Hergestellt aus den frisch gekeimten Blättern von Triticum aestivumWeizengras ist bekannt für seine nährstoffreichen und starken antioxidativen Eigenschaften.
Viele dieser angeblichen Vorteile ergeben sich aus der Tatsache, dass es zu 70 Prozent aus Chlorophyll besteht. Die Idee ist, dass der Verzehr von Weizengras Vorteile für Chlorophyll mit sich bringen kann, einschließlich Entgiftung, Immununterstützung und Entzündungshemmung.
Und ja, wir wissen - der Gedanke, Weizengras abzuschießen, ist normalerweise nicht angenehm. Deshalb lieben wir diesen fruchtigen Spin. Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie Sie frische Früchte verwenden, um Ihren Weizengras-Schuss auf natürliche Weise zu versüßen. Aber zuerst: die Vorteile.
Weizengras Vorteile
- enthält 70 Prozent Chlorophyll, von dem bekannt ist, dass es Entzündungen bekämpft
- reich an starken Antioxidantien
- ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, C und E.
- zeigt entgiftende und immunstärkende Eigenschaften
Weizengras ist eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, C und E und enthält eine reichliche Dosis Ihrer täglich benötigten Vitamine und Mineralien. Weizengras ist reich an Antioxidantien gegen freie Radikale wie Glutathion und Vitamin C und enthält 17 Aminosäuren, darunter 8 essentielle Säuren.
Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften hat Weizengras im Tierversuch nachweislich auch den Cholesterinspiegel gesenkt.
Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Weizengras bei Geschwüren, Krebstherapie, Verstopfung, Hautkrankheiten, Karies, Leberentgiftung und Verdauungsstörungen helfen kann.
Rezept für fruchtige Weizengras-Aufnahmen
Serviert: 4
Zutaten
- 4 Unzen frisches Weizengras
- 2 Tassen geschälte, gehackte frische Ananas
- ½ Orange, geschält
Richtungen
- Alle Zutaten durch eine Saftpresse verarbeiten.
- Teilen Sie den Weizengrassaft in 4 Schüsse.
Profi-Tipp: Wenn Sie keinen Entsafter besitzen, können Sie stattdessen einen Mixer verwenden. Kombinieren Sie einfach das frische Weizengras und die Früchte mit einer halben Tasse Wasser. Mischen Sie die höchste Einstellung für ca. 60 Sekunden und gießen Sie den Inhalt dann durch ein Sieb oder ein Käsetuch.
Dosierung: Verbrauchen Sie mindestens zwei Wochen lang 3,5 bis 4 Unzen Weizengras, um die Auswirkungen zu spüren.
Mögliche Nebenwirkungen von Weizengras Weizengras gilt für die meisten Menschen als sicher. Einige Menschen haben jedoch berichtet, dass sie Übelkeit, Kopfschmerzen und Durchfall haben, nachdem sie es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen haben. Obwohl Weizengras kein Gluten enthält - Gluten kommt nur in den Samen des Weizenkerns vor, nicht im Gras -, sollten Sie bei Zöliakie Ihren Arzt fragen, bevor Sie es verwenden.
Wenden Sie sich wie immer an Ihren Arzt, bevor Sie etwas zu Ihrem Alltag hinzufügen, um herauszufinden, was für Sie und Ihre individuelle Gesundheit am besten ist.
Tiffany La Forge ist eine professionelle Köchin, Rezeptentwicklerin und Foodwriterin, die den Blog Parsnips and Pastries betreibt. Ihr Blog konzentriert sich auf echte Lebensmittel für ein ausgeglichenes Leben, saisonale Rezepte und ansprechbare Gesundheitsratschläge. Wenn sie nicht in der Küche ist, genießt Tiffany Yoga, Wandern, Reisen, biologischen Gartenbau und das Abhängen mit ihrem Corgi Cocoa. Besuchen Sie sie in ihrem Blog oder auf Instagram.
