"Cracking Hair" ist eine Technik, mit der Menschen versuchen, Kopfschmerzen zu lindern und Verspannungen zu lindern. Aber funktioniert es?
Aufgrund fehlender wissenschaftlicher Grundlagen oder klinischer Beweise lautet die kurze Antwort: Wahrscheinlich nicht.
Warum machen die Leute das? Wir haben mit einem Experten gesprochen, um herauszufinden, was hinter dem Trend zum Haarknacken steckt.
Was ist Haarriss?
Knackgeräusche und Knistern, die von Ihrer Kopfhaut kommen, klingen möglicherweise wie das Gegenteil von dem, was Sie hören möchten, wenn Sie Kopfschmerzen haben. Unabhängig davon, ob Sie eine Migräne oder Kopfschmerzen vom Spannungstyp haben, ist der Gedanke an sensorische Reize an der Stelle Ihrer Schmerzen möglicherweise das Letzte, was Sie versuchen möchten.
Und doch ist das Knacken Ihrer Haare, auch bekannt als "Popping your Scalp", ein viraler Social-Media-Trend, bei dem Tausende von Menschen genau das tun.
Beim Knacken von Haaren werden einige Haarsträhnen nahe an der Kopfhaut gepackt. Als nächstes wickeln Sie das Haar um Ihre Finger und ziehen es schnell straff und von Ihrem Kopf weg. (Sie können diese haarsträubende Bewegung selbst ausführen oder die Hilfe eines Freundes in Anspruch nehmen.)
Wenn Sie den richtigen Druck ausgeübt haben, hören Sie möglicherweise ein Knallgeräusch von Ihrer Kopfhaut.
Was soll das Knacken von Haaren tun?
Dr. Jan Brandes ist Assistenzprofessor an der Abteilung für Neurologie der Vanderbilt University sowie Vorstandsmitglied der National Headache Foundation. Brandes hatte einen Einblick, warum Haarrisse jemanden mit Migräne oder Kopfschmerzen ansprechen könnten.
„Wenn Patienten unter starker Migräne leiden, ziehen sie oft an den Haaren, um einen weiteren Punkt des Unbehagens zu verursachen“, sagt Brandes.
Mit anderen Worten, wenn Ihr Haar nach hinten schnappt oder „bricht“, werden Sie vom Schmerz Ihrer Kopfschmerzen abgelenkt.
Dieser äußere Schmerz kann sogar dazu führen, dass Sie für einen Moment das Gefühl haben, dass Ihre Kopfschmerzen abgeklungen sind, schon allein deshalb, weil Ihr Gehirn ein anderes Schmerzsignal empfängt, das den Schmerz Ihrer Kopfschmerzen überwältigt.
Brandes sagt, dass Menschen mit Kopfschmerzen manchmal eine kalte Kompresse oder ein Heizkissen aufsuchen oder sogar jemanden bitten, Druck auf den Bereich auszuüben, in dem ihr Kopf pocht.
Das Ausüben von äußerem Druck kann für Menschen mit bestimmten Arten von Kopfschmerzen beruhigend sein. Der Impuls, Haare zu greifen und zu ziehen, könnte von einem ähnlichen Drang herrühren.
Hilft das Knacken von Haaren tatsächlich bei Kopfschmerzen?
Haarrisse, Haarziehen und Kopfhautknacken helfen nicht, Migräne oder Kopfschmerzen zu lindern.
"Ich denke, es würde eher Probleme verursachen", sagt Brandes.
Es gibt auch keine klinischen Studien oder medizinische Literatur, die darauf hinweisen, dass Haarrisse oder -ziehen eine wirksame Methode zur Linderung von Kopfschmerzen sein könnten.
Was sind die möglichen Nachteile von rissigen Haaren?
Haarrisse und Kopfhautknacken sind nicht nur unwirksam, sondern können auch unangenehme oder sogar gefährliche Nebenwirkungen verursachen.
"Ich denke, es ist eine wirklich schlechte Idee. Sie könnten Haare herausziehen. Sie könnten eine Follikulitis verursachen oder sogar Ihre Kopfhaut reißen “, sagt Brandes.
Nebenwirkungen von Haarrissen können sein:
- Haarbruch, Haarschaden oder Haarausfall
- Entzündung oder Rötung Ihrer Kopfhaut
- Hautrisse, die zu einer Infektion führen können
- Follikulitis
Tipps zur Linderung von Kopfschmerzen
Während das Knacken und Knallen möglicherweise nicht zur Linderung von Kopfschmerzen beiträgt, gibt es andere Mittel, mit denen Sie versuchen können, Linderung zu erzielen:
- Probieren Sie Hausmittel wie Magnesiumpräparate oder bestimmte Arten von Kräutertees.
- Verwenden Sie ein rezeptfreies nichtsteroidales entzündungshemmendes Mittel (NSAID) wie Naproxen oder Ibuprofen.
- Trinken Sie viel Wasser, wenn Sie den Verdacht haben, Kopfschmerzen zu haben, die mit Dehydration zusammenhängen könnten.
- Ruhen Sie sich im Liegen aus, wenn es überhaupt möglich ist.
- Vermeiden Sie äußere Reize wie Geräusche und Berührungen.
Wenn die alleinige Behandlung Ihrer Kopfschmerzen nicht zur Linderung Ihrer Schmerzen beiträgt, wenn Sie häufig Kopfschmerzen bekommen oder wenn Sie den Verdacht haben, Migräne zu haben, sprechen Sie mit einem Arzt über die Erstellung eines Behandlungsplans, einschließlich möglicher Änderungen des Lebensstils, um Linderung zu erzielen.
Das Endergebnis
Leider sind Haarrisse, Haarziehen oder Kopfhautknallen keine wirksamen oder gesunden Mittel, um Kopfschmerzen zu lindern.
Während es einen Impuls ansprechen mag, Druck auf einen Bereich auszuüben, der weh tut, tut dieser virale Trend nichts, um die zugrunde liegende Ursache von Kopfschmerzen zu behandeln - tatsächlich kann er schädliche Nebenwirkungen haben.
Auf der positiven Seite gibt es viele andere Möglichkeiten, um Kopfschmerzen zu lindern. Sprechen Sie mit einem Arzt oder einer medizinischen Fachkraft, wenn Sie chronische Kopfschmerzen haben oder Migräne vermuten.
