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Ecklonia cava ist eine essbare Braunalge, die in warmen Küstengewässern des Pazifischen Ozeans wächst.
Obwohl es seit langem als pflanzliches Heilmittel für stillende Mütter und zur Behandlung verschiedener Gesundheitszustände eingesetzt wird, ist es außerhalb Asiens erst seit kurzem beliebter.
Dieser Artikel erklärt was Ecklonia cava ist, sowie seine Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierung.
Was ist Ecklonia cava?
Ecklonia cava wächst auf Felsen in großen Unterwasserwäldern entlang flacher Küsten im Pazifik.
In bestimmten Regionen Asiens, in denen Seetang und Algen Teil der Ernährung sind, kann diese Braunalge ganz in Suppen und Salaten gegessen werden. Im Westen, Ecklonia cava ist häufiger als Ergänzung in Pillen- oder Pulverform.
Ähnlich wie andere Algen und Algen, Ecklonia cava wird seit langem in China, Japan und Korea als traditionelles Volksheilmittel verwendet. In Japan ist es allgemein als "Kajima" bekannt.
Ecklonia cava ist reich an Vitaminen, Mineralien, Proteinen, Ballaststoffen und anderen nützlichen Pflanzenchemikalien.
In der traditionellen Medizin wird es zur Behandlung von Kropf, Hämorrhoiden, Harnwegserkrankungen, Verstopfung und Magenbeschwerden eingesetzt. Da es Jod, Kalzium und andere Nährstoffe enthält, diente es in der Vergangenheit auch als Ergänzung für stillende Frauen.
ZUSAMMENFASSUNGEcklonia cava ist eine nährstoffreiche Meeresalge, die im flachen Wasser des Pazifischen Ozeans vorkommt. Es wurde oft in der traditionellen Medizin verwendet.
Vorteile und Nutzen
Während Ecklonia cava ist reich an Nährstoffen, nicht alle seine traditionellen Verwendungen sind bewiesen.
Darüber hinaus sind wissenschaftliche Studien noch vorläufig. Da ein Großteil der verfügbaren Forschung an Reagenzgläsern und Tieren durchgeführt wurde, gelten die Ergebnisse möglicherweise nicht für Menschen.
Hier sind einige der potenziellen Vorteile dieser Alge, die am besten durch Forschung gestützt werden.
Verpackt mit starken Pflanzenstoffen
Ecklonia cava enthält zahlreiche pflanzliche Verbindungen wie Phlorotannine, von denen angenommen wird, dass sie antioxidative, krebserregende, antidiabetische und antiallergische Eigenschaften besitzen.
Eine Reagenzglasstudie zeigte, dass drei seiner Phlorotannine, darunter eines mit der Bezeichnung PPB (Pyrogallol-Phloroglucinol-6,6'-bieckol), besonders hohe antioxidative Eigenschaften aufweisen.
Reagenzglasuntersuchungen zeigen, dass PPB DNA-Schäden hemmt und eine höhere antioxidative Aktivität als Vitamin C aufweist.
Trotzdem sind weitere Studien erforderlich.
Kann die Durchblutung verbessern
Einige Studien weisen darauf hin Ecklonia cava fördert die Durchblutung.
In einer 4-wöchigen Studie an Mäusen mit Fettleibigkeit und hohem Blutdruck verbesserten PPB-Präparate die Durchblutung, den Blutdruck und bestimmte Blutfettwerte wie Cholesterin signifikant.
Darüber hinaus wurde in einer Reagenzglasstudie festgestellt, dass PPB aus Ecklonia cava kann helfen, Arterien- und Venenfunktionsstörungen zu lindern, die auf eine langfristig schlechte Durchblutung zurückzuführen sind.
Kann Entzündungen reduzieren
Forschung stellt fest, dass PPB und andere Ecklonia cava Verbindungen können helfen, Entzündungen zu reduzieren.
Insbesondere kann PPB Stickoxid hemmen und die Produktion von entzündlichen Zytokinen reduzieren - zwei Signalmoleküle, die bei Entzündungen eine große Rolle spielen.
Darüber hinaus schlägt eine andere Reagenzglasstudie ähnliche Effekte für eine andere Verbindung in vor Ecklonia cava genannt 8,8'-Bieckol.
Chronische Entzündungen sind eine der Hauptursachen für zahlreiche Krankheiten wie Asthma, Arthritis, bestimmte Krebsarten, Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen. Eine Verringerung der Entzündung kann daher auch das Krankheitsrisiko senken.
Kann Fettleibigkeit und andere chronische Krankheiten bekämpfen
Ecklonia cava wurde umfassend auf seine Auswirkungen auf Fettleibigkeit und andere chronische Erkrankungen untersucht.
Eine Studie an Mäusen mit Adipositas ergab, dass sein Extrakt Stress und Entzündungen verringerte und die Funktion der braunen Fettzellen modulierte.
Braunes Fett ist eine Art Fettgewebe, das Ihr Körper in kleinen Mengen um den Hals, den Rücken und verschiedene Organe speichert. In den letzten Jahren haben Wissenschaftler vorgeschlagen, dass braunes Fett bei der Behandlung von Erkrankungen wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes helfen kann.
Diese Forschung legt nahe, dass Ecklonia cava kann helfen, einige der Auswirkungen einer fettreichen Ernährung zu bekämpfen, von denen viele im Laufe der Zeit zu Herzerkrankungen führen.
Darüber hinaus ergab eine andere Studie an Mäusen, dass das PPB in dieser Alge RAGE-Liganden hemmen kann - eine Gruppe von Rezeptoren, von denen bekannt ist, dass sie Bauchfettzellen und Entzündungen erhöhen.
Weitere Studien an Mäusen mit Adipositas haben festgestellt, dass sowohl PPB als auch Ecklonia cava Verringern Sie Gehirnentzündungen, Nahrungsaufnahme, Gewichtszunahme und Fettansammlung.
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind Studien am Menschen erforderlich.
Kann Antikrebseffekte haben
Mehrere Reagenzglas- und Mausstudien legen dies nahe Ecklonia cava und einige seiner isolierten Verbindungen haben Antikrebseigenschaften.
Sein als Dieckol bekanntes Phlorotannin kann die Ausbreitung von Brustkrebszellen unterdrücken und die Expression von Genen regulieren, die mit der Bildung von sekundärem Krebswachstum zusammenhängen.
Reagenzglasstudien an menschlichen Lungenkrebszellen legen ähnliche Ergebnisse hinsichtlich des sekundären Krebswachstums nahe.
Dieckol kann auch das Wachstum von Eierstockkrebszellen unterdrücken, indem es einige der am Zelltod beteiligten Proteinwege reguliert.
Darüber hinaus ergab eine Studie, dass ein Kohlenhydrat aus isoliert Ecklonia cava hemmte das Wachstum von CT-26-Zellen, die mit Darmkrebs verbunden sind.
Denken Sie daran, dass diese Alge nicht als Krebsbehandlung angesehen werden sollte und dass es an menschlicher Forschung mangelt.
Kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern
Eine Handvoll Studien am Menschen weisen darauf hin Ecklonia cava kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen senken.
Eine 12-wöchige Studie ergab übergewichtige koreanische Erwachsene entweder 72 oder 144 mg Ecklonia cava täglich extrahieren. Beide Gruppen hatten im Vergleich zu einer Kontrollgruppe signifikante Abnahmen des Body Mass Index (BMI), des Taillenumfangs sowie des LDL (schlecht) und des Gesamtcholesterins.
In einer weiteren 12-wöchigen Studie nahmen 80 Erwachsene mit Prädiabetes 1.500 mg Dieckol-Extrakt ab Ecklonia cava Täglich war im Vergleich zu einer Kontrollgruppe ein signifikanter Rückgang des Blutzuckerspiegels nach der Mahlzeit zu verzeichnen.
Abnormale Blutzuckerspiegel, hoher BMI und erhöhte Blutfette sind Risikofaktoren für Herzerkrankungen.
ZUSAMMENFASSUNGEcklonia cava kann die Durchblutung verbessern, Entzündungen reduzieren und vor Fettleibigkeit und Herzerkrankungen schützen - obwohl der größte Teil der Forschung an Tieren oder Reagenzgläsern durchgeführt wurde. Daher sind weitere Studien am Menschen erforderlich.
Sicherheits- und Dosierungsinformationen
Ecklonia cava Nahrungsergänzungsmittel gelten allgemein als sicher.
Eine 12-wöchige Studie am Menschen legt nahe, dass Dosen von bis zu 144 mg pro Tag sicher sind und keine Nebenwirkungen haben. Tierstudien stützen diese Ergebnisse.
Aufgrund fehlender Sicherheitsstudien möchten schwangere Frauen dies jedoch möglicherweise vermeiden Ecklonia cava. Obwohl diese Alge traditionell als postpartale Ergänzung verwendet wird, sollten stillende Frauen vor der Einnahme ihren Arzt konsultieren.
Richtige Dosierung
Ecklonia cava Produkte werden typischerweise in Pillenform verkauft, können aber auch pulverisiert werden. Andere Namen für diese Ergänzung schließen Alginol und Seanol ein.
Es gibt zwar keine offiziellen Dosierungsempfehlungen, Sie sollten jedoch die auf der Verpackung angegebene Dosierung nicht überschreiten. Die meisten kommerziellen Nahrungsergänzungsmittel enthalten 50–400 mg Ecklonia cava Extrakt pro Portion.
Es ist auch ratsam, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, bevor Sie diese Ergänzung zu Ihrer Routine hinzufügen.
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ZUSAMMENFASSUNGEcklonia cava hat keine bekannten nachteiligen Auswirkungen, obwohl Sie die auf jedem Produkt angegebene Dosierung nicht überschreiten sollten. Schwangere möchten dies möglicherweise vermeiden, und stillende Frauen sollten zuerst ihren Arzt konsultieren.
Das Endergebnis
Ecklonia cava ist eine Braunalge, die in Japan, China und Korea seit langem medizinisch verwendet wird. Heute wird es am häufigsten als Ergänzung gefunden.
Es weist entzündungshemmende Eigenschaften auf und kann vor Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und anderen Erkrankungen schützen.
Denken Sie daran, dass die Forschung vorläufig ist und weitere Studien am Menschen erforderlich sind.
