Ein Geburtsplan ist eine Art Oxymoron: Während es einige Dinge im Leben gibt, die Sie planen können, ist die Geburt eines Babys nicht genau eines davon. Babys sind berüchtigt dafür, dass sie ihre Fälligkeitstermine missachten, zusammen mit all Ihren Hoffnungen auf eine bestimmte Art der Entbindung oder Geburtserfahrung (ugh, das sind sie so unhöflich).
Letztendlich hängt die Geburt, die Sie haben, mehr von Ihrem Körper und Ihrem Baby ab, nicht von einem Plan, den Sie während der Schwangerschaft im siebten Monat aufgeschrieben haben.
Das heißt, dort ist Wert für die Erstellung eines Geburtsplans - auch wenn dieser nach Beginn der Wehen möglicherweise völlig aus dem Fenster geworfen wird!
Stellen Sie sich das als Zielpfosten für Ihre ideale Lieferung vor: Sie kommen möglicherweise nicht genau so dorthin, wie Sie es sich vorgestellt haben, aber wenn Sie eine Strategie im Auge haben, können Sie sich besser vorbereiten. Wir haben die Tipps, die Sie benötigen, um selbstständig loszulegen.
Was ist überhaupt ein Geburtsplan?
Das Wichtigste, was Sie über einen Geburtsplan wissen müssen, ist, dass es sich eher um eine Blaupause oder eine grobe Skizze handelt, wie Sie sich die Entbindung Ihres Babys vorstellen, als um eine in Stein gemeißelte Verpflichtung. Es braucht mehr Flexibilität als der Name vermuten lässt - genug, um den Plan bei Bedarf vor Ort vollständig zu ändern.
Die besten Geburtspläne helfen Ihnen bei der Beantwortung einiger wichtiger Fragen, bevor Sie zu sehr von Wehen überwältigt werden, um klar zu denken. Hoffen Sie auf eine epidurale oder medikamentenfreie Entbindung? Wen möchten Sie mit Ihnen im Kreißsaal haben? Welche Interventionen sind Sie offen und welche möchten Sie vermeiden?
Ein Geburtsplan hilft Ihnen auch dabei, diese Präferenzen dem Arbeits- und Entbindungspersonal klar mitzuteilen.
Möglicherweise sind Sie einer natürlichen Geburt verpflichtet, bis Sie die Übergangsphase der Wehen erreicht haben und an diesem Punkt beginnen betteln zur Schmerzlinderung. Wenn die Mitarbeiter jedoch über Ihren Geburtsplan Bescheid wissen, können sie möglicherweise alternative Optionen vorschlagen, damit Sie immer noch die ursprünglich gewünschte Lieferung erhalten (auch wenn Sie bei 9 Zentimetern die Nerven verlieren und wer könnte Ihnen die Schuld geben?).
Beispiel für einen Geburtsplan
Es gibt keinen richtigen Weg, um einen Geburtsplan zu erstellen, aber Sie sollten versuchen, ihn so klar und präzise wie möglich zu halten. Hier ist ein Beispiel, wie ein vollständiger Geburtsplan aussehen könnte:
Was Sie in Ihren Geburtsplan aufnehmen sollten
Während Sie Ihren Geburtsplan entwickeln, sind einige Dinge wichtig, die berücksichtigt werden müssen. Hier ist eine Checkliste für eine einfache Planung.
Identifizierung
Ihr Name, der Name Ihres Arztes und das Krankenhaus, in das Sie entbinden möchten. Geben Sie auch Ihr voraussichtliches Fälligkeitsdatum und, falls bekannt, das Geschlecht und den Namen Ihres Babys an.
Sie sollten hier auch alle bekannten Erkrankungen für Sie oder Ihr Baby notieren, einschließlich positiver Strep-Ergebnisse der Gruppe B, Schwangerschaftsdiabetes und Präeklampsie.
Schmerzinterventionen
Sie müssen sich entscheiden, ob Sie medikamentenfrei gehen oder ein Epidural erhalten möchten. Wenn Sie das Epidural vermeiden möchten, müssen Sie auch andere Medikamente auswählen, z. B. ob Sie bereit wären, Betäubungsmittel oder Lachgas zur Schmerzlinderung zu erhalten.
Notfallmaßnahmen
Sofern Sie keinen geplanten Kaiserschnitt haben, gibt es keine Garantie dafür, welche Art von Lieferung Sie letztendlich haben werden. Sie müssen darüber nachdenken, wie Entscheidungen getroffen werden - und wer die Führung übernimmt, wenn etwas Unerwartetes passiert. Dies kann bedeuten:
- Benötigen Sie einen Kaiserschnitt anstelle einer vaginalen Entbindung
- eine Episiotomie erforderlich, um ein Reißen zu vermeiden
- Verwenden Sie eine Pinzette oder ein Vakuum, um dem Baby durch den Geburtskanal zu helfen
- Pitocin erhalten, um eine festgefahrene Arbeit zu beschleunigen
Geben Sie an, wann und wie diese Entscheidungen Ihnen präsentiert werden sollen und welche Informationen Sie erhalten möchten, um eine fundierte Entscheidung zu treffen.
Arbeitsmöglichkeiten
Ihre Arbeit kann zwischen einigen Stunden und einigen Tagen dauern (es ist ungewöhnlich, kann aber passieren!).
- Wie möchten Sie diese Zeit verbringen?
- Wer wird bei dir sein, wenn du arbeitest?
- Möchten Sie lieber nicht rund um die Uhr an der Überwachung des Fetus teilnehmen?
- Möchtest du die Hallen betreten dürfen?
- Was ist mit nicht medikamentösen Optionen zur Schmerzlinderung, wie der Verwendung eines Geburtsbeckens, einer heißen Dusche, eines Geburtsballs oder einer Akupunktur?
Viele Fragen, wir wissen! Denken Sie auch darüber nach, was Sie während der Arbeit beruhigen wird, wie Musik, Beleuchtung, bestimmte Lebensmittel oder Getränke (falls zulässig) oder andere Komfortartikel, und ob jemand den Vorgang per Video oder Fotografie dokumentiert.
Lieferoptionen
Wenn es an der Zeit ist, tatsächlich mit dem Schieben zu beginnen, sind alle Hände an Deck. Sie müssen überlegen, wie viel Engagement Ihr Partner oder die anderen Personen im Raum mit Ihnen haben, wenn das Baby geboren wird.
Apropos, wer wird bei Ihnen sein, um Sie zu unterstützen, und wen möchten Sie körperlich zur Welt bringen - einen Arzt oder eine Hebamme? Denken Sie auch an:
- In welchen Positionen möchten Sie die Geburt versuchen (auf dem Rücken, auf einem Stuhl, in der Hocke)?
- wie Sie trainiert werden möchten, wenn Sie durch Kontraktionen drücken und atmen
- ob Sie den Kopf Ihres Babys sehen oder berühren möchten, während er krönt
Neugeborenenpflege
Der große Moment ist gekommen - Ihr Baby wurde geboren! Die wirklich harte Arbeit ist vorbei, aber es gibt noch viele Dinge, über die man nachdenken muss.
- Wer schneidet Ihrem Baby die Nabelschnur durch und nehmen Sie am Nabelschnurblut-Banking teil?
- Möchten Sie sofort Haut-zu-Haut-Kontakt herstellen?
- Wie bald nach der Geburt möchten Sie das Stillen versuchen?
- Hoffen Sie, Ihre Plazenta zu erhalten?
Es gibt auch eine Reihe von medizinischen Eingriffen bei Neugeborenen, oft direkt im Kreißsaal. Sie müssen also über Vitamin K, antibiotische Augensalbe, Fersenstifte und Impfungen sowie den Zeitpunkt des ersten Badens und Wiegens Ihres Babys nachdenken.
Wie schreibe ich meinen eigenen Geburtsplan?
Wenn dies alles einschüchternd erscheint und Sie keine Ahnung haben, wo Sie anfangen sollen, ist das in Ordnung. Es gibt viel zu überlegen und Sie haben möglicherweise keine einfachen Antworten auf all diese Fragen. Gehen wir Schritt für Schritt vor:
1. Machen Sie sich Notizen
Wenn Sie sich ruhig und klar fühlen, machen Sie sich zunächst vorläufige Notizen darüber, wie Sie sich Ihre Arbeit und Entbindung vorstellen.
Dies ist die Zeit, um all diesen weichen, träumerischen Bildern der glücklichsten und friedlichsten Arbeit aller Zeiten zu frönen - es ist keine Schande, darüber nachzudenken, was Ihr ultimatives Best-Case-Szenario ist! Tatsächlich ist es der perfekte Ort, um anzufangen. Beschreiben Sie Ihr ideales Geburtserlebnis - und legen Sie es dann beiseite.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Geburtspartner
Sprechen Sie mit Ihrem Partner (oder mit demjenigen, der sich Ihnen im Kreißsaal anschließt). Fragen Sie sie, ohne Ihre eigenen Ideen zu teilen Sie Stellen Sie sich Ihre Arbeit und Lieferung vor. Welche vorgefassten Vorstellungen haben sie über die Geburt? Gibt es viele Dinge, die sie nicht wissen oder über die sie sich Sorgen machen? Welche Rolle sehen sie in der Lieferung - wie praktisch fühlen sie sich wohl oder welche Aufgaben möchten sie erledigen?
3. Beginnen Sie mit der Formulierung eines Plans
Beginnen Sie mit Ihrem Partner einen konkreten, realistischen Plan zu formulieren. Letztendlich ist es so Ihre Körper durch Arbeit und Entbindung, so sollten Sie mit allen getroffenen Entscheidungen vertraut sein.
Je mehr Sie jedoch die Beiträge und Vorschläge Ihres Partners einbeziehen können, desto natürlicher werden Sie sich unterstützt fühlen. Skizzieren Sie einen grundlegenden Entwurf eines Plans, mit dem Sie beide zufrieden sind, und wissen Sie, dass es in Ordnung ist, wenn Sie zu diesem Zeitpunkt noch unbeantwortete Fragen oder Bedenken haben.
4. Bringen Sie Ihren Plan zu Ihrem Arzt
Bringen Sie Ihren vorläufigen Plan zu Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme. Gehen Sie es vollständig durch und fragen Sie nach dem Input Ihres Arztes. Sie sollten in der Lage sein, verbleibende Fragen oder Bedenken zu lösen, alternative Optionen zur Bewältigung von Schmerzen oder Komplikationen während der Geburt und Entbindung vorzuschlagen und Bereiche zu kennzeichnen, in denen Sie auf Änderungen in letzter Minute vorbereitet sein müssen.
Ihr Arzt sollte Ihnen auch mitteilen können, ob Ihr Geburtsplan realistisch ist. Sie kennen Ihre Kranken- und Schwangerschaftsgeschichte und können Sie in die bestmögliche Richtung für eine erfolgreiche und gesunde Entbindung lenken.
5. Schließen Sie den Plan ab - unter Berücksichtigung der Flexibilität
Finalisiere alles! Wenn Ihr Arzt Änderungen vorgeschlagen hat, ist es jetzt an der Zeit, diese vorzunehmen. Wenn Sie sich immer noch zwischen Optionen entschieden haben, geben Sie Ihr Bestes, um eine Einigung zu erzielen. Wenn Sie sich über etwas immer noch nicht sicher sind oder bereit sind, während der Wehen mit dem Fluss zu gehen, können Sie dies auch notieren. (Denken Sie daran, Flexibilität ist hier eine gute Sache!)
Ist ein Geburtsplan erforderlich?
Nee. Es liegt in Ihrem besten Interesse, eine zu erstellen - und einige Ärzte empfehlen ihren Patienten nachdrücklich, dies zu tun -, aber es ist nicht so, dass das Krankenhaus Sie ohne einen Geburtsplan nicht zulässt.
Wenn Sie in die Arbeit gehen, bevor Sie einen Plan geschrieben oder fertiggestellt haben, liegt es an Ihnen, wie Sie mit der Geburt fortfahren. Wenn Sie Lust dazu haben, können Sie eine im laufenden Betrieb aufschreiben (zwischen den Kontraktionen!). Es kann so einfach sein wie zu sagen: „Ich möchte eine medikamentenfreie Lieferung mit meinem Mann im Zimmer, keine unnötigen Eingriffe und so viel Haut-zu-Haut-Kontakt wie möglich direkt nach der Geburt.“
Sie können dies auch mündlich mit einer Krankenschwester oder Ihrem Arzt kommunizieren, wenn Sie ins Krankenhaus kommen, da die meisten Mitarbeiter arbeitende Mütter sowieso fragen, was ihr Plan war, als sie aufgenommen wurden.
Oder Sie können einfach den gesamten „Plan“ vergessen und ihn beflügeln… ehrlich gesagt, könnte dies eine gute Vorbereitung auf die Elternschaft sein!
Das wegnehmen
Sie brauchen keinen Geburtsplan, um ein Baby zu bekommen, aber es hilft oft. Denken Sie daran, es flexibel und flüssig zu halten, nicht streng und starr.
Wenn Sie sich bei der Erstellung eines Geburtsplans weniger gestresst fühlen oder beruhigt sind, sollten Sie dies tun. Ein schriftlicher Plan kann Ihnen auch dabei helfen, unnötige Eingriffe und Behandlungen zu vermeiden.
Wenn es darum geht, einen Plan zu machen verursachen Wenn Sie betonen, ist es in Ordnung, es zu überspringen oder lässig zu halten. Letztendlich machen Babys ihre eigenen Geburtspläne ... wir lernen sie erst am großen Tag kennen!
