinden.
- Ungefähr in der 37. Woche können Sie Ihren Schleimpfropfen passieren, der Ihren Gebärmutterhals blockiert, um unerwünschte Bakterien fernzuhalten. Wenn Sie den Stecker verlieren, sind Sie der Arbeit einen Schritt näher.
- Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie extreme Schwellungen an Händen, Füßen oder Knöcheln bemerken, da dies ein Zeichen für einen durch Schwangerschaft verursachten Bluthochdruck sein kann.
- Am Ende des Trimesters sollte sich Ihr Gebärmutterhals durch Ausdünnen und Öffnen auf die Geburt vorbereiten. Braxton-Hicks-Kontraktionen können intensiver werden, wenn die Wehen näher kommen.
- Wenn das Trimester zu Ende geht, haben Sie es geschafft! Wenn Sie Ihr Baby noch nicht bekommen haben, werden sie wahrscheinlich in der 40. Woche eintreffen.
Tipps für eine gesunde und glückliche Schwangerschaft
- Vermeiden Sie das Rauchen. Die Raucherentwöhnung ist die am meisten vermeidbare Ursache für Krankheit und Tod bei Müttern und Säuglingen.
- Vermeiden Sie Alkoholkonsum. Wenn Sie Alkohol trinken, tut dies auch Ihr sich entwickelndes Baby. Es ist keine sichere Menge Alkohol bekannt, die während der Schwangerschaft getrunken werden kann.
- Vermeiden Sie Marihuana. Die Chemikalien in Marihuana gelangen über Ihr System zu Ihrem Baby und können dessen Entwicklung beeinträchtigen.
- Lernen Sie die Vor- und Nachteile eines gesunden Schwangerschafts-Ernährungsplans kennen. Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und mehr sind unerlässlich.
- Nehmen Sie täglich 400 Mikrogramm Folsäure ein. Folsäure kann helfen, einige schwerwiegende Geburtsstörungen zu verhindern.
- Suchen Sie Hilfe bei Depressionen. Depressionen sind häufig und behandelbar. Wenn Sie glauben, an einer Depression zu leiden, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Reisen. Reisen kann während der Schwangerschaft Probleme verursachen, insbesondere Flugreisen später in der Schwangerschaft. Besprechen Sie daher Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt.
- Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen oder absetzen. Wenn Sie planen, schwanger zu werden, besprechen Sie Ihre aktuellen Medikamente mit Ihrem Arzt, Ihrer Hebamme oder Ihrem Apotheker.
- Informieren Sie sich über alle Ihre Impfstoffe. Dies schützt Sie und Ihr sich entwickelndes Baby vor schweren Krankheiten.
- Holen Sie sich eine Grippeimpfung. Es ist wahrscheinlicher, dass die Grippe bei schwangeren Frauen schwere Erkrankungen verursacht als bei Frauen im gebärfähigen Alter, die nicht schwanger sind.
- Versuchen Sie, ein für Sie gesundes Gewicht zu erreichen, bevor Sie schwanger werden. Fettleibigkeit erhöht das Risiko für schwerwiegende Geburtsstörungen und andere Schwangerschaftskomplikationen.
- Erfahren Sie mehr über die Vorteile des Stillens. Nehmen Sie an einem Kurs teil, um sich vorzubereiten.
