Osha (Ligusticum porteri) ist ein mehrjähriges Kraut, das zur Familie der Karotten und Petersilien gehört. Es ist oft an den Rändern von Wäldern in Teilen der Rocky Mountains und Mexikos zu finden.
Während 12 Ligusticum Arten existieren nur Ligusticum porteri wird als "wahre" Osha angesehen.
Osha wird bis zu 1 Meter groß und hat kleine, hellgrüne Blätter, die wie Petersilie aussehen. Es ist auch an seinen kleinen weißen Blüten und faltigen, dunkelbraunen Wurzeln zu erkennen.
Osha, auch als Bärenwurzel, Porters Süßholzwurzel, Porters Liebstöckel und Bergliebhaber bekannt, wurde traditionell in indianischen, lateinamerikanischen und südamerikanischen Kulturen wegen seiner angeblichen medizinischen Vorteile verwendet.
Die Wurzel gilt als Immunverstärker und hilft bei Husten, Lungenentzündung, Erkältungen, Bronchitis und Grippe. Es wird auch verwendet, um Verdauungsstörungen, Lungenerkrankungen, Körperschmerzen und Halsschmerzen zu lindern.
Heutzutage wird die Osha-Wurzel am häufigsten als Tee, Tinktur oder abschwellendes Mittel verwendet.
Dieser Artikel beschreibt die potenziellen Vorteile, Verwendungen und Nebenwirkungen der Osha-Wurzel.
Mögliche Vorteile
Es wird angenommen, dass die Osha-Wurzel Atemwegserkrankungen, Halsschmerzen und Lungenerkrankungen behandelt. Derzeit gibt es jedoch keine Studien, die diese Behauptungen stützen.
Begrenzte Forschungsergebnisse legen jedoch nahe, dass die Osha-Wurzel und ihre Pflanzenstoffe gesundheitliche Vorteile haben können.
Kann oxidativen Stress und Entzündungen bekämpfen
Osha-Wurzelextrakt kann aufgrund seiner starken antioxidativen Wirkung oxidativen Stress bekämpfen.
Antioxidantien sind Verbindungen, die freie Radikale bekämpfen, oder instabile Moleküle, die oxidativen Stress in Ihrem Körper verursachen.
Oxidativer Stress ist mit chronischen Entzündungen und einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Herzerkrankungen, Alzheimer und Krebs verbunden.
Eine Reagenzglasstudie ergab, dass 400 µg / ml Osha-Wurzelextrakt eine signifikante antioxidative Aktivität und reduzierte Entzündungsmarker zeigten.
Es wird angenommen, dass diese Effekte auf Z-Ligustilid zurückzuführen sind, eine der primären Pflanzenverbindungen der Osha-Wurzel.
Reagenzglas- und Tierstudien zeigen, dass Z-Ligustilid sowohl gegen akute als auch gegen chronische Entzündungen schützen kann.
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, ist Forschung am Menschen erforderlich.
Kann vor Infektionen schützen
Osha-Wurzelextrakt und seine Pflanzenstoffe haben antimikrobielle Wirkungen, die zum Schutz vor Infektionen beitragen können.
Traditionell wurde die Osha-Wurzel topisch verabreicht, um Wunden zu desinfizieren. Es wurde auch verwendet, um einige Viruserkrankungen wie Hepatitis zu behandeln. Derzeit unterstützen jedoch keine Studien die Wirksamkeit dieser Anwendungen.
Reagenzglasstudien zeigen jedoch, dass Osha-Wurzelextrakt besonders wirksam gegen zahlreiche Bakterien ist, einschließlich Staphylococcus aureus, E coli, Enterococcus faecalis, und Bacillus cereus .
Diese Bakterien sind mit mehreren Krankheiten verbunden.
Darüber hinaus binden Studien das Z-Ligustilid im Osha-Wurzelextrakt an starke antimykotische Eigenschaften.
Es ist jedoch menschliche Forschung erforderlich.
Weitere potenzielle Vorteile
Während die Forschung auf Tiere beschränkt ist, kann die Osha-Wurzel andere Vorteile haben. Diese schließen ein:
- Reduzierter Blutzuckerspiegel. In einer Studie an Mäusen mit Typ-2-Diabetes senkte der Osha-Wurzelextrakt den Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr von Zucker signifikant.
- Schutz vor Magengeschwüren. Eine Studie an Ratten ergab, dass Osha-Wurzelextrakt dazu beitrug, die Bildung von Magengeschwüren zu verhindern.
Denken Sie daran, dass Studien am Menschen erforderlich sind.
ZusammenfassungInsgesamt sprechen nur sehr wenige Beweise für den angeblichen medizinischen Nutzen der Osha-Wurzel. Reagenzglas- und Tierstudien legen jedoch nahe, dass es antioxidative, entzündungshemmende und antimikrobielle Wirkungen haben kann.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Aufgrund mangelnder menschlicher Forschung sind die Nebenwirkungen der Osha-Wurzel weitgehend unbekannt.
Schwangere oder stillende Frauen werden dringend davon abgehalten, irgendeine Form von Osha zu verwenden.
Darüber hinaus kann die Osha-Pflanze leicht mit Giftschierling verwechselt werden (Conium maculatum L.) und Wasserschierling (Cicuta maculata oder Cicuta douglasii), die beide neben osha wachsen und hochgiftig sind.
Während alle drei Pflanzen leichte Unterschiede in ihren Blättern und Stielen aufweisen, lässt sich Osha am einfachsten anhand seiner dunkelbraunen, faltigen Wurzeln identifizieren, die einen deutlichen, sellerieähnlichen Geruch aufweisen.
Trotzdem möchten Sie Osha möglicherweise nur von Fachleuten oder zertifizierten Lieferanten kaufen, anstatt es selbst zu ernten.
ZusammenfassungEs wurden nur wenige Sicherheitsstudien zu Osha durchgeführt, obwohl diese leicht mit Gift und Wasserschierling verwechselt werden können. Schwangere und stillende Frauen sollten dies vermeiden.
Formen und Dosierung
Die Osha-Wurzel wird in verschiedenen Formen verkauft, darunter Tees, Tinkturen, ätherische Öle und Kapseln. Die Wurzel selbst ist ganz, entweder getrocknet oder frisch erhältlich.
Möglicherweise ist auch die Osha-Wurzel in anderen Produkten enthalten, z. B. Kräutertees.
Wirksame Dosierungen sind jedoch aufgrund mangelnder menschlicher Forschung nicht bekannt. Wenn Sie daran interessiert sind, irgendeine Form von Osha-Wurzel zu probieren, besprechen Sie daher eine geeignete Dosierung mit Ihrem Arzt.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie nicht mehr als die auf dem Produktetikett angegebene empfohlene Portion einnehmen.
Darüber hinaus regelt die Food and Drug Administration (FDA) keine Osha-Wurzel-Ergänzungsmittel. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihr Produkt von einer seriösen Quelle kaufen.
Entscheiden Sie sich nach Möglichkeit für Produkte, die von einem vertrauenswürdigen Drittanbieter wie US Pharmacopeia, NSF International oder ConsumerLab zertifiziert wurden.
Interessanterweise betrachtet United Plant Savers, eine Organisation, deren Aufgabe es ist, einheimische Heilpflanzen zu schützen, diese Pflanze als gefährdetes Kraut. Dies könnte sich auf Ihre Fähigkeit auswirken, es zu finden, und es zeigt, wie wichtig es ist, es von seriösen Unternehmen zu kaufen.
ZusammenfassungDie Osha-Wurzel gibt es in verschiedenen Formen, einschließlich Tees, Tinkturen und Kapseln. Aufgrund unzureichender Forschung gibt es derzeit keine festgelegte empfohlene Dosis.
Das Endergebnis
Die faltigen, braunen Wurzeln von Osha, einer in den Rocky Mountains und Teilen Mexikos heimischen Pflanze, werden traditionell als abschwellendes Mittel zur Behandlung von Grippe und Erkältung verwendet. Es wird auch angenommen, dass diese Wurzel die Immunität stärkt und Halsschmerzen lindert.
Obwohl es an Forschung am Menschen mangelt, um diese Anwendungen zu unterstützen, deuten vorläufige Reagenzglas- und Tierstudien darauf hin, dass die Osha-Wurzel antioxidative, entzündungshemmende und antimikrobielle Wirkungen haben kann.
Die Osha-Wurzel kann als Tee gebraut, zu Pulver zerkleinert oder als Tinktur verzehrt werden. Es ist am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie es Ihrer Routine hinzufügen.
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