Manchmal ist es Erschöpfung, manchmal will es nur ein paar Minuten, ohne vorzugeben, ein Paw Patrol-Charakter zu sein.
Sie haben zwei Kinder unter 2 Jahren oder ein Neugeborenes oder nur Kinder, die scheinbar allergisch gegen Schlaf sind - und Sie sind absolut erschöpft. Oder Sie versuchen, Elternschaft und Arbeit von zu Hause aus in der Zeit der Pandemie in Einklang zu bringen - und es läuft nicht so gut.
Unabhängig von Ihrer spezifischen Situation benötigen Sie einige einfache Möglichkeiten, um Ihre Kinder zu unterhalten (ohne zu viel Bildschirmzeit).
Nun, wir haben Sie abgesichert!
Wir haben die Eltern gebeten, lustige, einfache Ideen für die Beschäftigung kleiner Kinder zu teilen - die wenig bis gar keine Energie oder Anstrengung erfordern. Unabhängig davon, ob Ihre Augenlider durch wenig Schlaf schwer sind oder Sie versuchen, zusätzliche Arbeit zu leisten, können diese Aktivitäten hilfreich sein.
Wichtiger Hinweis: Natürlich steht die Sicherheit an erster Stelle. Es ist wichtig, das Wasser zu überwachen, Erstickungsgefahren zu vermeiden und entwicklungsgerechtes Spielzeug bereitzustellen. Wenn Sie glauben, dass Sie einschlafen könnten, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind während des Schlummerns in Sicherheit ist.
Spielen Sie "Wecken Sie den Drachen nicht"
Laut Erin Rossi, einer zertifizierten schlafwissenschaftlichen Trainerin, tun Sie so, als wären Sie ein schlafender Drache, während Ihr Kind versucht, den „Schatz“ - ein Lieblingsspielzeug, das Sie in der Nähe platziert haben - zu stehlen, ohne Sie aufzuwecken.
"Wenn sie ein Geräusch machen, öffnen Sie einfach einen Augapfel und lassen ein Drachenknurren aus, um Ihr Kind auf die andere Seite des Raums zurückzulaufen." Und wenn dein Kind ist leise genug, um den Schatz zu stehlen, sagt Rossi, es ist eine Win-Win-Situation für euch beide!
Schicken Sie sie auf eine Mini-Schnitzeljagd
„Schicken Sie Kinder, um etwas Großes, Kleines, Rotes, Blaues, etwas zu finden, das Sie bei Regen tragen, oder etwas zum Färben“, sagt Jaymi Torrez, Lehrerin und Bloggerin bei TheSaltyMamas.com.
Sagen Sie jeweils einen Punkt. Wenn Sie mehrere Kinder haben, lassen Sie sie gegeneinander antreten, um den Gegenstand zu finden. "Beenden Sie immer damit, etwas Wunderbares zum Lesen zu finden", und kuscheln Sie sich zusammen, fügt Torrez hinzu.
Verwenden Sie sensorische Behälter
Wenn sie ein paar Momente für sich braucht, gibt alleinerziehende Mutter und Vollzeit-Langsamreisende Jackie Omotalade ihrer 2-jährigen Tochter sensorische Schalen zum Spielen: Eine Schüssel enthält Eis und kaltes Wasser; die zweite enthält Eis und heißes Wasser; und der dritte ist nur Eis.
Sie können auch sensorische Behälter mit Maismehl, Reis und verschiedenen Bohnensorten erstellen. Fügen Sie Messbecher, Schaufeln, Gläser und das Lieblingsspielzeug Ihrer Kinder hinzu. Weitere Ideen für das sensorische Spiel finden Sie hier.
Baue eine gelangweilte Kiste
Um ein unabhängiges Spiel zu fördern, erstellen Sie eine Schachtel mit allem, woran Ihr Kind interessiert ist und was ohne viel Aufsicht möglich ist, wie z. B. Basteln, Spielen, LEGOs, Spielteig und Wissenschafts-Kits, sagt Lindsey Wander, Gründerin und CEO von WorldWise Tutoring. Lassen Sie Ihr Kind auswählen, mit was es spielen möchte.
Spiele ein dummes Ratespiel
Wenn Sarah Cook Vollzeit arbeitete, sich um ihre behinderten Eltern kümmerte und ein super aktives Kleinkind hatte, spielte sie "Was ist auf meinem Hintern?" Sie legte sich einfach mit dem Gesicht nach unten auf die Couch und erriet, welches Spielzeug ihr Sohn auf ihren Hintern legte. „Ich könnte leicht 20 bis 30 Minuten Zeit haben, um meine Augen auf der bequemen Couch auszuruhen“, sagt Cook, Gründer des Lifestyle- und Food-Blogs Sustainable Cooks.
Verwenden Sie Malerband
Justine Green, EdD, Autorin des Kinderbuchs „Completely Me“ und Mutter von zwei Kindern, schlägt vor, Malerband in verschiedenen Formen auf den Boden zu legen oder eine Stadt für die Autos und Puppen Ihrer Kinder zu schaffen, um die Feinmotorik zu verbessern.
Oder, sagt sie, erstellen Sie zwei Linien auf dem Boden, damit Ihre Kinder hin und her springen können, oder verhalten Sie sich wie verschiedene Tiere, die Sie erraten können. "Kinder lieben es auch, [das Klebeband] vom Boden abzuziehen, um die Reinigung zu vereinfachen."
In die Wanne nehmen
Wenn Liz Jeneault, eine alleinerziehende Mutter und Vizepräsidentin für Marketing bei Faveable, zur Not ihre Arbeit erledigen muss, lässt sie ihr Kleinkind in der Wanne mit Buntstiften, Badeschäumen und speziellem Spielzeug spielen.
„Mein Kleinkind liebt es, in der Badewanne kreativ zu werden, indem es mit den Badestiften Bilder zeichnet oder aus dem Badeschaum Mini-Schaumskulpturen macht. [Und sie] bekommt einen Kick aus Glitzer-Badebomben, von denen sie sagt, dass sie sich wie eine Prinzessin fühlt. “
Offensichtlich erfordert dies eine direkte Aufsicht durch Erwachsene. Verlassen Sie den Raum also nicht und lassen Sie sich nicht zu sehr ablenken, während sich Ihr Kleinkind in der Wanne befindet. Aber Sie können auf der Toilette sitzen und einen Moment Zeit zum Nachdenken und Entspannen bekommen!
Erstellen Sie eine Waschstation
Nehmen Sie einfach Eimer Seifenwasser und sauberes Wasser mit einer Trockenstation, damit Ihre Kinder ihre Spielsachen waschen können, sagt Green. Ihre Kinder haben alles gereinigt, von ihren Autos über Dinosaurier bis hin zu LEGOs.
Auch hier ist es wichtig, immer präsent und aufmerksam zu sein, wenn es um Wasserspiele geht. Aber Sie können Ihre eigene Reinigung durchführen, während sie spielen, oder einfach einen bequemen Platz finden, um sich hinzusetzen und das Kichern zu genießen.
Spielen Sie so tun als ob
Die ehemalige Lehrerin und Gründerin von Small World Spanish, Rachel Kamath, beschäftigt ihre kleinen Söhne, indem sie Alexa bittet, auf ihrem Amazon Echo „Freeze Dance“ zu spielen (eine Option, die Sie kostenlos hinzufügen können).
Alexa weist die Kinder an, sich als Tier oder Objekt auszugeben, das mit einem zufälligen Buchstaben des Alphabets beginnt. Alexa spielt auch Musik, damit die Kinder tanzen können. Wenn die Musik aufhört, müssen die Kinder wie Statuen frieren.
Sie haben kein Echo oder ein ähnliches Gerät? Rufen Sie einfach verschiedene Tiere und Gegenstände heraus und spielen Sie DJ - alles bequem von Ihrer Couch aus.
Wegbringen
Der Schlüssel zur Beschäftigung kleiner Kinder, wenn Sie nichts zu geben haben (oder sich auf eine arbeitsbezogene Aufgabe konzentrieren müssen), besteht darin, Aktivitäten bereit zu halten.
Experimentieren Sie mit den oben genannten Optionen, um zu sehen, was Ihrem Kind Spaß macht - und bitten Sie es, auch seine Ideen mitzuteilen, damit es diese unglaublichen Vorstellungen nutzen kann.
Und vor allem, wenn Sie sich für Ihren Mangel an Energie und Begeisterung verprügeln, erinnern Sie sich daran, dass Sie ein Mensch sind und Ihre Kinder keine aufwändigen, für Pinterest perfekten Aktivitäten benötigen, um sie zu unterhalten.
Einfach - und oft albern - kann Wunder wirken, wenn es darum geht, Ihre Kinder zu engagieren (und sogar Ihre Bedürfnisse zu erfüllen).
Margarita Tartakovsky, MS, ist freie Autorin und Mitherausgeberin bei PsychCentral.com. Sie schreibt seit über einem Jahrzehnt über psychische Gesundheit, Psychologie, Körperbild und Selbstpflege. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in Florida. Sie können mehr unter www.margaritatartakovsky.com erfahren.
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