PCOS und Angst können oft zusammen auftreten. Hier ist der Grund

Ich hatte immer mit Angst zu kämpfen.

Ich erinnere mich, wie ich in der Mittelschule war und hellwach in meinem Bett lag und dem Geräusch meiner Eltern lauschte, die den Flur entlang schnarchten, während mein Gehirn durch tausend „Was wäre wenn“ raste oder die Ereignisse des Tages wiederholte und mich für Entscheidungen verprügelte, die ich nicht getroffen hatte nicht machen.

Zu mehreren Zeiten in meinem Leben wurden mein Stress und meine Angst so schlimm, dass sie schwächend wurden. Manchmal hatte ich tagelang 2 bis 3 Stunden Schlaf, bis ich schließlich so körperlich müde war, dass ich aufdringliche Gedanken ignorieren und tatsächlich einschlafen konnte.

Aber vor 4 Jahren, nachdem ich für eine Beförderung bei der Arbeit bestanden wurde, passierte etwas Neues: Ich bekam meine Periode nicht mehr.

Zuerst habe ich dieses neue Symptom ignoriert. Um ehrlich zu sein, fühlte es sich zunächst wie eine Erleichterung an, nicht mit Krämpfen und anderen periodenbedingten Unannehmlichkeiten umzugehen - zumindest hatte ich nichts mehr, was mich unglücklich machte.

Bis ich 3 Monate ohne Periode erreicht habe.

Ich habe in diesen 3 Monaten mehrere Schwangerschaftstests gemacht. Jeder bestätigte, dass ich nicht schwanger war.

Plötzlich war es unvermeidlich. Ich wusste, dass etwas mit meiner Gesundheit nicht stimmte. Also ging ich zum Arzt und erhielt nach einer Reihe von Tests die Diagnose eines polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS).

Was ist PCOS?

PCOS ist eine hormonelle Störung, von der in den USA bis zu 5 Millionen Menschen mit Gebärmutter im gebärfähigen Alter betroffen sind.

Manchmal sind Menschen mit PCOS insulinresistent und haben einen höheren Androgenspiegel wie Testosteron. Dies kann zu Symptomen führen wie:

• unregelmäßige Perioden
• Akne
• Gewichtszunahme
• Haarverlust
• Eierstockzysten
• Anovulation (wenn der Körper aufhört zu ovulieren)

Ärzte wissen immer noch nicht genau, was PCOS verursacht, aber es scheint Hinweise darauf zu geben, dass Genetik und Umweltfaktoren (wie Stress) eine Rolle spielen.

Es stellt sich auch heraus, dass es für Menschen mit PCOS eigentlich nicht ungewöhnlich ist, wie ich auch Angstzustände oder Depressionen zu erleben. Tatsächlich ist es nicht einmal ungewöhnlich, dass Menschen ihre ersten PCOS-Symptome in einer Zeit mit hohem Stress erleben.

„Bei vielen Frauen treten PCOS-Symptome zum ersten Mal inmitten von Angstzuständen, schwerem Stress oder Trauma auf“, sagt Dr. Leela Magavi, Psychiaterin und regionale Ärztin für Gemeindepsychiatrie.

"Ich habe Patienten untersucht, die nach dem Verlust eines geliebten Menschen, einer Beziehung oder eines Arbeitsplatzes oder aufgrund anderer finanzieller und umweltbedingter Belastungen an Haarausfall und Akne vulgaris mit PCOS leiden", sagt sie.

Dies liegt zum Teil daran, dass bei Stress unser ganzer Körper betroffen ist, erklärt Dr. Catherine Monk, Psychologin und Professorin für medizinische Psychologie in der Abteilung für Psychiatrie sowie für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Columbia University.

Wir schlafen nicht so gut, wir essen anders. All diese Veränderungen machen uns bewusster, wenn etwas anderes schief geht.

"Es wird nur insgesamt mehr Bewusstsein für den Körper geben, und das könnte der Grund sein, warum Symptome bemerkt werden", erklärt sie.

Monk fügt hinzu, dass dies auch daran liegen könnte, dass das Stresshormon Cortisol die Entzündung beeinflusst und die Symptome verstärken kann.

Es ist eigentlich nicht ungewöhnlich, dass PCOS und Angst gleichzeitig auftreten

Untersuchungen haben ergeben, dass Angstzustände (und Depressionen) bei Menschen mit PCOS häufiger auftreten.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 mit sechs Studien ergab, dass Menschen mit PCOS fast dreimal so häufig Angstsymptome melden wie Menschen ohne diese Erkrankung.

Natürlich ist die Beziehung zwischen PCOS und Angst nicht klar - aber Ärzte glauben, dass die Beziehung zwischen beiden zumindest teilweise auf die Symptome selbst zurückzuführen sein könnte.

"Viele Menschen mit PCOS leiden unter erheblichen sozialen Ängsten, allgemeinen Angstzuständen und Panikattacken aufgrund physischer Manifestationen von PCOS", sagt Magavi. "Einige kämpfen auch mit Unfruchtbarkeit, was zu vorweggenommener Angst führen kann, ob sie Kinder bekommen und ihre Familie gründen können."

Das stimmte sicherlich für mich.

Ich war zum Zeitpunkt meiner Diagnose 28 Jahre alt und hatte noch nicht daran gedacht, Kinder zu bekommen, aber als ich die Diagnose bekam, überlegte ich es mir sofort.

Würde ich ein Baby bekommen können? Sollte ich meine Zeitspanne für den Versuch, schwanger zu werden, beschleunigen, falls dies zu einem langfristigen Fruchtbarkeitsproblem wird?

"Mehrere Frauen haben ihre Reise mit PCOS als" Diebstahl ihrer Weiblichkeit "dargestellt", sagt Magavi.„Frauen weinen zu mir und erklären, dass sie sich geächtet und stigmatisiert fühlen. Einige Frauen neigen dazu, sich mit anderen Frauen zu vergleichen, die kein PCOS haben, und sind frustriert über die alltäglichen emotionalen und physischen Stressfaktoren, die sie aufgrund dieses Syndroms erleiden. “

Es gibt auch die Realität, dass Sie den Rest Ihres Lebens mit einer Krankheit leben werden, die behandelt, aber nie geheilt werden kann.

"Wie viele Diagnosen", sagt Monk, "kann die Diagnose selbst mit Angst verbunden sein."

PCOS ist mit einem erhöhten Risiko verbunden:

• Herzkrankheit
• Diabetes
• streicheln
• Schlafapnoe
• Endometriumkarzinom

Es gibt auch Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass Kinder, die von Menschen mit PCOS geboren wurden, mit zunehmendem Alter eine größere Chance haben, Angstzustände zu entwickeln.

Deshalb ist Selbstpflege unglaublich wichtig

Ich war noch nicht bereit, ein Kind zu bekommen, aber ich wusste, dass ich es eines Tages wollte, also begann ich, meine Möglichkeiten zu prüfen und meine reproduktive Gesundheit zu priorisieren. Dies gab mir etwas, auf das ich mich konzentrieren konnte, und half mir, meine Angst vor der Zukunft zu lindern.

Aber bei weitem das Beste, was ich getan habe, war, der Selbstpflege Priorität einzuräumen - etwas, in dem ich von Natur aus nicht gut war.

Ich fing an, von meinem Arbeitstag eine Mittagspause einzulegen und Work-Life-Balance zu üben. Ich ging mit meinem Mann und meinem Hund spazieren. Ich begann, Schlaf und Routinen sowie Aktivitäten, die mich glücklich machten, zu priorisieren.

„Ich sage allen meinen Patienten, sie sollen gut zu sich selbst sein, Mäßigung im Leben üben und herausfinden, was ihnen beim Zurücksetzen hilft“, sagt Dr. Carter Owen, PCOS- und Fruchtbarkeitsexperte bei CCRM Fertility. Laut Owen könnte dies so aussehen:

• Bewegung bekommen
• Meditation üben
• Massagen oder Akupunktur bekommen
• Wandern in der Natur
• Beratung
• einer Selbsthilfegruppe beitreten

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie herausgefunden haben, was für Sie funktioniert. Und während es einige Versuche und Irrtümer erfordert, ist Ihre geistige Gesundheit die Mühe wert.

Simone M. Scully ist eine Schriftstellerin, die es liebt, über alles, was mit Gesundheit und Wissenschaft zu tun hat, zu schreiben. Finde Simone bei ihr Webseite, Facebook, und Twitter.