Wenn jemand, den Sie lieben, an metastasierendem Brustkrebs leidet, ist es normal, dass Sie nicht wissen, was Sie ihm sagen sollen. Die Kommunikation kann selbst unter den besten Umständen eine Herausforderung sein. Der Umgang mit Krebs kann die Sache noch schwieriger machen.
Empathie kann eine wirkungsvolle Möglichkeit sein, sich mit Ihren Liebsten zu verbinden und besser zu verstehen, wie sie sich fühlen. Sie können nicht festlegen, was sie gerade durchmachen, aber ein einfühlsames Ohr zu haben, kann Komfort bieten.
Es ist mächtig zu wissen, dass Sie geliebt und umsorgt werden, egal wie Sie sich fühlen.
Was ist Empathie?
Empathie bedeutet, sich mit jemandem zu verbinden, indem Sie sich in seine Position versetzen - als würden Sie eine Meile in ihren Schuhen laufen. Wenn Sie daran arbeiten, die Perspektive eines anderen zu verstehen, wird eine starke Verbindung hergestellt. Der Einsatz von Empathie verbessert die Kommunikation und stärkt die Beziehungen.
Empathie funktioniert auch dann, wenn sich die Person in einer ganz anderen Situation befindet als Sie.
Mit einfühlsamer Sprache
Empathie bedeutet, an den Gefühlen anderer teilzuhaben. Das Ziel der Verwendung empathischer Sprache besteht nicht darin, jemanden aufzuheitern, Lösungen zu finden oder auf den Silberstreifen hinzuweisen.
Das menschliche Gehirn möchte unangenehme Emotionen vermeiden. Es ist normal, versuchen zu wollen, zu korrigieren, wie sich jemand fühlt. Es erfordert etwas Übung, um eine Reihe von Emotionen zu akzeptieren, ohne das Gefühl zu haben, sie ändern zu müssen.
Hören Sie der Person wirklich zu, um zu verstehen, wie sie sich fühlt. Lassen Sie sie wissen, dass Sie verstehen und dass sie nicht allein sind.
Stellen Sie sich vor, Sie hatten einen schwierigen Arbeitstag und erzählen einem Freund davon. Hier sind einige Antworten, die eine einfühlsame Sprache verwenden:
- "Das klingt schrecklich."
- "Danke, dass du es mir gesagt hast."
- "Ich bin hier bei dir, wenn du weiter darüber reden willst."
Hier sind einige Antworten, die keine einfühlsame Sprache verwenden:
- "Oh, du solltest von dem Tag hören, den ich hatte!"
- "Sie sollten anfangen, nach einem neuen Job zu suchen."
- "Hey, zumindest hast du noch einen Job."
Überlegen Sie, wie Sie sich durch die unterschiedlichen Reaktionen fühlen. In jedem Fall sind Sie möglicherweise immer noch verärgert über Ihren Tag, und das ist in Ordnung. Der Gebrauch von einfühlsamer Sprache baut eine Verbindung zu einer anderen Person auf. Du bist nicht mehr allein mit deinen schwierigen Gefühlen.
Informieren Sie sich über den Zustand und seine Behandlung
Ein Teil des Verständnisses, wie sich eine andere Person fühlt, besteht darin, mehr darüber zu lernen, was sie durchmacht.
Wenn Sie die Pflegekraft der Person sind, können Sie bereits mit ihr an medizinischen Terminen teilnehmen. Wenn Sie Ihre Angehörigen zu ihren Arztterminen begleiten, erfahren Sie mehr über ihren Zustand und was Sie erwartet. Das medizinische Team kann Sie auch mit anderen Ressourcen verbinden, wenn Sie mehr erfahren möchten.
Wenn Sie mit Ihren Angehörigen zu ihren medizinischen Terminen gehen, können Sie auch den Behandlungsplan und den Zeit- und Energieverbrauch besser verstehen.
Wenn Sie nicht an Terminen teilnehmen, bitten Sie Ihre Angehörigen um die Erlaubnis, direkt mit ihrem medizinischen Team zu sprechen.
Empathisch zu sein, hängt von Ihrer Sprache ab, aber auch von Ihren Handlungen. Wenn Sie eine Frage stellen, achten Sie genau auf die Antwort.Schenken Sie Ihren Liebsten Ihre volle Aufmerksamkeit und hören Sie wirklich zu, was sie sagen.
Versuchen Sie nicht, die Gefühle, die sie fühlen, zu ändern oder Lösungen zu finden. Geben Sie Ihr Bestes, um einfach mit den Gefühlen zu sitzen und sich vorzustellen, wie sie sich für Ihren geliebten Menschen fühlen.
Fragen stellen
Wenn Sie Ihren Liebsten offene Fragen stellen, erfahren Sie mehr darüber, wie sie sich fühlen. Offene Fragen erfordern mehr als eine einfache Ja- oder Nein-Antwort. Sie beginnen oft damit, wer, was, wann, wo oder wie.
Hier einige Beispiele für empathische Fragen, die offen sind:
- "Was war heute / diese Woche die größte Herausforderung für dich?"
- "Was hast du versucht, um dir beim Schlafen zu helfen?"
- "Wie wirkt sich [Symptom] auf Sie aus?"
Hören Sie aktiv auf ihre Antwort. Dies bedeutet, sich ganz auf das zu konzentrieren, was die andere Person sagt. Nehmen Sie auf, was sie sagen, ohne ein Urteil abzugeben.
Versuchen Sie, keine Antwort zu erstellen, während sie noch sprechen. Es braucht Übung, aber es ist möglich, sich zu einem besseren Zuhörer auszubilden. Wir alle wollen uns gehört und verstanden fühlen.
Pass auf dich auf
Wenn Sie sich um jemanden mit einer chronischen Krankheit kümmern, konzentrieren Sie sich sehr auf die Bedürfnisse der Person. Es ist leicht zu vergessen, dass Sie auch Pflege benötigen.
Denken Sie an die Dinge im Leben, die Ihnen am meisten Freude bereiten. Versuchen Sie, Möglichkeiten zu finden, um diese Dinge in Ihren Zeitplan aufzunehmen. Denken Sie daran, dass Sie nicht alles selbst tun müssen.
Es kann sich lohnen, zu untersuchen, ob eine Nachsorge verfügbar ist. Sie können sich auch mit der Einstellung von Hilfe befassen.
Unterstützung kann bei der Reinigung, beim Essen, beim Einkaufen oder bei der Gartenpflege verfügbar sein. Um sich als dein bestes Selbst für deinen geliebten Menschen zu zeigen, musst du auch auf dich selbst aufpassen.
Erwägen Sie, emotionale Unterstützung durch eine Betreuungsgruppe zu finden oder mit einem Berater zusammenzuarbeiten.
Das wegnehmen
Die Diagnose eines metastasierten Brustkrebses bei einem geliebten Menschen ist für niemanden schwer zu stellen. Empathie ist eine mächtige Möglichkeit, sich mit ihnen zu verbinden.
Das Ziel von Empathie ist nicht, zu „reparieren“, wie sich jemand fühlt oder schwierige Emotionen loswird. Es geht darum, sich emotional mit Ihren Liebsten zu verbinden, damit sie sich weniger allein fühlen.
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