Mütter formen uns - oft physisch im Mutterleib (obwohl es viele andere Arten von Mutter-Kind-Beziehungen gibt, einschließlich Adoptivbeziehungen) und emotional durch ihre Interaktionen mit uns.
Die Bindung ist so stark, dass der britische Psychoanalytiker Donald Winnicott glaubte, dass es kein Kind gibt, sondern nur ein Kind und seine Mutter. Er glaubte, dass das Selbstbewusstsein eines Kindes durch die Art der Beziehung aufgebaut wird, die es zu seiner primären Bezugsperson (normalerweise Mutter) hat.
Was passiert also, wenn Mama emotional nicht für dich da war? Nach Ansicht einiger Psychoanalytiker, Forscher und anderer Theoretiker tritt die sogenannte „Mutterwunde“ auf.
Wer erlebt normalerweise die Mutterwunde?
Kinder (normalerweise Töchter, manchmal aber auch Söhne) sollen die Mutterwunde erleiden, wenn ihre Mutter:
- Unterstützung durch die Betreuung der körperlichen Bedürfnisse der Kinder, aber ohne Liebe, Fürsorge und Sicherheit
- bot kein Einfühlungsvermögen, um die Emotionen des Kindes widerzuspiegeln und ihm zu helfen, diese Emotionen zu kennzeichnen und zu verwalten
- erlaubte dem Kind nicht, negative Gefühle auszudrücken
- war besonders kritisch
- erwartete die Unterstützung des Kindes mit seinen eigenen körperlichen oder emotionalen Bedürfnissen
- stand dem Kind nicht zur Verfügung, weil es arbeiten musste oder weil es mit seinen eigenen Interessen beschäftigt war (Beachten Sie jedoch: Sie können eine berufstätige Mutter sein - sogar eine berufstätige alleinerziehende Mutter - ohne die Mutterwunde einflößen!)
- hatte selbst emotionalen oder körperlichen Missbrauch erlitten, das Trauma nicht verarbeitet und war daher nicht in der Lage, Liebe und Fürsorge anzubieten
- hatte einen unbehandelten psychischen Zustand
- erfahrener Alkoholismus oder Drogenabhängigkeit
Töchter und Söhne können beide die Mutterwunde erleben
Die Mutterwunde ist keine spezifische Diagnose - obwohl sie so weh tun kann, dass Sie sicher sind, dass sie eine rechtfertigt. Während sowohl Töchter als auch Söhne die Auswirkungen der Untermutter spüren können, die zur Mutterwunde führt, wird dies normalerweise als Mutter-Tochter-Wunde angesehen.
Dank der Psychologin Mary Ainsworth und ihrer Bindungstheorie wissen wir, dass das Vertrauen, das eine Mutter in die Kindheit setzt, nicht nur die Gegenwart des Kindes, sondern auch seine zukünftigen Beziehungen positiv beeinflusst. Das heißt, ein Kind, das die Mutterwunde erwirbt, wird diese Art von Beziehung zu seinen eigenen Kindern am wahrscheinlichsten aufrechterhalten.
Die Mutterwunde und die Ermächtigung der Frauen in einer patriarchalischen Gesellschaft
In patriarchalischen Gesellschaften kann es für Mütter einfacher sein, ihre eigene Mutterwunde an ihre Töchter weiterzugeben. Frauen, die stereotype Überzeugungen verinnerlicht haben, die Frauen zu Bürgern zweiter Klasse verbannen, geben diese Überzeugungen eher bewusst oder unbewusst an ihre Töchter weiter.
Töchter in diesen Gesellschaften befinden sich möglicherweise in einem zweischneidigen Dilemma: Akzeptieren Sie, woran Mama glaubt, damit wir im selben Boot sitzen und sie mich weiterhin liebt, oder kämpfen Sie für meine eigenen Überzeugungen und streben Sie nach Ermächtigung.
Es ist keine leichte Aufgabe, den Kampf aufzunehmen.
Eine Tochter, die sich dafür entscheidet, sabotiert möglicherweise ihren eigenen Erfolg auf die gleiche Weise, wie es Matina Horners klassische Studie „Angst vor Erfolg“ von 1970 gezeigt hat. Neuere Studien haben Horners Studie wiederholt und ähnliche stereotype Reaktionen gezeigt, die Frauen von der Selbstverwirklichung abhalten und die Mutterwunde eitern lassen.
Was sind die Anzeichen und Auswirkungen der Mutterwunde?
Wenn Sie sich fragen, welche Anzeichen auf das Vorhandensein der Mutterwunde in Ihrem Leben hinweisen könnten, denken Sie an Ihre Kindheit zurück und versuchen Sie, sich daran zu erinnern, was die Kinderversion von Ihnen erlebt hat.
Wenn Ihnen viele der Gefühle in der folgenden Liste bekannt vorkommen, haben Sie möglicherweise eine Mutterwunde:
- Deine Mutter war emotional einfach nicht für dich da.
- Sie zögerten, sich an Ihre Mutter zu wenden, um Trost oder Sicherheit zu finden.
- Du hast daran gezweifelt, dass du die Zustimmung deiner Mutter hast, also hast du immer versucht, perfekt zu sein.
- Sie fühlten sich nervös und verängstigt um Ihre Mutter.
- Deine Mutter hat erwartet, dass du dich körperlich oder emotional um sie kümmerst.
Wenn die Punkte in der obigen Liste bei Ihnen Anklang finden, was bedeutet das für Sie jetzt? Diese negativen Gefühle können führen zu:
- geringes Selbstvertrauen
- Mangel an emotionalem Bewusstsein
- Unfähigkeit, sich selbst zu beruhigen
- das Gefühl, dass warme und pflegende Beziehungen nicht in Ihrer Reichweite sind
Mal sehen, warum dies passieren könnte:
Geringes Selbstvertrauen
Durch die sichere Bindung fühlt sich ein Kind wichtig. Ohne diesen Grundglauben an sich selbst kämpfen Kinder darum, ein Gefühl für sich selbst zu bekommen und an sich selbst zu glauben.
Mangel an emotionalem Bewusstsein
Eine Mutter, die für ihr Kind anwesend ist, kann die Gefühle ihres Kindes widerspiegeln, diese Gefühle kennzeichnen und ihnen helfen, mit den Gefühlen umzugehen. Das Kind muss negative Gefühle nicht unterdrücken, weil es eine Möglichkeit hat, mit ihnen umzugehen.
Unfähigkeit, sich selbst zu beruhigen
Ohne das Bewusstsein, wie sie mit ihren Gefühlen umgehen sollen, entwickeln Kinder und spätere Erwachsene niemals die Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen. Stattdessen wenden sie sich an Dinge außerhalb ihrer selbst, um sich zu trösten. Diese Dinge könnten betäubende Aktivitäten wie Alkohol und Drogen beinhalten.
Beziehungsschwierigkeiten
Erwachsene mit der Mutterwunde haben Schwierigkeiten, die positiven Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, nach denen wir uns alle sehnen, weil sie nie gelernt haben, zu vertrauen.
Heilungsschritte von der Mutterwunde
Die Heilung von der Mutterwunde ist ein Gleichgewicht zwischen dem Erkennen negativer Gefühle wie Wut und Ressentiments und dem Erkennen, dass wir unserer Mutter möglicherweise vergeben müssen. Während wir uns in den negativen Gefühlen festsetzen, fühlen wir uns vorübergehend richtig, aber auf lange Sicht verlieren wir tatsächlich.
Wie bekommen wir das Gleichgewicht, das uns heilen wird?
Drücken Sie den Schmerz aus
Der erste Schritt besteht darin, sich sagen zu lassen: "Autsch" - und mehr -, wenn Sie müssen. Die Therapie kann Ihrem Kind helfen, den Schmerz auszudrücken, ungeliebt, ignoriert, gemieden, verspottet und sogar zum Opfer gemacht zu werden. Journaling kann auch helfen.
Dich selbst lieben
Unser Selbstverständnis wurde durch die Art und Weise aufgebaut, wie unsere Mutter mit uns interagierte. Wir müssen erkennen, dass die Tatsache, dass unsere Mutter unser Selbstbild nicht positiv aufbauen konnte, nicht unsere Schuld war. Indem wir das nicht ideale Bild loslassen, können wir unser Selbstbild wiederherstellen.
Selbstbewusstsein entwickeln
Ohne das Feedback unserer Mutter hatten wir nicht die nötige Verstärkung, um Selbstbewusstsein zu entwickeln. Wir müssen lernen, mit unseren Emotionen in Kontakt zu treten. Nehmen Sie sich Zeit, um anzuhalten und zu fühlen, was Sie fühlen. Das Gefühl zu benennen ist der erste Schritt, um mit dem Gefühl fertig zu werden.
Eltern Sie selbst
Wir können auch lernen, uns selbst zu erziehen und uns all die Dinge zu geben, die wir als Kind nie erhalten haben.
Selbstpflege verwöhnt uns nicht. Es kümmert sich um unsere Bedürfnisse. Für einige von uns ist es wichtig, einen Solo-Morgenspaziergang zu machen, bevor Sie sich an Ihren Schreibtisch setzen. Für andere ist es eine Auszeit für ein Kaffee-Date mit einem Freund, bei dem wir uns gut fühlen.
Vergebung
Das Erkennen unserer eigenen Gefühle und das Trauern über das, was wir als Kind nie bekommen haben, schafft den emotionalen Raum, der notwendig ist, um zur Vergebung zu gelangen.
Mutterschaft ist harte Arbeit. Wenn Sie Mutter sind, wissen Sie das bereits. Und manchmal verstehen Mütter etwas falsch. Auch sehr falsch. Wenn Sie Ihre Mutter als die erkennen können, die sie ist, und nicht darüber nachdenken, wer sie sein soll, können Sie sie verstehen und akzeptieren.
Sobald Sie dies getan haben, können Sie möglicherweise eine Beziehung zu Ihrer Mutter aufbauen. Wenn Sie lernen, Grenzen zu setzen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie und Ihre Mutter gemeinsam eine Beziehung aufbauen können. Auch wenn es nicht die perfekte Beziehung ist, kann es etwas Sinnvolles werden.
Natürlich haben Sie in einigen Fällen möglicherweise eine nachlässige oder missbräuchliche Mutter gehabt, die Sie wirklich nicht vergeben können. In solchen Fällen ist es möglicherweise besser, diese harten Gefühle in Ihrem Unterstützungsnetzwerk oder mit einem Therapeuten zu verarbeiten - ohne den Olivenzweig zu verlängern.
Das wegnehmen
Es wäre bequem und einfach, wenn wir all unsere Fehler und Misserfolge unseren Müttern zuschreiben könnten. Aber es wäre nicht wahr. Und das liegt daran, dass wir alle die Gabe der Wahl haben.
Wir können die Schritte unternehmen, um unsere eigene Mutterwunde zu heilen und sicherzustellen, dass wir diesen Schmerz nicht an unsere Kinder weitergeben. Es ist eine herausfordernde Reise, aber es ist der Beginn der Ermächtigung.
