Die Sicherheit Ihres Zuhauses hat zweifellos Priorität - besonders wenn Sie ein Baby haben. Aus diesem Grund nehmen Sie sich die Zeit, um mit Treppentoren babyproof zu sein, Steckdosen abzudecken und konzertierte Anstrengungen zu unternehmen, um Chemikalien außerhalb ihrer Reichweite zu halten. Kinder verstehen die Gefahr nicht. Je mehr Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen, desto besser.
Ebenso unternehmen Sie Schritte, um eine sichere Schlafumgebung zu schaffen. Dies gewährleistet nicht nur eine gute Nachtruhe für alle, sondern kann auch tödliche Schlafunfälle und das plötzliche Kindstod-Syndrom (SIDS) verhindern.
Das Zimmer Ihres Babys kühl, aber komfortabel zu halten, ist eine Möglichkeit, eine sichere Schlafumgebung aufrechtzuerhalten. Tatsächlich wird empfohlen, dass Babys bei einer Temperatur zwischen 20 ° und 22,2 ° C schlafen.
Hier finden Sie Informationen zu den Raumtemperaturen Ihres Babys sowie Tipps, wie Sie Ihr Baby für den Schlaf richtig anziehen können.
Wie bestimmen Sie die ideale Raumtemperatur für ein Baby?
Die Aufrechterhaltung einer sicheren Raumtemperatur für Ihr Baby ist wichtig, da dadurch das Risiko einer Überhitzung verringert wird, die mit SIDS in Verbindung gebracht wurde.
Aber selbst wenn Sie wissen, bei welcher Temperatur das Zimmer Ihres Babys aufbewahrt werden soll, ist es möglicherweise schwierig zu beurteilen, ob sich Ihr Baby tatsächlich wohlfühlt. Der beste Weg, um ihren Komfort zu messen, ist zu überlegen, wie Sie fühle mich im Raum.
Viele Erwachsene schlafen auch besser in einem kühlen und dennoch komfortablen Raum. Zu heiß zu sein - was auf eine hohe Temperatureinstellung oder das Schlafen unter schweren Decken zurückzuführen sein kann - kann nachts zu Schwitzen führen. Dies kann unangenehm sein und Sie wecken.
Wenn Ihnen das unangenehm ist, stellen Sie sich vor, wie sich Ihr Kind fühlt. Wenn die Schlafzimmertemperatur für Sie angenehm ist, ist sie in der Regel höchstwahrscheinlich auch für Ihr Baby und umgekehrt.
Die meisten Erwachsenen und Babys fühlen sich bei der empfohlenen Temperatur von 20 bis 22,2 ° C kühl, aber wohl, insbesondere wenn sie angemessen gekleidet sind.
SIDS ist der ungeklärte Tod eines Kindes unter 1 Jahr. Diese Todesfälle treten normalerweise im Schlaf auf. Es wird angenommen, dass zu heiß das Risiko eines Babys erhöht. Untersuchungen zufolge kann eine Überhitzung zu einem tiefen Schlaf führen, aus dem es schwierig ist, aufzuwachen.
Achten Sie nicht nur darauf, dass das Schlafzimmer Ihres Kindes eine angenehme Temperatur hat, sondern auch darauf, Ihr Baby nicht mit schweren Kleidungsschichten zu überkleiden.
Wie halten Sie das Zimmer Ihres Zimmerbabys auf der richtigen Temperatur?
Der beste Weg, um das Zimmer Ihres Babys auf der richtigen Temperatur zu halten, ist die Überwachung Ihres Thermostats. Durch Verringern der Temperatur bleibt der Raum kühler und komfortabler. Dies kann Ihrem Baby helfen, besser und sicherer zu schlafen.
Beachten Sie, dass der Thermostat Ihres Hauses zwar die Temperatur des gesamten Hauses regelt, die Temperatur in jedem einzelnen Raum jedoch geringfügig abweichen kann. Eine Reihe von Faktoren kann die Raumtemperatur beeinflussen.
Beispielsweise kann ein Schlafzimmer mit vielen Fenstern oder älteren Fenstern möglicherweise nicht die gleiche Temperatur wie der Rest des Hauses aufrechterhalten. Und wenn es Probleme mit der Kanalführung in einem Raum gibt, können kühle Luft und Wärme in diesen Räumen möglicherweise nicht leicht fließen. Darüber hinaus kann eine schlechte Isolierung die Temperatur in bestimmten Räumen verändern.
Es ist eine gute Idee, ein Innenthermometer zu verwenden, um die Temperatur im Zimmer Ihres Babys zu messen, insbesondere da die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer möglicherweise kühler oder wärmer ist als die Temperatur im Zimmer Ihres Babys.
Aus diesem Grund könnten Sie auch in Betracht ziehen, Ihr Baby in den ersten Monaten in Ihrem Zimmer schlafen zu lassen - aber nicht mit Ihnen im Bett.
Tipps für einen sicheren Schlaf zur Vorbeugung von SIDS
Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) sind Betten für Erwachsene für Säuglinge nicht sicher. Sie können jedoch ein Kinderbett oder einen Stubenwagen in Ihr Schlafzimmer stellen, damit Ihr Kind in den ersten 6 bis 12 Monaten in der Nähe schlafen kann.
Der AAP berichtet, dass das Teilen eines Schlafzimmers mit den Eltern das SIDS-Risiko um bis zu 50 Prozent senken kann. Der genaue Grund dafür ist unbekannt, aber es könnte etwas damit zu tun haben, dass Eltern ihr Baby im Auge behalten können.
Auch Hintergrundgeräusche im Schlafzimmer können einen tiefen Schlaf bei Säuglingen verhindern. Tiefschlaf kann auch zu SIDS beitragen.
Neben dem Schlafen Ihres Babys im Zimmer können Sie auch andere Vorsichtsmaßnahmen treffen, um SIDS zu verhindern:
- Legen Sie das Baby auf den Rücken.
- Entfernen Sie dicke Polster, Stofftiere und dicke Decken von der Krippe, um ein Ersticken zu verhindern.
- Bieten Sie Ihrem Baby einen Schnuller für Nickerchen und vor dem Schlafengehen.
- Verwenden Sie eine feste Krippenmatratze.
- Pflegen Sie ein rauchfreies Zuhause und begrenzen Sie die Rauchexposition für Babys.
Richtlinien aus dem AAP weisen darauf hin, dass das Stillen mit einem verringerten SIDS-Risiko verbunden ist. Stillen funktioniert nicht bei jedem, aber wenn Sie 6 Monate lang ausschließlich stillen oder pumpen können, kann dies von Vorteil sein.
Schließlich sagt der AAP, dass das Aufrechterhalten regelmäßiger Impfungen von Kindern dazu beitragen könnte, das Risiko von SIDS zu verringern.
Weitere Tipps zur Aufrechterhaltung der idealen Temperatur
Um das Zimmer Ihres Babys kühl und komfortabel zu halten, können Sie einen Ventilator verwenden, um das Risiko einer Überhitzung zu verringern. Richten Sie den Ventilator nach oben zur Decke anstatt direkt auf Ihr Baby.
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Baby nachts zu kühl ist, drehen Sie die Heizung leicht auf und überwachen Sie dann die Temperatur in seinem Zimmer.
Wie solltest du dein Baby zum Schlafen anziehen?
Zu wissen, wie man sein Baby zum Schlafen anzieht, kann schwierig sein. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist jedoch, dass sich Ihr Baby wahrscheinlich so fühlt, wie Sie sich im Schlafzimmer fühlen.
Wenn Sie sich durch einen schweren Schlafanzug und das Schlafen unter einer schweren Decke unwohl und verschwitzt fühlen, wirken sich diese zusätzlichen Schichten auch auf Ihr Baby aus.
Anzeichen dafür, dass Ihr Baby zu warm ist, sind Erröten, Schwitzen oder schweres Atmen. Wenn die Temperatur in Ihrem Haus nachts steigt, überprüfen Sie Ihr Baby, um sicherzustellen, dass es sich wohlfühlt.
Berühren Sie vorsichtig den Hinterkopf oder den Bauch, um festzustellen, ob sie warm oder kalt sind. Einige Leute schlagen vor, ihre Hände oder Füße zu überprüfen, aber dies ist keine zuverlässige Methode, um ihre Körpertemperatur zu messen
Es gibt Nachtwäsche, mit der sich Ihr Baby nachts wohler fühlt. Anstatt Ihr Baby mit einem Schlafanzug und einer Decke zu bedecken - was keine sichere Option ist -, kann es sein, dass Ihr Baby im Winter nur einen Fußpyjama oder eine tragbare Decke trägt. Und im Sommer können Sie einen leichteren Pyjama wählen oder Ihr Baby in einen Strampler mit Socken stecken.
Wenn Ihr Baby krank ist und Fieber hat, kann es wärmer werden. Vermeiden Sie daher schwere Pyjamas, bis sie sich besser anfühlen.
Wegbringen
Damit Ihr Baby im Schlaf sicher ist - und die ganze Familie eine erholsame Nacht hat! - Sie sollten bequem und doch cool sein. Verwenden Sie daher ein Thermometer, um die Temperatur im Raum zu messen, und vermeiden Sie schwere, heiße Pyjamas.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Zimmer Ihres Babys keine angenehme Temperatur hat, sollten Sie ein Zimmer mit Ihrem Baby teilen und es in ein Kinderbett oder einen Stubenwagen in der Nähe stellen, bis es etwas älter ist.
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