Es gibt viele Optionen, aber was für jemand anderen richtig ist, stimmt möglicherweise nicht für Sie.
Von Anfang an war meine Periode schwer, lang und unglaublich schmerzhaft. Ich musste mir kranke Tage von der Schule nehmen, den ganzen Tag im Bett liegen und meine Gebärmutter verfluchen.
Erst als ich in meinem Abschlussjahr an der High School war, begannen sich die Dinge zu ändern. Ich ging kontinuierlich zur Empfängnisverhütung, um dem entgegenzuwirken, was mein Gynäkologe als Symptome einer Endometriose ansah. Plötzlich waren meine Perioden kürzer und weniger schmerzhaft und verursachten keine solche Störung mehr in meinem Leben.
Ich war mit Endometriose vertraut, weil bei anderen um mich herum eine Diagnose gestellt wurde. Trotzdem kann es überwältigend sein, zu verstehen, was Endometriose ist, insbesondere wenn Sie feststellen möchten, ob Sie eine Endometriose haben.
„Endometriose ist das abnormale Wachstum von Endometriumzellen, die das Gewebe bilden, das sich ausschließlich in der Gebärmutter befinden sollte, aber stattdessen außerhalb der Gebärmutterhöhle gewachsen ist. [Menschen] mit Endometriose leiden häufig unter einer Vielzahl von Symptomen, darunter schwere Perioden, extreme Schmerzen im Beckenbereich, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Rückenschmerzen “, sagt Dr. Rebecca Brightman, Gynäkologin in New York und Bildungspartnerin bei SpeakENDO.
Zu oft lehnen Menschen - und ihre Ärzte - schmerzhafte Perioden als normal ab, anstatt als Zeichen für etwas Schwerwiegenderes wie Endometriose. Lassen Sie mich Ihnen sagen, daran ist nichts Normales.
Auf der anderen Seite gibt es Menschen, die erst dann feststellen, dass sie an Endometriose leiden, wenn sie Probleme mit der Empfängnis haben und diese entfernen müssen.
"Seltsamerweise hängt der Grad der Symptome nicht direkt mit dem Ausmaß der Erkrankung zusammen, dh eine leichte Endometriose kann starke Schmerzen verursachen, und eine fortgeschrittene Endometriose kann nur minimale bis keine Beschwerden verursachen", so Dr. Mark Trolice, ein vom Vorstand zertifizierter Gynäkologe reproduktiver Endokrinologe, sagt Healthline.
Also, wie viele Dinge im Körper, macht es absolut keinen Sinn.
Bei einer solchen Mischung aus Schweregrad und Symptomen sind die Gegenmaßnahmen für jede Person unterschiedlich. "Es gibt keine Heilung für Endometriose, aber es stehen Behandlungsoptionen zur Verfügung, die von ganzheitlichen Ansätzen wie Ernährungsumstellungen oder Akupunktur bis hin zu Medikamenten und Operationen reichen können", sagt Brightman.
Ja, das Wichtigste bei der Bewältigung der Endometriose: Behandlungsmöglichkeiten. Hier sind die Dinge, die Sie tun können, um Ihre Endometriose-Symptome zu lindern.
1. Untersuchen Sie natürliche, nicht-invasive Optionen
Dies ist am besten geeignet für: alle, die eine medikamentenfreie Option ausprobieren möchten
Dies funktioniert nicht für: Menschen mit starken chronischen Schmerzen
Immer wenn meine Endometriose aufflammt, wie es bis heute der Fall ist, lindert ein Heizkissen die Schmerzen ein wenig und ermöglicht mir, mich zu entspannen. Wenn Sie können, kaufen Sie ein drahtloses Gerät, um mehr Flexibilität bei der Positionierung und bei der Verwendung zu erhalten. Es ist erstaunlich, wie gut Wärme eine vorübergehende Freisetzung bewirken kann.
Einige andere Optionen sind eine Beckenmassage, leichte Übungen - wenn Sie dazu bereit sind - Ingwer und Kurkuma zu nehmen, Stress abzubauen, wenn Sie können, und einfach genug Ruhe zu bekommen.
2. Nehmen Sie Antibabypillen ein
Dies ist am besten geeignet für: eine Person, die nach einer langfristigen Lösung sucht und jeden Tag verantwortungsbewusst eine Pille einnimmt
Dies funktioniert nicht für: jemanden, der schwanger werden möchte oder anfällig für Blutgerinnsel ist
Progestin und Östrogen sind Hormone, die häufig in der Empfängnisverhütung vorkommen und nachweislich bei Endometriose-Schmerzen helfen.
„Progestin reduziert die Endometriumdicke und verhindert das Wachstum von Endometriumimplantaten. Progestin kann auch die Menstruation stoppen “, sagt Dr. Anna Klepchukova, Chief Science Officer bei Flo Health, gegenüber Healthline. "Medikamente, die eine Kombination aus Östrogen und Gestagen enthalten ... haben bewiesen, dass sie die Endometriumaktivität unterdrücken und Schmerzen lindern."
Dank der Empfängnisverhütung konnte ich einen Anschein von Kontrolle über meine Endometriose spüren. Wenn ich von diesen schweren, schmerzhaften Perioden zu leichten, viel besser handhabbaren Zyklen übergehe, kann ich mein Leben mit viel weniger Störungen leben. Es ist fast 7 Jahre her, seit ich mit der Empfängnisverhütung begonnen habe, und es hat immer noch einen großen Einfluss auf mein Wohlbefinden.
3. Lassen Sie sich ein IUP einfügen
Dies ist am besten geeignet für: Personen, die nach einer hilfreichen Lösung mit geringem Wartungsaufwand suchen
Dies funktioniert nicht für: Personen, bei denen ein erhöhtes Risiko für sexuell übertragbare Krankheiten, entzündliche Erkrankungen des Beckens oder Krebs in den Fortpflanzungsorganen besteht
In ähnlicher Weise können IUPs mit Gestagen auch bei der Behandlung von Endometriose-Symptomen helfen. "Das hormonelle Intrauterinpessar Mirena wird zur Behandlung von Endometriose eingesetzt und hat sich als wirksam bei der Verringerung von Beckenschmerzen erwiesen", sagt Klepchukova. Dies ist eine großartige Option für alle, die nicht jeden Tag eine Pille einnehmen möchten.
4. Versuchen Sie eine glutenfreie oder Low-FODMAP-Diät
Dies ist am besten geeignet für: Menschen, die für Ernährungsumstellungen empfänglich sind
Dies funktioniert nicht für: jemanden mit einer Vorgeschichte von Essstörungen oder für jemanden, der möglicherweise durch eine restriktive Ernährung negativ beeinflusst wird
Ja, glutenfrei zu sein scheint die Antwort auf alles zu sein. In einer 2012 durchgeführten Studie mit 207 Frauen mit schwerer Endometriose stellten 75 Prozent der Menschen fest, dass ihre Symptome nach 12 Monaten glutenfreier Ernährung signifikant abnahmen.
Als jemand mit Zöliakie bin ich bereits gezwungen, eine strikte glutenfreie Diät einzuhalten, aber ich bin dankbar, dass dies auch bei meinen durch Endometriose ausgelösten Schmerzen helfen kann.
In ähnlicher Weise sind FODMAPs eine Art von Kohlenhydraten, die in bestimmten Lebensmitteln wie Gluten enthalten sind. Bestimmte Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt sind auch sehr auslösend für Endometriose, wie fermentierte Lebensmittel und Knoblauch. Ich liebe Knoblauch mehr als fast alles andere, aber ich versuche, ihn und andere Lebensmittel mit hohem FODMAPS-Gehalt gegen Ende meines Zyklus zu meiden.
Während es viele gibt, die feststellen, dass eine Low-FODMAP-Diät ihre Endometriose-Symptome verbessert, gibt es nicht viele Untersuchungen, die belegen, dass diese Diät funktioniert.
5. Nehmen Sie Gonadotropin-freisetzende Hormonagonisten ein
Dies ist am besten geeignet für: Fälle von schwerer Endometriose, an denen Darm, Blase oder Harnleiter beteiligt sind, und wird hauptsächlich vor und nach der Operation zur Endometriose angewendet
Dies funktioniert nicht für: Personen, die anfällig für Hitzewallungen, vaginale Trockenheit und Verlust der Knochendichte sind, was potenzielle Nebenwirkungen sein kann
Klepchukova erklärt, dass diese „bei schwer schwerer Endometriose des Darms, der Blase oder des Harnleiters angewendet werden. Dies wird hauptsächlich vor der Operation zur Behandlung der Endometriose verwendet. “ Laut den National Institutes of Health kann es durch ein tägliches Nasenspray, eine monatliche Injektion oder eine Injektion alle 3 Monate eingenommen werden.
Dies kann die Produktion von Hormonen stoppen, die den Eisprung, die Menstruation und das Wachstum der Endometriose hervorrufen. Während dies einen großen Beitrag zur Linderung der Symptome leisten kann, birgt das Medikament Risiken - wie Knochenschwund und Herzkomplikationen -, die zunehmen, wenn es länger als 6 Monate eingenommen wird.
6. Operation durchführen
Dies ist am besten geeignet für: alle, die durch weniger invasive Methoden keine Erleichterung gefunden haben
Dies funktioniert nicht für: jemanden mit fortgeschrittenen Stadien der Endometriose, der zum Zeitpunkt der Operation weniger wahrscheinlich vollständig behandelt wird und häufiger wiederkehrende Symptome aufweist
Eine Operation ist zwar das letzte Mittel, aber für alle, die aufgrund von Endometriose-Symptomen ohne Linderung immense Schmerzen haben, ist dies eine Überlegung wert. Eine Laparoskopie bestätigt das Vorhandensein einer Endometriose und entfernt das Wachstum im gleichen Verfahren.
"Ungefähr 75 Prozent der Frauen, die operiert werden, werden nach einer Endometriose-Operation, bei der die Implantate / Läsionen / Narben der Endometriose entfernt werden, eine anfängliche Schmerzlinderung erfahren", sagt Trolice.
Leider wächst die Endometriose oft nach und Trolice erklärt, dass fast 20 Prozent der Menschen innerhalb von zwei Jahren erneut operiert werden.
Endometriose ist eine überwältigende, komplizierte, frustrierende und unsichtbare Krankheit.
Zum Glück gibt es mehr Optionen für das Management als je zuvor. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Optionen mit Ihrem Pflegeteam besprechen - und Ihrem Bauch vertrauen, wenn Sie diese Entscheidungen treffen.
Und denken Sie daran: Diese Dinge können bei körperlichen Symptomen helfen, aber es ist genauso wichtig, auch mental auf sich selbst aufzupassen. Wenn es um chronische Erkrankungen geht, ist die emotionale Unterstützung ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens.
Sarah Fielding ist eine in New York lebende Schriftstellerin. Ihr Schreiben wurde in Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon und OZY veröffentlicht, wo sie sich mit sozialer Gerechtigkeit, psychischer Gesundheit, Gesundheit, Reisen, Beziehungen, Unterhaltung, Mode und Essen befasst.
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