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Überblick
Die Wechseljahre markieren offiziell das Ende der weiblichen Fortpflanzung.
Obwohl diese Lebensphase bekannt ist, gibt es tatsächlich verschiedene Phasen in den Wechseljahren, die wichtig sind, um sie zu erkennen und zu verstehen. Die Wechseljahre selbst treten offiziell auf, wenn Sie mit der Menstruation aufhören.
Perimenopause bedeutet andererseits "um die Wechseljahre". Es ist auch als Übergangsphase in den Wechseljahren bekannt und wird als solche bezeichnet, da es vor den Wechseljahren stattfindet.
Obwohl beide Teil desselben Lebensübergangs sind, weisen Wechseljahre und Perimenopause unterschiedliche Symptome und Behandlungsmöglichkeiten auf.
Alle Fragen, Bedenken oder abnormalen Symptome sollten mit Ihrem Frauenarzt besprochen werden.
Prämenopause vs. Perimenopause
Prämenopause und Perimenopause werden manchmal synonym verwendet, aber technisch haben sie unterschiedliche Bedeutungen.
Prämenopause ist, wenn Sie keine Symptome von Perimenopause oder Wechseljahren haben.
Sie haben immer noch Perioden - ob regelmäßig oder unregelmäßig - und gelten als in Ihren reproduktiven Jahren. Einige hormonelle Veränderungen können auftreten, aber es gibt keine merklichen Veränderungen in Ihrem Körper.
Andererseits treten während der Perimenopause Symptome der Menopause auf. Sie können umfassen:
- Änderungen in Ihrem Periodenzyklus
- Hitzewallungen
- Schlafstörungen
- Stimmungsschwankungen
Wenn Perimenopause auftritt
Die Perimenopause tritt lange vor dem offiziellen Eintritt in die Wechseljahre auf.
Laut der Cleveland Clinic werden hormonelle Veränderungen 8 bis 10 Jahre vor den Wechseljahren beobachtet. Dies geschieht in den Dreißigern oder Vierzigern, noch bevor die Perimenopause einsetzt.
Die Perimenopause ist durch einen Abfall von Östrogen gekennzeichnet, dem wichtigsten weiblichen Hormon, das von den Eierstöcken produziert wird. Die Östrogenspiegel können auch sporadischer steigen und fallen als in einem typischen 28-Tage-Zyklus. Dies kann zu unregelmäßigen Perioden und anderen Symptomen führen.
In den letzten Stadien der Perimenopause wird Ihr Körper immer weniger Östrogen produzieren. Trotz des starken Östrogenabfalls ist es immer noch möglich, schwanger zu werden. Die Perimenopause kann nur einige Monate und bis zu 4 Jahre dauern.
Die Wechseljahre beginnen offiziell, wenn die Eierstöcke so wenig Östrogen produzieren, dass keine Eier mehr freigesetzt werden. Dies führt auch dazu, dass Ihre Periode stoppt.
Ihr Arzt wird die Wechseljahre diagnostizieren, sobald Sie ein ganzes Jahr lang keine Periode hatten.
Sie können früher als normal in die Wechseljahre eintreten, wenn Sie:
- haben eine Familiengeschichte der frühen Wechseljahre
- sind Raucher
- eine Hysterektomie oder Oophorektomie gehabt haben
- Krebsbehandlungen unterzogen haben
Symptome der Perimenopause und der Wechseljahre
Wenn es um die Wechseljahre geht, denken die meisten Menschen mehr als alles andere über die Symptome nach. Dies können diese berüchtigten Hitzewallungen sein, aber es gibt viele andere Änderungen, die Sie während dieses Übergangs erfahren können.
Perimenopause Symptome
Symptome der Perimenopause können sein:
- unregelmäßige Perioden
- Perioden, die schwerer oder leichter als normal sind
- schlimmeres prämenstruelles Syndrom (PMS) vor Perioden
- Brustempfindlichkeit
- Gewichtszunahme
- Haarveränderungen
- Herzklopfen
- Kopfschmerzen
- Verlust des Sexualtriebs
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Vergesslichkeit
- Muskelkater
- Harnwegsinfektionen (HWI)
- Fruchtbarkeitsprobleme bei Frauen, die versuchen zu empfangen
Wechseljahrsbeschwerden
Wenn der Östrogenspiegel sinkt, können Symptome der Menopause auftreten. Einige davon können auftreten, während Sie sich noch in der Perimenopause befinden.
- Nachtschweiß
- Hitzewallungen
- Depression
- Angst oder Reizbarkeit
- Stimmungsschwankungen
- Schlaflosigkeit
- ermüden
- trockene Haut
- vaginale Trockenheit
- häufiges Wasserlassen
Cholesterin
Perimenopause und Wechseljahre können auch den Cholesterinspiegel erhöhen. Dies ist ein Grund, warum Frauen in der Postmenopause ein noch höheres Risiko für Herzerkrankungen haben.
Lassen Sie Ihren Cholesterinspiegel weiterhin mindestens einmal im Jahr messen.
Wann sollte man einen Arzt rufen?
Sie müssen nicht unbedingt Ihren Arzt anrufen, um eine Diagnose der Perimenopause oder der Menopause zu erhalten, aber es gibt Fälle, in denen Sie unbedingt Ihren Frauenarzt aufsuchen sollten.
Rufen Sie sofort an, wenn Sie Folgendes erleben:
- Spotting nach Ihrer Periode
- Blutgerinnsel während Ihrer Periode
- Blutungen nach dem Sex
- Perioden, die viel länger oder viel kürzer als normal sind
Einige mögliche Erklärungen sind hormonelle Ungleichgewichte oder Myome, die beide behandelbar sind. Sie möchten jedoch auch die Möglichkeit von Krebs ausschließen.
Sie sollten auch Ihren Arzt anrufen, wenn die Symptome der Perimenopause oder der Menopause so schwerwiegend werden, dass sie Ihr tägliches Leben beeinträchtigen.
Behandlungen für Perimenopause und Wechseljahre
Für die Perimenopause und die Wechseljahre stehen sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie Behandlungen (OTC) zur Verfügung.
Östrogen
Die Östrogen (Hormon) -Therapie normalisiert den Östrogenspiegel, sodass plötzliche Hormonspitzen und -tropfen keine unangenehmen Symptome verursachen. Einige Formen von Östrogen können sogar dazu beitragen, das Osteoporoserisiko zu verringern.
Östrogen ist rezeptfrei oder verschreibungspflichtig erhältlich. Zu beachten ist, dass die Food and Drug Administration (FDA) möglicherweise einige der OTC-Optionen nicht reguliert.
Östrogen wird normalerweise mit Gestagen kombiniert und kommt in vielen Formen vor, einschließlich:
- orale Pillen
- Cremes
- Gele
- Hautflecken
Kaufen Sie eine rezeptfreie Östrogentherapie.
Andere Medikamente
Andere Medikamente in den Wechseljahren sind gezielter. Zum Beispiel:
- Verschreibungspflichtige Vaginalcremes können Trockenheit sowie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr lindern.
- Antidepressiva können bei Stimmungsschwankungen helfen.
- Das Anfallsmedikament Gabapentin (Neurontin) kann eine Option für Hitzewallungen sein.
Hausmittel gegen Perimenopause und Wechseljahre
Es gibt auch Methoden, mit denen Sie Ihre Symptome zu Hause lindern können.
Regelmäßige Bewegung kann helfen, Ihre Stimmung, Probleme mit der Gewichtszunahme und sogar (ironischerweise) Ihre Hitzewallungen zu verbessern.
Planen Sie, irgendeine Form von körperlicher Aktivität in Ihren Tagesablauf aufzunehmen. Trainieren Sie einfach nicht vor dem Schlafengehen, da dies die Schlaflosigkeit erhöhen kann.
Wenn Sie mit Schlaflosigkeit zu tun haben, kann es unmöglich sein, genügend Ruhe zu finden.
Versuchen Sie, direkt vor dem Schlafengehen eine entspannende Aktivität wie sanftes Yoga oder ein warmes Bad zu machen. Vermeiden Sie Nickerchen am Tag, da dies Ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, nachts zu schlafen.
Hier sind einige andere Methoden, mit denen Sie versuchen können, die Symptome zu lindern:
- Achten Sie auf Ihre Ernährung und vermeiden Sie große Mahlzeiten.
- Hör auf zu rauchen, wenn du rauchst.
- Trinken Sie Alkohol nur in Maßen.
- Begrenzen Sie Koffein auf kleine Mengen und trinken Sie es erst morgens.
Ausblick
Perimenopause und Menopause sind beide Übergangsphasen, die ein Ende Ihrer reproduktiven Jahre anzeigen.
Es müssen sicherlich Anpassungen vorgenommen werden, aber denken Sie daran, dass nicht alle Aspekte negativ sind.
Mit allen verfügbaren Behandlungen können Sie diese Phasen auch mit etwas mehr Freiheit bequemer durchlaufen.
