1. Müssen Sie Ihre Vagina wirklich waschen?
Nein, aber Sie müssen Ihre Vulva waschen.
Lassen Sie uns einige grundlegende Anatomien zusammenfassen. Die Vagina ist der innere Kanal in Ihrem Körper.
Der Begriff "Vulva" bezieht sich auf die äußeren Teile um die Vagina, wie zum Beispiel:
- Klitoris
- Klitorishaube
- innere und äußere Schamlippen (Vaginallippen)
Während Sie sich nicht in Ihrer Vagina waschen sollten, ist es eine gute Idee, Ihre Vulva zu waschen.
Das Waschen der Vagina kann zu vielen Problemen führen. Sie haben vielleicht gehört, dass die Vagina wie ein selbstreinigender Ofen ist - eine ziemlich genaue Metapher.
Das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen weist darauf hin, dass Ihre Vagina sich selbst reinigt und gesund bleibt, indem sie den richtigen pH-Wert beibehält und sich mit natürlichen Sekreten reinigt.
Ihre Vagina enthält viele „gute“ Bakterien. Diese Bakterien halten das ideale pH-Gleichgewicht in Ihrer Vagina aufrecht, das leicht sauer ist.
Der saure pH-Wert macht es „schlechten“ Bakterien schwer, Ihre Vagina zu infizieren.
Wenn Sie Seifen, Sprays oder Gele - und sogar Wasser - zum Waschen in Ihrer Vagina verwenden, stören Sie das Bakteriengleichgewicht. Dies kann zu bakterieller Vaginose, Hefeinfektion und anderen Reizungen führen.
Das Waschen Ihrer Vagina kann auch die Fähigkeit Ihrer Vagina beeinträchtigen, sich selbst zu reinigen. Wenn Sie also eine saubere Vagina wollen, lassen Sie sie in Ruhe, um sich selbst zu reinigen!
2. Wie waschen Sie Ihre Vulva?
Sie sollten Ihre Vulva mit warmem Wasser waschen. Wenn Sie möchten, können Sie eine milde Seife verwenden, die die Haut nicht reizt - dies ist jedoch nicht erforderlich.
Spreizen Sie Ihre Lippen und reinigen Sie die Falten vorsichtig mit einem sauberen Waschlappen oder Ihren Händen. Vermeiden Sie es, Wasser oder Seife in Ihre Vagina zu bekommen.
Zusätzlich zum Waschen Ihrer Vulva ist es eine gute Idee, den Anus und den Bereich zwischen Ihrer Vulva und dem Anus jeden Tag zu waschen.
Am besten waschen Sie "von vorne nach hinten" - mit anderen Worten, waschen Sie zuerst Ihre Vulva und dann Ihren Anus. Andernfalls können sich Bakterien aus dem Anus in Ihre Vagina ausbreiten, was zu Infektionen führen kann.
3. Warten Sie, damit Sie keine Seife verwenden müssen.
Nee! Laut Mayo Clinic müssen Sie zum Waschen Ihrer Vulva keine Seife verwenden.
Wenn Sie Seife verwenden möchten, wählen Sie eine Seife, die geruchsneutral, mild und farblos ist. Duftseife kann die empfindliche Haut in und um die Vulva reizen.
4. Was ist mit weiblicher Wäsche oder Sprays?
Die meisten Supermärkte bieten eine Reihe von Waschmitteln und Sprays für Frauen an, die den Geruch reduzieren und die Vagina reinigen sollen. Kaufen Sie diese nicht.
Ihre Vagina braucht keines dieser Dinge, um sauber zu sein, und es muss sicherlich nicht nach einem Rosengarten riechen!
Diese Produkte wurden im Wesentlichen entwickelt, um die Unsicherheiten der Menschen in Bezug auf ihre Körpergerüche auszunutzen.
In Wahrheit sind diese Produkte sowohl unnötig als auch schädlich, da sie Ihre Vulva und Vagina reizen können.
5. Also sind alle duftenden Produkte ein No-Go?
Ja, Sie sollten diese um jeden Preis vermeiden. Duftprodukte - ob Seifen, Waschmittel oder Sprays - können die Vagina und die Vulva reizen.
6. Aber es riecht! Wird jeder es riechen können?
Wahrscheinlich nicht. Ihre Vagina riecht möglicherweise deutlich nach Vagina, und das ist in Ordnung.
Es ist unwahrscheinlich, dass jemand anderes es riechen kann, es sei denn, er befindet sich sehr nahe an Ihrer Vagina. Ihr Sexualpartner wird es also wahrscheinlich riechen.
Aber das ist völlig normal und kein Grund zur Sorge.
Keine Vagina ist geruchlos und sollte es auch nicht sein. Vaginas haben viele mögliche Gerüche, von kupferfarben bis süß. Der Geruch Ihrer Vagina kann sich je nach Ernährung und Menstruationszyklus ändern.
Wenn der Geruch scharf und unangenehm ist, wenden Sie sich an einen Arzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister.
Bestimmte Zustände wie bakterielle Vaginose können dazu führen, dass Ihre Vagina stark riecht. Ihr Provider kann Sie bei den nächsten Schritten beraten.
7. Was ist, wenn ich viel Entladung habe? Ist das normal?
Vaginaler Ausfluss ist völlig normal. Wenn Sie über Ihre Entladung besorgt sind, schauen Sie sich die Farbe an.
Meistens ist ein klarer und weißer Ausfluss die natürliche Schmierung, die Ihre Vagina produziert, um das Gewebe feucht und gesund zu halten.
Ein klarer Ausfluss kann auch eine Folge des Eisprungs sein. Dies ist nur ein Zeichen dafür, dass Ihre Vagina ihren Job macht.
Ihr Ausfluss kann auch während Ihrer Periode rotbraun erscheinen, da er von Ihrem Blut gefärbt wird.
Möglicherweise müssen Sie mit einem Arzt sprechen, wenn Ihre Entlassung grau, grün oder gelb ist oder wenn sie von Juckreiz, Schmerzen oder anderen ungewöhnlichen Symptomen begleitet wird.
8. Was ist, wenn ich in meiner Periode bin? Muss ich etwas anderes machen?
Sie können Ihre Vulva während der Menstruation auf die gleiche Weise waschen. Wenn Sie über mögliche Gerüche besorgt sind, können Sie Ihre Vulva mehr als einmal am Tag waschen.
9. Was passiert, wenn Sie Ihre Vulva mit etwas anderem als milder Seife und Wasser waschen?
Einige Leute verwenden parfümierte Seife, um ihre Vulva ohne Probleme zu waschen, aber es ist immer noch keine gute Idee. Duftende, raue Seifen können die empfindliche Haut um die Vulva reizen.
10. Was ist mit Duschen?
Beim vaginalen Duschen wird eine Lösung in die Vagina gespritzt, normalerweise mit der Absicht, die Vagina zu reinigen. Dies funktioniert nicht und ist nicht sicher.
Erinnern Sie sich an die zuvor erwähnten „guten“ Bakterien? Duschen können wie Seifen diese guten Bakterien reizen und abtöten, wodurch Ihre Vagina anfälliger für Infektionen wird.
Das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen rät von der Verwendung von Duschen ab. Es gibt eine Reihe von Komplikationen im Zusammenhang mit Duschen, von der STI-Anfälligkeit bis hin zu Problemen mit der Schwangerschaft.
Eine Studie zur Vaginalgesundheit aus dem Jahr 2008 untersuchte 2.561 Teilnehmer. Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die vor der Schwangerschaft häufig duschten, eher ein Frühgeborenes zur Welt brachten.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Teilnehmer, die häufig duschten, häufiger an humanem Papillomavirus (HPV) erkranken.
Kurz gesagt, Duschen ist kein gesundes Fortpflanzungssystem. Wie duftende weibliche Waschungen sind sie unnötig und schädlich.
11. Was ist mit Dämpfen?
Vaginales Dämpfen wurde ein heißes Thema, als Gwyneth Paltrow es 2015 lobte.
Es geht darum, bestimmte Kräuter in heißes Wasser zu legen und über dem Wasser zu sitzen, damit der Dampf in Ihre Vagina gelangt. Es soll Krämpfe, Blähungen und andere Erkrankungen lindern.
Vaginales Dämpfen ist keine gute Idee. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es funktioniert, und es kann schädlich sein.
Heißer Dampf kann das empfindliche Gewebe in und um die Vagina verletzen, und bestimmte Kräuter können zu einer Fehlgeburt führen.
Wenn es um ein Körperteil geht, das so empfindlich ist wie eine Vagina, ist es am besten, sich an gut untersuchte Lösungen zu halten.
12. Gibt es noch etwas, das ich wissen sollte?
Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Ihre Vagina und Vulva gesund zu halten.
Von vorne nach hinten wischen
Wischen Sie bei der Benutzung der Toilette nicht von hinten nach vorne, da dies Bakterien von Ihrem Anus auf Ihre Vagina übertragen kann.
Dies kann eine Reihe von Infektionen verursachen. Wischen Sie stattdessen immer von vorne nach hinten.
Gleiches gilt für jede sexuelle Aktivität
Die Regel "von vorne nach hinten" gilt nicht nur für das Wischen.
Nichts, was in oder in der Nähe Ihres Anus geht, sollte danach in oder in die Nähe Ihrer Vagina gelangen, es sei denn, Sie reinigen es zuerst.
Dies ist besonders wichtig, wenn es um Sex und Masturbation geht - Spielzeug, Finger, Zungen, Penisse und alles andere, was in die Nähe Ihres Anus gelangen könnte, sollte gewaschen werden, bevor es in Ihre Vagina gelangt.
Immer nach dem Sex pinkeln
Nach dem Sex pinkeln, um alle Keime aus Ihren Harnwegen zu schieben.
Beim Sex können Keime mit Ihren Harnwegen in Kontakt kommen, einem kleinen Loch direkt über Ihrer Vagina. Nach dem Sex zu pinkeln hilft, diese Keime auszuspülen.
Wenn Sie nach dem Sex nicht pinkeln, können Sie eine Harnwegsinfektion (UTI) bekommen - eine leicht behandelbare, aber schmerzhafte Erkrankung.
Wählen Sie Ihre Produkte mit Bedacht aus
Wenn etwas in Ihre Vagina gelangt, überprüfen Sie unbedingt die Inhaltsstoffe, bevor Sie es verwenden. Duftende Gleitmittel, Kondome und Tampons sollten vermieden werden.
Tragen Sie Baumwollunterwäsche
Baumwollunterwäsche ist sowohl sanft als auch bequem in Ihrem empfindlichen Schambereich - und atmungsaktiv, wodurch die Feuchtigkeit „entlüftet“ wird, anstatt sich aufzubauen.
Nylon und andere synthetische Stoffe können die empfindliche Haut um Ihre Vulva reizen.
Wechseln Sie so schnell wie möglich aus verschwitzten oder nassen Kleidern
Feuchte, warme Bedingungen sind ideal für die Zucht von schlechten Bakterien. Um zu verhindern, dass diese Bakterien Ihre Vagina überwachsen und infizieren, ziehen Sie so bald wie möglich Ihren nassen Badeanzug oder Ihre verschwitzte Turnhose aus.
Gibt es etwas, über das ich einen Arzt aufsuchen sollte?
Suchen Sie einen Arzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister auf, wenn Sie Folgendes erleben:
- Schmerzen beim Urinieren, Sex haben oder masturbieren
- Ein stechender und unangenehmer Geruch kommt aus Ihrer Vagina
- Blasen, Wunden oder Warzen um Ihre Genitalien
- grüne, gelbe oder graue Entladung
- dicker Ausfluss, der aussieht wie Hüttenkäse
- anhaltender vaginaler Juckreiz
- unerklärliche Vaginalblutung
Es ist auch eine gute Idee, einen Arzt wegen Ihrer Vaginalgesundheit aufzusuchen, wenn Sie weitere Fragen und Bedenken haben, sowie einen regelmäßigen Pap-Abstrich, um nach Gebärmutterhalskrebs zu suchen.
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