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Ein kurzer Blick auf die besten diabetesfreundlichen Essenslieferdienste
- Beste Low Carb: Sonnenkorb, Snap Kitchen, frisch
- Bestes Paläo: Trifecta Nutrition, Pete's Paleo
- Bestes Keto: Grüner Koch, 518 Küche
- Beste pflanzliche Basis: Faktor, Lila Karotte
Wenn Sie an Diabetes leiden, ist eine nahrhafte Ernährung, die einen gesunden Blutzuckerspiegel fördert, von entscheidender Bedeutung.
Es kann jedoch schwierig sein, Ihren Kühlschrank und Ihre Speisekammer mit den Lebensmitteln zu füllen, die für die Zubereitung diabetesfreundlicher Mahlzeiten erforderlich sind. Außerdem haben viele Menschen wenig Zeit, was die Zubereitung von Mahlzeiten und die Planung umso schwieriger macht.
Glücklicherweise bieten viele Essenslieferdienste diabetesfreundliche Optionen an, wie z. B. kohlenhydratarme, pflanzliche, Paläo- und Ketomahlzeiten. Untersuchungen legen nahe, dass all diese Ernährungsgewohnheiten ein gesundes Blutzuckermanagement fördern.
Die auf dieser Liste aufgeführten Essenslieferfirmen wurden anhand der folgenden Kriterien ausgewählt:
- Nährstoffdichte. Die Mahlzeiten werden mit Vollwertkost zubereitet, die zahlreiche Nährstoffe liefert.
- Zutatenqualität. Die Unternehmen beziehen hochwertige Zutaten und einige verwenden Bio-Produkte und Weidefleisch.
- Geeignet für Menschen mit Diabetes. Die Mahlzeiten sind reich an ballaststoffreichem Gemüse, Eiweiß und gesunden Fetten.
Hier sind 9 der besten Essenslieferdienste für Menschen mit Diabetes.
Healthlines Auswahl der besten Essenslieferdienste für Menschen mit Diabetes
Beste Optionen für die Lieferung von kohlenhydratarmen Mahlzeiten
Viele Menschen mit Diabetes folgen einer kohlenhydratarmen Diät, um ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Insbesondere kohlenhydratarme, proteinreiche Diäten können dazu beitragen, den Blutfettgehalt zu senken und den Gewichtsverlust bei Menschen mit Diabetes zu verbessern.
Die folgenden Essenslieferfirmen bieten kohlenhydratarme Gerichte an, die perfekt für Diabetiker geeignet sind.
Sonnenkorb
Sun Basket bietet eine Vielzahl von nährstoffreichen Mahlzeitensets, die in viele Ernährungsgewohnheiten passen, einschließlich kohlenhydratarmer Diäten.
Der Carb-Conscious-Plan des Unternehmens sieht Mahlzeiten vor, die weniger als 35 Gramm Nettokohlenhydrate - Gesamtkohlenhydrate minus Ballaststoffe - und mindestens 20 Gramm Protein pro Portion enthalten.
Darüber hinaus verwendet Sun Basket Bio-Produkte und Eier sowie wild gefangene Meeresfrüchte. Das Unternehmen beschäftigt ein Team von registrierten Diätassistenten, die Rezepte bewerten, um sicherzustellen, dass sie ernährungsphysiologisch vollständig sind.
Die Mahlzeiten werden wöchentlich geliefert und die meisten können in weniger als 30 Minuten zubereitet werden. Sun Basket bietet auch eine Vielzahl von diabetesfreundlichen Snacks wie Eierbisse, Knochenbrühe, Joghurt, Proteinriegel, Nüsse und Trockenfleisch.
Beachten Sie, dass Sun Basket nur innerhalb der angrenzenden USA liefert und in North Dakota, New Mexico und Montana nur begrenzt verfügbar ist.
Preis: Das Abendessen beginnt bei 10,99 USD pro Portion zuzüglich einer Versandkostenpauschale von 7,99 USD pro Bestellung. Die Mahlzeiten sind in Paketen mit 2 oder 4 Portionen erhältlich.
Snap Kitchen
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Snap Kitchen bietet vollständig zubereitete, glutenfreie Mahlzeiten, die perfekt für Menschen mit Diabetes sind. Die kohlenhydratarmen Mahlzeiten des Unternehmens enthalten 30% Kohlenhydrate, 30% Eiweiß und 40% Fett.
Zu den kohlenhydratarmen Optionen gehören Chicken Tenders mit Rübenbrei und Lachs mit Mandelkruste. Alle Mahlzeiten werden von einem Team registrierter Ernährungsberater sorgfältig zusammengestellt und von Köchen zubereitet.
Snap Kitchen liefert in die meisten US-Bundesstaaten. Weitere Informationen finden Sie auf der Website des Unternehmens.
Preis: Snap Kitchen bietet 6 oder 12 Mahlzeiten pro Woche an. Die Mahlzeiten beginnen bei 9,58 USD pro Mahlzeit im 12-Mahlzeiten-Plan und 11,67 USD pro Mahlzeit im 6-Mahlzeiten-Plan.
Frisch
Wie Snap Kitchen bietet Freshly vollständig zubereitete Mahlzeiten, die keine Vorbereitungs- oder Kocharbeiten erfordern und in weniger als 3 Minuten aufgewärmt werden können.
Im Durchschnitt enthalten 8 bis 10 Mahlzeiten auf der Wochenkarte von Freshly weniger als 35 Gramm Kohlenhydrate, sodass Sie eine große Auswahl haben. Zu den kohlenhydratarmen Optionen gehören Chicken Livorno mit weißen Bohnen und Grünkohl und Carved Thanksgiving Turkey mit Sauté mit grünen Bohnen und gerösteten Pekannüssen.
Frische Mahlzeiten sind glutenfrei und einige Gerichte sind auch milchfrei.
Da Sie zwischen 4 und 12 Mahlzeiten pro Woche wählen können, ist Freshly die perfekte Wahl für diejenigen, die jeweils nur ein paar Fertiggerichte benötigen.
Preis: Kunden können aus Plänen wählen, die 4, 6, 10 oder 12 Mahlzeiten pro Woche ab 11,49 USD, 9,49 USD, 8,99 USD bzw. 8,49 USD liefern.
Beste Optionen für die Lieferung von Paläo-Mahlzeiten
Die Paläo-Diät fördert ganze, nährstoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Proteine und gesunde Fette, während Getreide, Milchprodukte und zugesetzter Zucker eliminiert werden.
Einige Untersuchungen legen nahe, dass dieses Essmuster das Blutzuckermanagement, den Gewichtsverlust und die Herzgesundheit unterstützt.
Trifecta Ernährung
Trifecta Nutrition liefert proteinreiche, zuckerarme Mahlzeiten, die frei von Gluten, Soja, Milchprodukten und gentechnisch veränderten Organismen (GVO) sind.
Der Paläo-Plan des Unternehmens sieht Mahlzeiten aus grasgefüttertem Fleisch und Bio-Produkten vor. Sie können zwischen dem Paläo-Plan und à la carte wählen, mit dem Sie Ihre eigenen Proteine, Gemüse und Kohlenhydratquellen auswählen können.
Preis: Der Paläo-Speiseplan beginnt bei 109 USD pro Woche.
Petes Paläo
Pete's Paleo ist ausschließlich auf die Paläo-Diät ausgerichtet. Die Mahlzeiten des Unternehmens werden vollständig zubereitet und mit saisonalen Bio-Zutaten zubereitet.
Zu den Optionen gehören Puten-Chili mit Brokkoli-Eichel-Kürbis und White Shrimp Chorizo mit Chayote-Kürbis und Yuca-Püree.
Alle Mahlzeiten werden mit 5 Unzen Protein und 7 Unzen fasergepacktem Gemüse zubereitet, was zur Förderung eines gesunden Blutzuckerspiegels beitragen kann. Sie können zusätzliche Seiten und Protein hinzufügen, wenn Sie es wünschen.
Jede Mahlzeit bietet eine einzige Portion, was Pete's Paleo zu einer klugen Wahl für diejenigen macht, die alleine leben.
Preis: Die Pläne beginnen bei 81 USD pro Woche.
Beste Optionen für die Lieferung von Ketomahlzeiten
Die ketogene (Keto) Diät ist ein sehr kohlenhydratarmes, fettreiches Essverhalten, das mit einer besseren Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Diabetes verbunden ist. Bei dieser Diät sollten Sie Ihre Kohlenhydrate auf unter 50 Gramm pro Tag beschränken.
Die Popularität dieses Essverhaltens hat viele Essenslieferanten dazu veranlasst, Keto-Optionen anzubieten.
Grüner Koch
Green Chef ist ein Lieferservice für zertifizierte Bio-Mahlzeiten, der eine gute Wahl für Menschen ist, die gerne kochen.
Mehrere Mahlzeiten auf dem Green Chef Paleo und Keto Plan enthalten weniger als 15 Gramm Kohlenhydrate pro Portion, was sie für Keto geeignet macht. Sie können zwischen leckeren Gerichten wie italienischen Garnelen mit Pesto oder cremigem Chimichurri-Huhn wählen.
Preis: Keto-Mahlzeiten beginnen bei 7,66 USD pro Portion. Denken Sie daran, dass jede Mahlzeit 2 Portionen enthält.
518 Küche
518 Kitchen ist spezialisiert auf glutenfreie Paläo- und Ketomahlzeiten, die aus hochwertigen Zutaten wie Weidefleisch, Bio-Eiern und verantwortungsbewusst gefangenen Meeresfrüchten hergestellt werden.
Alle Rezepte werden vom firmeninternen Ernährungsteam entwickelt, und Nährwertstatistiken wie Makronährstoffverhältnisse stehen den Kunden jederzeit zur Verfügung.
Sie können zwischen Keto-Frühstück, Mittag-, Abendessen und Snack-Optionen sowie keto-freundlichem Brot wählen.
Preis: Vorspeisen zum Mittag- und Abendessen beginnen bei 10,49 USD, Frühstücksartikel beginnen bei 7,99 USD und Snacks beginnen bei 6,99 USD.
Beste Optionen für die Lieferung von Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis
Untersuchungen zeigen, dass pflanzliche Essgewohnheiten wie vegetarische und vegane Ernährung viele Aspekte der Gesundheit verbessern. Tatsächlich können sie Menschen mit Diabetes helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu senken und ein gesundes Gewicht zu erreichen.
Faktor
Factor bietet zahlreiche Speisepläne, einschließlich vollständig zubereiteter pflanzlicher Mahlzeiten. Die Zutaten des Unternehmens sind frisch, nie gefroren und frei von Gluten, raffiniertem Zucker und GVO.
Das Menü mit pflanzlichen Speiseplänen enthält leckere Gerichte wie Peanut Buddha Bowls und Chickpea Curry. Die Mahlzeiten von Factor werden von einem Team von Köchen und Diätassistenten zusammengestellt, um sicherzustellen, dass jede Mahlzeit die Nährstoffe liefert, die Ihr Körper benötigt.
Preis: Die Preise, die davon abhängen, wie viele Mahlzeiten Sie wöchentlich bestellen, beginnen bei 11,50 USD pro Mahlzeit.
Lila Karotte
Menschen mit Diabetes, die sich vegan ernähren, werden Purple Carrot lieben. Dieser Lieferservice für Essenssets bietet jede Woche eine Vielzahl veganer Mahlzeiten.
Sie können zum Frühstück, Mittag- und Abendessen aus verschiedenen pflanzlichen Gerichten wählen, darunter verkohlte Rosenkohl-Tacos und Masala-gefüllte Süßkartoffeln.
Die Mahlzeiten sind einfach zuzubereiten und enthalten vorportionierte Zutaten und Rezeptkarten.
Preis: Kunden können zwischen 2 und 4 Portionen wählen. Die Mahlzeiten beginnen bei 9,99 USD pro Portion.
So wählen Sie den besten Diabetes-freundlichen Essenslieferdienst
Bei der Auswahl eines diabetesfreundlichen Essenslieferdienstes sind viele Faktoren zu berücksichtigen.
Für Menschen mit hohem Blutzucker ist es wichtig, Unternehmen zu finden, die ausgewogene, nährstoffreiche Mahlzeiten anbieten. Das Vermeiden von Mahlzeiten, die viel raffinierte Kohlenhydrate und zugesetzten Zucker enthalten, kann zur Verbesserung der Blutzuckerkontrolle beitragen.
Mahlzeiten mit hohem Anteil an Ballaststoffen, Proteinen und gesunden Fetten sind die beste Wahl für Menschen mit Diabetes.
Wenn Sie gerne kochen, bevorzugen Sie möglicherweise einen Lieferservice für Essenssets wie Sun Basket. Diese Dienstleistungen bieten vorportionierte Zutaten und leicht zu befolgende Rezepte.
Auf der anderen Seite liefern einige Dienste vollständig zubereitete Mahlzeiten, die nur erhitzt werden müssen. Diese Unternehmen sind die beste Wahl, wenn Ihnen die Zeit oder Energie zum Kochen fehlt.
Wenn Sie eine bestimmte Diät einhalten, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren, suchen Sie einen Essenslieferdienst, der eine Vielzahl kompatibler Mahlzeiten anbietet. Obwohl einige Unternehmen auf bestimmte Diäten wie Keto eingehen, bieten sie möglicherweise nur wenige ketofreundliche Mahlzeiten pro Woche an, was Ihre Möglichkeiten einschränkt.
Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie Ihr Budget festlegen, bevor Sie sich für einen Essenslieferdienst entscheiden.Die Kosten variieren erheblich, sodass einige Essenslieferdienste möglicherweise außerhalb Ihrer Preisspanne liegen.
Berücksichtigen Sie zum Schluss Ihre Haushaltsbedürfnisse und die Gesamtzahl der gewünschten Mahlzeiten. Einige Unternehmen bieten Mahlzeiten an, die eine Person ernähren. Dies ist eine bessere Wahl für Menschen, die alleine leben, während Mahlzeiten, die mehrere Menschen ernähren, besser für Familien sind.
Das Endergebnis
Viele Essenslieferdienste bieten nahrhafte Mahlzeiten an, die zur Förderung eines gesunden Blutzuckerspiegels beitragen können.
Probieren Sie einen der diabetesfreundlichen Essenslieferdienste auf dieser Liste aus, wenn Sie nach einer leckeren und bequemen Möglichkeit suchen, Ihre Ernährung und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
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