Eine Oberschenkelrissverletzung ist ein Riss in den Oberschenkelmuskeln. Es passiert, wenn die Kniesehnen mit zu viel Gewicht überdehnt oder überlastet sind. Je nach Verletzung kann die Achillessehne teilweise oder vollständig reißen.
Die Verletzung kann einen oder mehrere der Muskeln in Ihrer Oberschenkelmuskelgruppe betreffen. Diese Muskeln umfassen:
- semitendinosus
- Semimembranosus
- Bizeps femoris
Diese Muskeln, die sich auf der Rückseite Ihres Oberschenkels befinden, helfen Ihnen, Ihre Knie bei Aktivitäten wie Springen und Laufen zu beugen.
Während jeder seine Kniesehne reißen kann, ist die Verletzung bei Sportlern am häufigsten. Schauen wir uns die Symptome, die Behandlung und die typische Wiederherstellung von Oberschenkelrissen an.
Zerrissene Kniesehne verursacht
Typischerweise tritt bei körperlicher Aktivität ein Kniesehnenriss auf. Häufige Ursachen sind:
- Sportverletzungen. Die meisten gerissenen Kniesehnen werden durch extreme Dehnung oder Überlastung während eines Sports verursacht. Die Verletzung tritt häufig bei Menschen auf, die Sportarten wie Fußball, Fußball und Eishockey betreiben.
- Vergangene Oberschenkelverletzung. Wenn Sie sich in der Vergangenheit die Achillessehne gerissen haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sie erneut reißen. Das Risiko ist höher, wenn Sie intensive Aktivitäten ausführen, bevor Sie vollständig geheilt sind.
- Übertraining. Zu hartes Training kann Ihre Kniesehnen überlasten und Tränen verursachen.
- Schlechte Flexibilität. Wenn Sie eine eingeschränkte Flexibilität haben, können bestimmte Bewegungen Ihre Muskeln zu weit dehnen.
Neben Sportlern neigen ältere Menschen zu Oberschenkeltränen. Dies liegt daran, dass die Flexibilität häufig mit dem Alter abnimmt.
Auch jugendliche Sportler, die noch wachsen, sind gefährdet. Da Knochen und Muskeln unterschiedlich schnell wachsen, kann der wachsende Knochen die Oberschenkelmuskeln straffen und sie anfälliger für Verletzungen machen.
Zerrissene Oberschenkelsymptome
Die Symptome einer gerissenen Achillessehne hängen von der Schwere Ihrer Verletzung ab. Sie könnten fühlen:
- plötzlicher, scharfer Schmerz
- ein "knallendes" Gefühl zum Zeitpunkt der Verletzung
- Zärtlichkeit
- Schwellung innerhalb der ersten Stunden
- Blutergüsse in den ersten Tagen
- teilweise oder vollständige Schwäche in Ihrem Bein
- Unfähigkeit, Ihr Bein zu belasten
Kniesehnenrissqualitäten
Je nach Schweregrad werden Oberschenkelverletzungen in eine von drei Klassen eingeteilt.
Grad 1 ist eine milde Kniesehnenbelastung, die auch als gezogene Kniesehne bezeichnet wird. Es passiert, wenn sich die Oberschenkelmuskeln überdehnen, aber nicht reißen.
Wenn sich die Achillessehne bis zu dem Punkt ausdehnt, an dem sie reißt, wird die Verletzung als Riss betrachtet. Zu den Kniesehnen-Rissqualitäten gehören:
Grad 2 Kniesehnenriss
Ein Kniesehnenriss 2. Grades ist ein teilweiser Muskelriss. Dies bedeutet, dass der Muskel nicht vollständig gerissen ist.
Im Vergleich zu einem Stamm vom Grad 1 ist ein Riss vom Grad 2 schmerzhafter. Ihr Bein wird sich etwas schwach anfühlen und Sie werden wahrscheinlich schlaff.
Grad 3 Kniesehnenriss
Der schwerste Oberschenkelriss ist ein Oberschenkelriss 3. Grades. Es tritt auf, wenn der Oberschenkelmuskel vollständig reißt oder den Knochen abreißt. Ein Riss, der den Muskel vom Knochen abzieht, wird als Ausriss bezeichnet.
Wenn Sie einen Riss 3. Grades haben, haben Sie wahrscheinlich ein Knallen oder ein Gefühl gehört, als Sie die Verletzung hatten. Die Rückseite Ihres Oberschenkels wird auch extrem schmerzhaft und geschwollen sein.
Da dieser Riss so stark ist, können Sie das verletzte Bein möglicherweise nicht belasten.
Kniesehnenriss vs. Belastung
Während einige Leute "Tränen" und "Belastungen" austauschbar verwenden, bedeuten die Begriffe nicht unbedingt dasselbe.
Bei einem Kniesehnenriss dehnen sich die Muskelfasern so stark, dass sie reißen. Eine Belastung ist andererseits, wenn der Muskel nur überdehnt ist.
Grundsätzlich ist ein Kniesehnenriss eine Art Belastung, aber nicht alle Belastungen sind Tränen.
Diagnose eines Kniesehnenrisses
Bei Ihrem Termin wird ein Arzt verschiedene Maßnahmen ergreifen, um festzustellen, ob Sie eine gerissene Achillessehne haben. Dies kann Folgendes umfassen:
- Körperliche Untersuchung. Der Arzt wird Ihren Oberschenkel auf Schwellung, Empfindlichkeit und Blutergüsse untersuchen. Dies hilft ihnen bei der Entscheidung, ob Ihre Verletzung leicht oder schwer ist.
- MRT. Wenn der Arzt glaubt, dass Sie eine schwere Verletzung haben, erhalten Sie möglicherweise eine MRT. Dieser Bildgebungstest zeigt den Riss in Ihrem Muskelgewebe.
- Ultraschall. Ein Ultraschall ist ein weiterer Test, der ein detailliertes Bild Ihrer Muskeln erzeugt. Es kann die Größe und Lage des Kniesehnenrisses anzeigen.
- Röntgen. Sie müssen eine Röntgenaufnahme machen, wenn der Arzt glaubt, dass der Knochen während Ihrer Verletzung gebrochen wurde.
Behandlung der gerissenen Kniesehne
Die Behandlung der gerissenen Kniesehne hängt vom Grad Ihrer Verletzung ab. Im Allgemeinen umfassen die Behandlungsoptionen:
RICE-Methode
Die RICE-Methode ist die erste Behandlungslinie für die meisten Sportverletzungen. Bei Tränen der Klasse 2 ist dies die Hauptbehandlungsform.
RICE steht für:
- Sich ausruhen. Wenn Sie eine Pause von körperlicher Aktivität einlegen, werden Ihre Kniesehnen heilen. Möglicherweise müssen Sie Krücken oder eine Knieschiene verwenden, um eine Bewegung Ihres Beins zu vermeiden.
- Eis. Um Schwellungen und Schmerzen zu lindern, wickeln Sie einen Eisbeutel in ein Handtuch und legen Sie ihn 20 Minuten lang auf Ihre Achillessehne. Wiederholen Sie jeden Tag ein paar Mal.
- Kompression. Ein elastischer Kompressionsverband kann Schwellungen lindern.
- Elevation. Wenn Sie Ihr verletztes Bein anheben, wird auch die Schwellung verringert. Platzieren Sie es höher als Ihr Herz, indem Sie Kissen, Kissen oder gefaltete Decken verwenden.
Schmerzmittel
Typischerweise umfasst die Behandlung häufig nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel (NSAIDs) wie Ibuprofen. Nach Ihrer Verletzung müssen Sie etwa eine Woche lang NSAIDs einnehmen.
Ein Arzt kann Ihnen die geeigneten Medikamente und Dosen empfehlen.
Physiotherapie
Sobald der Schmerz abgeklungen ist, gehen Sie zur Physiotherapie.Der Physiotherapeut plant ein Programm, mit dem Sie Ihre Flexibilität und Bewegungsfreiheit verbessern können.
Wenn Sie besser werden, müssen Sie die Oberschenkelübungen stärken.
Oberschenkeloperation
Wenn die oben genannten Behandlungen einen Teilriss nicht heilen oder wenn Sie einen vollständigen Riss haben, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um ihn zu reparieren. Der Chirurg wird den Riss mit Stichen fixieren.
Die meisten Oberschenkeloperationen werden jedoch zur Behandlung von Ausrissen durchgeführt. Während des Eingriffs bewegt der Chirurg den Muskel in die richtige Position und heftet oder näht ihn an den Knochen.
Zerrissene Erholung und Aussichten für die Achillessehne
Die Wiederherstellungszeit kann stark variieren. Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich Ihrer:
- Kniesehnenrissgrad
- Geschichte der zerrissenen Kniesehnen
- Alter
- allgemeine Gesundheit
Die Genesung dauert mindestens 4 bis 8 Wochen, wenn Sie einen teilweisen Riss haben. Während dieser Zeit benötigen Sie regelmäßige Physiotherapie und viel Ruhe.
Wenn Sie einen vollständigen Riss haben, kann die Genesung etwa 3 Monate dauern. Es kann etwas länger dauern, wenn Sie operiert werden.
Ihr Arzt wird Sie informieren, wann Sie wieder arbeiten können. Wenn Sie einen körperlich anstrengenden Job haben, müssen Sie möglicherweise die meiste Zeit Ihrer Genesung zu Hause bleiben.
Es ist wichtig, dass Sie während der Genesung den Rehabilitationsplan Ihres Arztes befolgen. Dies verbessert Ihre Aussichten und verringert das Risiko einer erneuten Verletzung.
Wegbringen
Die meisten Oberschenkelrisse werden durch Sportverletzungen verursacht. Typischerweise heilen teilweise Tränen in 4 bis 8 Wochen, während vollständige Tränen etwa 3 Monate dauern. Sie sollten sich mit regelmäßiger Physiotherapie und viel Ruhe besser fühlen.
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um eine erneute Verletzung zu vermeiden. Sie werden Sie wissen lassen, wann es sicher ist, wieder Sport zu treiben.
