Vom Auftragen von Zahnpasta auf ein Zit bis zum Schlafen mit einem Gesicht voller Grundierung und dem Gedanken, dass ein ruhiger Ausdruck uns jung halten würde, haben wir alle gute und schlechte Dinge an unserer Haut getan, weil wir dachten, dass es auf lange Sicht keine Rolle spielt.
Nun, auf lange Sicht ist es soweit! Unten teilen Frauen in den Fünfzigern und älter ihre Haut- und Schönheitsweisheit.
Zieh dein Make-up vor dem Schlafengehen aus
"Ich bin ausgebildete Kosmetikerin. Mein Rat war immer, niemals mit Make-up ins Bett zu gehen, sonst werden Ihre Poren verstopft und Ihr Gesicht sieht beim Aufwachen schmutzig und geschwollen aus. Das habe ich auf die harte Tour gelernt! “ - Darlene Tenes, 55
Verifiziert: Wenn Sie das Make-up und die Verschmutzung des Tages entfernen, können Sie Reizungen reduzieren, die Ihre Haut altern oder reizen können. Eine Fallstudie aus dem letzten Jahr ergab, dass 25 Jahre unzureichende Entfernung der Wimperntusche zu starken Reizungen führen können.
Lass dein Glück leuchten
„Jeder sagt mir immer, dass ich für mein Alter jung aussehe. Ich denke, das liegt nur daran, dass ich immer lächle und lache. Je glücklicher Sie erscheinen, desto jünger sehen Sie aus! Ich habe zu viele Jahre in meinem Leben damit verbracht, nicht zu lächeln. “ - Ann Wolinsky, 64
Verifiziert: Sie müssen nicht vor Krähenfüßen zurückschrecken! Es ist bekannt, dass Falten unsere allgemeine Veranlagung zeigen, und wenn die Falten aufgrund unseres Lächelns auftreten, ist ein dauerhafter Marker für unser Glück umso besser.
Ihre Hautpflege muss nicht teuer sein
"Hautpflegeprodukte müssen nicht schick oder teuer sein! Ich mache meine eigenen Gesichtswaschmittel und Lotionen mit ätherischen Ölen und anderen natürlichen Produkten auf pflanzlicher Basis. Zum Beispiel habe ich meine tägliche Feuchtigkeitscreme hergestellt, indem ich biologisches, nicht raffiniertes Kokosöl und ätherisches Lavendelöl kombiniert habe. “ - Jill Lebofsky, 49
Verifiziert: Eine Hautpflege-Routine, die nicht in Ihrem Budget enthalten ist, ist für Sie keine Routine. Ebenso hat jeder einen anderen Ansatz und eine andere Toleranz gegenüber beliebten Zutaten.
Hinweise auf Kokosnussöl für die Haut sind gemischt, da Kokosnussöl komedogen ist - was bedeutet, dass es die Poren verstopfen und Akne, Mitesser oder Whiteheads verursachen kann. Wenn es mit ätherischem Lavendelöl gemischt wird, kann es möglicherweise auch bei der Bekämpfung von Entzündungen und Wunden helfen. Experimentieren Sie mit Ihrer Routine, aber denken Sie immer daran, den Patch-Test durchzuführen.
Versuchen Sie eine Entgiftung der Achselhöhle
„Ich mache mindestens einmal im Jahr eine Achselentgiftung, um […] den Gestank zu stoppen. Ich finde, dass dies die Wirksamkeit natürlicher Deodorants erhöht, sodass ich keine giftigeren Deodorants verwenden muss. Wer möchte nicht, dass sein Deodorant wirksamer ist? " - Lebofsky
Verifiziert: Entgiftungen in der Achselhöhle können möglicherweise bei Gerüchen und Deodorantbildung helfen. Wenn Sie jedoch nach einer todsicheren Antwort auf die Wirksamkeit suchen, gibt es derzeit keine. Wir finden jedoch, dass die Frage des Schweißes eine persönliche Angelegenheit ist - wenn es darum geht, die Gruben zu fühlen, könnte eine Maske genau das sein, was Sie brauchen.
Lebofskys Rezept zur Entgiftung der Achselhöhle
- „Für die Entgiftung der Achselhöhle kombiniere ich 1 Esslöffel Bentonit-Ton, 1 Esslöffel Apfelessig, 5 Tropfen Zitronen- oder Teebaumöl und 1 bis 2 Teelöffel Wasser, um die richtige Konsistenz zu erzielen. Dann klopfe ich es auf saubere Achseln und lasse es 5 bis 20 Minuten einwirken. “
Wasche dein Gesicht richtig
„Wasche dein Gesicht niemals mit einem Stück generischer Seife! Es wird Ihre Haut austrocknen. Zum Beispiel verwende ich vor dem Duschen nur einen empfindlicheren Gesichtsschaumreiniger, den ich dann unter dem Duschwasser abspüle. “ - Patricia Cole, 76
Verifiziert: Wenn Seifen nicht für das Gesicht formuliert sind, kann dies Ihren pH-Wert beeinträchtigen und austrocknen. Es gibt viele andere Möglichkeiten, Ihr Gesicht zu waschen, von Ölreinigern bis hin zu Schallbürsten. Schauen Sie sich die 15 Tipps und Tricks zum Waschen Ihres Gesichts an.
Verwenden Sie ein Vitamin C-Serum
"Der naheliegendste Rat ist, sich so weit wie möglich von der Sonne fernzuhalten. Ich habe jedoch festgestellt, dass es ein Produkt gibt, das die Auswirkungen von Sonnenschäden minimiert: Vitamin C-Serum. Mein Lieblingsprodukt ist das Skinceuticals CE Ferulic Serum, das ich jeden Morgen mit ein paar Tropfen auftrage. Ich bin tatsächlich 60 und niemand glaubt mir, wenn ich es ihnen sage! " - Silvia Tobler, 60
Verifiziert: Vitamin C ist einer der besten feuchtigkeitsspendenden, aufhellenden und straffenden antioxidativen Inhaltsstoffe für Ihre Haut. In Kombination mit Vitamin E und Ferulasäure, die zur Stabilisierung des Produkts beitragen, ist dies eine Win-Win-Situation für Ihre gesündeste Haut.
Sonnenschutz deine Hände
„Ich wünschte, ich hätte über meine Hände und all die möglichen Sonneneinstrahlungen und Schäden nachgedacht, die während der Fahrt auftreten können! Ich wäre fleißiger mit Sonnencreme an den Händen oder mit Handschuhen gefahren. “ - Margina Dennis, 51
Verifiziert: Auf den Händen sind die Ohrläppchen, der Hals, die Brust und die Augenlider andere Bereiche, die viele Menschen vergessen, Sonnenschutzmittel zu verwenden.
Experimentieren Sie mit CBD-Produkten
„Diese Produkte sind zwar etwas teurer, können aber therapeutische Vorteile haben, während sie Feuchtigkeit spenden, feine Linien reduzieren [und Hautirritationen und Entzündungen, einschließlich reifer Hautakne], reduzieren. Zwei Produkte, die ich besonders liebe, sind die CBD-Lotionen von Clean Coconut und die Feuchtigkeitscreme von No Borders Natural. Es lohnt sich, es zu versuchen. " - Aliza Sherman, 53
Verifiziert: CBD ist mit seinen feuchtigkeitsspendenden und entzündungshemmenden Eigenschaften ein aufstrebender Konkurrent im Beauty-Bereich. Sie sollten jedoch prüfen, ob es in Ihrer Region erhältlich ist. Menschen mit trockener Haut können es besonders hilfreich finden. Aber es ist alles andere als das Beste und sollte bewährte Inhaltsstoffe wie Retinol nicht ersetzen.
Slather auf dem SPF
„Mein größter Tipp ist, sich von der Sonne fernzuhalten oder, wenn Sie in der Sonne sind, einen guten Sonnenschutz zu tragen. Ich bin 55 Jahre alt und habe Sonnenflecken durch Sonneneinstrahlung. Viele meiner Freunde und ich haben übermäßige oder frühe Falten von der Sonne. Wir lagen in der Sonne mit Babyöl! Ich wünschte, anstatt mich darauf zu konzentrieren, wie bräunlich ich war, hätte ich das ganze Jahr über Sonnencreme verwendet. “ - Maria Leonard Olsen, 55
Verifiziert: UV-Strahlen tragen am häufigsten zu Lichtalterung und Hautschäden bei. Der tägliche Schutz mit Sonnenschutzmitteln ist eine einfache Möglichkeit, überraschende Hautveränderungen wie Falten, Hyperpigmentierungen, Flecken, Schäden und Brennen zu verhindern.
Holen Sie sich Ihre Haare professionell gemacht
„Als ich jünger war, lag ich mit Sun-In und Zitronensaft in der Sonne. Aber das trocknet nur deine Haare aus und verursacht Bruch! Ich wünschte, ich wäre früher zu einem professionellen Friseur gegangen, um meine Haare zu färben. “ - Patty Bell, 58
Verifiziert: Egal, ob Sie Regenbogenhaare selbst basteln oder kleine Grautöne vertuschen möchten, es lohnt sich, einen Fachmann zu konsultieren. Haarbehandlungen können je nach Textur, Dicke und allgemeiner Haargesundheit variieren, unabhängig davon, ob sie mit Chemikalien behandelt wurden oder nicht. Wenn Sie mit einem Fachmann über die richtige Behandlung sprechen, können Sie langfristig Geld sparen.
Überspringen Sie die Cigs
"Nicht rauchen. Je. Verlassen! Es ist so schlecht für deine Haut und Zähne. " - Glocke
Verifiziert: Die Substanzen in Zigaretten führen dazu, dass Ihre Haut austrocknet, was zu vorzeitigem Altern führt. Und es kann dazu führen, dass Ihre Zähne gelb werden, wodurch Sie älter aussehen können.
Iss mehr und iss roh
„Ich wünschte, ich hätte gewusst, welche Auswirkungen die Ernährung auf meine zukünftige Gesundheit und mein Altern haben würde. Ich sage immer: "Wenn ich in meinen 20ern gewusst hätte, was ich in meinen 40ern gelernt habe, würde ich aussehen, als wäre ich heute 10 Jahre alt." Ich wünschte, ich hätte bald angefangen, mehr Rohkost zu essen. Ich glaube wirklich, dass das Hinzufügen von mehr Rohkost zu meiner Ernährung mir einen Vorteil verschafft hat, mehr Energie und die allgemeine Entzündung reduziert. Außerdem hilft es mir, ein gesundes Gewicht zu halten. “ - Carol Alt, 58
Verifiziert: Eine Rohkost konzentriert sich auf Obst und Gemüse, von denen die Wissenschaft gezeigt hat, dass sie die Herzgesundheit, die Gewichtserhaltung und die Verdauung unterstützen. Es tut nie weh, mehr rohes Gemüse und Vollwertkost zu essen, wenn Sie es noch nicht sind, aber gehen Sie nicht zu weit in eine Richtung. Eine rohe vegane Ernährung erhöht das Risiko, ernährungsbedingt unausgewogen zu sein.
Versuchen Sie eine saubere Hautpflege
„Ich bin eine Brustkrebsüberlebende sowie eine Witwe vom 11. September. Ich habe in meinem Leben ein Trauma durchgemacht, aber ich lebe mein Leben gesund und friedlich und mir wird immer gesagt, wie jung ich für mein Alter aussehe. Ich denke, der Grund dafür ist, dass ich Hautpflege mit sauberen Inhaltsstoffen verwende, die dazu beitragen, meinem Teint Helligkeit und Klarheit zu verleihen. “ - Meryl Marshall, 60
Verifiziert: Saubere Schönheit ist ein Schlagwort, das in der Branche für Furore sorgt. Aber was bedeutet das? Es kommt im Grunde darauf an, "ungiftig" und oft "ganz natürlich" zu sein. Für viele ist es ein sicherer Indikator dafür, dass ein Produkt die Haut nicht reizt. Diese Bedingungen werden jedoch nicht von der FDA geregelt. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Recherchen durchführen, bevor Sie ein Produkt in Ihren Warenkorb legen.
Trinke mehr Wasser
„Ich möchte jeden Tag eine Gallone Wasser trinken. Es füllt meine Haut auf und gibt mir mehr Energie. “ - Tracee Gluhaich, 53
Verifiziert: Ausreichend Wasser zu trinken ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihren Körper optimal zum Laufen zu bringen. Es kann helfen, Verstopfung zu lindern und Abfall schneller aus Ihrem Körper zu entfernen, dehydrierte Haut zu verhindern, um Ihren Glanz aufrechtzuerhalten, und vieles mehr.
Experimentieren Sie mit Akupunktur
„Akupunktur hat meiner Haut insgesamt sehr geholfen. Ich habe festgestellt, dass sich die Textur und Qualität meiner Haut verbessert hat und die winzigen Linien deutlich merklich weicher geworden sind. Der beste Weg, dies zu erklären, ist, dass ich das Gefühl habe, dass meine Haut 10 Jahre zurückliegt. Es ist praller, klarer und ich fühle mich frischer und wacher. Ich empfehle auf jeden Fall Gesichtsakupunktur. Ich wünschte, ich hätte es gefunden, sobald meine Haut ihr Alter zeigte. “ - Lisa A, 50
Verifiziert: Es wird berichtet, dass Gesichtsakupunktur den Teint aufhellt, Kollagen stimuliert, Kieferspannungen reduziert und das Gesamterscheinungsbild weicher macht. Obwohl es nicht genug Forschung gibt, um diese Vorteile vollständig abzuschließen, sieht die Wissenschaft vielversprechend aus.
Hör nicht beim Gesicht auf
"Befeuchten Sie jetzt Ihren Hals, damit Sie keine Angst haben müssen, alles später zu vertuschen. Meiner Meinung nach ist einer der schönsten Körperteile einer Frau im Alter der Bereich „Porträt“ - von der Oberseite der Brust bis zum Kinn.
Denken Sie an Renaissance-Gemälde, Sie können diesen Bereich immer sehen. Aber wenn Frauen älter werden, decken sie diesen Bereich ab! Wenn du deine Hautpflege unter den Hals trägst, hast du mehr Selbstvertrauen, wenn du älter wirst, einen schulterfreien, herzförmigen oder V-Ausschnitt zu rocken. " - Andrea Pflaumer, 71
Verifiziert: Die Gesundheit der Haut hört nicht im Gesicht auf! Wie oben erwähnt, sind der Hals- und Brustbereich zwei Stellen, an denen Menschen häufig vergessen, Sonnenschutzmittel zu verwenden.
Versuchen Sie nicht-chirurgische Behandlungen, wenn Sie möchten
"Ich bin fest davon überzeugt, das Beste zu sein, was wir in dem Alter sein können, in dem wir sind." Als Brustkrebsüberlebende, die fünf Operationen sowie mehrere Runden Chemotherapie und Bestrahlung durchlaufen hat, glaube ich, dass sie keine drastischen Maßnahmen ergreifen muss, damit Sie sich in jedem Alter äußerlich so gut fühlen können wie innerlich . Da die Krebsmedikamente mich austrocknen ließen, stieß ich nach der Behandlung auf alle möglichen Probleme, einschließlich hautbedingter Probleme.
Mein größter Ratschlag für jüngere Frauen ist, über nicht-invasive, nicht-chirurgische Technologien nachzudenken… wahrscheinlich lange bevor Sie normalerweise darüber nachdenken würden. Wir sind so glücklich, in einer Zeit zu leben, in der Frauen Zugang zu wunderbaren technologischen Möglichkeiten haben! " - Meryl Kern, 62
Verifiziert: Auch wenn Sie möglicherweise nicht für Laser oder Injektionen bereit sind, ist es ein entscheidender Schritt, genau zu wissen, was in nicht-invasive Verfahren einfließt, anstatt sich zu spät darüber zu informieren, um sich sicher zu fühlen, Ihre ideale Haut zu erreichen.
Zum Beispiel ist es in Ihren 20ern einfach, gegen Botox zu sein, aber Ihre Haut verändert sich in Ihren 30ern und 40ern manchmal exponentiell. Wenn Sie die Fakten rund um Botox kennen, kann dies Ihre Perspektive verändern und eine weniger herausfordernde Reise ermöglichen. Wenn Sie nach Kenntnis der Fakten feststellen, dass Sie Botox, Laser oder chemische Peelings immer noch nicht möchten, kann die Erkenntnis, dass nichts anderes zu tun ist, auch eine Welt der Erleichterung und des Vertrauens in sich selbst schaffen.
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Wellness-Autorin, die Rugby spielt, Schlamm läuft, Protein-Smoothie mischt, Mahlzeiten zubereitet und CrossFitting vorbereitet. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat die Whole30-Herausforderung ausprobiert und im Namen des Journalismus gegessen, getrunken, gebürstet, geschrubbt und mit Holzkohle gebadet. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher, drückt auf die Bank oder übt Hygge. Folge ihr auf Instagram.
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