Dinge, die man beachten muss
Ihr Gebärmutterhals ändert während Ihres Menstruationszyklus viele Male seine Position.
Zum Beispiel kann es neben dem Eisprung ansteigen, um sich auf die Empfängnis vorzubereiten, oder niedriger, damit das Menstruationsgewebe durch die Vagina gelangen kann.
Jede Positionsänderung ist an eine bestimmte Phase Ihres Menstruationszyklus oder eine andere hormonelle Veränderung wie eine Schwangerschaft gebunden.
Wenn Sie die Position und Textur Ihres Gebärmutterhalses sowie des Zervixschleims überprüfen, können Sie feststellen, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden.
Sie können diese Informationen besonders nützlich finden, wenn Sie Ihren Eisprung verfolgen oder versuchen zu empfangen.
Bevor Sie Ihren Gebärmutterhals überprüfen
Ihr Gebärmutterhals ist ziemlich tief in Ihrem Körper. Es fungiert als Kanal, der den unteren Teil Ihrer Gebärmutter mit Ihrer Vagina verbindet.
Ärzte führen normalerweise spezielle Instrumente wie ein Spekulum in Ihre Vagina ein, um Zugang zum Gebärmutterhals zu erhalten.
Obwohl Sie dies zu Hause sicher mit den Fingern versuchen können, ist es nicht immer einfach, Ihren Gebärmutterhals zu fühlen oder zu lokalisieren.
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie dies möglicherweise nicht können, und keiner von ihnen gibt Anlass zur Sorge. Zum Beispiel:
- Möglicherweise haben Sie einen langen Vaginalkanal, der es schwierig macht, den Gebärmutterhals zu erreichen
- Möglicherweise haben Sie einen Eisprung, daher ist Ihr Gebärmutterhals höher als gewöhnlich
- Ihr Gebärmutterhals kann sich während der Schwangerschaft in einer höheren Position niederlassen
So überprüfen Sie Ihren Gebärmutterhals
Möglicherweise können Sie Ihren Gebärmutterhals mithilfe der folgenden Schritte lokalisieren:
1. Leeren Sie Ihre Blase, bevor Sie beginnen. Eine volle Blase kann Ihren Gebärmutterhals anheben und das Finden und Fühlen erschweren.
2. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit warmem Wasser und antibakterieller Seife. Wenn Sie dies nicht tun, können Sie Bakterien von Ihren Fingern oder dem Vaginalkanal tiefer in Ihren Körper drücken.
3. Positionieren Sie sich so, dass Sie den bequemsten Zugang zu Ihrem Gebärmutterhals haben. Einige Leute finden, dass das Stehen mit einem Fuß erhöht, wie auf einem Tritthocker, einen leichteren Zugang bietet. Andere hocken lieber.
4. Wenn Sie Ihren Gebärmutterhals tatsächlich sehen möchten, platzieren Sie einen Spiegel auf dem Boden unter Ihrem Becken. Möglicherweise müssen Sie Ihre nicht dominante Hand verwenden, um Ihre Schamlippen zu trennen und die Visualisierung zu vereinfachen.
Pro-TIPPBevor Sie mit Schritt 5 fortfahren, kann es hilfreich sein, Schmiermittel auf die Finger aufzutragen, die Sie einführen möchten. Dadurch können Ihre Finger ohne Reibung oder damit verbundene Beschwerden hineingleiten.
5. Führen Sie den Zeige- oder Mittelfinger (oder beide) Ihrer dominanten Hand in Ihre Vagina ein. Beachten Sie, wie Ihre Haut die Textur ändert, wenn Sie sich Ihrem Gebärmutterhals nähern.
Der Vaginalkanal fühlt sich normalerweise weicher und schwammiger an. Der Gebärmutterhals ist normalerweise fester und fühlt sich möglicherweise glatter an. Diese Textur kann jedoch variieren, je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden.
Es gibt viele Analogien dafür, wie sich der Gebärmutterhals anfühlt, von der „Nasenspitze“ bis zu Ihren „Lippen, die sich zu einem Kuss verzogen haben“.
6. Fühlen Sie in der Mitte Ihres Gebärmutterhalses nach einer leichten Delle oder Öffnung. Ärzte nennen dies das zervikale Os. Beachten Sie Ihre Zervixstruktur und ob sich Ihr Gebärmutterhals leicht geöffnet oder geschlossen anfühlt. Diese Änderungen können anzeigen, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden.
7. Es kann hilfreich sein, Ihre Beobachtungen aufzuzeichnen. Sie können sie in ein spezielles Tagebuch schreiben oder in einer App aufzeichnen, z. B. im Kindara: Fertility Tracker. Obwohl diese App in erster Linie ein Fruchtbarkeits-Tracker ist, können Sie zervikale Veränderungen protokollieren.
Alternativer AnsatzSie können auch ein Selbstprüfungskit aus dem Beautiful Cervix Project erwerben, das ein wiederverwendbares Spekulum, einen Spiegel, eine Taschenlampe und zusätzliche Anweisungen enthält. Diese Seite enthält auch aktuelle Bilder des Gebärmutterhalses an verschiedenen Stellen während des durchschnittlichen Zyklus.
Sie sollten Ihren Gebärmutterhals nicht überprüfen, wenn…
Sie sollten Ihren Gebärmutterhals nicht überprüfen, wenn Sie eine aktive Infektion haben. Dies schließt eine Harnwegsinfektion oder eine Hefeinfektion ein.
Sie möchten Ihren Gebärmutterhals auch nicht überprüfen, wenn Sie schwanger sind und Ihr Wasser gebrochen ist. Dies könnte das Infektionsrisiko für Sie und Ihre Schwangerschaft erhöhen.
Was bedeuten die verschiedenen Eigenschaften?
In der folgenden Tabelle werden einige der Veränderungen erläutert, die im Verlauf Ihres Menstruationszyklus oder Ihrer Schwangerschaft in Ihrem Gebärmutterhals auftreten.
Obwohl diese Eigenschaften den durchschnittlichen Gebärmutterhals widerspiegeln, ist es normal, dass geringfügige Abweichungen auftreten.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Menschen mit einem umgekehrten Uterus möglicherweise feststellen, dass ihre zervikalen Eigenschaften genau das Gegenteil von dem sind, was in dieser Tabelle aufgeführt ist.
Wenn sich Ihr Gebärmutterhals anders anfühlt als erwartet, sprechen Sie mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister. Sie sollten in der Lage sein, alle Fragen zu beantworten, die Sie haben.
Gebärmutterhalseigenschaften während der Follikelphase
Während der Follikelphase bereitet Ihr Körper die Gebärmutterschleimhaut vor, damit sich ein befruchtetes Ei anheften kann.
Der Östrogenspiegel ist jetzt niedrig, sodass sich Ihr Gebärmutterhals normalerweise fester anfühlt. Durch Östrogen fühlt es sich im Verlauf Ihres Menstruationszyklus weicher an.
Gebärmutterhalseigenschaften während des Eisprungs
Während des Eisprungs beginnen Ihre Östrogenspiegel zu steigen. Dadurch verdickt sich die Gebärmutterschleimhaut und fühlt sich weicher an.
Zu diesem Zeitpunkt werden Sie auch feststellen, dass mehr Schleim aus Ihrem Gebärmutterhals und Ihrer Vagina austritt. Der Schleim hat eine dünne, rutschige Konsistenz.
Wenn Sie Antibabypillen einnehmen, die den Eisprung unterdrücken, werden Sie diese Veränderungen möglicherweise nicht bemerken, da Sie keinen Eisprung haben.
Gebärmutterhalseigenschaften während der Lutealphase
Während der Lutealphase sinken Ihre Östrogenspiegel, aber Progesteron bleibt erhalten, um die Gebärmutterschleimhaut dick zu halten, sollte ein befruchtetes Ei implantiert werden.
Sie werden feststellen, dass sich Ihr Gebärmutterhals möglicherweise noch weich anfühlt. Ihr Zervixschleim wird jedoch dicker und ist normalerweise klebrig und sieht etwas trüb aus.
Gebärmutterhalseigenschaften während der Menstruation
Ihr Gebärmutterhals ist normalerweise während der Menstruation geöffnet, wodurch Menstruationsblut und Uterusgewebe Ihren Körper verlassen können.
Der Gebärmutterhals befindet sich normalerweise tiefer im Körper und ist daher während der Menstruation leichter zu fühlen.
Gebärmutterhalseigenschaften beim vaginalen Sex
Während des Vaginalverkehrs kann der Gebärmutterhals seine Position von höher nach niedriger ändern. Dies ist kein Hinweis auf Ihren Eisprungstatus, sondern nur eine natürliche Veränderung, die beim Sex stattfindet.
Wenn Sie Ihren Eisprung verfolgen, empfehlen Ärzte nicht, Ihren Gebärmutterhals während oder nach dem Sex zu überprüfen, da Sie nicht die genauesten Ergebnisse erhalten.
Manchmal kann der Gebärmutterhals nach dem Sex leicht bluten. Obwohl dies kein ungewöhnliches Ereignis ist, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, wenn es mehr als nur leichte Flecken sind.
In einigen Fällen kann eine postkoitale Blutung ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein. Ihr Provider kann die zugrunde liegende Ursache ermitteln und Sie bei den nächsten Schritten beraten.
Gebärmutterhalseigenschaften während der Empfängnis
Obwohl Sie möglicherweise Gebärmutterhalskrebs verwenden, um festzustellen, wann Sie Eisprung haben, zeigt dies nicht, ob Sie schwanger sind.
Einige Menschen berichten, dass sich die Farbe des Gebärmutterhalses ändert - in Blau oder Lila -, aber dies ist kein zuverlässiger Weg, um eine Schwangerschaft zu bestätigen.
Wenn Sie glauben, schwanger zu sein, machen Sie am ersten Tag Ihrer versäumten Periode einen Schwangerschaftstest zu Hause.
Wenn Ihre Perioden unregelmäßig sind, streben Sie drei Wochen nach dem vermuteten Empfängnisdatum an.
Wenn Sie ein positives Ergebnis erhalten, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister. Sie können Ihre Ergebnisse bestätigen und die nächsten Schritte besprechen.
Gebärmutterhalseigenschaften während der frühen Schwangerschaft
Während der frühen Schwangerschaft stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Gebärmutterhals weicher aussieht.
Der Gebärmutterhals kann offener erscheinen (wenn auch nicht vollständig offen). Andere Personen berichten möglicherweise, dass ihr Gebärmutterhals vollständig geschlossen ist.
Einige Menschen berichten auch, dass ihr Gebärmutterhals „geschwollen“ oder vergrößert aussieht, was auf zunehmende hormonelle Veränderungen zurückzuführen sein kann.
Merkmale des Gebärmutterhalses während der späten Schwangerschaft und kurz vor der Geburt
Wenn Sie sich der Wehen nähern, beginnt sich Ihr Gebärmutterhals zu öffnen oder zu erweitern. Die Gewebe dort werden auch dünner. Dies ist als "Auslöschung" bekannt.
Einige Menschen haben möglicherweise einen Gebärmutterhals, der sich früher in der Schwangerschaft erweitert, aber bei dieser Erweiterung bleibt, bis die Wehen beginnen.
Wenn Sie eine vaginale Geburt planen, führt Ihr Arzt möglicherweise eine Gebärmutterhalsuntersuchung durch, wenn Sie sich der Entbindung nähern, um festzustellen, ob Ihr Gebärmutterhals erweitert und entfernt ist.
Ihr Gebärmutterhals sollte vollständig erweitert sein - normalerweise etwa 10 Zentimeter -, damit das Baby den Vaginalkanal passieren kann.
Gebärmutterhalseigenschaften nach der Schwangerschaft
Wenn Ihre Gebärmutter wieder zu ihrer Schwangerschaftsgröße zurückkehrt, bleibt Ihr Gebärmutterhals möglicherweise einige Zeit leicht geöffnet.
Einige Menschen stellen fest, dass ihr Gebärmutterhals offener bleibt als zuvor nach einer vaginalen Geburt.
Der Gebärmutterhals wird normalerweise zunehmend höher, bis er nach der Geburt seine häufigste Position erreicht. Es wird sich auch mit der Zeit festigen.
Wann Sie einen Arzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten
Wenn Sie Ihren Gebärmutterhals regelmäßig überprüfen und Veränderungen wie Zysten, Polypen oder andere Klumpen feststellen, wenden Sie sich an einen Arzt oder einen anderen Anbieter.
Obwohl dies normale zervikale Veränderungen sein können, müssen sie weiter untersucht werden.
Das Gleiche gilt, wenn Sie einen Spiegel verwenden, um Ihren Gebärmutterhals anzuzeigen und sichtbare Veränderungen wie rote, blaue oder schwarze Läsionen an Ihrem Gebärmutterhals zu bemerken.
Dies kann ein Zeichen für eine Grunderkrankung wie Endometriose sein.
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