Überblick
Erektile Dysfunktion (ED) kann eines der entmutigendsten körperlichen Probleme sein, die ein Mann haben kann. Es ist psychisch frustrierend, eine Erektion nicht erreichen (oder aufrechterhalten) zu können, während man immer noch sexuelles Verlangen verspürt, und kann die Beziehung zu selbst dem verständnisvollsten Partner belasten. ED hat sowohl medizinische als auch psychologische Ursachen und ist oft eine Mischung aus beiden.
„Wenn ein Mann unter bestimmten Umständen wie der Selbststimulation eine Erektion erreichen und aufrechterhalten kann, aber nicht unter anderen, wie beispielsweise bei einem Partner, sind diese Situationen häufig psychologischen Ursprungs“, sagt Dr. S. Adam Ramin, urologischer Chirurg und medizinischer Direktor der Urologie-Krebsspezialisten in Los Angeles.
"Und selbst in Fällen, in denen die Ursache rein physiologischer Natur ist, wie z. B. ein Gefäßproblem, das den Blutfluss beeinflusst, gibt es auch ein psychologisches Element", sagt er.
Dies deutet darauf hin, dass Ihr Geist unabhängig von seiner Quelle eine wichtige Rolle bei der Überwindung von ED spielen könnte. Tatsächlich berichten viele Menschen mit ED über positive Ergebnisse mit Hypnose, um eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
Die physikalischen Ursachen von ED
Eine Erektion wird erreicht, wenn die Arterien, die Blut zum Penis bringen, mit Blut anschwellen und die Venen schließen, damit das Blut zurück in den Körper zirkulieren kann. Das enthaltene Blut und das erektile Gewebe bilden und erhalten die Erektion.
ED tritt auf, wenn nicht genügend Blut zum Penis fließt, um lange genug für eine anhaltende Penetration aufgerichtet zu werden. Zu den medizinischen Ursachen zählen kardiovaskuläre Erkrankungen wie Arterienverkalkung, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel, da alle diese Erkrankungen den Blutfluss negativ beeinflussen.
Neurologische und Nervenstörungen können auch Nervensignale unterbrechen und eine Erektion verhindern. Diabetes kann auch bei ED eine Rolle spielen, da eine der langfristigen Auswirkungen dieser Erkrankung Nervenschäden sind. Bestimmte Medikamente tragen zur ED bei, einschließlich Antidepressiva und Behandlungen gegen Bluthochdruck.
Männer, die rauchen, gewöhnlich mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag trinken und übergewichtig sind, haben ein höheres Risiko, an ED zu erkranken. Die Wahrscheinlichkeit einer ED steigt auch mit dem Alter.
Während nur etwa 4 Prozent der Männer mit 50 Jahren davon betroffen sind, steigt diese Zahl auf fast 20 Prozent der Männer in den 60ern. Etwa die Hälfte der Männer über 75 hat ED.
Welche Rolle spielt das Gehirn?
In gewisser Weise beginnen Erektionen im Gehirn. ED kann auch verursacht werden durch:
- eine vergangene negative sexuelle Erfahrung
- Schamgefühle über Sex
- die Umstände einer bestimmten Begegnung
- ein Mangel an Intimität mit einem Partner
- Stressoren, die überhaupt nichts mit Sex zu tun haben
Das Abrufen einer ED-Episode kann zu zukünftigen Episoden beitragen.
"Eine Erektion beginnt, wenn eine Berührung oder ein Gedanke das Gehirn dazu bringt, Erregungssignale in die Nerven des Penis zu senden", erklärt Dr. Kenneth Roth, MD, Urologe bei Northern California Urology im kalifornischen Castro Valley. "Hypnotherapie kann das rein Psychologische ansprechen und erheblich zur Behandlung der gemischten Herkunft beitragen", sagt er.
Dr. Ramin stimmt zu. "Unabhängig davon, ob das Problem physiologischen oder psychologischen Ursprungs ist, ist der psychologische Aspekt für Hypnose- und Entspannungstechniken zugänglich."
Jerry Storey ist ein zertifizierter Hypnotherapeut, der ebenfalls an ED leidet. "Ich bin jetzt 50 und hatte mit 30 meinen ersten Herzinfarkt", sagt er.
„Ich weiß, wie ED eine Kombination aus physiologischen, neurologischen und psychologischen Faktoren sein kann. In vielen Fällen führt die medizinische Beeinträchtigung zu einer psychologischen Zunahme der physiologischen Probleme. Du denkst, du wirst nicht aufstehen, also tust du es nicht. " Storey produziert Videos, um Männern dabei zu helfen, ED zu überwinden.
Hypnotherapie-Lösungen
Die lizenzierte Hypnotherapeutin Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI empfiehlt, zunächst direkt mit einem Hypnotherapeuten persönlich oder per Videokonferenz zusammenzuarbeiten, um Selbsthypnoseübungen zu lernen, die Sie selbst üben können.
Roths einfache Selbsthypnoseübung beginnt mit der Entspannung und verfeinert dann den Fokus auf die Schaffung und Aufrechterhaltung einer Erektion. Da Angst ein so kritischer Bestandteil der ED ist, beginnt die Technik mit etwa fünf Minuten Entspannung bei geschlossenen Augen.
"Schließen Sie die Augen und entspannen Sie sie so sehr, dass Sie sich vorstellen können, dass sie so schwer und entspannt sind, dass sie sich nicht öffnen. Geben Sie dem Gefühl nach, dass sie sich einfach nicht öffnen, und sagen Sie sich mental, wie schwer sie sind. Versuchen Sie dann, sie zu öffnen und bemerken Sie, dass Sie es nicht können “, weist sie sie an.
Als nächstes rät Roth zu mehreren Minuten fokussiertem Bewusstsein, die Entspannung mit jedem Atemzug zu vertiefen.
Wenn Sie vollständig entspannt sind und leicht atmen können, konzentrieren Sie sich darauf, sich Ihren Partner in sinnlichen Details vorzustellen. „Stellen Sie sich vor, Sie haben ein Zifferblatt und können den Blutfluss zu Ihrem Penis erhöhen. Drehen Sie einfach das Zifferblatt weiter auf und erhöhen Sie den Durchfluss “, rät Roth.
Die Visualisierung hilft, die Erektion aufrechtzuerhalten. Roth schlägt vor, die Fäuste zu schließen und sich die Kraft Ihrer Erektion vorzustellen. "Solange Ihre Fäuste geschlossen sind, ist Ihre Erektion" geschlossen "", sagt sie. Diese geschlossenen Fäuste können auch eine Verbindung zu Ihrem Partner herstellen, wenn Sie Hände halten.
Roth fügt hinzu, dass sich die Hypnotherapie möglicherweise nicht auf die Erektion konzentriert, sondern auf die psychologischen Probleme, die sie verhindern. Zum Beispiel sagt sie: „Manchmal können emotional schädliche Erfahrungen aus der Vergangenheit durch Hypnotherapie freigesetzt werden. Das Zurückgreifen auf die Erfahrung und das Freigeben ist ein Vorteil der Sitzung. Das Gehirn kennt den Unterschied zwischen Realität und Vorstellungskraft nicht, daher können wir uns in der Hypnose die Dinge anders vorstellen. “
Erektile Dysfunktion kann das erste Anzeichen für ein ernstes Problem wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes sein. Unabhängig von der Quelle fordert Dr. Ramin jeden, der davon betroffen ist, auf, einen Arzt aufzusuchen.
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