Die meisten von uns sind sich der vielen gesundheitlichen Vorteile von Bewegung bewusst, aber es ist oft schwierig, die Disziplin zu finden, um nicht nur mit dem Training zu beginnen, sondern auch dabei zu bleiben.
Egal, ob Sie am Anfang Ihrer Fitnessreise stehen oder dringend Motivation brauchen, um weiterzumachen, Sie finden sie in diesen Blogs - und in ihren lehrreichen, inspirierenden und befähigenden Inhalten.
Mach dich bereit zu schwitzen!
Nerd Fitness
Nerd Fitness ist eine selbst beschriebene Community von „Außenseitern, Außenseitern und Mutanten“, die bereit und willens ist, Menschen bei jedem Schritt ihrer Fitnessreise zu helfen. Nerd Fitness ist eine umfassende Ressource, die motiviert und inspiriert. Sicher, sie bringen Ihnen bei, wie Sie ohne Fitnessstudio trainieren und wie Sie eine Grundmahlzeit zubereiten, aber sie konzentrieren sich auch darauf, Ihnen dabei zu helfen, Ihre eigene Denkweise zu ändern, positive Gewohnheiten zu entwickeln und Ihr Leben Schritt für Schritt wirklich zu verändern.
RossTraining.com
Die Website von Ross Enamait widmet sich der Hochleistungskonditionierung, Kraft und sportlichen Entwicklung. Der langjährige Trainer und Boxtrainer weiß, dass ein erfolgreiches Fitnessprogramm darauf hinausläuft, herauszufinden, was für Sie funktioniert. Sein Blog ist eine großartige Quelle für Informationen über verschiedene Arten von Training - von Fitness-Grundlagen über Workouts der alten Schule wie Seilspringen bis hin zu philosophischen Riffs über mentale Ausdauer.
Liebe Schweiß Fitness
Die Love Sweat Fitness-Community von Katie Dunlop inspiriert Frauen überall dazu, ihren eigenen gesunden, glücklichen Körper zu finden. Während die Website tägliche Workouts, Rezepte, Community-Foren und vieles mehr bietet, teilt Katie im Blog Inhalte wie ihre eigene gesunde Frühlingsmorgenroutine, den größten Gewichtsverlustfehler, den Sie möglicherweise machen, wöchentliche Trainingspläne und ihr neuestes Schweißbaby zerquetschen.
Muskel brechen
Breaking Muscle wurde für Fitnesskonsumenten und Profis entwickelt und ist ein führender Verlag für zeitnahe, qualitativ hochwertige Informationen zu allen Themen rund um Fitness und Ernährung. Neben unzähligen Workouts und Rezepten gibt es Inhalte, die speziell auf Trainer und Trainer zugeschnitten sind. Schauen Sie sich Podcasts und zum Nachdenken anregende Beiträge an, die von den Coaches in Residence des Blogs verfasst wurden.
Fortgeschrittene menschliche Leistung
Jeder, der sich von einem Fitnessplateau frustriert fühlt, wird Hilfe von Joel Seedman, PhD, dem Erfinder von Advanced Human Performance, finden. Er startete diese Website, um Menschen dabei zu helfen, ihre Ernährungs- und Trainingsbarrieren zu überwinden. Er bietet die fortschrittlichsten, wissenschaftlich erprobten Methoden. Der Blog bietet umfassende Informationen zu speziellen Übungen und Tipps zur Verbesserung von Technik und Funktion.
Tony Gentilcore
Tony Gentilcore ist Trainer und Mitbegründer von Cressey Sports Performance, einer Fitnesstrainingsanlage „von Sportlern für Sportler“. Sein Fokus liegt hauptsächlich auf dem Gewichtheben. Er scherzt, dass er ein Profi darin ist, "Dinge aufzuheben und wieder abzulegen". Auf seinem Blog teilt Tony aufschlussreiche und oft humorvolle Beiträge über alles, von Kreuzheben-Aufwärmübungen und Workouts, um Sie schlanker zu machen und Fitness-Marketing 101 und wichtige Dinge, die jeder Trainer wissen sollte.
Dr. John Rusin
Dr. John Rusin ist bekannt für seine schmerzfreien Krafttrainingsroutinen, die von Sportwissenschaftlern, Fitnesstrainern und Physiotherapeuten gleichermaßen angewendet wurden. Dieselben Fachleute wenden sich an Rusins Blog, um Expertentipps zu Leistung und Funktionstraining sowie Tipps zur Vorbeugung von Verletzungen zu erhalten. Leser müssen nicht unbedingt im Bereich Krafttraining arbeiten, um diesen Blog wertvoll zu finden. Hier erfahren Sie mehr über Plyometrie, Kettlebell-Schwünge, richtige Workouts im Bootcamp-Stil, Muskelregeneration und vieles mehr.
Das ausgeglichene Leben
Wie bei vielen berufstätigen Frauen kann es sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, Zeit zum Sport zu finden und Ergebnisse zu sehen, die Sie dazu bringen, sich an Ihr Trainingsprogramm zu halten. Hier kann The Balanced Life helfen. Während Sie die Möglichkeit haben, sich mit exklusiven Pilates-Videos bei der Programmgründerin Robin für eine Mitgliedschaft anzumelden, finden Sie in ihrem Blog auch viele kostenlose Tipps. Sie werden nicht nur über Pilates lesen, sondern das Ziel des Blogs ist es, den Lesern zu helfen, ein Gleichgewicht in ihrem Leben zu finden, indem sie sich fit halten, anstatt zu versuchen, Perfektion zu erreichen.
Knocked Up Fitness
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfehlen schwangeren Frauen, mindestens 150 Minuten mäßig intensiver Übungen pro Woche durchzuführen. Trotzdem kann es schwierig sein zu wissen, wo man anfangen soll, da einige Übungen möglicherweise verboten sind. Hier kann der Blog Knocked Up Fitness helfen. Hier können die Leser lernen, wie sie Übungen während der Schwangerschaft ändern und bestimmte Strecken lernen, damit Sie besser aussehen und sich besser fühlen. Techniken zur Stressreduzierung werden ebenfalls diskutiert, um die Bedeutung der Geist-Körper-Verbindung weiter zu stärken. Als Bonus können Frauen auch Tipps erhalten, wie sie ihren Körper nach der Geburt schlank und stark machen können.
Ben Greenfield Fitness
Als ehemaliger Bodybuilder und Triathlet ist Ben Greenfield auch ein Sportphysiologe und Coach mit über 20 Jahren Erfahrung, die anderen helfen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Er nutzt diese Erfahrung und mehr in seinem Blog. Sie werden nicht nur einige bewährte Kraft- und Konditionstechniken erlernen, sondern Greenfields Betonung der Rolle des sauberen Essens kann Ihnen auch dabei helfen, das nächste Level zu erreichen. Leser, die diesen Blog lesen, können detaillierte Artikel zu verwandten Themen sowie Beispielübungen und Rezepte erwarten.
Holen Sie sich gesund U.
Wenn Sie Ihre aktuelle Trainingsroutine verwechseln möchten, finden Sie im Fitnessbereich von Get Healthy U neue Trainingstipps. Sie können nicht nur ein Training nach Typ wie Cardio, HIIT oder Krafttraining finden, sondern auch Ihre Auswahl nach Länge filtern. Es gibt sogar einen ganzen Leitfaden für Anfänger, wenn Sie neu im Sport sind und nicht ganz sicher sind, wo Sie anfangen sollen. Stellen Sie sicher, dass Sie zwischen den Trainingseinheiten die verschiedenen Beiträge zu Form, Training und Wiederherstellung lesen.
Pumpen & Eisen
Pumps & Iron ist der offizielle Blog von Nicole, einer zertifizierten Personal Trainerin und Gruppenlehrerin aus Boston. Während die Leser zweifellos Fitness-Tipps finden, teilt Nicole auch Trainingsvideos mit, die Sie bequem von zu Hause aus verwenden können, um Sie sowohl durch die Ausrüstung als auch durch das auf dem Körpergewicht basierende Krafttraining zu führen. Als Bonus finden Sie auch Nicoles Tipps für eine gesunde Ernährung, die Ihre neue Fitnessroutine ergänzen, einschließlich eines ganzen Abschnitts, der Rezepten mit besonderen Ernährungsaspekten gewidmet ist.
Aufpumpen
PumpUp ist eine Community von Fitnessbegeisterten, darunter Anfänger, Sportler und alle dazwischen, die über einen gesunden Lebensstil ihr Bestes geben möchten. Der PumpUp-Blog ist voll von Fitness-, Rezept- und Lifestyle-Tipps, mit denen Sie solche Ziele erreichen können. Die Leser können auch einige Extras wie Körper-Geist-Übungen, gesunde Hauttipps, das Entfernen von Zucker aus Ihrer Ernährung und vieles mehr lernen. Schauen Sie unbedingt auf der Seite „Geschichten“ vorbei, um sich von anderen Mitgliedern der PumpUp-Community inspirieren zu lassen, die ihr Leben zum Besseren verändert haben.
Behalte es SimpElle
Elle ist eine professionelle Trainerin und in London ansässige Unternehmerin, die ihre Leidenschaft für Fitness und einen gesunden Lebensstil über ihren Blog Keep It SimpElle teilt. Sie hat in ihren Posts einen lustigen Ton, der hilfreiche Workouts, Tipps zum Laufen und Radfahren sowie das richtige Dehnen umfasst. Wenn Sie selbst ein aufstrebender Fitnessprofi sind, hat Elle einen Abschnitt ihres Blogs, der sich mit Geschäfts- und Blogging-Ratschlägen befasst. Leser können sich auch Elles Online-Fitnesskurse, Rennauftritte und mehr ansehen.
Steph Gaudreau
Als Krafttrainingsprofi und Ernährungstherapeutin bringt Steph Gaudreau diese beiden Fachgebiete zusammen und teilt in ihrem Blog wichtige Informationen für diejenigen, die körperlich und geistig stärker werden möchten. Ein Großteil ihrer Arbeit konzentriert sich auf das, was Steph „The Core 4“ nennt: nahrhafte Lebensmittel essen, sich mit Absicht bewegen, sich ausruhen und aufladen und den Geist stärken. Während sich der Blog in erster Linie an Frauen richtet, kann jeder von Stephs offenen Beiträgen profitieren, von denen viele auf persönlichen Erfahrungen mit einem gesünderen Lebensstil beruhen.
Robertson Training Systems
Robertson Training Systems ist ein professioneller Trainingsblog, der vom Gründer Mike Robertson geschrieben wurde. Hier finden sowohl aktuelle als auch zukünftige Personal Trainer hilfreiche Tipps, um das Beste aus ihren Kundensitzungen herauszuholen, sowie sportspezifische Trainingsratschläge. Dieser Blog kann auch Lesern helfen, die nicht unbedingt im Beruf des Personal Trainings tätig sind, aber neugierig sind, Erkenntnisse aus Mikes über 18-jähriger Erfahrung in der Arbeit mit Profisportlern und Anfängern zu gewinnen.
Massy Arias
Massy Arias ist ein bekannter zertifizierter Personal Trainer in Los Angeles, Kalifornien. Massys Training umfasst eine Vielzahl von hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), Sprinten, Yoga, Krafttraining und Krafttraining. Über die körperliche Stärkung des Körpers hinaus zielen ihre Trainings darauf ab, mentale Stärke aufzubauen. Auf diesem Blog finden Besucher eine Reihe von Trainingsvideos, Mode- und Beauty-Tipps sowie Ideen für die Zubereitung von Mahlzeiten. Sie können auch an ihrer MA Warrior Challenge oder verschiedenen E-Book-Programmen teilnehmen.
Wenn Sie ein Lieblingsblog haben, das Sie nominieren möchten, senden Sie uns bitte eine E-Mail an [email protected].
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