Wie man den Pool genießt, ohne diesen Sommer krank zu werden

Erfahren Sie mehr über diese gemeinsamen Poolkeime und wie Sie sie verhindern und vermeiden können

Entspannen Sie in einer Hotel-Cabana und gehen Sie dann zur Bar im Pool, gönnen Sie sich ein erfrischendes Bad während einer Gartenparty und bringen Sie die Kinder dazu, sich am Gemeinschaftspool abzukühlen - das klingt alles gut, oder?

Freibäder sind eine Sommertradition. Aber wissen Sie, worauf Sie sich einlassen - im wahrsten Sinne des Wortes? Leider können Pools etwas eklig werden.

Berücksichtigen Sie diese Statistik: Etwa die Hälfte (51 Prozent) der Amerikaner behandelt Pools wie eine Badewanne. Mit anderen Worten, viele Poolbesucher duschen nicht, bevor sie hineinspringen, selbst nachdem sie trainiert haben oder im Garten schmutzig geworden sind oder ... nun, Sie können sich die Möglichkeiten vorstellen.

All dieser Schweiß, Schmutz, Öl und Produkte wie Deodorant und Haarausfall verringern die Kraft des Desinfektionsmittels auf Chlorbasis, sodass es das Wasser weniger effektiv sauber hält. Dadurch sind Schwimmer anfälliger für Keime, die Infektionen, Krankheiten und Reizungen verursachen können.

Aber Sie müssen sich oder Ihre Kinder nicht damit abfinden, die ganze Saison auf Strandtüchern zu sitzen. Der Sommer kann immer noch ein großer Erfolg sein, wenn Sie ein paar grundlegende Hygienetipps befolgen, die richtige Schwimmeretikette befolgen und nach funky Poolproblemen Ausschau halten.

Schützen Sie sich und andere vor Poolkeimen

Ein guter Poolbürger zu sein, bedeutet viel mehr als nur Kanonenkugeln in der Nähe der Sonnenanbeter. Ob in einem Hotel, einem Wasserpark, einer Hinterhofoase oder einem Gemeindezentrum, Ihre Verantwortung als Poolpatron besteht darin, das Eindringen von Keimen oder Schmutz ins Wasser zu vermeiden. Außerdem gibt es Möglichkeiten, sich vor Bakterien zu schützen.

Gute Poolregeln

• Duschen Sie vor und nach dem Einsteigen in den Pool.
• Halten Sie sich aus dem Pool heraus, wenn Sie Durchfall hatten.
• Nicht in den Pool pinkeln oder kacken.
• Verwenden Sie Schwimmwindeln oder Hosen für die Kleinen.
• Machen Sie jede Stunde Pausen.
• Schlucken Sie kein Poolwasser.
• Überprüfen Sie das Wasser mit einem tragbaren Teststreifen.

Duschen Sie mindestens 60 Sekunden, bevor Sie in den Pool steigen, und schrubben Sie danach

Nur ein Schwimmer kann Milliarden von Mikroben, einschließlich Kotpartikeln, ins Wasser bringen. Die gute Nachricht ist, dass eine einminütige Spülung ausreicht, um viele der Keime und Ablagerungen zu entfernen, die wir nicht in den Pool tragen möchten. Und das Einseifen nach dem Schwimmen kann dabei helfen, ekliges Material, das auf der Haut zurückgeblieben ist, aus einem schmutzigen Pool zu entfernen.

Überspringen Sie das Schwimmen, wenn Sie in den letzten zwei Wochen die Läufe hatten

Laut einer Umfrage von 2017 geben 25 Prozent der Erwachsenen an, innerhalb einer Stunde nach Durchfall zu schwimmen. Dies ist ein großes Problem, da Fäkalienpartikel im Körper ins Wasser gelangen - umso mehr, wenn Sie Durchfall hatten. Also, Keime mögen Cryptosporidium die sich über kontaminierten Kot ausbreitet, kann ins Wasser gelangen.

Und sobald jemand infiziert ist, kann er den Parasiten noch zwei Wochen lang abwerfen, nachdem der lose Stuhl aufgehört hat. Der nervige Krypto Parasiten können bis zu 10 Tage in Pools mit ausreichendem Chlorgehalt leben. Wenn Sie sich und Ihr Kind nach einem Magenproblem aus dem Pool heraushalten, können Sie andere wirklich schützen.

Nicht im Wasser kotzen oder sausen

Kinder benötigen möglicherweise Hilfe bei dieser Regel. Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Chlor den Pool desinfiziert. Körperliche Abfälle beeinträchtigen die Fähigkeit der Chlor zur Keimbekämpfung. Außerdem ist es nur ziemlich grob und rücksichtslos, besonders wenn Sie kein Kind sind und genau wissen, was Sie tun. Wenn Sie Zeuge eines Vorfalls im Pool werden, melden Sie ihn sofort den Mitarbeitern.

Verwenden Sie Schwimmwindeln

Jeder, der normale Windeln trägt, sollte eine Schwimmwindel oder eine Badehose im Wasser tragen. Pflegekräfte sollten die Windeln stündlich überprüfen und sie in Toiletten oder Umkleideräumen außerhalb des Poolbereichs wechseln.

Jede Stunde - alle raus!

Dies empfehlen die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC). Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Kinder für Töpfchenpausen oder Windelchecks zur Toilette zu bringen. Zu einer guten Poolhygiene gehört auch das ordnungsgemäße Abwischen und Händewaschen nach dem Toilettengang.

Schluck das Wasser nicht

Selbst wenn Sie das Wasser nicht absichtlich schlucken, nehmen Sie wahrscheinlich immer noch mehr zu sich als Sie denken. Innerhalb von nur 45 Minuten nach dem Schwimmen verbraucht der durchschnittliche Erwachsene 1 Esslöffel Poolwasser, und Kinder nehmen mehr als doppelt so viel auf.

Tun Sie, was Sie können, um zu minimieren, was in Ihren eigenen Mund gelangt. Bringen Sie den Kindern außerdem bei, dass Poolwasser nicht trinkbar ist und dass sie den Mund schließen und die Nase verstopfen sollten, wenn sie untergehen. Halten Sie in den Pausen viel frisches Wasser für die Flüssigkeitszufuhr bereit.

Packen Sie einen tragbaren Teststreifen ein

Wenn der Chlor- oder pH-Wert eines Pools nicht stimmt, verbreiten sich Keime eher. Wenn Sie nicht sicher sind, wie sauber ein Pool ist, überprüfen Sie sich. Die CDC empfiehlt die Verwendung tragbarer Teststreifen, um zu überprüfen, ob ein Pool die richtigen Füllstände aufweist, bevor Sie ein Bad nehmen.

Sie können Streifen in vielen Geschäften oder online kaufen oder ein kostenloses Testkit beim Water Quality and Health Council bestellen.

Häufige Infektionen, Krankheiten und Irritationen durch Poolspiele

Mach dir keine Sorgen. Die meisten Tage am Pool werden wahrscheinlich mit dem zufriedenen Gefühl enden, einen guten, altmodischen Spaß in der Sonne genossen zu haben. Gelegentlich können jedoch Magenverstimmung, Ohrenschmerzen, Atemwegs- oder Hautreizungen oder andere Probleme auftreten.

Es macht zwar keinen Spaß, über Poolkeime nachzudenken, aber es hilft zu wissen, wie man Infektionen verhindert, auf welche Symptome man achten muss und wie man Erleichterung bekommt, wenn man an einer Freizeitwasserkrankheit leidet.

Häufige Freizeitwasserkrankheiten

• Durchfallerkrankungen
• Schwimmerohr
• Ausschlag im Whirlpool
• Atemwegsinfektion
• Infektion der Harnwege

Wenn Sie Magenprobleme haben, können Sie eine Durchfallerkrankung haben

Über 80 Prozent der Ausbrüche von Poolkrankheiten sind darauf zurückzuführen Krypto. Und Sie können die Läufe bekommen oder Symptome von 2 bis 10 Tagen nach der Exposition auftreten.

Andere Schuldige an Magenverstimmung sind der Kontakt mit Krankheitserregern wie z Giardia, Shigella, Norovirus und E coli.

Prävention: Schlucken Sie kein Poolwasser.

Symptome: Durchfall, Krämpfe, Übelkeit, Erbrechen, blutiger Stuhl, Fieber, Dehydration

Was zu tun ist: Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie oder Ihr Kind an einer Durchfallerkrankung leiden, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen. Die meisten Fälle lösen sich von selbst auf, aber Sie möchten die Dehydration minimieren, was zu weiteren Komplikationen führen kann. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie blutigen Stuhl oder hohes Fieber haben.

Ohrenreizungen nach dem Schwimmen können das Ohr des Schwimmers sein

Das Ohr des Schwimmers ist eine Infektion im äußeren Gehörgang. Es verbreitet sich nicht von Person zu Person. Stattdessen wird es verursacht, wenn Wasser zu lange im Gehörgang bleibt, Bakterien wachsen und Probleme verursachen. Keimendes Poolwasser ist einer der größten Straftäter.

Prävention: Wenn Sie oder Ihr Kind anfällig für Schwimmerohren sind, versuchen Sie, Ohrstöpsel zu schwimmen. Ihr Arzt kann Sie sogar individuell anpassen. Sie können Ihnen möglicherweise auch Ohrentropfen liefern, die das Ohr des Schwimmers verhindern. Nach dem Schwimmen den Kopf neigen, um Wasser aus dem Gehörgang abzulassen, und die Ohren immer mit einem Handtuch trocknen.

Symptome: rote, juckende, schmerzhafte oder geschwollene Ohren

Was zu tun ist: Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kein Wasser aus Ihrem Ohr bekommen können oder die oben genannten Symptome auftreten. Das Ohr des Schwimmers wird normalerweise mit antibiotischen Ohrentropfen behandelt.

Hautreizungen nach dem Schwimmen können ein „Ausschlag im Whirlpool“ sein.

Hautausschlag oder Follikulitis im Whirlpool haben ihren Namen, weil sie häufig auftreten, nachdem Sie sich in einem kontaminierten Whirlpool oder Spa befunden haben. Sie können jedoch auch nach dem Schwimmen in einem schlecht behandelten beheizten Pool auftreten. Der Keim Pseudomonas aeruginosa verursacht den Ausschlag und tritt häufig auf der von Ihrem Anzug bedeckten Haut auf. Wenn Sie also stundenlang in diesem nassen Bikini sitzen, kann das noch viel schlimmer werden.

Prävention: Vermeiden Sie Rasieren oder Wachsen, bevor Sie ein Bad nehmen. Waschen Sie sich immer mit Wasser und Seife und trocknen Sie sich so bald wie möglich gründlich ab, nachdem Sie sich in einem Whirlpool oder Pool befunden haben.

Symptome: rote, juckende Beulen oder kleine mit Eiter gefüllte Blasen

Was zu tun ist: Wenden Sie sich an Ihren Arzt, der möglicherweise eine Anti-Juckreiz-Creme und eine antibakterielle Creme verschreibt.

Schmerzhaftes Wasserlassen kann eine Harnwegsinfektion sein

Harnwegsinfektionen (HWI) sind ein weiterer Schuldiger der Schwimmbadesaison. Eine Harnwegsinfektion tritt auf, wenn Bakterien die Harnröhre hinauf und durch den Urin in die Blase gelangen. Die störenden Bakterien können aus ekligem Poolwasser, nicht nach dem Duschen oder aus dem Herumsitzen in einem feuchten Badeanzug stammen.

Prävention: Duschen Sie nach dem Schwimmen und ziehen Sie so schnell wie möglich nasse Anzüge oder Kleidung aus. Trinken Sie während Ihres Pool-Abenteuers viel Wasser.

Symptome: schmerzhaftes Wasserlassen, trübes oder blutiges Pinkeln, Becken- oder Rektalschmerzen, ein erhöhtes Bedürfnis zu gehen

Was zu tun ist: Abhängig von der Ursache der Harnwegsinfektion wird ein Antibiotikum oder ein Antimykotikum benötigt. Wenn Sie eine Harnwegsinfektion vermuten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Atemprobleme können eine Infektion sein

Die Legionärskrankheit ist eine Art von Lungenentzündung, die durch verursacht wird Legionellen Bakterien, die im Nebel aus Pools oder Dampf aus Whirlpools eingeatmet werden können. Es kann sich zwei Tage bis zwei Wochen nach Exposition gegenüber den Bakterien entwickeln, die in warmem Wasser gedeihen.

Sie können nicht bemerken, dass Sie die Tröpfchen aus der Luft um einen kontaminierten Pool oder Whirlpool einatmen.

In Innenpools ist eine Kontamination normalerweise häufiger, aber die Bakterien können draußen in einer warmen, feuchten Umgebung leben. Es ist häufiger bei Menschen über 50, Rauchern und Menschen mit einem schwächeren Immunsystem.

Prävention: Verwenden Sie tragbare Teststreifen, um Pools zu testen, bevor Sie hineingehen. Raucher haben ein erhöhtes Risiko, sie zu entwickeln.

Symptome: Brustschmerzen, Atemnot, Fieber, Schüttelfrost, Bluthusten

Was zu tun ist: Wenn Sie oder Ihr Kind nach dem Aufenthalt in einem Pool Atemprobleme entwickeln, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Atemprobleme nach dem Schwimmen können auch ein Zeichen für Asthma oder trockenes Ertrinken sein, was bei Kindern häufiger vorkommt. Wenn Sie oder jemand anderes Probleme beim Atmen hat, rufen Sie 911 an.

Ein Pool sollte nicht zu sehr nach einem Pool riechen

Glücklicherweise sind unsere Körper mit einem ziemlich guten Detektor für Pools ausgestattet, die in Konflikt geraten sind. Grundsätzlich, wenn ein Pool extrem schmutzig ist, wird Ihre Nase wissen. Entgegen der landläufigen Meinung ist es jedoch nicht der starke Geruch von Chlor, der auf einen relativ sauberen Pool hinweist. Es ist das Gegenteil.

Wenn sich Keime, Schmutz und Körperzellen in Pools mit dem Chlor verbinden, entstehen scharfe Chloramine, die ebenfalls in die Luft gelangen und einen chemischen Geruch erzeugen können. Viele Menschen verwechseln diesen Geruch mit einem ausreichend chlorierten Pool. Stattdessen riecht es nach Chlor, das abgereichert oder abgebaut wird.

Wenn der Pool, in den Sie sich gerade begeben, einen überwältigenden chemischen Geruch hat oder Ihre Augen reizt, kann dies bedeuten, dass er besonders schmutzig ist. Versuchen Sie es zu vermeiden oder sprechen Sie mit dem diensthabenden Rettungsschwimmer über die Reinigungspraktiken. Auf der anderen Seite, wenn es im Allgemeinen nach einem schönen Sommertag riecht, dann cannonbaaaaall!

Nach all dem Gerede über Poolkeime und was sie unserem Körper antun können, könnten Sie versucht sein, dieses kühle Bad im Pool insgesamt zu vermeiden. Wir versuchen nicht, Sie zu erschrecken, aber diese unangenehmen Informationen sollten Sie dazu inspirieren, sich an die oben beschriebenen Hygienetipps und Best Practices zu halten - und auch andere dazu ermutigen.

Solange Sie die richtige Pooletikette anwenden, werden Sie sich und alle anderen in Sicherheit bringen.

Jennifer Chesak ist medizinische Journalistin für mehrere nationale Publikationen, Schreiblehrerin und freiberufliche Buchredakteurin. Sie erwarb ihren Master of Science in Journalismus bei Northwestern's Medill. Sie ist außerdem Chefredakteurin des Literaturmagazins Shift. Jennifer lebt in Nashville, stammt aber aus North Dakota. Wenn sie nicht schreibt oder die Nase in ein Buch steckt, läuft sie normalerweise auf Pfaden oder fummelt an ihrem Garten herum. Folgen Sie ihr auf Instagram oder Twitter.