Der No BS-Leitfaden zur Stimulation der Klitoris

Tipps, um sich mit Klitorisstimulation zu befriedigen

Wissen ist Vergnügen.

Und wenn Sie eine Klitoris haben, können Sie auf dem Weg zur Zufriedenheit umso mehr Möglichkeiten erkunden, je mehr Sie darüber wissen. (Oder wenn Sie jemandem mit einer Klitoris gefallen möchten, können Sie mit Ihrem Partner zusammenarbeiten, um die Techniken zu entdecken, mit denen er in die Stadt kribbelt.)

Wir haben uns an Experten und Forscher gewandt, um einen Leitfaden für das Alleinfliegen und das Geben oder Empfangen einer ernsthaft befriedigenden Stimulation der Klitoris zusammenzustellen. Wenn Sie sich mit Ihrem eigenen Körper beschäftigen, können Sie unerwünschte Hemmungen beseitigen.

Finden Sie außerdem die Wahrheit über die Anatomie der Klitoris heraus. Es ist mehr als nur ein winziger Hotspot.

Holen Sie sich Ihr eigenes O-Spiel auf

Werfen Sie jetzt alle Tabus oder Schuldgefühle im Zusammenhang mit Masturbation aus.

Du wirst nicht blind werden. Sie werden nicht süchtig. Und nein, es betrügt keinen Partner. Es geht auch nicht nur darum, sich großartig zu fühlen.

Sich selbst zu erfreuen hat gesundheitliche Vorteile, die über den Körper hinausgehen - es kann helfen, Scham zu entwirren, die das Vertrauen in sich selbst, den Sex mit Partnern oder in eine Beziehung beeinträchtigen.

"Es ist schwer zu wissen, was Sie von Ihrem Partner verlangen sollen, wenn Sie nicht wissen, was Sie mögen", sagt Diana Sadat, Sexualtherapeutin und klinische Beraterin in Vancouver, British Columbia.

„Masturbation ist eine Chance zu erkunden, was sich gut anfühlt. Möglicherweise stellen Sie fest, dass sich eine Stimulation in runden Mustern besser anfühlt als ein Auf und Ab, oder dass Sie die Stimulation lieber mit Ihren inneren Schamlippen über Ihrer Klitoris als mit einer direkten Stimulation der Klitoris genießen. “

Beginnen Sie weich und langsam und üben Sie dann mehr Druck oder Geschwindigkeit aus, wenn Ihr Körper danach fragt.

Ein wenig necken kann auch das Vergnügen steigern und Handkrämpfe sparen. Beginnen Sie, halten Sie einige Sekunden an und tauchen Sie dann wieder ein. Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf.

Positionen und Möglichkeiten, um Ihre Klitoris zu stimulieren

1. "Ja, da ist das Problem." Verwenden Sie Ihre Hand, Finger oder ein Sexspielzeug, um über Ihre Klitoris und Klitorishaube auf und ab oder hin und her zu gleiten.
2. "Stepptanz." Ein sanftes Klopfen auf Kitzler und Kapuze kann Ihnen helfen, langsam zum Orgasmus zu kommen. Beschleunigen Sie es, wie Sie möchten.
3. "Steig ein." Keine Hände erforderlich und keine Notwendigkeit, sich auszuziehen. (Es kann besser sein, wenn Sie diese Jeans anlassen!) Setzen Sie sich auf ein Kissen und schleifen Sie Ihr Becken, um dorthin zu gelangen.
4. "Friedensklemme." Verwenden Sie Ihre ersten beiden Finger wie ein Friedenszeichen, um Ihre Klitorishaube sanft einzuklemmen und sanft auf und ab zu ziehen, oder schieben Sie Ihre Finger in einer Hin- und Herbewegung.
5. "Umlaufe den Planeten." Zeichnen Sie mit Ihrem Finger langsame Kreise um Ihren Kitzler und Ihre Kapuze und berühren Sie dabei Ihre Schamlippen.
6. "Spaßzonen." Aufgrund der einzigartigen Form der Klitoris können Sie erregt werden und sogar einen Orgasmus erreichen, indem Sie andere erogene Zonen allein oder zusammen mit der Klitoris massieren. Probieren Sie Ihre Schamlippen, die Vaginalöffnung, den inneren Oberschenkel, das Perineum und den Anus aus. Legen Sie sich auf den Bauch und greifen Sie nach hinten, um den Zugang zu allem, einschließlich der Klitoris, zu erleichtern. Dies ist auch eine großartige Position, um sich auf den Rest Ihres sexy Selbst einzulassen.
7. "Penetrationsstation." Die inneren Strukturen der Klitoris umgeben den Vaginalkanal, so dass das Eindringen in Ihre Vagina mit den Fingern oder einem Sexspielzeug Glückseligkeit bringen kann. Kombinieren Sie mit einer der oben genannten externen Stimulationstechniken für eine doppelte Freude.
8. "Gute Stimmung." Sie können ein vibrierendes Sexspielzeug verwenden, um jede der oben genannten Methoden zu verbessern oder zu üben. Vibratoren eignen sich besonders für Personen, die nur minimale Bewegungen an Händen oder Handgelenken ausführen müssen. Verwenden Sie zuerst die niedrigste Einstellung und drehen Sie wie gewünscht.

Unterschiedliche Techniken können unterschiedliche Arten von Vergnügen hervorrufen, und wie Sie sich selbst stimulieren, liegt ganz bei Ihnen.

Sadat hat nur einen universellen Tipp: Geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, sich aufzuwärmen.

"Es dauert einige Zeit, bis Ihre Klitoris erregt ist und Blut fließt", erklärt sie. "Beginnen Sie also damit, Ihre Klitoris zu streicheln und Ihre Schamlippen zu berühren, ohne direkt auf die Klitoris zu gehen, bis Sie sich für diese Art der Stimulation bereit fühlen."

Wie stimuliere ich meinen Kitzler von innen?

Bevor wir weiter auf dieses anregende Thema eingehen, müssen wir das ungenaue Konzept entlarven, dass die Klitoris nur eine kleine, erbsengroße Version des Penis ist.

Wie der Atlantik berichtet, ist die Klitoris eher wie ein Querlenker geformt.

Aber selbst dieser Vergleich kann seinen Ruhm nicht annähernd feiern. Die vollständige Anatomie der Klitoris sieht aus wie eine umgedrehte Blume mit großen Blütenblättern, die sich im Körper erstrecken und den Vaginalkanal umfassen. Es kann sogar aufrecht werden, wenn es erregt wird.

Konzentrieren Sie sich in dieser Hinsicht nicht nur auf das, was Sie sehen und von außen berühren können. Wenn wir Penisse berühren würden, die auf diesem erwähnten Mythos basieren, würden wir nur die Spitze berühren und größere Freuden verpassen.

Ist der G-Punkt wirklich ein weiterer C-Punkt?

Dieser schwer fassbare „G-Punkt“ versteckt sich nicht wie ein geheimes Einhorn in der Vagina.

Untersuchungen haben ergeben, dass es wahrscheinlich der Ort ist, an dem Ihre Klitoris auf die vordere (vordere) Vaginalwand trifft. Hier bilden die Zwiebeln des Kitzlers eine Herzform, die den Kanal umarmt.

Für Menschen mit Vagina dreht sich beim Orgasmus wahrscheinlich alles um die Klitoris, aber wir können sie indirekt von innerhalb der Vagina, direkt von außerhalb der Vagina oder von beiden stimulieren.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie diesen Ort intern finden können, ohne Anweisungen von Siri zu erhalten, sind Sie nicht allein.

Laut Our Bodies Ourselves sollten Sie versuchen, etwa ein Drittel des Weges von der Vaginalöffnung zu erreichen und mit einer Mischung aus Druck und Stimulation an der Vorder- (oder Ober-) Wand zu spielen, um zu sehen, was sich gut anfühlt. Das Auffinden kann einige Übung und Experimente erfordern.

Seien Sie nicht frustriert, wenn Sie nicht durch die vaginale Penetration kommen, auch wenn Sie diesen besonders empfindlichen internen Triggerpunkt gefunden haben.

In einer kürzlich durchgeführten Studie zum weiblichen Orgasmus gaben nur 18 Prozent der amerikanischen Frauen an, dass allein durch die vaginale Penetration das große O erreicht werden könnte. Andere Befragte in der Studie gaben an, dass sie entweder einen direkten Kitzlerstimulus (etwa 37 Prozent) benötigen, um dorthin zu gelangen, oder dass es ihr Höhepunktvergnügen stark steigerte (ungefähr 36 Prozent).

Re-Cap: Klitorisanatomie 101

• Eichel Klitoris. Dies ist der äußere Knoten, an den wir denken, wenn wir uns die Klitoris vorstellen. Obwohl es "die Größe einer Erbse" hat, enthält es Tausende von Nervenenden.
• Klitorishaube. Wir alle mögen einen guten Hoodie und die Klitoris ist nicht anders. Die kleinen Schamlippen verbinden sich zur Klitorishaube. Wenn Sie erregt sind, zieht sich die Haube leicht zurück, um die Eichel freizulegen. Wenn Sie eine Klitoris mit Kapuze haben, machen Sie sich keine Sorgen, es ist normal.
• Klitoriskörper. Der Klitoriskörper ist innerlich. Es verbindet sich mit der Eichel und ist über ein Band am Schambein aufgehängt.
• Corpora cavernosa. Der Klitoriskörper besteht aus zwei Corpora Cavernosa, die sich während der Erregung aufrichten.
• Gepaarte Crura. Der Klitoriskörper verzweigt sich zu zwei Gliedmaßen. Diese "Beine" überspannen die Harnröhre und den Vaginalkanal und werden beim Einschalten blutig.
• Vestibularbirnen. Die vestibulären Zwiebeln bilden eine umgedrehte Herzform, wobei die Harnröhre und der Vaginalkanal an der Herzspaltung liegen. Die Zwiebeln reichen durch und hinter den Schamlippen, um den Vaginalkanal herum und zum Anus. Sie schwellen auch an, wenn Sie heiß und gestört sind.

Wenn Sie jeden Teil Ihrer Klitoris kennen, können Sie ein einzigartiges Outfit zusammenstellen. Jeder unserer Körper und das Make-up unten ist anders.

Für manche Menschen macht das Spielen mit der Klitorishaube Freude, während für andere die Vestibularbirnen das ganze Gefühl hervorrufen. Sie müssen nicht jeden Teil ansprechen, sondern nur diejenigen, die für Sie arbeiten.

Und das kann sich ändern, wenn Sie älter werden oder etwas erkunden, und es kann anders sein, wenn Sie mit einem neuen Partner zusammen sind.

Klitorisstimulation für einen Partner oder mit einem Partner

Wenn Sie der Besitzer der Klitoris sind, scheuen Sie sich nicht, sich über Ihre Vorlieben oder Abneigungen zu informieren. Es ist auch keine Schande, während einer sexuellen Begegnung den gewünschten Kontakt mit Ihrem eigenen Kitzler herzustellen!

Wenn Sie mit jemandem mit einer Klitoris ausgehen, haben Sie keine Angst, auch nach den Wünschen Ihres Partners zu fragen. Stellen Sie die Frage, wie viel Sie in die Entdeckung ihrer Vergnügungspunkte investiert haben und nehmen Sie sich die Zeit dafür - ohne Druck auf sie auszuüben.

Experimentieren (mit Zustimmung), Vokalisieren (nein, Sie müssen kein Schreihals sein, es sei denn, Sie möchten) und das Zuhören von Wünschen sind alle gleich wichtig, wenn es darum geht, Sex mit jemandem zu haben.

Dieser Treffpunkt, der sich letzte Woche gut angefühlt hat? Es hat sich vielleicht zwei Zentimeter an einen neuen Ort bewegt!

Sie wissen es einfach nie und deshalb geben wir alle Optionen für das Geben und Empfangen von Stimulation der Klitoris heraus.

Wie man sich während des Partnerspiels auf die Klitoris konzentriert

1. Sei handlich

Viele durchdringende Positionen (ob mit einem Penis, einer Hand oder einem Spielzeug) ermöglichen es entweder der Hand eines Partners, Ihrer eigenen Hand oder sogar beiden, mit der Klitoris und der Klitorishaube zu spielen.

2. Kissenstützen

Schleifen Sie Ihren Kitzler auf einem kunstvoll platzierten Kissen oder einer zusammengerollten Decke, während Ihr Partner mit einem Penis, Spielzeug oder Fingern von hinten in Ihre Vagina eindringt.

3. Möbelspaß

Verwenden Sie die Möbel zur Unterstützung, insbesondere wenn Sie sich während eines Eindringens von hinten mit der Hand stimulieren möchten.

Knien Sie sich auf ein Kissen auf dem Boden und lehnen Sie Ihren Körper gegen die Matratze, damit Sie nicht mit einem Arm balancieren müssen. Ein Kopfteil oder ein Sofarücken funktionieren auch gut.

4. Fahren und gleiten

Das Becken Ihres Partners ist ein großartiges Werkzeug zur Stimulation der Klitoris. Es kann hilfreich sein, wenn sich Ihre Bae in einer sitzenden oder leicht zurückgelehnten Position befindet, wenn Sie sie überspannen und auf und ab rutschen und dabei Ihren Kitzler und Ihre Kapuze an ihrem Schambein oder Bauch reiben.

Für zusätzlichen Schwung können Sie oder Ihr Partner einen geschmierten Finger oder Daumen unter den Kitzler legen. Die vaginale Penetration mit einem Penis oder Spielzeug ist optional, kann aber den Spaß erhöhen.

5. Fahren Sie die Fahrt um

In der umgekehrten Cowgirl-Position spreizen Sie Ihren Partner und schauen von ihm weg. Wenn Sie und Ihr Partner beide eine Klitoris haben, schieben Sie mehrere Kissen unter das Becken Ihres Partners, um die Fahrt zu machen, und gleiten Sie rückwärts, während Sie gleichzeitig den Kitzler für eine einfache Hand oder sogar einen oralen Zugang zu Ihnen neigen.

Wenn Ihr Partner einen Penis hat, entscheiden Sie sich für eine vaginale Penetration. Ihr Partner kann auch eine Hand herumstrecken und Ihren Kitzler stimulieren, oder Sie können es so tun, wie Sie es am besten mögen.

6. Oberschenkel hoch

Dies ist eine Wendung in der umgekehrten Cowgirl-Position. Anstatt beide Beine Ihres Partners zu überspannen, überspannen Sie nur eines.

Ihr Partner sollte sein Knie beugen, damit Sie den Oberschenkel auf und ab fahren können. Die vaginale Penetration mit einem Penis, Händen oder Spielzeug funktioniert hier gut.

7. Zungenbrecher

Versuchen Sie es mit einer oralen Aktion, wobei die Zunge die Klitoris und die Kapuze mit einer Mischung aus Druck sanft umkreist.

Eine angenehme Arbeit in Arbeit

Wenn eine bestimmte Technik Ihren Kopfraum nicht alleine oder mit einem Bettgenossen auf Wolke neun bringt, machen Sie keinen Stress.

Die Stimulation der Klitoris ist kein Einheitsritual. Mischen Sie es, bis Sie die Position, den Druck und den Rhythmus gefunden haben, die sich für Sie gut anfühlen.

Spielmöglichkeiten

• Ändern Sie die Richtung Ihrer Reibung.
• Druck addieren oder subtrahieren.
• Techniken ändern oder mischen.
• Beschleunigen oder verlangsamen Sie den Rhythmus.
• Ändern Sie die Anzahl der Finger.
• Spielzeug hinzufügen oder ändern.
• Wechseln Sie zwischen äußerer Stimulation und vaginaler Penetration.

Denken Sie daran, dass wir seit etwa einem Jahrzehnt nur 3D-Bilder der gesamten Klitorisstruktur hatten, als die Forscher schließlich eine Sonographie davon erstellten. Das bedeutet, dass vor 2008 nicht viel über die wirklich coolen inneren Teile des Kitzlers und deren Interaktion mit dem Rest des Genitalbereichs verstanden wurde.

Und wir müssen noch viel darüber lernen.

Wissenschaftliche Forschung mag beim Studium des Kitzlers zurückbleiben, aber das ist umso mehr ein Grund für Sie, Ihre eigene unabhängige (oder partnerschaftliche) Studie darüber durchzuführen, was Sie davon abhält!