Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine Reihe von entscheidenden Rollen in Ihrem Körper spielt.
Dieser Nährstoff ist besonders wichtig für die Gesundheit des Immunsystems. Viele Menschen fragen sich, ob die Ergänzung mit Vitamin D dazu beitragen kann, das Risiko einer Ansteckung mit dem neuen Coronavirus, das COVID-19 verursacht, zu verringern.
Während es derzeit keine Heilung für COVID-19 gibt, können vorbeugende Maßnahmen wie körperliche Distanzierung und angemessene Hygiene Sie vor einer Ansteckung mit dem Virus schützen.
Einige Untersuchungen zeigen auch, dass ein gesunder Vitamin D-Spiegel dazu beitragen kann, Ihr Immunsystem gesund zu halten und vor Atemwegserkrankungen im Allgemeinen zu schützen.
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Patienten, die mit COVID-19 ins Krankenhaus eingeliefert wurden und über ausreichende Vitamin D-Werte verfügten, ein geringeres Risiko für unerwünschte Ergebnisse und den Tod hatten.
Dieser Artikel erklärt, wie Vitamin D die Immungesundheit beeinflusst und wie die Ergänzung mit diesem Nährstoff zum Schutz vor Atemwegserkrankungen beitragen kann.
Wie wirkt sich Vitamin D auf die Immungesundheit aus?
Vitamin D ist für das reibungslose Funktionieren Ihres Immunsystems erforderlich. Dies ist die erste Verteidigungslinie Ihres Körpers gegen Infektionen und Krankheiten.
Dieses Vitamin spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung der Immunantwort. Es hat sowohl entzündungshemmende als auch immunregulatorische Eigenschaften und ist entscheidend für die Aktivierung der Abwehrkräfte des Immunsystems.
Es ist bekannt, dass Vitamin D die Funktion von Immunzellen, einschließlich T-Zellen und Makrophagen, verbessert, die Ihren Körper vor Krankheitserregern schützen.
Tatsächlich ist das Vitamin für die Immunfunktion so wichtig, dass niedrige Vitamin D-Spiegel mit einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen, Krankheiten und immunbedingte Störungen in Verbindung gebracht wurden.
Beispielsweise sind niedrige Vitamin D-Spiegel mit einem erhöhten Risiko für Atemwegserkrankungen wie Tuberkulose, Asthma und chronisch obstruktive Lungenerkrankungen (COPD) sowie viralen und bakteriellen Atemwegsinfektionen verbunden.
Darüber hinaus wurde ein Vitamin-D-Mangel mit einer verminderten Lungenfunktion in Verbindung gebracht, die die Fähigkeit Ihres Körpers zur Bekämpfung von Infektionen der Atemwege beeinträchtigen kann.
ZusammenfassungVitamin D ist entscheidend für die Immunfunktion. Ein Mangel an diesem Nährstoff kann die Immunantwort beeinträchtigen und das Risiko für Infektionen und Krankheiten erhöhen.
Kann die Einnahme von Vitamin D vor COVID-19 schützen?
Derzeit gibt es keine Heilung oder Behandlung für COVID-19, und nur wenige Studien haben die Wirkung von Vitamin-D-Präparaten oder Vitamin-D-Mangel auf das Risiko einer Ansteckung mit dem neuen Coronavirus SARS-CoV-2 untersucht.
Eine kürzlich durchgeführte Studie hat jedoch festgestellt, dass ein Blutspiegel von 25-Hydroxyvitamin D von mindestens 30 ng / ml dazu beiträgt, die Wahrscheinlichkeit von unerwünschten klinischen Ergebnissen und Todesfällen bei Patienten mit COVID-19 im Krankenhaus zu verringern.
Krankenhausdaten von 235 Patienten mit COVID-19 wurden analysiert.
Bei Patienten, die älter als 40 Jahre waren, war die Wahrscheinlichkeit, dass bei Patienten mit ausreichendem Vitamin D-Spiegel unerwünschte Ergebnisse wie Bewusstlosigkeit, Hypoxie und Tod auftraten, um 51,5% geringer als bei Patienten mit Vitamin D-Mangel. .
Andere Studien haben jedoch gezeigt, dass ein Vitamin-D-Mangel die Immunfunktion beeinträchtigen und das Risiko für Atemwegserkrankungen erhöhen kann.
Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass Vitamin-D-Präparate die Immunantwort verbessern und insgesamt vor Infektionen der Atemwege schützen können.
Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung, an der 11.321 Personen aus 14 Ländern teilnahmen, ergab, dass die Ergänzung mit Vitamin D das Risiko für akute Infektionen der Atemwege (ARI) sowohl bei Patienten mit einem Mangel an Vitamin D als auch bei ausreichendem Vitamin D senkte.
Insgesamt zeigte die Studie, dass Vitamin-D-Präparate das Risiko, mindestens einen ARI zu entwickeln, um 12% reduzierten. Die Schutzwirkung war bei Personen mit niedrigem Vitamin D-Spiegel am stärksten.
Darüber hinaus ergab die Überprüfung, dass Vitamin-D-Präparate am wirksamsten gegen ARI schützen, wenn sie täglich oder wöchentlich in kleinen Dosen eingenommen werden, und weniger wirksam, wenn sie in größeren, weit auseinander liegenden Dosen eingenommen werden.
Es wurde auch gezeigt, dass Vitamin-D-Präparate die Mortalität bei älteren Erwachsenen senken, bei denen das größte Risiko besteht, Atemwegserkrankungen wie COVID-19 zu entwickeln.
Darüber hinaus ist bekannt, dass ein Vitamin-D-Mangel einen Prozess fördert, der als „Zytokinsturm“ bekannt ist.
Zytokine sind Proteine, die ein wesentlicher Bestandteil des Immunsystems sind. Sie können sowohl entzündungshemmende als auch entzündungshemmende Wirkungen haben und eine wichtige Rolle beim Schutz vor Infektionen und Krankheiten spielen.
Zytokine können jedoch unter bestimmten Umständen auch Gewebeschäden verursachen.
Ein Zytokinsturm bezieht sich auf die unkontrollierte Freisetzung entzündungsfördernder Zytokine, die als Reaktion auf eine Infektion oder andere Faktoren erfolgt. Diese fehlregulierte und übermäßige Freisetzung von Zytokinen führt zu schweren Gewebeschäden und verbessert das Fortschreiten und die Schwere der Erkrankung.
Tatsächlich ist es eine Hauptursache für das Versagen mehrerer Organe und das akute Atemnotsyndrom (ARDS) sowie ein wichtiger Faktor für das Fortschreiten und den Schweregrad von COVID-19.
Beispielsweise wurde gezeigt, dass Patienten mit schweren Fällen von COVID-19 eine große Anzahl von Zytokinen freisetzen, insbesondere Interleukin-1 (IL-1) und Interleukin-6 (IL-6).
Ein Vitamin-D-Mangel wurde mit einer verminderten Immunfunktion in Verbindung gebracht und kann den Zytokinsturm verstärken.
Daher postulieren Forscher, dass ein Vitamin-D-Mangel das Risiko schwerer COVID-19-Komplikationen erhöhen kann und dass eine Vitamin-D-Supplementierung Komplikationen im Zusammenhang mit Zytokinstürmen und unkontrollierten Entzündungen bei Menschen mit COVID-19 verringern kann.
Derzeit untersuchen mehrere klinische Studien die Auswirkungen einer Vitamin-D-Supplementierung (in Dosierungen von bis zu 200.000 IE) bei Menschen mit COVID-19.
Obwohl die Forschung in diesem Bereich noch nicht abgeschlossen ist, ist es wichtig zu verstehen, dass die Einnahme von zusätzlichem Vitamin D allein Sie nicht vor der Entwicklung von COVID-19 schützen kann.
Ein Mangel an Vitamin D kann jedoch Ihre Anfälligkeit für Infektionen und Krankheiten insgesamt erhöhen, indem die Immunfunktion beeinträchtigt wird.
Dies ist besonders besorgniserregend, da vielen Menschen Vitamin D fehlt, insbesondere älteren Menschen, bei denen das größte Risiko besteht, schwerwiegende Komplikationen im Zusammenhang mit COVID-19 zu entwickeln.
Aus diesen Gründen ist es eine gute Idee, Ihren Vitamin-D-Spiegel von Ihrem Arzt testen zu lassen, um festzustellen, ob Sie einen Mangel an diesem wichtigen Nährstoff haben. Dies ist besonders wichtig in den Wintermonaten.
Abhängig von Ihrem Blutspiegel ist eine Ergänzung mit 1.000 bis 4.000 IE Vitamin D pro Tag für die meisten Menschen in der Regel ausreichend. Menschen mit niedrigen Blutspiegeln benötigen jedoch häufig viel höhere Dosen, um ihre Spiegel auf einen optimalen Bereich zu erhöhen.
Obwohl die Empfehlungen zu einem optimalen Vitamin D-Spiegel unterschiedlich sind, stimmen die meisten Experten darin überein, dass der optimale Vitamin D-Spiegel zwischen 30 und 60 ng / ml (75 bis 150 nmol / l) liegt.
ZusammenfassungObwohl die Forschung fortgesetzt wird, ist der Nachweis, dass Vitamin-D-Präparate das Risiko für die Entwicklung von COVID-19 verringern, immer noch begrenzt. Ein gesunder Vitamin-D-Spiegel kann die Immungesundheit verbessern und bei Menschen mit COVID-19 hilfreich sein.
Das Endergebnis
Vitamin D spielt viele wichtige Rollen in Ihrem Körper, einschließlich der Förderung der Gesundheit Ihres Immunsystems.
Wissenschaftliche Untersuchungen legen nahe, dass die Ergänzung mit Vitamin D vor Infektionen der Atemwege schützen kann, insbesondere bei Personen mit Vitaminmangel.
Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass ausreichende Vitamin D-Spiegel Menschen mit COVID-19 helfen können, unerwünschte Ergebnisse zu vermeiden.
Wir wissen jedoch nicht, ob die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten Ihr Risiko für die Entwicklung von COVID-19 infolge der Ansteckung mit dem Coronavirus verringert.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Ergänzung mit Vitamin D, um Ihre allgemeine Immunantwort zu verbessern.
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