Keine Periode in diesem Monat? Versuche nicht auszuflippen. Es ist normal, ab und zu eine Periode zu verpassen. Es könnte nur die Reaktion Ihres Körpers auf Stress oder Veränderungen in Ihren Ess- oder Bewegungsgewohnheiten sein. Aber manchmal kann es auch ein Zeichen für ein größeres Problem sein.
Hier sehen Sie 10 mögliche Gründe, warum Tante Flo Sie hängen lassen könnte.
1. Sie sind gestresst
Das Stressreaktionssystem Ihres Körpers wurzelt in einem Teil Ihres Gehirns, dem Hypothalamus. Während Sie möglicherweise nicht mehr vor Raubtieren fliehen, ist Ihr Körper immer noch fest verdrahtet, um so zu reagieren, als ob Sie es wären.
Wenn Ihr Stresslevel seinen Höhepunkt erreicht, weist Ihr Gehirn Ihr endokrines System an, Ihren Körper mit Hormonen zu überfluten, die Ihren Kampf- oder Flugmodus einschalten. Diese Hormone unterdrücken Funktionen, die nicht unbedingt erforderlich sind, um einer unmittelbaren Bedrohung zu entgehen, einschließlich der Funktionen Ihres Fortpflanzungssystems.
Wenn Sie unter viel Stress stehen, kann Ihr Körper im Kampf- oder Flugmodus bleiben, wodurch Sie vorübergehend den Eisprung stoppen können. Dieser Mangel an Eisprung kann wiederum zu Fehlzeiten führen.
2. Sie haben abgenommen oder zugenommen
Starke Veränderungen des Körpergewichts können zu einer als sekundäre Amenorrhoe bekannten Erkrankung führen, was bedeutet, dass Sie Ihre Periode drei Monate oder länger verpassen. Dies ist besonders häufig, wenn sich Ihr BMI schnell ändert.
Eine extreme Zunahme oder Abnahme des Körperfetts kann zu einem chaotischen hormonellen Ungleichgewicht führen, das dazu führt, dass Ihre Periode zu spät kommt oder ganz aufhört.
Darüber hinaus wirkt sich eine starke Kalorieneinschränkung auf den Teil Ihres Gehirns aus, der mit Ihrem endokrinen System „spricht“ und Anweisungen für die Produktion von Fortpflanzungshormonen gibt. Wenn dieser Kommunikationskanal unterbrochen wird, können Hormone wirklich aus dem Gleichgewicht geraten.
3. Sie haben Ihre Trainingsintensität erhöht
Ein anstrengendes Trainingsprogramm kann auch zu Fehlzeiten führen. Dies ist am häufigsten bei Personen der Fall, die mehrere Stunden am Tag trainieren. Es passiert, weil Sie absichtlich oder nicht absichtlich viel mehr Kalorien verbrennen, als Sie aufnehmen.
Wenn Sie zu viele Kalorien verbrennen, hat Ihr Körper nicht genug Energie, um alle seine Systeme am Laufen zu halten. Dies kann zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen, das Ihren Menstruationszyklus beeinträchtigt und zu versäumten oder späten Perioden führt.
Die Perioden normalisieren sich normalerweise wieder, sobald Sie mit dem Training aufhören oder Ihre Kalorienaufnahme erhöhen.
4. Sie haben PCOS
Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine Reihe von Symptomen, die durch ein Ungleichgewicht der Fortpflanzungshormone verursacht werden. Menschen mit PCOS ovulieren nicht regelmäßig. Infolgedessen sind Ihre Perioden möglicherweise leichter als normal, kommen zu inkonsistenten Zeiten oder verschwinden ganz.
Andere PCOS-Symptome können sein:
- überschüssiges oder grobes Gesichts- und Körperhaar
- Akne im Gesicht und am Körper
- ausdünnendes Haar
- Gewichtszunahme oder Probleme beim Abnehmen
- dunkle Hautflecken, häufig an Halsfalten, Leistengegend und unter den Brüsten
- Hautflecken in den Achselhöhlen oder im Nacken
- Unfruchtbarkeit
5. Sie verwenden die hormonelle Empfängnisverhütung
Viele lieben die Pille, weil sie ihre Perioden so regelmäßig macht. Aber es kann manchmal den gegenteiligen Effekt haben, insbesondere in den ersten Monaten des Gebrauchs.
Wenn Sie die Einnahme der Pille abbrechen, kann es einige Monate dauern, bis sich Ihr Zyklus wieder normalisiert hat. Wenn Ihr Körper wieder zu seinen Grundhormonspiegeln zurückkehrt, können Sie Ihre Periode für einige Monate verpassen.
Wenn Sie eine andere hormonelle Verhütungsmethode anwenden, einschließlich IUP, Implantat oder Schuss, kann es sein, dass Sie Ihre Periode nicht mehr bekommen.
6. Sie befinden sich in der Perimenopause
Die Perimenopause ist die Zeit vor den Wechseljahren. Es beginnt normalerweise Mitte bis Ende vierzig. Die Perimenopause dauert etwa vier Jahre, bevor Ihre Periode vollständig endet.
Verpasste Perioden sind für viele das erste Anzeichen einer Perimenopause. Sie können einen Zeitraum von einem Monat überspringen und für die folgenden drei wieder auf dem richtigen Weg sein. Oder Sie überspringen Ihre Periode drei Monate hintereinander und stellen fest, dass sie unerwartet eintrifft, oft leichter oder schwerer als Sie es gewohnt sind.
7. Sie befinden sich in den frühen Wechseljahren
Frühe Wechseljahre, auch als vorzeitiges Ovarialversagen bekannt, treten auf, wenn Ihre Eierstöcke vor Ihrem 40. Lebensjahr nicht mehr funktionieren.
Wenn Ihre Eierstöcke nicht so funktionieren, wie sie sollten, produzieren sie nicht genug Östrogen. Wenn der Östrogenspiegel auf ein Allzeittief abfällt, treten die Symptome der Menopause auf.
Verspätete oder versäumte Perioden können ein frühes Zeichen sein. Es kann auch zu Hitzewallungen, Nachtschweiß und Schlafstörungen kommen.
Andere Anzeichen eines vorzeitigen Ovarialversagens sind:
- vaginale Trockenheit
- Probleme schwanger zu werden
- vermindertes sexuelles Verlangen
- Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
8. Sie haben eine Schilddrüsenerkrankung
Ihre Schilddrüse ist eine schmetterlingsförmige Drüse in Ihrem Nacken, die Hormone produziert, die dabei helfen, viele Aktivitäten in Ihrem Körper zu regulieren, einschließlich Ihres Menstruationszyklus. Es gibt mehrere häufige Schilddrüsenerkrankungen, einschließlich Hypothyreose und Hyperthyreose.
Sowohl Hypothyreose als auch Hyperthyreose können Ihren Menstruationszyklus beeinflussen und Unregelmäßigkeiten verursachen. Hyperthyreose führt jedoch eher zu späten oder versäumten Perioden. Manchmal verschwindet Ihre Periode für einige Monate.
Andere Symptome eines Schilddrüsenproblems sind:
- Herzklopfen
- Appetit verändert sich
- ungeklärte Gewichtsveränderungen
- Nervosität oder Angst
- leichtes Handzittern
- ermüden
- Veränderungen an Ihren Haaren
- Schlafstörungen
9. Sie haben eine andere chronische Erkrankung
Bestimmte chronische Gesundheitsprobleme, insbesondere Zöliakie und Diabetes, sind manchmal mit Menstruationsstörungen verbunden.
Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, die Ihr Verdauungssystem beeinträchtigt. Wenn Menschen mit Zöliakie Gluten essen, reagiert ihr Immunsystem mit einem Angriff auf die Auskleidung des Dünndarms.
Wenn der Dünndarm geschädigt ist, beeinträchtigt dies die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Nachfolgende Unterernährung beeinträchtigt die normale Hormonproduktion und führt zu Fehlzeiten und anderen Menstruationsstörungen.
Bei Patienten mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes kann es in seltenen Fällen auch zu einer versäumten Periode kommen. Dies ist in der Regel nur dann der Fall, wenn der Blutzuckerspiegel nicht optimal erreicht wird.
10. Du bist schwanger
Wenn die Möglichkeit besteht, dass Sie schwanger sind und Ihre Zyklen normalerweise regelmäßig sind, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Schwangerschaftstest durchzuführen. Versuchen Sie dies ungefähr eine Woche nach Beginn Ihrer Periode. Ein zu früher Test kann zu einem falsch negativen Ergebnis führen.
Wenn Ihre Perioden normalerweise unregelmäßig sind, kann es schwieriger sein, den richtigen Zeitpunkt für einen Schwangerschaftstest zu finden. Möglicherweise möchten Sie einige Wochen in Anspruch nehmen oder mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzugehen.
Andere frühe Symptome einer Schwangerschaft, auf die Sie achten sollten, sind:
- zarte, schmerzhafte Brüste
- geschwollene Brüste
- Übelkeit oder Erbrechen
- ermüden
Das Endergebnis
Das Fehlen einer Periode kann alarmierend sein, aber es gibt normalerweise eine einfache Erklärung. Wenn Ihre Periode jedoch länger als 40 Tage nicht angekommen ist, vereinbaren Sie am besten einen Termin mit Ihrem Arzt, um zu erfahren, was los ist.
