Wenn wir an Schwitzen denken, fallen uns Wörter wie heiß und klebrig ein. Über diesen ersten Eindruck hinaus gibt es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen des Schwitzens, wie zum Beispiel:
- körperliche Anstrengung profitiert von Bewegung
- Entgiftung von Schwermetallen
- Beseitigung von Chemikalien
- bakterielle Reinigung
Schwitzen während des Trainings
Schweiß geht oft mit körperlicher Anstrengung einher. In vielen Fällen führt Bewegung zu einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, darunter:
- Energie steigern
- Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts
- Verteidigung gegen viele Krankheiten und Gesundheitszustände
- Verbesserung der Stimmung
- Förderung eines guten Schlafes
Schwermetallentgiftung
Obwohl es unterschiedliche Meinungen zur Entgiftung durch Schweiß gibt, ergab eine Studie aus dem Jahr 2016 in China, dass die meisten Schwermetalle bei Personen, die regelmäßig Sport treiben, niedriger waren.
Schwermetalle wurden im Schweiß und im Urin mit einer höheren Konzentration im Schweiß gefunden, was zu der Schlussfolgerung führte, dass Schwitzen neben dem Urinieren eine potenzielle Methode zur Beseitigung von Schwermetallen darstellt.
Chemische Eliminierung
BPA-Eliminierung
BPA oder Bisphenol A ist eine Industriechemikalie, die bei der Herstellung bestimmter Harze und Kunststoffe verwendet wird. Laut der Mayo-Klinik kann die Exposition gegenüber BPA mögliche gesundheitliche Auswirkungen auf das Gehirn und das Verhalten sowie einen möglichen Zusammenhang mit einem erhöhten Blutdruck haben.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 ist Schweiß ein wirksamer Weg zur Entfernung von BPAs sowie ein Instrument zur BPA-Bioüberwachung.
PCB-Eliminierung
PCBs oder polychlorierte Biphenyle sind künstliche organische Chemikalien, von denen nachgewiesen wurde, dass sie eine Reihe von gesundheitsschädlichen Auswirkungen haben. Ein Artikel aus dem Jahr 2013 in ISRN Toxicology zeigte, dass Schweiß eine Rolle bei der Eliminierung bestimmter PCBs aus dem Körper spielen könnte.
Der Artikel wies auch darauf hin, dass das Schwitzen nicht dazu beitrug, die im menschlichen Körper am häufigsten vorkommenden perfluorierten Verbindungen (PCB) zu beseitigen:
- Perfluorhexansulfonat (PFHxS)
- Perfluoroctansäure (PFOA)
- Perfluoroctansulfonat (PFOS)
Bakterienreinigung
Eine Überprüfung von 2015 legt nahe, dass die Glykoproteine im Schweiß an Bakterien binden und so zur Entfernung aus dem Körper beitragen. Der Artikel fordert mehr Forschung zur mikrobiellen Adhäsion im Schweiß und deren Auswirkungen auf Hautinfektionen.
Was genau ist Schweiß?
Schweiß oder Schweiß ist in erster Linie Wasser mit winzigen Mengen an Chemikalien, wie z.
- Ammoniak
- Harnstoff
- Salze
- Zucker
Sie schwitzen, wenn Sie trainieren, Fieber haben oder Angst haben.
Durch Schwitzen kühlt sich Ihr Körper ab. Wenn Ihre Innentemperatur steigt, geben Ihre Schweißdrüsen Wasser an die Hautoberfläche ab. Wenn der Schweiß verdunstet, kühlt er Ihre Haut und Ihr Blut unter Ihrer Haut.
Zu viel schwitzen
Wenn Sie mehr schwitzen, als Sie zur Wärmeregulierung benötigen, spricht man von Hyperhidrose. Hyperhidrose kann durch eine Reihe von Erkrankungen verursacht werden, darunter niedriger Blutzucker und Nervensystem oder Schilddrüsenerkrankungen.
Zu wenig schwitzen
Wenn Sie zu wenig schwitzen, spricht man von Anhidrose. Anhidrose kann zu lebensbedrohlicher Überhitzung führen. Anhidrose kann durch eine Reihe von Problemen verursacht werden, darunter Verbrennungen, Dehydration und einige Nerven- und Hauterkrankungen.
Warum riecht Schweiß?
Schweiß riecht eigentlich nicht. Der Geruch kommt von dem, mit dem sich der Schweiß vermischt, wie Bakterien, die auf Ihrer Haut leben, oder Hormonsekretionen aus Bereichen wie Ihren Achselhöhlen.
Wegbringen
Schwitzen ist eine natürliche Funktion Ihres Körpers, wenn Sie Sport treiben oder Fieber haben. Obwohl wir Schweiß mit Temperaturkontrolle in Verbindung bringen, hat Schweiß auch zahlreiche andere Vorteile, z. B. die Beseitigung von Schwermetallen, PCBs und BPAs in Ihrem Körper.
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