Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Nicht jedes Verlangen ist spontan
Was haben Vibratoren, iPhones und Toaster gemeinsam? Sie können sie per Knopfdruck einschalten. Dein Körper, fam, ist nicht auf dieser Liste.
"Mainstream-Filme und Fernsehen lassen es so aussehen, als ob spontanes Verlangen - bei dem Sie plötzlich oder zufällig eingeschaltet werden - die Norm ist", sagt Jill McDevitt, in CalExotics ansässige Sexologin.
"Und während es sicherlich passiert - besonders zu Beginn von Beziehungen - ist es nicht das nur Weg für guten oder gesunden Sex zu beginnen. "
Tatsächlich erleben die meisten Leute etwas, das als "reaktionsfreudiges Verlangen" bezeichnet wird.
"Dann entsteht der Wunsch nach Sex absichtlich Verwenden Sie sexuelle physische oder mentale Reize wie Küssen, Massieren, Erotik lesen oder Pornos schauen, um in Stimmung zu kommen “, sagt sie.
Im Folgenden finden Sie Tipps, wie Sie sich selbst und Ihren Partner, falls vorhanden, absichtlich einschalten können.
PSA: Eine begeisterte Zustimmung ist immer erforderlich
"Es ist ein großer Unterschied, ob Sie einen kleinen Schubs brauchen, um in Stimmung zu kommen, oder ob Sie von Ihrem Partner gezwungen werden, Sex zu haben, den Sie nicht haben möchten", sagt die zertifizierte Sexualerzieherin Alicia Sinclair, CEO von COTR, Inc., dem Hersteller von b-Vibe, Le Wand und The Cowgirl.
"Wenn ein Partner" Nein "sagt oder sich physisch zurückzieht, ist es wichtig, diese Hinweise ernst zu nehmen", sagt sie.
Wenn Sie nicht aufhören, wenn Ihr Partner nicht begeistert zustimmt, ist dies kein Sex. Es ist ein Angriff.
Planen Sie, in Stimmung zu kommen
Wenn Sie der Meinung sind, dass geplanter Sex das Gegenteil von gutem Sex ist, denken Sie darüber nach, wie viel Spaß es machen würde, in Ihrer Wohlfühlspitze, Ihrem Slip oder Ihrem Ordner zu sein, wenn Ihr Partner Sie auszieht - im Gegensatz zu eintägigen Boxern oder historischen Höschen.
Planen Sie ein wöchentliches Sex-Date
klar mindestens Einmal pro Woche 60 Minuten in Ihrem Kalender für ein wiederkehrendes Sex-Date.
„Der Schlüssel liegt darin, die Verpflichtung aufrechtzuerhalten, Ihren Körper und den Ihres Partners so zu erkunden, wie Sie einen Arbeitsanruf oder einen Haartermin einhalten würden“, sagt die Sexualerzieherin Sarah Sloane, die seit 200l Sexspielzeugkurse bei Good Vibrations and Pleasure Chest trainiert .
Zu Ihrer Information, dieser Tipp gilt auch für Solo-Sex. Geplante Masturbationsschläge.
Lehnen Sie sich in lustvolles Lernen
Planen Sie einen Termin in Ihrem örtlichen Sexshop. Sehen Sie sich eine Live-Aufnahme von Tina Horns "Warum sind die Leute daran interessiert?!" An. Podcast. Gehe ins Sex Museum. Nehmen Sie an einem erotischen Storytelling-Event teil.
"In langfristigen sexuellen Beziehungen kann die Schaffung eines Gefühls für Neuheit und Neuheit den Unterschied zwischen dem Einschalten und dem Gefühl ausmachen, dass Sie eine Hausarbeit erledigen", sagt Sinclair.
Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, zu einer sexuellen Veranstaltung zu gehen und zu sehen, welche Konvos und Interessen danach entstehen, sagt sie.
Machen Sie einen sexy Kurzurlaub
Auch als Urlaub bekannt ... wo Sie Sex haben.
Es geht nicht darum, Druck auf sich selbst auszuüben, um es in Gang zu bringen. Es geht darum, eine gute Zeit miteinander zu verbringen, ohne die Arbeit / Kinder / Haustiere / Eltern zu unterbrechen.
Wenn Sie am Ende einen Knaller haben, großartig! Jemand anderes wird die mit Schmiermittel befleckten Laken waschen! Wenn nicht, kein Problem, profitieren Sie trotzdem von der QT.
Investieren Sie Zeit, um sich gegenseitig einzuschalten
Um es noch einmal zu wiederholen: Der menschliche Körper lässt sich nicht per Knopfdruck einschalten. Das braucht Zeit.
Entdecken Sie tragbare Sexspielzeuge
Idealerweise können diejenigen mit einer Fernbedienung geliefert werden.
„Versuchen Sie, einen Partner mit einem Vibrator wie dem Lock-N-Play Panty Teaser von CalExotics zu haben, den Ihr Partner mit einer Fernbedienung steuern kann“, schlägt McDevitt vor.
"Der Aufbau wird dich dazu bringen, dir gegenseitig auf die Knochen zu springen, wenn du nach Hause kommst."
Sext!
Überlegen Sie, wie H-O-T eine vorausschauende Sext-Sitzung sein könnte. Bevor Sie Ihren Partner sehen, sagen Sie ihm genau, was Sie mit ihm machen möchten.
Einige Zeilen zum Ausleihen:
- "Ich kann es kaum erwarten, an der Naht deines ... zu lecken."
- "Ich denke immer wieder darüber nach, wie du ausgesehen hast, als ich dich letzte Woche zum ersten Mal hineingedrückt habe ..."
- "Heute Nacht möchte ich hören, wie du meinen Namen in meinen Mund stöhnst ..."
Bauen Sie Vorfreude auf andere kreative Weise auf
Einige Vorschläge von Sinclair:
- Hinterlassen Sie Ihrem Partner eine sexy Nachricht.
- Hängen Sie spezielle Dessous an einen Ort, an dem Ihr Partner sie sehen wird.
- Flüstern Sie etwas Schmutziges in ihr Ohr, bevor Sie zur Arbeit gehen.
- Gehen Sie zusammen einkaufen für neue Bondage-Ausrüstung oder Sexspielzeug (und sagen Sie sich vielleicht, wie Sie sie verwenden möchten!).
Gemeinsam Stress abbauen
Der Feind Ihrer Libido ist wahrscheinlich Ihre Konstante Nummer eins: Stress. Bust etwas von diesem Stress mit den folgenden Techniken.
Yoga
Natürlich ist Yoga auf der Liste! Es ist schließlich die Entstressungspraxis. Außerdem ist der nach unten gerichtete Hund eine großartige Übung für den Doggystyle…
Eine weitere Option: Probieren Sie tantrisches Yoga, das im Grunde genommen sinnliches Yoga ist.
Atemarbeit
TBH, du weißt es nicht wahr Intimität, bis Sie Ihr Ein- und Ausatmen mit dem Ein- und Ausatmen eines Boos abgeglichen haben.
Meditieren
Üben Sie ein paar Minuten Meditation, um Ihren Geist zu klären, bevor Sie sich auf einen sexuellen Austausch einlassen, schlägt McDevitt vor.
"Mach die Stimmung für Sex einfach nicht zum Ziel der Stressreduzierung, denn sie wird nach hinten losgehen. Zu sagen: "Ich muss meditieren, damit ich weniger gestresst bin und Sex will" ist ein todsicherer Weg, um sich noch mehr zu belasten ", sagt sie. Noted!
Duschen oder baden
Muskelentspannende Hitze. Der sinnliche Schluck Seife auf Ihrer Haut. Nackte Körper. Ja, die Dusche und das Bad sind perfekt zum Einschalten.
Das Ziel ist nicht, Sex unter der Dusche zu haben, sondern nur sinnlich Stress abzubauen. Aber (!) Wenn eins zum anderen führt, vergessen Sie nicht, Schmiermittel zu verwenden.
Lösen Sie Konflikte
"Der beste Sex ist Sex, bei dem es eine klare, direkte Kommunikation und Offenheit zwischen den Partnern gibt", sagt Sinclair.
"Und wenn du mit deinem Partner kämpfst, sauer oder frustriert bist, kann dies dazu führen, dass du deine Wände aufstellst, was keine förderliche Stimmung oder Einstellung für ein fröhliches Spiel ist."
Ihr Schritt: Kommunizieren Sie, kommunizieren Sie und kommunizieren Sie noch mehr, um zu lösen (und vielleicht sogar zu kopulieren).
Wütend, frustriert oder verärgert sein dich selbst kann auch Ihre Libido blockieren.
Versuchen Sie, ein Tagebuch zu führen, mit jemand anderem (einem Freund, Therapeuten, Liebhaber) darüber zu sprechen oder sich Ihren anderen Selbstpflegepraktiken zuzuwenden.
Stellen Sie die Stimmung ein
"Ihre Umgebung kann manchmal der Schlüssel sein, um aus einer schlechten Stimmung in eine sexy zu kommen", sagt Sinclair.
Reinigen Sie Ihren Sexraum, dimmen Sie das Licht, zünden Sie Ihre Lieblingskerze an, spielen Sie leise Musik, legen Sie eine Aphrodisiakum-Platte (oder nur einen Schokoriegel) aus oder schalten Sie Ihren Lieblingsfilm mit R-Rating ein.
Mach es zu einem Spiel
Was haben Sex und Spiele gemeinsam? Sie machen beide Spaß. Zusammen macht es Spaß x10.
Keine Hände
Du kannst küssen. Das ist es! Kein Ziehen der Haare, Nippel zwicken, Finger necken, Schröpfen des Balls oder Prügel des Hinterns erlaubt.
Die erste Person, die ihre Hände benutzt und die andere Person berührt, verliert.
Ihre Bewegung: Verwenden Sie Ihre Zähne, Zunge und Lippen, um den Mund Ihres Partners in einem Rhythmus zu beißen, zu saugen, zu küssen und zu lecken, der so angenehm ist, dass er nicht anders kann, als Sie hineinzuziehen.
(Wenn Sie nicht glauben, dass dies heiß ist, haben Sie eindeutig nicht alle Favoriten gesehen Das L-Wort Paar Carmen und Shane spielen es in Staffel 2, Folge 3.)
Wirf den Würfel
Ah, Sexwürfel - die Sie online finden können - klingen vielleicht kitschig AF, aber es kann ernsthaft heiß sein.
Wirf die Würfel und lass dir sagen, ob du deinen Partner auf den Hintern, den Kitzler, den Schwanz oder den Mund beißen, saugen, lecken, schlagen oder küssen sollst.
Wenn Sie und Ihr Partner sich für Knick und BDSM interessieren, können Sie dieses knickfokussierte Set ausprobieren.
Wähle eine Karte, eine beliebige Karte
Dann tun Sie, was es Ihnen sagt. Angefangen von Oralsex über Rückenmassage bis hin zu Fingerlutschen und Facesitting machen Sexkarten Spaß für Duos, die in der Stimmung sind, in Stimmung zu kommen. Schnapp dir ein Set online.
Du gehst, ich gehe
„In dieser Übung geht es darum, Giver und dann Receiver zu spielen“, erklärt Sinclair.
Stellen Sie zunächst einen Timer ein. Für einen festgelegten Zeitraum (z. B. 30 Minuten) muss der Geber den Empfänger berühren, wo immer und wie auch immer er berührt werden möchte, beginnend mit nichtsexuellen Berührungen. Sobald die Zeit abgelaufen ist, wechseln Sie.
"Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich darauf zu konzentrieren, Vergnügen zu geben und zu empfangen und zu kommunizieren, was sich gut anfühlt, bevor Sex überhaupt beginnt", sagt sie.
Bringen Sie erotische Hilfsmittel mit
Verwenden Sie Ihre Augen und Ohren, um die Stimmung zu verbessern, anstatt von 0 auf O (das ist Null auf Orgasmus) zu wechseln.
Entdecken Sie Audio-Pornos
"Gesprochene Erotik wie Dipsea und Aurore sind eine unterhaltsame neue Art, Fantasie und Fantasie in die Erfahrung einzubringen", sagt Sinclair.
Rufen Sie es auf dem Rückweg vom Abendessen auf Ihrem Telefon auf und geben Sie einem der Ohrhörer die Hand.
Schau dir gemeinsam Pornos an
Wenn Sie oder Ihr Boo in Ihrer Solo-Zeit gerne Videos ansehen, warum nicht zusammen ansehen? Für einige supererotische, sexpositive Filme schauen Sie sich FourChambers oder Bellesa an.
Ebenfalls heiß: Schalten Sie einen längeren Pornofilm ein und drehen Sie den Bildschirm um, damit Sie die Geräusche, Stöhnen und Miauen im Hintergrund hören können (CrashPadSeries hat einige sehr sexy stöhnende Videos).
Sei wild mit Worten
Es sollte keine Überraschung sein, dass das Lesen über Menschen, die Sex haben, heiß sein kann. Ziehen Sie eine Geschichte aus Literotica oder Sugar Butch Chronicles hoch und lesen Sie sie Ihrem Boo vor.
Blättern Sie durch ein Comicbuch
Visuelle Lernende nach vorne! "Graphic Novels und Comics wie Fantagraphics sind eine einfallsreiche und unterhaltsame Möglichkeit, neue Teile Ihrer Sexualität zu erkunden", sagt Sinclair.
Das Endergebnis
Es ist vollkommen gesund und normal, wenn man ein wenig Arbeit braucht, um sich auf Sex einzustimmen. Es gibt, wie oben gezeigt, reichlichyyy von Möglichkeiten, dies zu tun.
Es ist auch in Ordnung, wenn Sie nicht in Stimmung kommen können! Sie sollten sich niemals unter Druck gesetzt fühlen, Sex zu haben, wenn Sie nicht möchten.
Ihre Genitalien und andere erogene Zonen sind keine Situation, in der Sie sie benutzen oder verlieren. Sie sind immer noch für Sie da, wenn Sie entweder in Stimmung sind oder Zeit haben, sich darauf einzulassen.
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichen - alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, Bankdrücken oder Pole Dance. Folge ihr weiter Instagram.
