Was Sie erwartet, wenn Sie sich in der latenten (frühen) Phase der Arbeit befinden

Sie wissen vielleicht, dass latentes Talent als verstecktes Talent definiert ist. Nun, die latente Phase der Arbeit hat ein bisschen dasselbe verborgene Element - es ist der Beginn der Arbeit, wenn sich die Dinge bewegen, aber immer noch ziemlich unklar sein können.

Was ist die latente Phase?

Während der latenten (oder „frühen“) Phase der Wehen werden Sie Kontraktionen spüren, wenn die Muskeln in den Wänden der Gebärmutter arbeiten. Diese Kontraktionen üben Druck auf Ihren Gebärmutterhals aus und helfen ihm, sich langsam zu öffnen oder sich in der Sprache Ihres OB zu erweitern.

Die Kontraktionen helfen auch dem Gebärmutterhals, sich zu erweichen, zu verkürzen und auszudünnen. OBs nennen diese Auslöschung. Möglicherweise haben Sie noch einen weiten Weg vor sich, aber Dilatation und Auslöschung sorgen für einen guten Start.

Woher wissen Sie, wann die Latenzphase begonnen hat?

Sie fragen sich, woher Sie wissen, dass die Latenzphase begonnen hat? Sie sind bei weitem nicht allein. Dies ist wahrscheinlich die wichtigste Frage für werdende Mütter, wenn es um Arbeit im Allgemeinen geht.

Einige glückliche Frauen stellen möglicherweise fest, dass die kaum wahrnehmbaren Kratzer, die sie in den letzten Wochen verspürt haben, tatsächlich etwas Magie gewirkt haben und dazu beigetragen haben, den Gebärmutterhals zu erweitern und zu entfernen.

Andere Frauen stellen möglicherweise erst fest, dass sich der Gebärmutterhals verändert hat, wenn sie leichte bis mittelschwere Kontraktionen verspüren, die 30 bis 45 Sekunden oder weniger dauern.

Diese Kontraktionen könnten regelmäßig in Intervallen von etwa 20 Minuten beabstandet sein.

Sie können auch unregelmäßig beabstandet sein.

Sie könnten sich zunehmend nähern.

Oder sie könnten ganz aufhören.

Es gibt viele Szenarien - genug, um den Kopf zu drehen! (Oder geben Sie den Drang, nach Schokolade zu greifen.)

Was passiert während der Latenzphase?

Was passiert eigentlich? Stellen Sie sich Ihren Gebärmutterhals als einen 3 bis 4 Zentimeter (cm) langen Muskel vor, der Ihre Vagina mit Ihrer Gebärmutter verbindet. Ihr Gebärmutterhals ist normalerweise fest geschlossen, öffnet sich aber jeden Monat ein wenig, um Ihren Menstruationsfluss durchzulassen.

Wenn Sie schwanger sind, verhindert ein fest verschlossener Gebärmutterhals, dass eine Infektion in Ihre Gebärmutter eindringt, und hält Ihr Baby sicher an Ort und Stelle. Das heißt, bis Ihre Kontraktionen beginnen.

Während Sie sich fragen, ob sich Kontraktionen so anfühlen, ändert sich Ihr Gebärmutterhals und eine Öffnung erscheint. Wenn Ihre Hebamme Ihnen mitteilt, dass Sie 3 bis 4 cm erweitert sind, wird Ihnen mitgeteilt, dass Ihre Öffnung etwa die Größe eines Oreo-Kekses hat.

Folgendes können Sie in der Latenzphase bemerken (oder auch nicht):

• Schmerzen ähnlich wie bei Krämpfen, wenn Sie eine Periode haben
• Rücken- und Oberschenkelschmerzen
• die Notwendigkeit, für einen Stuhlgang ins Badezimmer zu rennen
• eine klare oder blutverschmierte Entladung (verabschieden Sie sich von dem Schleimpfropfen, der Ihre Halsöffnung in den letzten 9 Monaten blockiert hat)
• Zerreißen Ihrer Membranen - aber beachten Sie, dass nur 8 bis 10 Prozent der Frauen feststellen, dass ihr Wasser bricht, bevor sie in die aktive Phase der Wehen eintreten

Wie lange dauert die Latenzphase?

Eine weitere häufig gestellte Frage: "Jetzt hat die Latenzphase begonnen, wie lange wird sie dauern?" Es hängt davon ab, ob. Einige Frauen spüren diese „autsch“ Kontraktionen tagelang, andere nur stundenlang.

Hier die gute Nachricht: Normalerweise dauert die Arbeit für Ihre erste Geburt am längsten (12 bis 18 Stunden). Die Dinge beschleunigen sich mit nachfolgenden Geburten (8 bis 10 Stunden). Aber Kopf hoch: Es gibt keinen Goldstandard, wenn es um Arbeit geht, und jede Geburt ist eine Geschichte für sich. Erwarten Sie das Unerwartete und Sie sind auf dem Weg!

Was hilft bei Schmerzen (und Angstzuständen)?

Du hast es durch diese leichten Wellen von Kontraktionen geschafft und jetzt wird es schwieriger. Tatsächlich tut es wirklich weh!

Sie fühlen sich wahrscheinlich gleichzeitig aufgeregt und besorgt. Das ist normal, wenn Sie im Begriff sind, neues Leben in die Welt zu bringen, und Sie nicht genau wissen, wie es passieren wird.

Wenn Sie an diesem Punkt ruhig bleiben (ja, das kann getan werden) und die richtigen Schritte unternehmen, um die Schmerzen zu lindern, können Sie Ihre Wehen erfolgreich vorantreiben. Hier sind einige Dinge, die bei Schmerzen und Angstzuständen helfen können.

Was ist zu tun:

• Wenn Ihre Wehen nachts beginnen, versuchen Sie, im Bett zu bleiben und zu schlafen, damit Sie Ihre Kraft für später behalten.
• Beschäftigt bleiben. Sie haben wahrscheinlich keine Lust, sich über das Wetter zu unterhalten, aber Sie möchten vielleicht Ihrem Nistinstinkt frönen und das Haus aufrichten oder eine Mahlzeit kochen.
• Bleib in Bewegung. Das Gehen wird Ihnen helfen, Ihre Arbeit voranzutreiben. Wenn Sie noch mehr helfen möchten, gehen Sie langsam einige Stufen auf und ab.
• Nehmen Sie ein warmes (nicht heißes) Bad oder eine warme Dusche, um sich zu entspannen - besonders wenn Sie das Luxus-Duschgel verwenden, das Sie nur für diese besonderen Momente gekauft haben.
• Trinke genug. Während Sie vielleicht nicht viel essen möchten, trinken Sie immer wieder Flüssigkeiten. Entscheiden Sie sich für Wasser, Sportgetränke oder Traubensaft.
• Iss nur leichte Lebensmittel. Toast, Cracker und Obst sind eine gute Wahl. Lust auf Essen? Das ist auch gut so.
• Atmen. Erinnerst du dich an die Atemübungen, die du in vorgeburtlichen Kursen gelernt hast? Eine kleine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass nicht alle Winde sind. Also mach weiter und nutze sie. Bitten Sie Ihren Geburtspartner, mit Ihnen zu atmen. Die Gesetze der Mitnahme (Schritt für Schritt) bedeuten, dass Sie Ihre Atemmuster an den beruhigenden Rhythmus anpassen, in dem Ihr Partner atmet, ohne es zu merken.

Was zu verwenden:

• Bitten Sie Ihre Doula oder Ihren Geburtspartner, mit Tennisbällen Druck auf den Bereich auszuüben. Sie können auch Ihren unteren Rücken massieren.
• Hüpfen Sie sanft auf einen Geburtsball, um Rücken- und Bauchschmerzen zu lindern.
• Stellen Sie sich ein Gerät für die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) vor, ein kleines elektrisches Gerät, das winzige elektrische Impulse über Pads sendet, die Sie auf den schmerzenden Bereich anwenden. Das Kribbeln kann helfen, Schmerzsignale zu blockieren, die von Ihrem Körper an Ihr Gehirn gesendet werden. Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass TENS-Geräte dazu beitragen können, Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern.

Wann sollten Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme anrufen?

Sie haben 9 Monate auf diese Momente gewartet. Sie sind sich jedoch immer noch nicht sicher, ob es Zeit ist, Ihren Arzt anzurufen. Hier ist eine Liste, die Ihnen bei der Entscheidung helfen kann, wie spät es ist:

• Du bist ängstlich. Wenn Sie Angst haben, um Unterstützung zu erhalten, erhalten Sie die Sicherheit, die Sie benötigen, um entspannt zu bleiben.
• Sie denken, Ihre Membranen sind gerissen.
• Sie haben Ihre Kontraktionen zeitlich festgelegt und sie sind endlich regelmäßig - etwa dreimal alle 10 Minuten.

Wenn Sie eines der drei folgenden Dinge bemerken, sollten Sie auch Ihren Arzt so schnell wie möglich anrufen:

• Das Fruchtwasser, das beim Zerreißen Ihrer Membranen freigesetzt wird, sollte klar oder viel blasser als der Urin sein. Ein grün-gelber Schimmer bedeutet, dass Ihr Fruchtwasser durch Mekonium gefärbt wurde. Dies erfordert die Aufmerksamkeit eines Arztes.
• Sie sind sich ziemlich sicher, dass Sie nicht mehr spüren können, wie sich Ihr Baby bewegt. Versuchen Sie, Bewegung zu fördern, indem Sie etwas Süßes essen oder trinken. Wenn Sie immer noch keine Bewegung spüren, rufen Sie an.
• Sie sehen erhebliche Blutungen. Dies könnte auf ein Problem mit der Plazenta hinweisen.

Woher wissen Sie, dass Sie in die nächste Phase eintreten?

Als nächstes kommt die aktive Phase der Arbeit. Sie wissen, dass Sie da sind, wenn Ihre Kontraktionen regelmäßiger, stärker und bis zu einer Minute dauern.

Sie werden feststellen, dass die Kontraktionen einen Höhepunkt erreichen und dann fallen. Nutzen Sie die Zeit zwischen den Kontraktionen, um sich auszuruhen und sich auf die nächste Welle vorzubereiten. Während dieser Phase öffnet sich Ihr Gebärmutterhals weiter bis zu etwa 7 Zentimetern, der Größe einer Tomate.

Das wegnehmen

Während der Beginn der Wehen aufregend ist, können Sie auch ängstlich sein. Aber schauen Sie sich um - jede einzelne Person, die Sie sehen können, wurde von einer erstaunlichen Frau geboren, die wahrscheinlich mit den gleichen Nerven zu tun hat, die Sie gerade durchmachen.

Du bist dabei, dich den Reihen der erstaunlichen Mütter anzuschließen. Du hast das.