Überblick
Ätherische Öle sind Öle aus Pflanzen, die zu einer hochkonzentrierten Form destilliert werden. Diese Öle können aus Blättern, Blüten oder Blüten, Wurzeln oder Stielen einer Pflanze entnommen werden. Sie sind erst in den USA populär geworden, werden aber seit Tausenden von Jahren in anderen Ländern verwendet. Es wird angenommen, dass verschiedene ätherische Öle physische, emotionale und psychische Heilungseigenschaften haben.
ADHS ist ein Aufmerksamkeitsdefizit und eine Hyperaktivitätsstörung. Laut CDC beträgt die geschätzte Anzahl der mit ADHS diagnostizierten Kinder ab 2016 6,1 Millionen. Menschen mit ADHS zeigen Symptome wie:
- Unfähigkeit, sich über lange Zeiträume zu konzentrieren
- Hyperaktivität
- Unfähigkeit, impulsives Verhalten zu kontrollieren
- Unfähigkeit, die Konsequenzen einiger Handlungen zu berücksichtigen
- Vergesslichkeit
- zappeln
- Probleme, mit anderen auszukommen
ADHS tritt am häufigsten bei Kindern auf, kann aber auch bei Erwachsenen auftreten.
Wichtig: Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat weder die Verwendung von ätherischen Ölen zur Behandlung von ADHS noch deren Symptome zugelassen, aber viele Heilpraktiker empfehlen ätherische Öle zur Behandlung von Symptomen.
Ätherische Öle und ADHS
Die medizinische und wissenschaftliche Gemeinschaft hat nicht genug Forschung betrieben, um vollständig zu verstehen, wie und ob ätherische Öle verwendet werden können, um Menschen mit ADHS zu helfen. Viele schwören jedoch auf sie in ihren persönlichen Erfahrungen. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ätherische Öle in irgendeiner Form verwenden, da diese möglicherweise Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben. Sie sollten ätherische Öle nur wie angegeben verwenden. Ätherische Öle können einige Nebenwirkungen haben, insbesondere wenn sie falsch verwendet werden.
Es wird angenommen, dass ätherische Öle ADHS in Verbindung mit Verhaltenstherapie helfen. Viele der zur Anwendung bei ADHS genannten ätherischen Öle wirken beruhigend oder entspannend. Dieser beruhigende Effekt kann Menschen mit ADHS helfen, einige ihrer Verhaltenssymptome zu ändern. Eine Studie hat gezeigt, dass das Aroma einiger ätherischer Öle das Verhalten des endokrinen Systems oder des Zentralnervensystems beeinflusst. Dieser Effekt kann durch die Eigenschaften des Öls wirken, das durch die Schleimhaut der Nase in den Blutkreislauf gelangt. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um den Effekt vollständig zu verstehen.
Öle können auf verschiedene Arten aufgetragen werden. Sie können verdünnt auf die Haut aufgetragen werden, beispielsweise durch eine Massage, oder sie können diffundiert werden, um ein Duft zu werden (Aromatherapie). Wenn Sie ein ätherisches Öl auf Ihre Haut auftragen, verdünnen Sie es mit einem Trägeröl wie Süßmandelöl oder Pflanzenöl. Nehmen Sie keine ätherischen Öle intern ein. Viele sind giftig.
Arten von ätherischen Ölen
Vetiver
Vetiveröl soll beruhigend wirken und sogar die Durchblutung anregen.
Zedernholz
Es wird angenommen, dass Zedernholz die Sauerstoffversorgung der Gehirnzellen verbessert und eine beruhigende Wirkung hat.
Lavendel
Lavendel wird seit Hunderten von Jahren verwendet, um Angstzustände zu reduzieren. Eine Studie hat gezeigt, dass Lavendelaroma unsere Emotionen beeinflussen kann. Das Aroma von Lavendel kann Angst reduzieren und Menschen in einer stressigen Situation beruhigen. Es wird angenommen, dass Lavendel die gleiche Wirkung auf ADHS haben kann. Lavendel kann auch helfen, Ihren Schlaf zu verbessern.
Orange
In derselben Studie wurde auch ätherisches Orangenöl verwendet, das zeigte, dass es Angstzustände verringern und bei Personen in einer stressigen Umgebung Ruhe schaffen kann. Es kann in der Lage sein, die gleiche Wirkung auf diejenigen mit ADHS zu haben. Gehen Sie nicht in die Sonne, wenn Sie Zitrusöle auf Ihre Haut auftragen.
Kamille und Ylang-Ylang
Der Stress, die Angst und die Depression, die manche Menschen mit ADHS verspüren, können durch Ylang-Ylang- und Kamillenöle unterstützt werden. Diese beiden ätherischen Öle können auch die Fähigkeit haben, sich zu beruhigen, Angstzustände zu verringern und möglicherweise sogar bei einigen Formen von Depressionen zu helfen.
Sandelholz
In Studien wurde gezeigt, dass Sandelholzöl medizinische Eigenschaften hat, die bei Entzündungen und möglicherweise sogar bei einigen Krebsarten helfen. Einige glauben jedoch, dass es auch helfen kann, sich bei Menschen mit ADHS zu entspannen, zu beruhigen und die geistige Klarheit zu verbessern.
Weihrauch
Weihrauch kann Menschen mit ADHS möglicherweise dabei helfen, sich besser zu konzentrieren. Es kann auch helfen, einige negative Emotionen zu reduzieren, die bei Menschen mit ADHS häufig sind.
Pfefferminze
Es wird angenommen, dass Pfefferminzöl eine beruhigende Wirkung hat. Es kann helfen, sich zu entspannen und die Unruhe zu beruhigen, die viele mit ADHS fühlen. Menschen mit empfindlicher Haut sollten dieses ätherische Öl noch mehr verdünnen, indem sie mehr Trägeröl oder weniger ätherisches Öl hinzufügen.
Rosmarin
Eine Studie hat gezeigt, dass Rosmarinöl-Aroma die Wahrnehmung und Konzentration verbessern kann.
Ätherische Öle für ADHS bei Kindern
ADHS tritt am häufigsten bei Kindern auf. Die Verwendung von ätherischen Ölen bei Kindern mit ADHS erfordert mehr Forschung. Kinder reagieren möglicherweise empfindlicher auf ätherische Öle, und es ist besondere Vorsicht geboten. Fragen Sie den Arzt Ihres Kindes, bevor Sie ätherische Öle verwenden.
Wie man ätherische Öle aufträgt
Ätherische Öle können in Badewasser, mit Massage, topisch auf Ihrer Haut und mit einem Diffusor verwendet werden. Bei der Behandlung der Symptome von ADHS wird das Öl am häufigsten in die Luft diffundiert und allmählich eingeatmet. Sie müssen keinen Diffusor verwenden, um das gleiche Ergebnis zu erzielen. Ein paar Tropfen in der Nähe, aber nicht auf Ihrer Nase können den gleichen Effekt haben.
Das Öl muss möglicherweise zuerst mit einem Trägeröl gemischt werden. Es ist wichtig zu beachten, dass ätherische Öle Ihre Haut schmerzhaft reizen können, wenn sie direkt durch Massage oder in einem Bad angewendet werden. Diese Reizung kann bei Kindern verstärkt sein. Verwenden Sie sie daher mit Vorsicht topisch oder vermeiden Sie es, sie bei Kindern topisch anzuwenden.
Andere alternative Behandlungen zu Hause
Neben ätherischen Ölen können Sie zu Hause auch andere alternative Behandlungen für Symptome von ADHS ausprobieren. Diese werden auch noch untersucht, um ihre volle Wirksamkeit bei der Behandlung von ADHS zu bestimmen, aber viele glauben, dass sie bei Symptomen helfen können. Die CDC listet verschiedene Behandlungen zu Hause auf, die bei der Behandlung der Symptome von ADHS helfen können, darunter:
- Übung
- gesunde Ernährung
- zusätzlicher Schlaf
- Einschränkung der Verwendung elektronischer Geräte wie TV
Andere alternative Behandlungen für ADHS können umfassen:
- Omega-3-Fettsäuren - von der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels oder dem Verzehr bestimmter Fischarten
- Meditation
- Zeit draußen verbringen
- Mineralien wie Zink, Magnesium oder Eisen (nur wenn Sie einen Mangel haben; andernfalls können diese Ergänzungen schädlich sein)
- Neurofeedback
- Yoga
- Akupunktur
- Massage
- Pflege von einem Chiropraktiker
- Vermeidung bestimmter Lebensmittelfarben und Konservierungsstoffe
Wie bei allen Behandlungen, einschließlich Behandlungen zu Hause, sollten Sie Ihren Arzt oder den Arzt Ihres Kindes konsultieren, bevor Sie mit einer neuen Behandlung beginnen.
Wegbringen
Es wurden nicht genügend medizinische und wissenschaftliche Untersuchungen durchgeführt, um die Wirksamkeit von ätherischen Ölen zur Behandlung der Symptome von ADHS zu bestimmen. Viele mit ADHS glauben jedoch, dass sie helfen. Besprechen Sie die Behandlung mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle zur Behandlung von ADHS ausprobieren.
