Trockenes und brüchiges Haar ist bei Männern und Frauen jeden Alters häufig. Tatsächlich unterscheidet sich trockenes Haar nicht zwischen Männern und Frauen. Obwohl trockenes Haar ärgerlich sein kann, ist es normalerweise kein Zeichen eines ernsthaften Gesundheitszustands. Ein paar einfache Änderungen an Ihrer Haarpflege sollten die Trockenheit verringern.
Talgdrüsen in Ihren Haarfollikeln produzieren ein natürliches Öl namens Talg, das Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt und schützt. Mit zunehmendem Alter produziert Ihr Körper weniger Talg und Ihr Haar wird anfälliger für Trockenheit.
Männer mit lockigem oder lockigem Haar neigen besonders zu trockenem Haar. Dies liegt daran, dass das Talg die Haarspitzen nicht so leicht erreichen kann wie bei glattem oder welligem Haar.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Ihr trockenes Haar verursachen könnte. Wir werden auch erläutern, wie Sie trockenes und brüchiges Haar behandeln und verhindern können, dass es zurückkommt.
Was verursacht trockenes Haar und trockene Kopfhaut bei Männern
Umweltfaktoren, Ihre Haarpflege und Ihre hormonelle Gesundheit können dazu beitragen, dass Ihr Haar feucht und gesund bleibt.
Hier sind einige Gründe, warum Ihr Haar trocken sein könnte:
Übermäßiges Shampoonieren
Häufiges Shampoonieren kann Ihr Haar von seinen schützenden Ölen befreien und zu Trockenheit führen. Menschen mit lockigem und lockigem Haar sind besonders anfällig für Trockenheit.
Wie oft Sie Shampoo benötigen, hängt von Ihren Haaren ab. Wenn Ihr Haar dazu neigt, trocken zu sein, sollten Sie versuchen, es jeden dritten Tag zu shampoonieren.
Sonnenaussetzung
Die Einwirkung von UV-Licht durch Sonnenlicht oder Bräunen in Innenräumen kann Ihre Haut schädigen. Eine längere Einwirkung von UV-Licht kann jedoch auch die äußere Schicht Ihres Haares beschädigen, die als Nagelhaut bezeichnet wird.
Die Nagelhaut schützt die inneren Schichten Ihres Haares und hilft, Feuchtigkeit einzuschließen. Wenn die Nagelhaut beschädigt ist, kann Ihr Haar trocken oder spröde werden.
Föhnen und mit heißem Wasser
Wenn Sie Ihr Haar beim Föhnen oder Duschen Hitze aussetzen, kann dies Ihr Haar austrocknen.
Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass die Menge an Haarschäden beim Föhnen Ihres Haares mit steigender Temperatur zunimmt.
Schilddrüsenfunktionsstörung
Ihre Schilddrüse befindet sich an der Vorderseite Ihres Halses und produziert Hormone, die Ihren Stoffwechsel steuern.
Untersuchungen haben ergeben, dass Schilddrüsenhormone das Haarwachstum stimulieren, indem sie auf Stammzellen in Ihren Haarfollikeln einwirken.
Sowohl Hypothyreose als auch Hyperthyreose können sich negativ auf Ihr Haarwachstum auswirken und zu trockenem und brüchigem Haar führen.
Chloriertes Wasser
Wiederholter Kontakt mit chloriertem Wasser kann die Menge an natürlichem Öl in Ihrem Haar verringern.
Haarprodukte
Bestimmte Haarprodukte, die scharfe Inhaltsstoffe enthalten, können Ihr Haar austrocknen.
Möglicherweise möchten Sie Produkte vermeiden, die kurzkettige Alkohole enthalten, wie:
- Isopropylalkohol
- Propanol
- Propylalkohol
Wie man trockenes, brüchiges Haar von Männern zu Hause behandelt
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Haar zu Hause leicht mit Feuchtigkeit versorgen können:
- Shampoo weniger. Wenn Ihr Haar dazu neigt, trocken zu sein, können Sie versuchen, die Häufigkeit Ihrer Shampoos auf zwei- oder dreimal pro Woche zu reduzieren.
- Verwenden Sie kühleres Wasser. Die Verwendung von kaltem Wasser beim Waschen Ihrer Haare kann dazu beitragen, dass Ihr Haar Feuchtigkeit behält.
- Wechseln Sie Ihr Shampoo oder Ihren Conditioner. Der Wechsel zu einem Shampoo, das speziell für trockenes Haar entwickelt wurde, kann dazu beitragen, Ihr Haar feucht zu halten.
- Versuchen Sie es mit Leave-In-Conditionern. Leave-in-Conditioner bleiben 20 bis 30 Minuten in Ihrem Haar und spenden extrem trockenes Haar Feuchtigkeit.
- Ändern Sie Ihren Pinsel. Wildschweinborstenbürsten und Nylonbürsten haben eng beieinander liegende Borsten. Diese Borsten können helfen, Ihre Kopfhaut zu stimulieren und Öl im Haar zu verteilen.
- Luftgetrocknet. Wenn Sie Ihr Haar an der Luft trocknen lassen, können Sie potenziell schädliche Hitze vermeiden, die Ihr Haar austrocknet. Wenn Sie Ihr Haar föhnen, versuchen Sie, die niedrigste Temperatureinstellung beizubehalten.
Wie man sich um bestimmte Haartypen kümmert
Haartypen werden im Allgemeinen in vier Typen eingeteilt: gerade, wellig, lockig und lockig.
Glattes Haar
Glattes Haar neigt dazu, fettiger zu werden als andere Haartypen. Öle können leicht von Ihrer Kopfhaut bis zum Ende Ihres Haares wandern, da es keine Locken gibt, die es verlangsamen könnten.
Wenn Sie glattes Haar haben, müssen Sie möglicherweise häufiger shampoonieren als Menschen mit anderen Haartypen. Möglicherweise möchten Sie auch versuchen, zwischen den Wäschen ein trockenes Shampoo zu verwenden.
Welliges Haar
Welliges Haar wird eher kraus als glattes Haar, aber es wird nicht so trocken wie lockiges oder lockiges Haar.
Sie können Frizz beruhigen, indem Sie eine kleine Menge eines trockenen Öls wie Avocadoöl oder Traubenkernöl auf Ihr Haar auftragen.
Lockige haare
Lockiges Haar neigt dazu, trocken zu werden, da die Locken es Ihren natürlichen Ölen erschweren, die Haarspitzen zu erreichen.
Sie können helfen, die Feuchtigkeit zu bewahren, indem Sie heißes Wasser vermeiden und wenn möglich föhnen.
Sie können auch einen Conditioner für lockiges Haar auftragen, um es mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie zu Kräuselungen neigen, können Sie auch versuchen, trockenes Öl hinzuzufügen.
Möglicherweise möchten Sie auch das Bürsten Ihrer Haare minimieren oder vermeiden, da die Bürste in den Locken stecken bleiben und Ihre Haare beschädigen kann.
Haariges Haar
Manchmal als „verworrenes“ Haar bezeichnet, neigt lockiges Haar dazu, trocken und spröde zu sein, da die natürlichen Öle Ihrer Kopfhaut länger brauchen, um um Ihr Haar zu zirkulieren.
Wenn Sie lockiges Haar haben, ist es eine gute Idee, zu minimieren, wie oft Sie Ihr Haar shampoonieren und föhnen.
Das Auftragen von Sheabutter auf Ihr Haar kann auch dazu beitragen, es feucht und weich zu halten.
Änderungen des Lebensstils für gesünderes Haar
Obwohl die Genetik eine große Rolle bei der Bestimmung Ihrer Haargesundheit spielt, können auch gute Lebensgewohnheiten von Vorteil sein.
Einige Änderungen, die Sie vornehmen können, um Ihre Haargesundheit zu maximieren, umfassen:
- Iss Protein. Ihr Haar besteht hauptsächlich aus einem zähen Protein namens Keratin. Wenn Sie nicht genügend Protein erhalten, kann dies zu schwachem und brüchigem Haar führen.
- Holen Sie sich alle Ihre Mikronährstoffe. Eine ausgewogene Ernährung kann Ihnen helfen, Mikronährstoffmängel zu vermeiden, die sich negativ auf Ihre Haargesundheit auswirken können. Es wird angenommen, dass Zink- und Biotinmangel das Haarwachstum behindern.
- Vermeiden Sie das Rauchen. Rauchen kann viele Aspekte Ihrer Gesundheit negativ beeinflussen. Untersuchungen legen nahe, dass ein Zusammenhang zwischen Rauchen und Haarausfall besteht. Das Aufhören kann schwierig sein, aber ein Arzt kann Ihnen helfen, einen Plan zu erstellen, der für Sie funktioniert.
- Minimieren Sie die Sonneneinstrahlung. Längerer Kontakt mit UV-Licht kann Ihr Haar schädigen. Das Tragen eines Hutes in der Sonne kann zum Schutz Ihrer Haare beitragen.
- Regelmäßig Sport treiben. Sport kann die Durchblutung Ihrer Kopfhaut verbessern und die Gesundheit der Haare verbessern.
Wegbringen
Trockenes Haar ist ein häufiges Problem bei Männern. Wenn Ihr Haar dazu neigt, trocken zu sein, können Sie versuchen, Ihre Haarpflege zu ändern.
Wenn Sie Ihr Haar weniger shampoonieren, unter der Dusche kaltes Wasser verwenden und das Föhnen vermeiden, kann dies dazu beitragen, die Trockenheit zu verringern.
Gute Lebensgewohnheiten wie eine ausgewogene Ernährung und Bewegung können auch Ihre allgemeine Haargesundheit verbessern.
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