Die besten Kopfhörer zum Schlafen

Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Ein kurzer Blick auf die besten Kopfhörer zum Schlafen

• Bester Gesamtkopfhörer für den Schlaf: LC-Dolida Sleep Headphones
• Beste Budget-Kopfhörer für den Schlaf: MMUSS Sleep Ultra Thin Pillow Speakers
• Beste Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung für den Schlaf: HIGHEVER Sleep-Kopfhörer
• Beste Ohrhörer zum Schlafen: Bose Sleepbuds II
• Beste Kopfhörer im Schlafstil für den Schlaf: EverPlus Sleep Headphones
• Beste wasserdichte Kopfhörer für den Schlaf: MUSICOZY Schlafkopfhörer
• Beste Kinderkopfhörer zum Schlafen: Number-One Kids Kopfbandkopfhörer

Laut einer Umfrage des Better Sleep Council aus dem Jahr 2019 haben die Menschen Probleme, genügend Schlaf zu bekommen. Und die COVID-19-Pandemie hat es noch schwieriger gemacht, angemessene Schlafpläne und -routinen zu finden. Immer mehr Menschen berichten, dass ihr Schlaf schlecht ist, und weniger bekommen eine ideale Menge Schlaf.

Eine hochwertige Matratze und ein gutes Set Kissen können dazu beitragen, dass Ihr Bett ein bequemer Ort ist, an dem Sie Ihren Kopf ausruhen können. Es gibt aber auch andere Möglichkeiten, wie Sie ins Traumland einschlafen können.

Obwohl es nicht bei jedem funktioniert, können manche Leute vor dem Schlafengehen Musik, Podcasts oder beruhigende Geräusche hören, um schneller einzuschlafen.

Im Folgenden werden die besten Kopfhörer für den Schlaf vorgestellt und die Sicherheitsaspekte für das Hören von Audio vor dem Schlafengehen erläutert.

Wie wir die besten Kopfhörer zum Schlafen ausgewählt haben

Folgendes haben wir bei der Auswahl der besten Kopfhörer für den Schlaf berücksichtigt:

• Konstruktion. Sind die Kopfhörer ausdrücklich für den Schlaf gemacht? Wir haben für diese Liste keine normalen Kopfhörer in Betracht gezogen und Modelle mit weichen, bequemen Materialien priorisiert. Wir haben uns auch für drahtlose Modelle gegenüber kabelgebundenen entschieden.
• Kundenbewertungen. Wir haben Hunderte von Bewertungen durchgesehen und nur die von Rezensenten geliebten Kopfhörer ausgewählt.
• Preis. Wir haben versucht, eine Reihe von Preisen einzubeziehen, von Budgetoptionen bis zu Premiumoptionen mit einem höheren Preis.

Preisführer

Beim Kauf von normalen Kopfhörern suchen die meisten Menschen nach einer hervorragenden Klangqualität. Aus diesem Grund können Sie mit einem guten Kopfhörer Hunderte von Dollar zurückbekommen. Für den Schlaf ist die Klangqualität jedoch weniger wichtig.

Komfort ist der Schlüssel, wenn Sie vorhaben, zum Schlafen Kopfhörer zu tragen, und ein bequemer Schlafkopfhörer kostet normalerweise nicht mehr als 100 US-Dollar. Hier ist eine kurze Preisübersicht für unsere Produktliste:

• $ = unter 20 $
• $$ = $21–$50
• $$$ = über 50 $

Healthlines Auswahl für die besten Kopfhörer zum Schlafen

Beste Kopfhörer zum Schlafen

LC-Dolida Schlafkopfhörer

• Preis: $$
• Am besten geeignet für: Seitenschläfer und das Ausblenden von Licht und Lärm

Die geformte Augenmaske von LC-Dolida ist eine ergonomisch geformte Schlafmaske mit eingebauten Kopfhörern. Dank der Bluetooth-Technologie gibt es mitten in der Nacht keine Kabel, an denen Sie herumspielen müssen, und das Kopfbanddesign macht dies zu einer großartigen Option für Seitenschläfer.

Diese Option kann Ihnen gefallen, wenn Sie gleichzeitig Licht und Ton blockieren möchten. Kritiker sagen, dass die Maske gut gepolstert und bequem ist. Es lässt etwas Licht herein, aber nicht genug, damit die Leute es ankoppeln können.

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Beste Budget-Kopfhörer zum Schlafen

MMUSS Sleep Ultra Dünne Kissenlautsprecher

• Preis: $
• Am besten für: Seitenschläfer und Leute, die Kopfhörer hassen

Wenn Sie versucht haben, im Bett Kopfhörer zu tragen und immer noch nicht das perfekte Paar finden, probieren Sie diese Kissenlautsprecher aus. Das dünne Design gleitet unter Ihr Kissen, sodass Sie Musik, Podcasts oder weißes Rauschen genießen können, ohne sich die Ohren zu quetschen.

Kritiker mögen, wie unauffällig die Lautsprecher sind, aber einige beschweren sich über die Haltbarkeit des Kabels.

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Beste Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung zum Schlafen

HIGHEVER Schlafkopfhörer

• Preis: $
• Am besten geeignet für: Menschen mit Tinnitus oder anderen hörbedingten Erkrankungen

Während die Geräuschunterdrückung ideal ist, um störende, sich wiederholende Geräusche (wie das Summen eines U-Bahnwagens) auszuschalten, blockiert die Funktion nicht alle Geräusche.

Mit geräuschunterdrückenden Kopfhörern können Sie Ihre Musik oder Geräusche mit weißem Rauschen mit geringerer Lautstärke hören. Dies kann Ihr Gehör schützen und verhindern, dass sich Tinnitus (der medizinische Begriff für Ohrensausen) bei regelmäßiger Verwendung von Kopfhörern verschlechtert .

Diese dünnen Kopfbügel-Kopfhörer bestehen aus atmungsaktivem Netz und verfügen über abnehmbare Lautsprecher zum einfachen Waschen in der Maschine. Die Bluetooth-Kopfhörer haben eine Reichweite von 65 Fuß und können mit einer einzigen Ladung bis zu 10 Stunden halten.

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Beste Ohrhörer zum Schlafen

Bose Schlafknospen II

• Preis: $$$
• Am besten für: entspannende Geräuschmaskierungsgeräusche

Die Bose Sleepbuds sind die teuersten auf unserer Liste und auch die Hightech-Produkte. Diese Kopfhörer sind ausdrücklich für die Verwendung im Schlaf konzipiert. Sie verfügen über eine Geräuschmaskierungstechnologie, um nächtliche Störungen auszublenden.

Die Sleepbuds arbeiten mit der Bose Sleep App, mit der Sie aus verschiedenen Schlafgeräuschen auswählen können. Mit der App können Sie die Lautstärke regeln und sogar einen Weckalarmton auswählen. Der Akku soll bis zu 10 Stunden halten.

Darüber hinaus bestehen die Kopfhörer aus weichem Silikon, sodass sie für alle Arten von Schläfern bequem sind. Leider können Sie keine anderen Inhalte mit den Kopfhörern streamen - das heißt, keine Podcasts oder entspannenden Jazzmusikstücke.

Einige Seitenschläfer beschweren sich, dass die Kopfhörer nicht so bequem sind, wie sie erwartet hatten.

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Beste Kopfhörer im Schlafbandstil zum Schlafen

EverPlus Schlafkopfhörer

• Preis: $$
• Am besten für: einfache Geräusche zum Schlafen

Dieses dehnbare Bluetooth-Kopfhörer-Kopfband besteht aus abwaschbarem Material und verfügt über ultradünne abnehmbare Lautsprecher. Sie haben eine Reichweite von 45 Fuß und eine einzelne Ladung dauert etwa 10 Stunden. Die Kopfhörer verfügen außerdem über integrierte Wiedergabesteuerungen und ein Mikrofon.

Viele Rezensenten sagen, dass diese Kopfhörer bequem sind und eine gute Klangqualität für einfache Klänge haben. Kritiker sagen aber auch, dass die Qualität nicht gut genug ist, um alltägliche Musik oder ASMR zu hören.

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Vielseitigste Kopfhörer zum Schlafen

MUSICOZY Schlafkopfhörer

• Preis: $
• Am besten für: trainieren

Die MUSICOZY-Kopfhörer eignen sich am besten für verschwitzte Schläfer oder für diejenigen, die während des Trainings Soft-Sleep-Kopfhörer verwenden möchten.

Die elektronischen Komponenten sind IPX6-zertifiziert, was bedeutet, dass sie wasserdicht gegen Hochdruckdüsen sind (damit sie auch bei starkem Regen gut funktionieren), aber dennoch nicht in Wasser getaucht werden sollten.

Eine einmalige Aufladung dieser Kopfhörer dauert etwa 10 Stunden. Für die Kopfhörer gilt eine 18-monatige Ersatzgarantie.

Rezensenten lieben die Kopfhörer sowohl zum Schlafen als auch zum Laufen. Viele Kunden sagen auch, dass die Klangqualität für diesen Gerätetyp beeindruckend ist. Rezensenten erwähnen auch, dass die Verwendung der erhöhten Bedienelemente auch nachts einfach ist. Einige Seitenschläfer beschweren sich, dass die Kopfhörer trotz ihres weichen Designs Druck auf ihre Ohren ausüben.

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Beste Kinder Kopfhörer zum Schlafen

Nummer Eins Kinder Stirnband Kopfhörer

• Preis: $
• Am besten für: Reisen mit Kindern

Diese kinderfreundlichen kabellosen Kopfhörer eignen sich hervorragend zum Ausblenden von Geräuschen, sodass Kinder ruhig schlafen können, egal ob zu Hause, im Auto, im Zug oder im Flugzeug.

Die Bluetooth-Kopfhörer haben eine Reichweite von 30 Metern und können nicht lauter als 90 dB sein, um junge Ohren vor Hörschäden zu schützen. Sie können auch die Lautsprecher entfernen, um das Stirnband zu waschen.

Kritiker sagen, dass ihre Kinder die Kopfhörer lieben, aber viele beschweren sich, dass das Stirnband nicht verstellbar ist.

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Wie man Kopfhörer zum Schlafen kauft

Vor allem sollten Sie einen Kopfhörer zu einem Preis wählen, den Sie sich leisten können. Sie sollten auch Folgendes berücksichtigen:

Konnektivität

Wie verbinden sich die Kopfhörer mit Ihrer Lieblingsmusik-App? Gibt es einen Draht?

Kabelgebundene Kopfhörer eignen sich hervorragend für das tägliche Hören, können jedoch im Bett schmerzhaft sein. Entscheiden Sie sich stattdessen für drahtlose Kopfhörer, die über Bluetooth eine Verbindung herstellen.

Verstellbarkeit

Viele Schlafkopfhörer haben einen ähnlichen Kopfbügelstil. Dieses clevere Design hält die Kopfhörer an Ort und Stelle, aber bestimmte Stirnbänder können unangenehm werden und sich zu eng anfühlen. Wenn Sie die Größe des Kopfbands anpassen müssen, wählen Sie Kopfhörer mit einstellbarem Design.

Dr. Shelley Borgia, eine vom Board zertifizierte Audiologe in New York City, erklärt, dass Komfort der wichtigste Faktor bei der Auswahl von Schlafkopfhörern ist. Wenn sie dich im Schlaf stören, tun sie mehr Schaden als Nutzen.

Vielseitigkeit

Planen Sie, die Kopfhörer zu verwenden, während Sie andere Aktivitäten als das Schlafen ausführen? Einige Kopfhörer-Schlafkopfhörer eignen sich auch für Fitnesskleidung.

Die Band kann doppelte Aufgaben erfüllen, indem sie Ihre Ohren warm hält und an Ort und Stelle bleibt - selbst wenn Sie in Ihrer Nachbarschaft joggen. Wenn Sie auch mit Ihren Schlafkopfhörern trainieren möchten, suchen Sie nach einem Modell, das schweiß- oder wasserdicht ist.

Kopfhörertyp

Es gibt verschiedene Arten von Kopfhörern auf dem Markt. Zum Schlafen empfehlen wir jedoch Kopfhörer oder Ohrhörer.

Andere Arten von Kopfhörern sind möglicherweise zu sperrig oder unbequem für den nächtlichen Gebrauch.

Sie könnten mit normalen Over-the-Ear- oder Clip-On-Kopfhörern davonkommen, wenn Sie hauptsächlich auf dem Rücken schlafen. Trotzdem kann alles mit einem hervorstehenden Hartschalen-Design unangenehm werden, wenn Sie auf der Seite oder im Bauch schlafen oder wenn Sie werfen und sich umdrehen.

Geräuschunterdrückung

Wenn Ihre Schlafumgebung bereits ruhig ist, benötigen Sie möglicherweise nicht die Geräuschunterdrückungsfunktion Ihrer Schlafkopfhörer. Die Geräuschunterdrückung ist ideal, um konstante, störende Geräusche auszublenden. Sie hilft jedoch nicht viel, wenn Ihr Partner mit hoher Lautstärke fernsieht oder wenn in der Nähe laute Gespräche geführt werden.

Die Geräuschunterdrückung ist eine gute Option für alle, die dazu neigen, die Lautstärke ihrer Kopfhörer zu erhöhen, um Umgebungsgeräusche zu übertönen, die die üblichen Hintergrundgeräusche Ihrer Umgebung sind.

Experten empfehlen, auf einen Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung umzusteigen, damit Sie die Lautstärke verringern können. Dies hilft, Hörschäden oder sich verschlechternde Symptome im Zusammenhang mit Tinnitus zu vermeiden.

Unternehmensrichtlinien

Kaufen Sie Ihre Kopfhörer bei einem Unternehmen mit einem guten Rückgaberecht und einer guten Garantie. Sie müssen in der Lage sein, die Kopfhörer auszutauschen oder zurückzugeben, wenn sie nicht bequem sind oder aus heiterem Himmel ausbrechen. Ein unbequemer, kaputter Kopfhörer kann Ihnen schließlich nicht beim Schlafen helfen.

Preis

Ein höherer Preis bedeutet nicht unbedingt eine bessere Haltbarkeit, aber es ist ein gutes Zeichen dafür, dass ein Produkt den Test der Zeit bestehen wird.

Ein niedriger Preis ist ein besserer Hinweis auf etwas, das zu gut ist, um wahr zu sein. Supergünstige Kopfhörer brechen eher vorzeitig oder es treten Verbindungsprobleme auf.

Vorteile des Schlafens mit Kopfhörern

Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 kann das Hören von Musik Menschen mit Schlaflosigkeit helfen. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2018, in der untersucht wurde, wie Menschen Musik zum Schlafen verwenden, ergab, dass 62 Prozent der Personen, die auf eine Online-Umfrage geantwortet haben, Musik hörten, um ihnen beim Schlafen zu helfen.

Laut der Umfrage hören Menschen aus verschiedenen Gründen Musik, während sie schlafen, darunter:

• Sie denken, es hilft ihnen beim Einschlafen.
• Es ist Teil einer bereits etablierten Schlafroutine.
• Es blockiert externe Geräusche oder andere Reize, die den Schlaf beeinflussen.

Eine Überprüfung von 2020 legt nahe, dass kontinuierlicher Lärm den Schlaf tatsächlich behindern kann, anstatt ihm zu helfen. Die Forscher schlagen vor, dass weitere Studien erforderlich sind, bevor konstanter Lärm als Schlafmittel empfohlen wird.

Borgia schlägt jedoch vor, dass das Tragen von Kopfhörern für Menschen mit Tinnitus von Vorteil sein könnte, da das Geräusch dazu beitragen kann, die Symptome in den Hintergrund zu rücken.

„Meine Patienten mit Tinnitus haben alle unterschiedliche bevorzugte Geräusche, da das Innenohrklingeln für jeden von ihnen unterschiedlich ist. Ich rate ihnen immer, eine Schallquelle zu finden, die mit ihrem Tinnitus vereinbar ist, was bedeutet, dass [ein Geräusch, das nicht mit ihren Symptomen identisch ist] “, fügt sie hinzu.

Risiken beim Schlafen mit Kopfhörern

Borgia sagt, dass das Schlafen mit Kopfhörern im Allgemeinen sicher ist. Wenn Sie die Lautstärke jedoch zu laut einstellen, kann diese sichere Aktivität schnell zu einer riskanten Aktivität werden.

„Eine gute Faustregel ist es, mit einer Lautstärke zu hören, über die Sie sich bequem unterhalten können. Ich finde, wenn Sie Kopfhörer verwenden, die richtig passen, ist es tatsächlich einfacher, die Lautstärke niedriger zu halten und die Klangqualität beizubehalten, da sie physisch näher an Ihrem Ohr liegt “, erklärt Borgia.

Wenn um Sie herum Geräusche auftreten, die Sie auf dem Laufenden halten, besteht die Lösung nicht darin, die Lautstärke zu erhöhen - was möglicherweise Ihr Gehör schädigen kann -, sondern einen anderen Weg zu finden, um den Klang zu maskieren, z. B. eine Soundmaschine oder Ohrstöpsel.

Allerdings sind sich nicht alle Experten einig. Dr. Hae-Ok Ana Kim, HNO-Ärztin und außerordentliche Professorin für HNO-Chirurgie am Irving Medical Center der Columbia University, sagt, dass einige Menschen, wie diejenigen, die anfällig für Ohrenentzündungen sind, es vermeiden sollten, ihre Ohren mit Kopfhörern zu blockieren. Es könnte Feuchtigkeit einfangen und das Infektionsrisiko erhöhen.

Wegbringen

Wenn Sie Musik hören oder Stimmen beruhigen möchten, tauschen Sie Ihr sperriges Headset gegen einen weichen, bequemen Schlafkopfhörer aus.

Wenn Sie die Lautstärke niedrig halten, können Sie mit Schlafkopfhörern schneller einschlafen, ohne Ihr Gehör zu schädigen.

Steph Coelho ist ein freiberuflicher Schriftsteller mit chronischer Migräne, der ein besonderes Interesse an Gesundheit und Wohlbefinden hat. Wenn sie nicht auf ihrer Tastatur klappert, ist sie wahrscheinlich tief in einem guten Buch.