Wie funktioniert Akupunktur?
Akupunktur ist eine ergänzende Therapie, die Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist. Es hat seinen Ursprung in China und gibt es seit über 2.500 Jahren. Es ist eine Technik, die verwendet wird, um den Energiefluss auszugleichen, auch bekannt als Lebenskraft, Chi oder Qi. Es wird angenommen, dass Qi durch Pfade in Ihrem Körper fließt. Das Ziel der Akupunktur ist es, Energieblockaden zu beseitigen und Ihren Energiefluss auszugleichen, was dazu beiträgt, Ihre emotionale, mentale und physische Gesundheit zu regulieren.
Akupunktur stimuliert bestimmte Punkte entlang dieser Wege mit dünnen, festen Metallnadeln, um in die Haut einzudringen. Akupunkturnadeln haben eine runde Kante, damit sie die Haut nicht schneiden. Die Stimulation dieser Stellen am Körper beeinflusst Ihre Nerven, Muskeln und das Bindegewebe.
Akupunktur wird am häufigsten zur Behandlung von Schmerzen eingesetzt, da sie die natürlichen Schmerzmittel des Körpers stärken soll. Es wird jetzt auch verwendet, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und Stress abzubauen.
Akupunktur kann auch zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt werden, darunter:
- Allergien
- Angstzustände und Depression
- Chemotherapie-induzierte und postoperative Übelkeit und Erbrechen
- Zahnschmerzen
- Kopfschmerzen und Migräne
- hoher Blutdruck
- Schlaflosigkeit
- Wehen
- Menstruationsbeschwerden und PMS
- Nackenschmerzen
- Arthrose
- Atemwegserkrankungen
Tut es weh?
Ein Missverständnis über Akupunktur ist, dass es weh tut, und dies ist ein Grund, warum manche Menschen Akupunktur nicht ausprobieren möchten. Die Behandlung soll nicht schaden, obwohl Sie während Ihrer Behandlung einige Empfindungen verspüren können.
"Die meisten [behandelten Personen] fühlen nichts", sagte Prajna Paramita Choudhury, LAc, Diplom, eine lizenzierte und zertifizierte Akupunkteurin, gegenüber Healthline. „Meistens ist das, was man als Schmerz bezeichnen könnte, ein Chi-Gefühl. Es kann schwer sein, pochen oder springen, was alles positive Reaktionen sind. “
Dies kann aufgrund Ihrer Schmerztoleranz und der allgemeinen Empfindlichkeit variieren. Manchmal ist Ihre erste Akupunkturbehandlung schmerzhafter als Ihre folgenden Behandlungen. Dies kann daran liegen, dass bestimmte Energiepunkte auf Ihrem Körper zum ersten Mal aktiviert werden. Ihre Symptome können sich leicht verschlechtern, bevor sie sich bessern.
"Schmerz ist keine negative Sache, aber du willst nicht, dass er anhält. Meistens löst es sich auf “, sagte Choudhury. "Wenn der Patient es weiterhin spürt, nehme ich die Nadel heraus."
Wie fühlt sich Akupunktur an?
Während die Erfahrung für jeden anders sein wird, verursacht Akupunktur normalerweise keine Beschwerden oder Schmerzen.
"Es muss nicht weh tun, um effektiv zu sein. Es ist gut, die Energie als Empfindungen wie Mattheit und Schwere zu fühlen “, sagte Choudhury. "Dies werden als positive Antworten angesehen, und es bedeutet, dass etwas passiert."
Oft spüren Sie nicht, wie die Nadeln eingeführt werden, da sie dünn und sanft eingeführt sind. Sobald eine Nadel die beabsichtigte Tiefe erreicht hat, spüren Sie wahrscheinlich einen leichten, dumpfen Schmerz oder ein leichtes Kribbeln. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass die Behandlung funktioniert und der Akupunkturpunkt aktiviert wird. Möglicherweise spüren Sie auch ein schweres oder elektrisches Gefühl. An den Akupunkturpunkten können Wärmegefühle auftreten.
Wenn Sie starke oder scharfe Schmerzen verspüren, sollten Sie dies Ihrem Akupunkteur mitteilen. Meistens sind Schmerzen oder Beschwerden flüchtig und dauern nur wenige Sekunden.
Was verursacht den Schmerz?
Die Verwendung von Nadeln mit höherer Stärke oder das tiefere Einführen von Nadeln verursacht eher Schmerzen. Bestimmte Nadelmarken verursachen mit größerer Wahrscheinlichkeit auch Schmerzen. Einige Praktizierende wenden beim Einführen der Nadeln mehr Kraft oder eine schwerere Technik an. Es ist wichtig, nur zugelassene und erfahrene Akupunkteure zur Behandlung zu sehen.
Sprechen Sie, wenn Sie Schmerzen haben, die über leichte Beschwerden hinausgehen. Sie können Ihren Arzt auch bitten, langsamer vorzugehen, weniger Nadeln zu verwenden, sie flacher einzuführen und weniger zu manipulieren.
"Manchmal ist es eine schlechte Nadeltechnik", sagte Choudhury. "Wenn alles weh tut, möchten Sie vielleicht einen anderen Praktizierenden ausprobieren."
Schmerzhaftere Druckpunkte
Sie können erwarten, dass einige Punkte empfindlicher sind als andere. Wenn eine Nadel einen kleinen Nerv, Muskel oder ein Blutgefäß trifft, können Sie Schmerzen oder ein intensiveres Gefühl verspüren. Eine einzelne Sensation ist in Ordnung, solange sie kurz ist. Punkte an den Extremitäten führen eher zu stärkeren Reaktionen in Form von dumpfen Schmerzen oder Kribbeln. Punkte, an denen weniger Fleisch vorhanden ist, z. B. in der Nähe der Nägel, können manchmal ein schärferes Gefühl hervorrufen. Meistens sind diese Empfindungen von kurzer Dauer.
In Bezug auf Stellen am Körper, die am meisten weh taten, erklärte Choudhury: „Es hängt wirklich von der Person ab. Für viele Menschen sind die Füße schmerzhafter, da sie viele wichtige Energiepunkte enthalten. “
Möglicherweise spüren Sie an den Stellen, die für Ihre Behandlung am relevantesten sind, mehr Empfindung, da diese Stellen eine Energiestagnation enthalten können. Choudhury erklärte, dass der Praktizierende sich der Bedürfnisse der behandelten Person bewusst und sensibel sein sollte. "Es geht wirklich darum, auf das spezifische Muster zu reagieren, mit dem sie sich präsentieren, und dies angemessen zu behandeln."
Wie lange dauert die Behandlung?
Sie können erwarten, dass eine Akupunkturbehandlung zwischen 30 und 90 Minuten dauert.
Ein Teil der Zeit wird damit verbracht, Ihre Gründe für die Akupunktur mit Ihrem Arzt zu besprechen. Abhängig von Ihrem Zustand und der Tiefe dieses Gesprächs können einige Sitzungen länger dauern, insbesondere Ihr erster Termin.
Die Nadeln werden normalerweise 10 bis 30 Minuten an Ort und Stelle gehalten. Während dieser Zeit wirst du still liegen. Manche Menschen treten in einen sehr entspannten Zustand ein oder schlafen ein.
Pflege nach Terminvereinbarung
Es ist wichtig, dass Sie nach der Behandlung auf sich selbst aufpassen, insbesondere in den ersten 24 Stunden.
Sie können sich ruhig, entspannt oder schläfrig fühlen. Ruhen Sie sich aus und entspannen Sie sich, auch wenn Sie sich energetisiert fühlen. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten.
Essen Sie gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Eiweiß. Viel Wasser trinken. Vermeiden Sie Alkohol und koffeinhaltige Getränke.
Verwenden Sie keine Eisbeutel, da diese den Energiefluss Ihres Körpers beeinträchtigen können. Sie können stattdessen Wärmepackungen verwenden. Eine Massage wird empfohlen und kann die Vorteile der Akupunktur verbessern.
Normalerweise lassen alle Schmerzen, die Sie während der Behandlung verspüren, nach, wenn die Behandlung beendet wird. Nach der Behandlung können einige Tage lang Schmerzen oder verstärkte Symptome auftreten. Sie sollten sich innerhalb weniger Wochen verbessern. Jegliche leichten Blutergüsse, die infolge der Behandlung auftreten, klingen normalerweise innerhalb weniger Tage ab.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Akupunkteur, wenn nach der Behandlung ungewöhnliche Symptome auftreten. Einige Menschen haben nach Akupunktur an der Brust Atemnot und Pneumothorax entwickelt.
Wer kann Akupunktur durchführen?
Lizenzierte Akupunkteure und Ärzte dürfen in den USA Akupunktur durchführen. Die Anforderungen an Schulung, Prüfung und Lizenz variieren je nach Bundesland. Ausgebildete Chiropraktiker dürfen in 34 Staaten Akupunktur praktizieren. In einigen Staaten muss der Chiropraktiker über eine separate Akupunkturlizenz verfügen.
"Ich würde davor warnen, sich von jemandem behandeln zu lassen, der kein zertifizierter Akupunkteur ist", sagte Choudhury. "Die meisten Unfälle oder negativen Folgen wurden durch andere Arten von Praktizierenden verursacht."
Das wegnehmen
Wenn Sie an Akupunktur interessiert sind, sich aber Sorgen über die möglichen Schmerzen machen, sprechen Sie mit einem Arzt. Es sollte eine relativ schmerzfreie Erfahrung sein.
Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie mit einem Akupunkturbehandlungsprogramm beginnen. Sie können besprechen, welche Ergebnisse Sie erzielen möchten. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie unter Krankheiten leiden, die Sie behandeln möchten, oder wenn Sie Medikamente einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise einen Akupunkteur empfehlen, der für Ihre spezifischen Bedürfnisse am besten geeignet ist.
