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Angesichts der COVID-19-Pandemie haben viele Therapeuten und Berater ihre Dienste online gestellt, um weiterhin eine sichere und erschwingliche Behandlung über das Internet anzubieten.
Unabhängig davon, ob Sie sich zum ersten Mal mit Online-Therapie befassen oder regelmäßig einen Therapeuten aufsuchen, kann die Online-Beziehungstherapie ein nützliches Instrument sein - und es stehen eine Vielzahl von Ressourcen zur Auswahl.
Hier ist, was Sie über die Online-Beziehungstherapie wissen müssen, von ihrer Funktionsweise bis zu ihren vielen Vorteilen.
Was ist Online-Paartherapie?
„Online-Paartherapie ist die Möglichkeit, über eine Online-Plattform wie Zoom an Ihrer Beziehung zu arbeiten, anstatt ins Büro zu kommen“, sagt Rabbi Shlomo Slatkin, lizenzierter klinischer Berater und zertifizierter Imago-Beziehungstherapeut.
Einfach ausgedrückt, diese Online-Therapie oder Beratung findet über das Internet mit einem lizenzierten Therapeuten oder Berater statt, sodass die Menschen die vielen Facetten ihrer Beziehung erkunden können, normalerweise per Video-Chat.
„Wie bei der Einzeltherapie werden Sie und Ihre Partner mit Ihrem Therapeuten über die Herausforderungen sprechen, denen Sie sowohl als Einzelpersonen (wie Angstzustände, Substanzkonsum oder Depressionen) als auch gemeinsam (Themen wie Unterschiede in den Wünschen, Kommunikationsherausforderungen) gegenüberstehen. und Untreue) “, erklärt Stefani Goerlich, LMSW von Bound Together Counseling und Mitglied der World Professional Association for Transgender Health.
Während die Pandemie die Online-Therapie populär gemacht hat, hat sie viele Vorteile. "Online-Paartherapie kann romantischen zwischenmenschlichen Beziehungen helfen", sagt Sam Nabil, CEO und leitender Therapeut der Naya-Kliniken. "Es ist in der Regel relativ kostengünstig, zugänglich und flexibel im Vergleich zu persönlichen Sitzungen."
Healthlines Auswahl für die besten Online-Paartherapiedienste von 2021
Beziehungsheld
Personen, die an ihren Beziehungen arbeiten möchten, werden mit einem engagierten Coach zusammengebracht, während die Website rund um die Uhr Online-Support bietet.
Der Service kostet ca. 1 USD pro Minute, um mit einem ausgebildeten Beziehungstrainer zu sprechen, der bei Eheproblemen, Untreue, Beziehungsproblemen und Trennungen helfen kann.
Während die Trainer der Website nicht alle lizenzierten Therapeuten sind, haben sie jeweils ein strenges Schulungsprogramm durchlaufen. Die Leichtigkeit und Flexibilität, mit der Benutzer mit der Website interagieren und mit Trainern abgeglichen werden können, macht Relationship Hero zu einer zugänglichen Option.
Advekit
Diese Plattform wurde von Alison LaSov, einer lizenzierten Ehe- und Familientherapeutin, mit dem Ziel gegründet, Personen anhand ihres persönlichen Stils und ihrer spezifischen Bedürfnisse mit Therapeuten zusammenzubringen.
Advekit bietet Benutzern Optionen, die sich in ihren Kosten unterscheiden. Laut der Website können die durchschnittlichen Kosten für eine 45- bis 60-minütige Sitzung zwischen 60 und 120 US-Dollar liegen, obwohl einige Therapeuten bis zu 250 US-Dollar verlangen können.
Einige Therapeuten auf der Website akzeptieren eine Versicherung. In diesem Fall zahlen Sie nur das, was Sie schulden, und müssen nicht auf die Erstattung warten.
Advekit verwendet einen eigenen Algorithmus, um Patienten mit Therapeuten abzugleichen, was die Suche nach dem perfekten Arzt etwas stressiger machen könnte.
Wiedergewinnen
Durch die Bereitstellung des Zugangs zu lizenzierten Therapeuten über das Internet ermöglicht ReGain den Menschen, ihre Beziehungen in ihrem eigenen Tempo, zu einem geeigneten Zeitpunkt und an einem für sie geeigneten Ort zu bearbeiten.
Sie können einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone verwenden, um auf alle Sitzungen in ReGain zuzugreifen.
Der Service kostet ungefähr 60 bis 90 US-Dollar pro Woche, der monatlich über PayPal oder Kreditkarte abgerechnet wird und jederzeit storniert werden kann.
Talkspace
Dieses beliebte Ziel für die Online-Therapie hat mehr als 1 Million Benutzer.
Patienten können ihren Therapeuten rund um die Uhr eine Nachricht senden, und der spezielle Online-Beratungsbereich für Paare auf der Website bietet Unterstützung durch Live-Videositzungen und unbegrenztes Messaging sowie die Möglichkeit, „einen lösungsorientierten Ansatz zu entwickeln, um die Stärken Ihrer Beziehung wiederzuentdecken“ Unternehmen.
Talkspace ist ein Abonnementdienst mit Tarifen ab 99 US-Dollar pro Woche.
Paartherapie Inc.
Dieses Team von über zwei Dutzend Klinikern, die in 30 US-Bundesstaaten und 4 Ländern praktizieren, konzentriert sich ausschließlich auf die Beziehungstherapie.
Beziehungscoaching, Beratung und Therapie liegen zwischen 119 und 199 US-Dollar für eine 55-minütige Sitzung. Die Website bietet auch spezialisierte Dienstleistungen an, darunter die Wiederherstellung von Affären, voreheliche Beratung und einen Rückzug in die Sexualität.
Gemeinsam gebundene Beratung
Bound Together bietet kundenorientierte, bestätigende und integrative Beratungsdienste für Jugendliche, Erwachsene und Paare aus einer befähigenden, sexpositiven, feministischen Perspektive.
Stefani Goerlich, LMSW, ist lizenzierte Sexualtherapeutin und qualifiziert, alle Aspekte von Beziehung und Intimität zu diskutieren. Während eine Versicherung bis zur Diagnose möglich ist, bietet Bound Together Counseling den Patienten im Allgemeinen ein privates Vergütungsmodell, das vollständige Vertraulichkeit ermöglicht.
Das Projekt zur Wiederherstellung der Ehe
Diese Plattform wurde von Rabbi Shlomo Slatkin, einem zugelassenen klinischen Fachberater, mit seiner Frau Rivka mitbegründet.
Die Website bietet ein 2-tägiges Retreat-Programm zur Wiederherstellung der Ehe an, auf das acht Online-Paartherapiesitzungen mit einer Dauer von jeweils 90 Minuten folgen.
„Da die Welt die COVID-19-Pandemie noch nicht vollständig verlassen hat, wird es weiterhin einen Bedarf an Online-Therapie geben. Viele haben erkannt, wie bequem und doch effektiv es auch sein kann “, erklärt Mitbegründer Slatkin.
Die meisten Kunden haben Anspruch auf Erstattung bei ihrer Versicherungsgesellschaft.
Stolzberatung
Beziehungsberatung ist eine der Dienstleistungen, die diese Online-Therapie für die LGBTQIA + Community bietet. Alle Fachleute von Pride Counseling sind auf LGBTQIA + -Probleme spezialisiert und lizenzierte Therapeuten, Psychologen, Berater oder Sozialarbeiter.
Die Nutzung kostet zwischen 60 und 90 US-Dollar pro Woche. Die monatliche Abrechnung erfolgt und kann jederzeit storniert werden. Die Website stellt jedoch fest, dass die meisten ihrer Dienste nicht der Versicherung in Rechnung gestellt werden können.
Auf der Website heißt es: „Egal, ob Sie wegen psychischer Probleme oder LGBTQ-Problemen hier sind oder nur jemanden brauchen, mit dem Sie sprechen können, alle unsere Berater sind hier, um zuzuhören.“
Wachsendes Selbst
Diese Website bietet eine Reihe von Dienstleistungen an, darunter voreheliche Beratung, Ehe- und Elternberatung, Online-Paartherapie und Dating-Coaching.
Patienten können zwischen 45-minütigen Sitzungen mit Therapeuten und Trainern in der frühen Karriere (Preise zwischen 55 und 95 US-Dollar) und Experten auf Doktoratsebene (zwischen 150 und 250 US-Dollar) wählen.
Funktioniert die Online-Paartherapie?
Wie bei jeder Therapieform kann jede Sitzung einen Unterschied in Ihrer Beziehung und in allen Themen bewirken, an denen Sie arbeiten möchten, wenn Sie bereit sind, die Arbeit aufzunehmen.
„Die Paarberatung ist nur so effektiv wie der am wenigsten investierte Partner“, sagt Görlich. "Auf diese Weise auf die gleiche Seite zu gelangen, ist entscheidend für Ihren Erfolg."
Während einige die Wirksamkeit der Online-Therapie gegenüber persönlichen Behandlungen bezweifeln könnten, sagt Slatkin: „Selbst wenn der Therapeut auf dem Bildschirm ist, nimmt dies nicht die wichtige Arbeit, die geleistet werden kann. Während einige es vorziehen, persönlich zu sein, haben wir genauso vorteilhafte Ergebnisse bei der Online-Arbeit gesehen. “
Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Online-Therapien gegen Depressionen genauso effektiv sind wie persönliche Therapiesitzungen.
Vor allem aber ist das Engagement für den Prozess von entscheidender Bedeutung, und die Partner müssen all-in sein. Wie Nabil erklärt: „Die Online-Paartherapie kann von Vorteil sein, wenn Sie sich dazu verpflichten, einen Service zu finden, der Ihren Anforderungen entspricht. Der Schlüssel ist, den richtigen Therapeuten zu finden und sich auf die geplanten Sitzungen festzulegen. “
Was sind die Vorteile der Online-Paartherapie?
Jede Person hat wahrscheinlich eine Reihe von Themen, die sie diskutieren möchte, oder Themen, die sie während ihrer Sitzungen bearbeiten möchte.
Wie Goerlich sagt: "Mir ist aufgefallen, dass es einigen Leuten leichter fällt, etwas Schwieriges zu sagen oder ein herausforderndes Thema anzusprechen, wenn sie mit einem Therapeuten sprechen, anstatt direkt mit ihrem Partner." Eine neutrale dritte Person zu haben, die harte Gespräche erleichtert, kann eine wunderbare Ressource für jedes Paar sein, das Schwierigkeiten hat, auf die gleiche Seite zu gelangen. “
Slatkin stellt einige der praktischen Aspekte fest, die eine Online-Paartherapie von Vorteil machen: „Eltern von Kindern, die keine Kinderbetreuung haben, insbesondere während der Pandemie, oder die keine kompetenten Fachkräfte vor Ort haben, haben jetzt die Möglichkeit, mit den besten Klinikern da draußen zusammenzuarbeiten . Es ist praktisch, spart Pendlerzeit und den damit verbundenen Stress und kann die Atmosphäre entspannen. “
„Die Online-Paartherapie ist bequem, Sie können sie bequem von zu Hause aus durchführen, Sie können von verschiedenen Geräten an verschiedenen Standorten aus beitreten und beide Partner sind bestrebt, gemeinsam zu lernen und zu wachsen“, fügt die lizenzierte Psychologin Donna T. Novak, PsyD, hinzu.
Woher wissen Sie, ob Sie von einer Online-Paartherapie profitieren können?
"Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihre Beziehung schlecht sein muss, um von einer Therapie zu profitieren", sagt Görlich. „Ich arbeite mit vielen Paaren zusammen, die sich auf ein Ziel wie die Verbesserung der Kommunikation, die effektive gemeinsame Erziehung und die Verbesserung ihres Sexuallebens konzentrieren möchten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung stärker sein könnte, sind Sie ein Kandidat für eine Therapie. "
Jeder kann von einer Online-Paartherapie oder -beratung profitieren, da die Sitzungen es den Menschen ermöglichen, ihre Beziehungen eingehender zu untersuchen und sich auf die Aufrechterhaltung ihrer Partnerschaften zu konzentrieren.
Goerlich fährt fort: "Ob es sich um eine Erhaltungstherapie handelt oder ob Sie schwierige Reparaturarbeiten für Beziehungen durchführen müssen, ich ermutige alle, einen lokalen Anbieter zu finden, der Online-Therapie anbietet, und noch heute loszulegen."
Wie bereits erwähnt, müssen sich die Partner dazu verpflichten, eine Online-Paartherapie durchzuführen, damit der Prozess Erfolgschancen hat. "Wenn Sie über eine Online-Paartherapie nachdenken, sollten Sie überlegen, inwieweit Sie in der Lage sind, sich gemeinsam mit Ihrem Partner für Ihre Handlungen verantwortlich und verantwortlich zu machen", sagt Novak.
Wegbringen
Wenn Sie investieren, um Ihre Beziehung zum Laufen zu bringen, ist die Online-Therapie möglicherweise die richtige Wahl für Sie. Mit der zunehmenden Beliebtheit von Remote-Optionen ist es möglich, eine Therapie oder Beratung von zu Hause aus durchzuführen. Dies ist insbesondere dann von Vorteil, wenn die Privatsphäre von entscheidender Bedeutung ist.
Mit einer gleitenden Preisskala und einer Vielzahl von Websites, die Beziehungstherapie und -beratung anbieten, war es nie einfacher, die Unterstützung zu finden, die Sie und Ihre Beziehung benötigen.
Amy Mackelden ist die Wochenendredakteurin bei Harper's Bazaar. Zu ihren Bylines gehören Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane und HelloGiggles. Sie hat über Gesundheit für die MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist und Byrdie geschrieben. Sie hat eine ungesunde Liebe zu den "Saw" -Filmen und gab zuvor ihr ganzes Geld für Kylie Cosmetics aus. Finde sie auf Instagram.
