Sie kennen wahrscheinlich das Gefühl: Sie befinden sich in einer angespannten Situation und verspüren plötzlich einen wahnsinnig starken Drang zu lachen.
Mach dir keine Sorgen, du bist nicht verrückt danach - es ist ein Phänomen, das als nervöses Lachen bezeichnet wird.
Nervöses Lachen wird als unpassende Emotion bezeichnet. Dies bedeutet, dass Sie eine Emotion erleben, wenn die Situation dies nicht unbedingt erfordert.
Nervöses Lachen geschieht aus mehreren Gründen. Einige Untersuchungen legen nahe, dass Ihr Körper diese Art von Mechanismus verwendet, um Emotionen zu regulieren. Andere Untersuchungen haben ergeben, dass nervöses Lachen ein Abwehrmechanismus gegen Emotionen sein kann, durch die wir uns schwach oder verletzlich fühlen können.
In jedem Fall ist es ziemlich seltsam zu erleben. Unkontrollierbares nervöses Lachen kann auch ein Symptom für eine Grunderkrankung sein.
Warum lachen wir, wenn wir nervös sind?
Der Psychologe der Yale University, Stanley Milgram, führte eine der frühesten und berüchtigtsten Studien mit Daten über nervöses Lachen in den 1960er Jahren durch.
Seine Studie ergab, dass Menschen in unangenehmen Situationen oft nervös lachten. Die Leute in seiner Studie wurden gebeten, einem Fremden Elektroschocks zu geben, wobei die Schocks immer stärker wurden (bis zu 450 Volt).
Aber die "Fremden" in diesem Fall waren Forscher, die an der Studie beteiligt waren - sie waren nicht wirklich schockiert. Die Teilnehmer lachten jedoch eher über die Gewalt der Situation, je höher die Volt waren.
Neurowissenschaftler V.S. Ramachandran untersuchte diese Idee in seinem Buch „Eine kurze Tour durch das menschliche Bewusstsein“. Er schlägt vor, dass das Lachen zum ersten Mal in der Geschichte der Menschheit auftauchte, um den Menschen um uns herum zu zeigen, dass alles, was uns zum Lachen brachte, keine Bedrohung oder Sorge wert war.
Wir versichern uns also im Wesentlichen, dass alles, was uns unangenehm macht, keine so große Sache ist, wenn wir über eine unangenehme Situation lachen.
Dies könnte das Ergebnis eines kognitiven Abwehrmechanismus sein, um die mit Unbehagen verbundene Angst zu verringern oder die Bedrohung selbst zu zeigen, die wir nicht fürchten.
Ramachandran schlägt auch vor, dass Lachen uns hilft, von Traumata zu heilen, indem es uns vom Schmerz ablenkt und diesen Schmerz mit einer positiven Emotion in Verbindung bringt. Dies könnte der Grund sein, warum nervöses Lachen auch bei Beerdigungen oder anderen traurigen und traumatischen Ereignissen auftreten kann.
Eine Studie eines Teams von Yale-Forschern aus dem Jahr 2015 ergab außerdem, dass Menschen dazu neigen, mit einer Vielzahl unerwarteter Emotionen auf starke äußere Reize zu reagieren.
Die Forscher entdeckten einen Zusammenhang zwischen den starken Emotionen, die Sie spüren, wenn Sie ein süßes Baby sehen, wie dem Wunsch, seine Wange zu kneifen und mit seltsamen Stimmen zu sprechen, und dem Drang zu lachen, wenn Sie nervös oder ängstlich sind.
Nervöses Lachen kann also auch nur Teil eines größeren Musters im Gehirn sein, um mit starken Emotionen aller Art auf emotional provokative Reize zu reagieren, egal ob es angemessen erscheint.
Medizinische Ursachen
Unkontrollierbares Lachen, das wie nervöses Lachen erscheint, kann tatsächlich das Ergebnis einer zugrunde liegenden Krankheit sein.
Hier sind einige der häufigsten Ursachen für nervöses Lachen.
Pseudobulbärer Affekt
Pseudobulbärer Affekt (PBA) tritt auf, wenn Sie Episoden starker Emotionen haben, die nicht unbedingt für die jeweilige Situation geeignet sind. Abgesehen von diesen kurzen Episoden starker Emotionen sind Ihre Stimmung und Ihre Emotionen in der Regel in Ordnung.
Stellen Sie sich vor, jemand erzählt einen Witz, dass Sie das nicht lustig fanden. Aber Sie beginnen trotzdem in lautem, lautem Lachen auszubrechen - dies ist eine Möglichkeit, wie sich PBA manifestieren kann.
Dieses Symptom hängt mit Zuständen zusammen, die Ihr Gehirn betreffen, wie einer traumatischen Hirnverletzung (TBI) oder einer neurologischen Störung wie Multiple Sklerose (MS).
Hyperthyreose
Hyperthyreose tritt auf, wenn Ihre Schilddrüse zu viel von einem oder beiden Schilddrüsenhormonen namens T4 und T3 produziert. Diese Hormone regulieren den Energieverbrauch Ihrer Zellen und halten Ihren Stoffwechsel aufrecht. Nervöses Lachen ist ein häufiges Symptom für Hyperthyreose.
Autoimmunerkrankungen wie Morbus Basedow sind die häufigsten Ursachen für Hyperthyreose. Einige andere mögliche Ursachen sind:
- zu viel Jod verbrauchen
- Schilddrüsenentzündung
- gutartige Tumoren an Ihrer Schilddrüse oder Hypophyse haben
- Tumoren an Ihren Hoden oder Eierstöcken haben
- Konsum von zu viel Tetraiodthyronin aus Nahrungsergänzungsmitteln
Morbus Basedow
Morbus Basedow tritt auf, wenn Ihr Immunsystem zu viele Antikörper bildet, die sich mit Schilddrüsenzellen verbinden. Diese Schilddrüsenzellen gelangen in Ihre Schilddrüse und überstimulieren die Drüse. Dies führt dazu, dass die Schilddrüse zu viel Schilddrüsenhormon produziert.
Wenn Sie zu viel Schilddrüsenhormon in Ihrem Körper haben, kann dies Ihr Nervensystem beeinträchtigen. Ein Symptom dafür ist nervöses Lachen, selbst wenn nichts passiert, was Sie lustig finden.
Einige andere häufige Symptome von Morbus Basedow sind:
- Händeschütteln Zittern
- Abnehmen ohne offensichtliche Ursache
- ungewöhnlich schnelle Herzfrequenz
- leicht heiß werden
- Erschöpfung
- sich nervös oder gereizt fühlen
- schwache Muskelkraft
- Schwellung der Schilddrüse, bekannt als Kropf
- mehr als sonst kacken oder Durchfall haben
- Schlafstörungen
Kuru (TSEs)
Kuru ist eine seltene Erkrankung, die als Prionkrankheit bekannt ist. Die Creutzfeldt-Jakob-Krankheit ist eine häufigere Form dieser Erkrankung, die auch als übertragbare spongiforme Enzephalopathien (TSE) bezeichnet wird.
Kuru tritt auf, wenn ein abnormales Protein namens Prion Ihr Gehirn infiziert. Prionen können sich in Ihrem Gehirn ansammeln und zusammenklumpen. Dies kann Ihr Gehirn daran hindern, richtig zu funktionieren.
Kuru schädigt einen Teil Ihres Gehirns, das Kleinhirn genannt wird. Hier befinden sich viele kognitive und emotionale Prozesse. Prionen können Ihre emotionalen Reaktionen stören und zu nervösem Lachen führen.
Einige andere häufige Symptome sind:
- Probleme beim Gehen oder mit der Koordination
- Probleme beim Schlucken
- Gülle Rede
- launisch sein oder abnormale Verhaltensänderungen erleben
- Anzeichen von Demenz oder Gedächtnisverlust
- Zucken oder Zittern in deinen Muskeln
- Probleme beim Ergreifen von Dingen
Wie man aufhört zu lachen
Nervöses Lachen ist nicht immer leicht zu kontrollieren, insbesondere wenn es das Ergebnis einer Krankheit ist.
Hier sind einige Strategien, mit denen Sie Ihr nervöses Lachen kontrollieren können, wenn es für die Situation ungeeignet ist:
- Atemübungen. Diese entspannen die Angst, die Ihr Nervensystem und Ihr Gehirn überstimulieren kann.
- Ruhige Meditation. Verwenden Sie Meditation, um Ihren Geist zu beruhigen und sich auf etwas anderes als Ihre Stressfaktoren oder andere Belastungen Ihrer kognitiven und emotionalen Energie zu konzentrieren.
- Yoga. Bewegung durch Yoga kann sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist entspannen.
- Kunst- und Musiktherapie. Diese ermöglichen es Ihnen, sich auf den künstlerischen und kreativen Prozess zu konzentrieren und Ihr Gehirn zu stimulieren.
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Sie können lernen, wie Sie nervöses Lachen mit bewussten Reaktionen aktiv stören können.
Behandlung von Erkrankungen
Hier sind einige mögliche Behandlungen für die Zustände, die nervöses Lachen verursachen können:
- Hyperthyreose. Methimazol (Tapazol) kann helfen, die Hormonproduktion zu kontrollieren, und Jod zerstört zusätzliche Hormonzellen. Eine Schilddrüsenentfernung ist ebenfalls möglich.
- Morbus Basedow. Die Behandlung entspricht im Allgemeinen der Hyperthyreose, mit einigen geringfügigen Unterschieden in Abhängigkeit von Ihren Symptomen.
- Kuru oder andere degenerative Hirnkrankheiten. Es gibt Medikamente, die Ihnen bei der Behandlung der Symptome helfen, aber für viele dieser Erkrankungen gibt es keine Heilung.
Wann sollte man mit einem Arzt sprechen?
Vielleicht möchten Sie einen Therapeuten oder Berater aufsuchen, wenn Sie in unangemessenen Zeiten lachen und Ihr Leben dadurch gestört wird. Sie können Ihnen durch CBT oder ähnliche Strategien helfen, zu lernen, wie Sie mit nervösem Lachen umgehen und es kontrollieren können.
Wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt, wenn eines der aufgeführten Symptome auf eine Krankheit hindeutet. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie mögliche Komplikationen vermeiden, wenn Sie diese Erkrankungen frühzeitig behandeln.
Das Endergebnis
Nervöses Lachen ist nichts, worüber man sich Sorgen machen oder sich schämen muss. Untersuchungen legen nahe, dass es tatsächlich ein nützliches Instrument gegen negative Emotionen oder in einer schwierigen Zeit in Ihrem Leben sein kann.
Suchen Sie einen Therapeuten oder Arzt auf, wenn Sie nervös lachen:
- ist unkontrollierbar
- stört Ihr persönliches oder berufliches Leben
- passiert zusammen mit schwereren Symptomen
