So planen Sie spontanen Sex - und warum sollten Sie das tun?

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Stellen Sie sich Sex wie einen Ölwechsel für Ihr Auto vor… außer viel heißer und viel aufregender.

Wenn Sie regelmäßig gewartet werden - und schmieren -, bleibt Ihr Motor optimal laufen. Die gleiche Idee gilt für Sex und alles, was er für Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden sowie für Ihre Beziehung tun kann, wenn Sie in einer Beziehung sind.

Sex zu planen klingt wie alles Geschäft, aber wenn es um das Vergnügen geht, ist vorausschauendes Denken der Weg, um mehr von den guten Sachen zu bekommen.

Wir sprechen von mehr Sex, möglicherweise mehr Orgasmen und all den zusätzlichen Vorteilen, die sich aus diesen Dingen ergeben, wie reduziertem Stress, erhöhter Stimmung, stärkeren Beziehungen und besserem Schlaf.

Wir glauben, dass Vergnügen ein grundlegender Aspekt eines sicheren und gesunden Sexuallebens ist. Aus diesem Grund verlassen wir uns auf erfahrene Schriftsteller, Pädagogen und andere Experten, um ihre Vorschläge zu allen Themen zu teilen, von der Technik, die Sie verwenden, bis zum Sexspielzeug, das Sie kaufen.

Wir empfehlen nur etwas, das wir wirklich lieben. Wenn Sie also einen Shop-Link zu einem bestimmten Produkt oder einer bestimmten Marke sehen, wissen Sie, dass dieser gründlich recherchiert wurde - wenn Sie wissen, was wir meinen. Zwinkern.

Was wir unter "Sex" verstehen

Wir meinen den ganzen verdammten Scheiß: Masturbation, Kuscheln, Küssen oder jede andere Form von körperlicher Intimität. Grundsätzlich zählt es, wenn es Sie erregt.

PSA: Es muss nicht langweilig sein!

Wenn Sie an den dampfendsten Sex mit den meisten Zehen denken, den Sie jemals hatten, ist dies wahrscheinlich geplant.

Das super erotische virtuelle Sesh mit deinem Langstrecken-Boo? Sie haben sich wahrscheinlich auf einen Zeitpunkt für die Verbindung geeinigt.

Ein heißer IRL-Anschluss nach dem Sperren? Ich wette, Sie haben die Tage heruntergezählt, bis ein persönliches Gespräch in Ordnung war.

Verabredung mit einem Happy End mit Ihrem Ehepartner oder Ihrer Person, die Sie sehen? Ja, auch im Voraus geplant.

Selbst die verschwitzten Solojobs, die Sie nicht erwarten können, nachdem Ihre Mitbewohner / Eltern / Kinder ins Bett gegangen sind, sind ziemlich im Voraus geplant.

Hat es den Sex weniger angenehm gemacht, an eine Zeit zu denken, in der man sich schmutzig machen musste? Natürlich nicht! Das liegt daran, dass geplanter Sex der gleiche ist wie normaler Sex - angenehm, befriedigend und lustig!

Warum es funktioniert

Das Leben ist nicht so wie im Kino, Freunde. Unsere Zeitpläne und Sexualtriebe sind nicht immer synchron und wir erreichen nicht immer gemeinsam einen Höhepunkt.

Logistik und Libido sind knifflig und spielen nicht immer gut zusammen, ohne sich anzustrengen und Dinge zu verändern.

Wenn Sie sich Zeit für Sex auf so vielen Ebenen nehmen, werden Sie sich fragen, warum Sie jemals gedacht haben, dass es überhaupt ein Joykill ist.

Hier ist, warum es funktioniert.

Es gibt Ihnen Zeit, sich vorzubereiten

Wenn Sie wissen, wann Sex auf der Speisekarte steht, haben Sie Zeit, sich darauf vorzubereiten.

Das kann bedeuten, dass Sie sich zuerst mit einem Nickerchen ausruhen, Ihre Unterregionen pflegen oder Ihren Mitbewohner mit einer Geschenkkarte für gefrorenen Joghurt bestechen, damit er ein paar Stunden lang GTFO kann.

Es kann einige potenzielle Hindernisse beseitigen

In der Praxis ist ein Heads-up vor einem Sex-Date hilfreich für alle, die sich mit Problemen oder Symptomen befassen, die den Sex beeinträchtigen können.

Zum Beispiel ist es hilfreich, wenn Sie:

• Verwenden Sie Viagra oder Vaginalcreme vor dem Sex
• Angst haben
• Es dauert länger, um erregt zu werden
• Verwenden Sie Medikamente, die Nebenwirkungen verursachen

Es gibt Ihnen Zeit, die Stimmung einzustellen

Nicht, dass wir einen guten, unkomplizierten Wurf nicht lieben, aber hin und wieder ist es schön, die Kerzen und schönen Laken oder Sex-Requisiten und Gummiplatten herauszubrechen, wenn das Ihre Marmelade ist.

Es ist wie ein Vorspiel für Ihr Gehirn

Oh, die süße Erwartung zu wissen, dass du heiß und schwer wirst!

Es ist, als wüsste man, dass zu Hause ein Stück Kuchen auf Sie wartet, nachdem Sie den ganzen Tag verhungert sind. Nur statt Ihres Lieblings-Zuckergusses bekommen Sie einen Orgasmus.

Und als Partner am empfangenden Ende eines bevorstehenden Rendezvous kann das Wissen, dass Sie gewünscht und gewollt sind, Ihnen und Ihren Lenden alle Gefühle vermitteln.

Es kann eine Convo über Sex beginnen

Es ist nicht jedermanns Sache, über Sex zu sprechen, aber wenn Sie ihn planen müssen, haben Sie einen guten Ausgangspunkt, wenn Sie über Fantasien sprechen oder Ihre Vorlieben teilen möchten. (Mehr darüber, wie man darüber spricht, kommt gleich!)

Es kann Ihnen aus der Brunft helfen

In die Brunft zu geraten, passiert den Besten von uns, besonders in langfristigen Beziehungen. Fügen Sie eine Pandemie hinzu, und das Herumsitzen in Schweißausbrüchen und das Bestellen von Speisen zum Mitnehmen wird zur Norm.

Laut Untersuchungen haben die Menschen weniger Sex. Das Planen könnte eine Möglichkeit sein, den Schwung zurückzubringen, selbst wenn es darum geht, zwischen den Episoden von "Bridgerton" ein High-School-artiges Ausmachen oder trockenes Humping zu planen.

Wenn Sie einen Partner haben, erfahren Sie hier, wie Sie ihn ansprechen

Der Schlüssel zum Aufrufen ist, dass es nicht wie eine lästige Pflicht klingt, die Sie haben haben machen. Es ist Sex, keine Zahnreinigung.

Man könnte etwas sagen in der Art von:

• „Erinnerst du dich, als wir nach dem Sex eine Weile Zeit hatten, im Bett zu bleiben? Ich vermisse das! Ich wette, wir könnten es wieder tun, wenn wir uns die Zeit für [Tage einfügen] einplanen. “
• "Wir waren so beschäftigt. Ich denke, es ist Zeit, dass wir eine sexy Zeit einplanen. Wie sieht Ihr Zeitplan am [Tag einfügen] aus? "
• "Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie mehr Zeit für Sex einplanen würden?"

Wenn nicht genug Sex ein wunder Punkt ist und sich negativ auf Ihre Beziehung auswirkt, können Sie davon profitieren, wenn Sie alles auf den Tisch legen:

• "Es ist kein Geheimnis, dass wir uns in letzter Zeit nicht verbunden haben. Lassen Sie uns vereinbaren, jede Woche etwas Zeit für uns beide vorzusehen. Was denken Sie?"
• "Ich weiß, dass ich in letzter Zeit zu müde / beschäftigt war, um Sex zu haben, aber das möchte ich wirklich ändern. Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie [Tag / Uhrzeit einfügen] zu unserer Zeit für die Verbindung machen, da wir dann beide mehr Zeit und Energie haben? "

Wo soll ich anfangen?

Bereit für mehr Sex vorauszudenken? Hier sind einige Dinge, die Ihnen dabei helfen, das Beste aus Ihrem Kalender herauszuholen.

Setze deine Ziele

Überlegen Sie, was Sie mit geplantem Sex erreichen möchten:

• Möchtest du generell mehr Sex haben?
• Möchten Sie mehr Zeit haben, um sich im postkoitalen Glanz zu sonnen, als in dem schnellen Sex, den Sie seit Ihrer Elternschaft haben?
• Möchten Sie es aufpeppen, indem Sie neue Dinge ausprobieren und Fantasien erforschen?
• Möchten Sie mehr Zeit für Selbsterkundung und Masturbation einplanen?

Denken Sie bei der Planung Ihrer Spielzeit an Ihre Ziele, damit Sie entsprechend planen können. Und mit „Ihren Zielen“ meinen wir die Ziele aller Beteiligten.

Holen Sie es in die cal

OK, Sie müssen Ihre Sexdaten nicht in den Kalender eintragen.

Wenn Ihre Zeitpläne jedoch wild oder völlig unpassend sind, gibt das Einfügen von Sex in den Kalender den Prioritätsstatus und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihren sexy Slot versehentlich doppelt buchen.

Flexibilität zulassen

Nur weil Sie die Zeit planen, heißt das nicht, dass Sie jede Bewegung planen sollten.

Wenn Sie mit Marschbefehl eintreten, könnten Sie die Bühne für Leistungsangst oder Ressentiments bereiten, wenn einer von Ihnen die geplante Handlung nicht genau in diesem Moment spürt.

Gehen Sie mit der allgemeinen Absicht ein, was Sie beide wollen, ohne feste Regeln festzulegen.

Seien Sie offen für Umschuldungen

Lassen Sie uns klar sein, Sie möchten sich nicht angewöhnen, Ihre Sex-Dates zu verschieben, oder Sie werden nie neue Wege beschreiten.

Aber an manchen Tagen könnte es das Beste sein, Ihre Sexkapaden neu zu planen. Zum Beispiel, wenn einer von euch krank ist oder mit etwas Schwerem zu tun hat.

Bevor Sie jedoch aufschieben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich daran zu erinnern, wie sich guter Sex anfühlt. Wenn Sie die zusätzliche Energie aufbringen können, um zu beginnen, tun Sie es.

Trotzdem sollten Sie sich nicht gezwungen fühlen, sich auf einen Sexakt einzulassen, wenn Sie dies nicht möchten. Unabhängig von der Art der Beziehung, in der Sie sich befinden, muss ein gegenseitiges Einverständnis bestehen.

Wenn Sie aus Gründen der Fruchtbarkeit planen

Sex aus Fruchtbarkeitsgründen zu planen ist nicht so einfach wie einen Teil der Zeit zu sparen, um mehr Sex zu haben.

Die Verwendung von Fruchtbarkeitsbewusstseinsmethoden (FAMs) erfordert die Verfolgung Ihrer Menstruationszyklen und des Eisprungs, um Ihre fruchtbarsten Tage herauszufinden und Sex um sie herum zu planen.

Weitere Informationen zu FAMS und anderen Fruchtbarkeitsproblemen erhalten Sie von Ihrem Arzt oder von Ihrer örtlichen geplanten Elternschaft.

Was ist eigentlich zu tun?

Sobald Sie das * Wann * herausgefunden haben, ist es Zeit, sich dem * Wie * zuzuwenden.

Hier sind einige Tipps:

• Bauen Sie die Vorfreude mit suggestiven Flüstern oder Sexts auf, die sie wissen lassen, dass Sie es kaum erwarten können, sie zu haben.
• Wenn Sie alleine spielen, ein neues Sexspielzeug ausprobieren oder einen neuen Porno für Ihre bevorstehende Spielzeit auswählen, kann dies Vorfreude wecken.
• Nur weil es so ziemlich sicher ist, dass Sie keinen freien Pass haben, um an der Werbung oder der Hygiene zu sparen, geben Sie sich also Mühe.
• Wenn der Tag kommt, konzentrieren Sie sich auf die Zeit mit sich selbst / zusammen und nicht auf die Handlung selbst, damit alles, was passiert, ganz natürlich passieren kann.

Denken Sie daran: Es kann immer noch spontan sein

Wenn Sie nicht vorher zu spezifisch werden, kann dies dazu beitragen, dass der geplante Sex spontan bleibt.

Lehnen Sie sich in die Vorfreude hinein, indem Sie Hinweise darauf geben, was Sie für Ihre gemeinsame Zeit vorhaben, aber lassen Sie die Dinge offen für alles, was sich im Moment gut anfühlt, sei es penetrativer Sex, gegenseitige Masturbation oder ein gemächliches Küssen und Berühren.

Wenn Sie Inspiration brauchen

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass die Planung von Sex zu einem unangenehmen AF führt, oder Hilfe benötigen, um sich in Stimmung zu bringen, probieren Sie diese aus, um sich inspirieren zu lassen:

• Spielen Sie ein Sexspiel wie Sexwürfel oder Fifty Days of Play, bei dem Sie verschiedene Positionen oder versaute Handlungen ausprobieren können.
• Arbeiten Sie sich durch ein ungezogenes Spielbuch wie „Das große schwarze Buch der Sexpositionen“ oder „Sex: 6 Bücher in 1“, das alles von Sexspielen und Sexgesprächen bis hin zu tantrischem Sex abdeckt und, wenn Sie sich besonders biegsam fühlen, Kamasutra-Positionen.
• Viel Spaß mit einem multifunktionalen Sexspielzeug wie dem We-Vibe Pivot, das für erogenes Spielen oder für penetrativen Solo- oder Partner-Sex verwendet werden kann.

Das Endergebnis

Wie bei der Planung Ihres jährlichen Urlaubs oder einer Geburtstagsfeier wird Sex nicht weniger lustig oder aufregend sein, nur weil Sie ihn im Voraus geplant haben. Also einfach schon einplanen!

Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freie Autorin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lebensstil schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Angehörige von Gesundheitsberufen zu interviewen, tummelt sie sich in ihrer Strandstadt mit Ehemann und Hunden im Schlepptau oder planscht über den See, um das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.