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Wenn uns das Jahr 2020 etwas gelehrt hat, hat unsere Gesundheit Vorrang.
Neben den vielen gesellschaftlichen Veränderungen des letzten Jahres hat sich auch die Art und Weise, wie wir trainieren, geändert. Da immer mehr Menschen zu Hause bleiben und keinen Zugang zu Fitnessstudios haben, hat sich die Fitnesslandschaft dramatisch verändert.
Mit 2021 können wir noch mehr Veränderungen in der Fitnesskultur erwarten. Branchenexperten prognostizieren massive Verschiebungen. Sie werden sich also fragen, was dieses Jahr auf Sie zukommt.
Hier sind die Top 9 Fitness-Trends, die für 2021 prognostiziert werden.
1–3. Heimfitness
Angesichts der auf absehbare Zeit geltenden Einschränkungen im Fitnessstudio wird von den Verbrauchern erwartet, dass sie weiterhin in Fitnesserlebnisse zu Hause investieren.
1. Heim-Fitnessstudios
Laut einer kürzlich von OnePoll durchgeführten Umfrage unter 2.000 Personen glauben 75% der Menschen, dass es einfacher ist, zu Hause fit zu bleiben. Seit Beginn der COVID-19-Pandemie Anfang 2020 gaben 64% der Befragten an, dass sie mehr denn je an Heimübungen interessiert sind.
Da die Unsicherheit der Pandemie bis 2021 anhält, wird erwartet, dass die meisten Menschen beim Training zu Hause bleiben und Wohnraum für personalisierte Heim-Fitnessstudios zur Verfügung stellen.
Insbesondere können Sie ein gutes Training absolvieren, ohne teure Ausrüstung kaufen zu müssen. Der durchschnittliche Amerikaner gab während der Quarantäne 95,79 USD für Heim-Fitnessgeräte aus - deutlich weniger als eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio.
Mit einem Paar Kurzhanteln und Übungsbändern können Sie sich fit und erschwinglich machen.
Ideen für die Ausstattung zu Hause:
- Amazon Basics Hantel Set mit Ständer
- Dieser Satz von 6 Hanteln reicht von 0,9 bis 3,6 kg.
- BalanceFrom Trainingsmatten
- Diese Packung Trainingsmatten bietet Polster- und Rutschfestigkeit und ist somit ideal für Heim-Fitnessstudios.
- Sivan Gesundheits- und Fitness-Yoga-Set
- Dieses Yoga-Ausstattungspaket enthält eine Yogamatte, ein Schweißtuch und zwei Yoga-Blöcke.
- Renoj Übungsbänder
- Diese Bänder bieten fünf Widerstandsstufen.
- Westfital verstellbare Hantelbank
- Diese verstellbare Trainingsbank unterstützt das Training des Ober- und Unterkörpers.
2. Apps für Übungen mit minimaler Ausrüstung
Obwohl die Nutzung eines Heim-Fitnessraums für einige Menschen funktioniert, haben viele nicht genügend Platz. Darüber hinaus ist es möglich, ein gutes Training zu absolvieren, ohne einen Cent auszugeben.
Erwarten Sie in Zukunft, dass mehr Menschen kostenlose YouTube-Videos und Übungs-Apps verwenden, um sie durch das Training zu führen. Viele dieser Übungen erfordern nur minimale oder keine Ausrüstung und verwenden Ihr Körpergewicht als Widerstand.
Zu den kostenlosen Übungs-Apps gehören:
- Asana Rebel
- Diese App bietet kostenlose Fitness-, Ernährungs- und Wellness-Tipps und Ratschläge, obwohl eine Pro-Version zum Kauf angeboten wird.
- Nike Training Club
- Mit fast 200 Workouts zur Auswahl ist diese App die perfekte Lösung für diejenigen, die ein gutes Workout mit minimaler bis keiner Ausrüstung benötigen.
- Nike Run Club
- Diese Trainings-App wurde für diejenigen entwickelt, die ihr Laufspiel verbessern möchten. Mit Distanzherausforderungen, täglicher Motivation, GPS-Tracking und individuellen Coaching-Plänen ist es perfekt für Anfänger bis Fortgeschrittene.
- Tägliches Yoga
- Diese App bietet Hunderte von Yoga-Posen und -Klassen für alle Fitnessstufen. Gegen eine Gebühr können Sie ein Upgrade auf eine Pro-Version durchführen.
3. Luxe Indoor-Fitnessstudios
Die Schließung von Fitnessstudios und Fitnessstudios während der Pandemie führte zu einem Anstieg des Absatzes von High-End-Trainingsgeräten.
Tatsächlich verzeichnete das Laufband- und stationäre Fahrradunternehmen Peloton im ersten Quartal 2020 eine Umsatzsteigerung von 232%. Obwohl diese Trainingsgeräte eine Anfangsinvestition erfordern, sind sie äußerst beliebt und hoch bewertet.
Von wohlhabenden Kunden wird erwartet, dass sie maßgeschneiderte, voll ausgestattete Fitnessstudios mit hochwertigen Laufbändern, stationären Fahrrädern, Rudergeräten und Trainingsspiegeln erstellen.
Zu den High-End-Trainingsgeräten und intelligenten Fitnessstudios gehören:
- Peloton Bike und Peloton Bike +
- Peloton-Bikes bieten eine Vielzahl von Funktionen, wie eingebaute Lautsprecher und einen HD-Touchscreen mit Tausenden von interaktiven Klassen.
- Der Spiegel
- Dieses intelligente Fitnessstudio ist ein Bildschirm, der während des Betriebs als Personal Trainer fungiert und im ausgeschalteten Zustand als stilvoller Spiegel dient. Es bietet eine Reihe von Workouts, darunter Tai Chi, Yoga, Boxen und gezieltes Krafttraining.
- Tonal
- Dieses digitale Gewichtssystem verfügt über einen integrierten Widerstand von bis zu 90 kg. Der elektromagnetische Widerstand sorgt für ein kraftvolles Training ohne Gewichte.
- Bowflex Xtreme 2 SE Heim-Fitnessstudio
- Dieses All-in-One-Fitnessstudio bietet über 70 einzigartige Übungen. Da es mehrere Widerstandsquellen und verschiedene Griffe enthält, können Sie alle Bereiche Ihres Körpers anvisieren.
4–6. Ganzheitliche Fitness
Aufgrund des wachsenden Interesses an der Gesundheit des ganzen Körpers betrachten viele Menschen Fitness eher als einen Teil eines größeren Gesundheitspuzzles als als einen Weg, einfach nur Kraft zu gewinnen. Zu diesem Zweck balancieren sie Bewegung mit erholsamen Aktivitäten wie Schlaf und Meditation.
4. Wiederherstellung
Wenn die Leute mehr über das Training erfahren, nutzen sie die Zeit nach dem Training, um sich schneller zu erholen und die Leistung zu verbessern. Der Zugang zu erstklassigen Wiederherstellungswerkzeugen, die einst Profisportlern und Physiotherapeuten vorbehalten waren, macht sich auf den Weg nach Hause.
Der Absatz von Produkten, die Muskelkater oder Muskelverspannungen lindern, die Durchblutung verbessern und die Entspannung fördern, wird voraussichtlich im Jahr 2021 wie im Vorjahr zunehmen.
Darüber hinaus konzentrieren sich die Menschen zunehmend auf das Ganzkörper-Wohlbefinden, bei dem alle Aspekte der Gesundheit wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress und Achtsamkeit behandelt werden.
Daher suchen sie nach Produkten, Apps und Tools, mit denen sie ihre Fortschritte verfolgen, besser schlafen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern können.
Zu den ganzheitlichen Wiederherstellungsprodukten und -geräten gehören:
- Theragun
- Dieses Tiefenmassagegerät wurde entwickelt, um Verspannungen zu lösen, die Regeneration zu verbessern und Schmerzen und Beschwerden zu lindern.
- Withings Schlafmatte
- Diese Matte, die auf Ihrer Matratze liegt, bietet Schlafzyklusanalyse, Herzfrequenzüberwachung und sogar Daten zu Ihren Schnarchgewohnheiten.
- Kryosphäre wiederherstellen
- Diese Zwei-in-Eins-Massage- und Eisbeutelrolle soll Muskel- und Gelenkschmerzen lindern, die Durchblutung und die Lymphzirkulation erhöhen und die Wiederherstellung von Verletzungen unterstützen.
- Hyperice Vyper 2.0 Vibrationsschaumwalze
- Diese vibrierende Schaumstoffrolle sorgt für eine tiefe Gewebeaktivierung, um die Muskeln zu entspannen, die Durchblutung zu erhöhen und die Freisetzung von myofaszialem Gewebe zu unterstützen.
- Infrarot-Saunadecke mit höherer Dosis
- Diese Wärmedecke erhöht leicht die Innentemperatur Ihres Körpers, um die Durchblutung und Erholung zu fördern.
5. Tragbare Geräte
Tragbare Geräte sind in den letzten zehn Jahren immer beliebter geworden. Tatsächlich wird vorausgesagt, dass bis 2022 über 900 Millionen Menschen diese Geräte tragen werden. Bis 2025 wird ein Branchenwert von über 70 Milliarden US-Dollar erwartet.
Menschen werden sich auf diese Geräte verlassen, um detaillierte Informationen über ihre Gesundheit, Schlafgewohnheiten und Erholung sowie personalisierte Empfehlungen bereitzustellen.
Zu den tragbaren Geräten gehören:
- Whoop Wiederherstellungsgurt
- Ein tragbares Gerät, das Fitness-, Schlaf- und Erholungsdaten bereitstellt, um Ihre sportliche Leistung zu verbessern.
- Oura Ring
- Der Oura Ring ist ein Schlaf-Tracker, der an Ihrem Finger getragen wird. Es bietet rund um die Uhr Einblicke in Ihre Schlaf-, Aktivitäts- und Erholungsgewohnheiten.
6. Geist-Körper-Verbindung
Im Laufe der Pandemie haben sich die Menschen dafür interessiert, Bewegung und mentale Entspannung zu kombinieren, um Stress abzubauen. Fitnessbegeisterte suchen nach Wegen, um das körperliche und geistige Wohlbefinden im Einklang zu fördern, anstatt als zwei getrennte Aktivitäten.
So werden Yoga, Pilates und andere Geist-Körper-Aktivitäten immer beliebter und werden voraussichtlich bis 2027 zu einem Wirtschaftszweig von 66 Milliarden US-Dollar. Diese Zahl umfasst persönliche und virtuelle Kurse, Ausrüstung und Bekleidung.
Es gibt auch einen wachsenden Drang nach mehr absichtlicher Bewegung, wobei der Schwerpunkt auf Form und Muskelaktivierung liegt, anstatt gedankenlos die Bewegungen eines Trainings zu durchlaufen. Diese Änderungen können die Trainingsqualität verbessern und Ihren Geist auf die anstehende Aufgabe konzentrieren.
Wenn Sie nicht an persönlichen Kursen teilnehmen können, können Sie ganz einfach kostenlose Yoga-Videos online finden oder ein Abonnement bezahlen.
Achtsamkeits- und Yoga-Apps und -Produkte umfassen:
- Alo bewegt sich
- Dieses virtuelle Yoga-Abonnement bietet Ihnen uneingeschränkten Zugang zu täglichem Yoga, Meditation und Wellness-Training.
- Yoga Workouts von Daily Burn
- Diese Yoga-App bietet einen personalisierten Yoga-Zeitplan und eine Routine, die auf Ihren individuellen Zielen und Ihrem Erfahrungslevel basiert.
- Pilates jederzeit
- Dieses monatliche Abonnement gewährt Zugang zu über 3.000 Pilates-Workouts zu Hause.
7–8. Virtuelle Fitness
Virtuelle Fitness hat an Popularität gewonnen, da ganze Bevölkerungsgruppen jetzt zu Hause festsitzen. Von Plattformen, auf denen Sportler in einer virtuellen Welt trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen können, bis hin zu Videospielen, mit denen Sie sich bewegen und Kontakte knüpfen können, gibt es für jeden Optionen.
7. Virtuelles Training
Obwohl es an zahlreichen Orten im Laufe des Jahres 2021 physische oder soziale Distanzierungen geben wird, finden Sportler neue Wege, um zu trainieren und wettbewerbsfähig zu bleiben. Dazu gehören Optionen von digitalen Radsportprogrammen zu Hause bis hin zu Online-Trainingsgemeinschaften.
Benutzer können sich für Live- oder aufgezeichnete Workouts anmelden, die von echten Trainern unterrichtet werden, und ihre Fortschritte mit Kollegen teilen. Es wird prognostiziert, dass diese Branche bis 2026 einen Wert von 30 Milliarden US-Dollar haben wird.
Zu den virtuellen Trainings-Apps gehören:
- Equinox Variis
- Diese All-in-One-App gewährt Zugriff auf führende Fitnessplattformen wie SoulCycle, Equinox, Pure Yoga und Precision Run.
- Ton & Skulptur
- Diese Trainings-App bietet anpassbare wöchentliche Trainingspläne und Ernährungsempfehlungen, mit denen Sie Ihre Fitnessziele erreichen können.
- Zwift
- Diese Radplattform zu Hause bringt die Radsport-Community zu Ihnen. Sie können durch simulierte Kurse fahren, Spiele spielen und sich mit anderen messen.
- VirZoom
- Diese Virtual Reality (VR) -Trainings-App versetzt Sie in Radkurse, die Sie rund um den Globus führen, wie die Dolomiten in Italien, Bealach na Bà in Schottland und Shimanami Kaido in Japan.
8. Aktive Videospiele
Obwohl Trainings-Apps beliebt sind, integriert die Videospielbranche auch Fitness in ihre Spiele, indem sie Körperbewegungen als Hauptcontroller verwendet.
Sie können alleine, mit Freunden oder Fremden online spielen, um ein unterhaltsames Training zu absolvieren.
Aktive Videospiele umfassen:
- Nintendo Ring Fit
- Als Teil der Switch-Konsole ist der Nintendo Ring Fit ein interaktives Spiel mit einem Übungsrad. Sie halten das Rad vor sich und folgen den Bewegungen auf dem Bildschirm für ein großartiges Ganzkörpertraining.
- Tanze einfach 2021
- Die Just Dance-Serie ist ein beliebtes, altbewährtes Spiel, mit dem Sie tanzen, Spaß haben und ein gutes Training absolvieren können.
- Black Box Virtual Reality Fitness
- Dieses VR-Spiel verwendet Ihren Körper als Controller, um ein solides Training zu absolvieren. Obwohl derzeit nur in Black Box-Fitnessstudios erhältlich, wird erwartet, dass dieses und andere Unternehmen in naher Zukunft VR-Training zu Ihnen nach Hause bringen.
9. Solo Fitness
Den größten Teil des Jahres 2020 und bis ins neue Jahr hinein drinnen zu bleiben, war für die meisten von uns eine schwierige Aufgabe. Je nachdem, wo Sie wohnen, durften Sie möglicherweise nach draußen gehen und dringend benötigte Aktivitäten ausführen.
Ein 2020-Trend, der sich voraussichtlich fortsetzen wird, sind Sportarten, die sich natürlich für soziale Distanzierung eignen, wie Golf, Radfahren im Freien und Surfen.
Nach Angaben von Golf Datatech stieg die Anzahl der im August 2020 gespielten Runden gegenüber dem Vorjahr um 20,6%. Das Radfahren im Freien hat mit einem Anstieg der Fahrradverkäufe um 121% einen ähnlichen Anstieg verzeichnet.
Das Surfen hat an der Ost- und Westküste der USA als körperlich und geistig anstrengende Sportart an Bedeutung gewonnen. Daher können diese Solosportarten nach der Pandemie weiter zunehmen, um nach draußen zu gelangen und gleichzeitig körperliche Distanz zu üben.
Das Endergebnis
Im Jahr 2021 ist mit einer großen Veränderung in der Fitnessbranche zu rechnen.
Mit der sich ständig ändernden Technologie wird von der Fitnessbranche erwartet, dass sie mit der Zeit Schritt hält und einen individuelleren Ansatz für Fitness und Gesundheit bietet.
Von Workouts zu Hause bis hin zu virtuellem Training und Gesundheitsüberwachung verspricht 2021, Fitness für alle zugänglicher und angenehmer zu machen.
