Ob du dich daran erinnerst oder nicht, du träumst jede Nacht. Manchmal sind sie glücklich, manchmal traurig, oft bizarr, und wenn Sie Glück haben, bekommen Sie ab und zu einen sexy Traum.
Sie sind ein normaler Teil des Schlafes - etwas, das wir ein Drittel unseres Lebens damit verbringen. Während Experten immer noch uneinig sind, was unsere Träume bedeuten, hat uns die Forschung einige sehr aufschlussreiche Informationen über Träume gegeben.
Hier sind 45 überraschende Fakten über Träume, von interessant bis zu Albträumen.
Wie wir träumen
1. REM ist der Sweet Spot
Unsere lebhaftesten Träume ereignen sich während des REM-Schlafes (Rapid Eye Movement), der in kurzen Episoden die ganze Nacht über im Abstand von 90 bis 120 Minuten auftritt.
2. Der Morgen ist besser
Längere Träume treten in den Morgenstunden auf.
3. Wochenenden helfen Ihnen, sich zu erinnern
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich an Wochenenden oder Tagen, an denen Sie schlafen, an Ihre Träume erinnern, da jede Episode des REM-Schlafes länger ist als die letzte.
4. Ihre Muskeln sind gelähmt
Die meisten Ihrer Muskeln werden während des REM-Schlafes gelähmt, um Sie daran zu hindern, Ihre Träume zu verwirklichen.
5. Bilder sind am häufigsten
Wir träumen hauptsächlich in Bildern, wobei die meisten Träume hauptsächlich visuell mit wenig Ton oder Bewegung sind.
6. Wiederkehrende Träume haben Themen
Bei wiederkehrenden Träumen bei Kindern geht es hauptsächlich um:
- Konfrontationen mit Tieren oder Monstern
- körperliche Aggressionen
- fallen
- verfolgt werden
7. Wir träumen nicht alle in Farbe
Rund 12 Prozent der Menschen träumen in Schwarzweiß.
Was wir träumen
8. Seltsam ist normal
Viele unserer Träume sind seltsam, weil der Teil des Gehirns, der dafür verantwortlich ist, die Dinge zu verstehen, während des Träumens abgeschaltet wird.
9. Unser Tag informiert unsere Träume
Die meisten unserer Träume sind mit Gedanken oder Ereignissen vom letzten oder zweiten Tag verbunden.
10. Gesichter sind bekannt
Laut der Stanford University träumen Sie wahrscheinlich nur von Gesichtern, die Sie bereits persönlich oder im Fernsehen gesehen haben.
11. Geringer Stress bedeutet glückliche Träume
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie angenehme Träume haben, wenn Sie wenig Stress haben und sich in Ihrem wirklichen Leben zufrieden fühlen.
Sexträume
12. Nicht alles ist so, wie es scheint
Morgenholz hat nichts mit sexy Träumen oder Anregungen zu tun. Nächtliche Penisschwankungen führen dazu, dass Männer jede Nacht drei bis fünf Erektionen haben, von denen einige 30 Minuten dauern.
13. Frauen können feuchte Träume haben
Männer sind nicht die einzigen, die feuchte Träume haben. Frauen können Vaginalsekrete von Erregung und sogar Orgasmus befreien, wenn sie einen sexuellen Traum haben.
14. Sexträume sind nicht so verbreitet
Laut Untersuchungen geht es bei etwa 4 Prozent der Träume von Männern und Frauen um Sex.
15. Sexträume handeln normalerweise von einer Sache
Die meisten sexuellen Träume handeln vom Geschlechtsverkehr.
16. Schlafposition ist wichtig
Du träumst eher von Sex, wenn du mit dem Gesicht nach unten schläfst.
17. Dies könnte Sie auch dazu bringen, von anderen Dingen zu träumen
Mit dem Gesicht nach unten schlafen ist nicht nur mit mehr Sexträumen verbunden, sondern auch mit Träumen über:
- eingesperrt sein
- Handwerkzeuge
- nackt sein
- erstickt sein und nicht atmen können
- Baden
18. Männer träumen von Abwechslung
Männer träumen zweimal mehr von Sex mit mehreren Partnern als Frauen.
19. Frauen träumen von Prominenten
Frauen haben doppelt so häufig Sexträume von Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens wie Männer.
20. Schlaf Sex ist echt
Schlafsex, auch Sexsomnie genannt, ist eine Schlafstörung, die dem Gehen im Schlaf sehr ähnlich ist, außer dass eine Person anstelle des Gehens sexuelles Verhalten wie Masturbation oder Geschlechtsverkehr im Schlaf ausübt.
Albträume und andere gruselige Sachen
21. Kinder haben mehr Albträume
Alpträume beginnen normalerweise im Alter zwischen 3 und 6 Jahren und nehmen nach dem 10. Lebensjahr ab.
22. Frauen sind anfälliger für gruselige Träume
Frauen haben im Teenager- und Erwachsenenalter mehr Albträume als Männer.
23. Alpträume treten nachts zu einer ähnlichen Zeit auf
Alpträume treten am häufigsten im letzten Drittel der Nacht auf.
24. Sie könnten eine Bedingung haben
Wenn Sie wiederkehrende Alpträume haben, die häufig genug auftreten und so belastend sind, dass Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigt wird, liegt möglicherweise eine Erkrankung vor, die als Albtraumstörung bezeichnet wird.
25. Schlaflähmung ist eine Sache
Rund 8 Prozent der Allgemeinbevölkerung leiden an einer Schlaflähmung. Dies ist die Unfähigkeit, sich zu bewegen, wenn Sie sich in einem Zustand zwischen Schlaf und Wach befinden.
26. Deine Gefühle kommen in Träumen zum Ausdruck
Zum Beispiel erleben Sie eher negative Träume von einem verlorenen geliebten Menschen, wenn Sie an posttraumatischen Symptomen, Schuldgefühlen oder Schuldzuweisungen für deren Tod leiden.
27. Die Ferien können rau sein
Trauerträume, die Träume von verstorbenen Angehörigen sind, sind in den Ferien häufiger.
28. Nachtangst kann beängstigend sein
Nachtangst sind Episoden intensiver Angst, Schreien und sogar Herumlaufen oder aggressives Handeln im Schlaf.
29. Kinder haben sie häufiger
Fast 40 Prozent der Kinder haben Nachtangst, obwohl die meisten von ihnen als Teenager herauswachsen.
30. Erwachsene können sie noch haben
Rund 3 Prozent der Erwachsenen haben Nachtangst.
31. Spätes Essen ist nicht hilfreich
Das Essen vor dem Schlafengehen erhöht die Wahrscheinlichkeit von Albträumen, da es den Stoffwechsel erhöht und Ihrem Gehirn signalisiert, aktiver zu sein.
32. Medikamente spielen eine Rolle
Bestimmte Medikamente wie Antidepressiva und Betäubungsmittel erhöhen die Häufigkeit von Albträumen.
33. Negative Emotionen fordern ihren Tribut
Verwirrung, Ekel, Traurigkeit und Schuldgefühle sind laut Untersuchungen häufiger die treibende Kraft hinter Albträumen als Angst.
Zufällige coole Fakten
34. Wir alle sehen Dinge
Blinde sehen Bilder in ihren Träumen.
35. Fido träumt auch
Jeder träumt, auch Haustiere.
36. Wir sind vergesslich
Die Menschen vergessen 95 bis 99 Prozent ihrer Träume.
37. Wir träumen viel
Menschen über 10 haben jede Nacht mindestens vier bis sechs Träume.
38. Wir können prophetisch sein
Einige glauben, Träume können die Zukunft vorhersagen, obwohl es nicht genügend Beweise gibt, um dies zu beweisen.
39. Wir bleiben beim Negativen
Negative Träume sind häufiger als positive.
40. Möglicherweise können Sie Ihre Träume kontrollieren
Möglicherweise können Sie lernen, Ihre Träume zu kontrollieren, indem Sie Techniken für klares Träumen anwenden.
41. Schlafgespräche sind normalerweise nicht schön
Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 kommt es häufig vor, dass im Schlaf gesprochen wird.
42. Plötzliche Muskelkrämpfe sind nicht Ihre Vorstellung
Hypnische Rucke sind starke, plötzliche Stöße oder das Gefühl des Fallens, das auftritt, wenn Sie einschlafen.
43. Dies kann zu Sturzempfindungen führen
Hypnische Idioten können die Ursache für Träume über das Fallen sein, was eines der häufigsten Traumthemen ist.
44. Zahnträume könnten eine größere Bedeutung haben
Träume über das Herausfallen Ihrer Zähne können durch nicht diagnostizierte Zahnreizungen wie Bruxismus verursacht werden und nicht durch eine Vorahnung des Todes, wie es die alte Folklore nahe legt.
45. Bei weitem die umwerfendste Tatsache von allen
Obwohl sie seit jeher versuchen, es herauszufinden, wissen die Forscher nicht, warum wir träumen oder welchen Zweck es gegebenenfalls erfüllt.
Die Psychologie der Träume
Jeder hat sich zu der einen oder anderen Zeit gefragt, was seine Träume bedeuten.
Träumen ist der am intensivsten untersuchte kognitive Zustand. Während einige Experten glauben, dass Träume keine Bedeutung haben und keine Funktion haben, glauben andere, dass unsere Träume etwas bedeuten.
Es gibt eine Reihe von Theorien darüber, was Träume bedeuten. Einige der anerkannteren Theorien umfassen:
- Psychoanalytische Theorie. In dieser Theorie wird angenommen, dass Träume unbewusste Wünsche, Wunscherfüllung und persönliche Konflikte darstellen. Träume geben uns die Möglichkeit, unbewusste Wünsche in der Sicherheit einer unwirklichen Umgebung auszuleben, weil es inakzeptabel wäre, sie in der Realität auszuleben.
- Aktivierungs-Synthese-Theorie. Diese in den 1970er Jahren populäre Theorie legt nahe, dass Träume nur ein Nebenprodukt Ihres Gehirns sind, das versucht, zufällige Signale aus Ihrem limbischen System zu verarbeiten, die an Ihren Erinnerungen, Emotionen und Empfindungen beteiligt sind.
- Kontinuierliche Aktivierungstheorie. Dies ist die Idee, dass unser Gehirn kontinuierlich Erinnerungen speichert, selbst wenn wir schlafen. Es legt nahe, dass unsere Träume einen Ort bieten, an dem wir unsere Erinnerungen festhalten können, während sie den Übergang von unserem Kurzzeitgedächtnis zu unserem Langzeitgedächtnis vollziehen.
Diese kratzen kaum an der Oberfläche von Traumdeutungstheorien. Hier sind einige andere interessante Theorien zur Bedeutung von Träumen:
- Träume sind Bedrohungssimulationen, die Sie auf Bedrohungen im wirklichen Leben vorbereiten.
- Träume sind die Art und Weise, wie Ihr Gehirn nutzlose Informationen aus dem Tag sammelt und löscht, um am nächsten Tag Platz für neue Informationen zu schaffen.
- Das Träumen geht auf einen evolutionären Abwehrmechanismus zurück, bei dem man sich tot stellt, um Feinde zu täuschen. Dies erklärt, warum unser Körper beim Träumen gelähmt ist, unser Geist jedoch weiterhin sehr aktiv ist.
Das Endergebnis
Experten haben möglicherweise keine konkreten Antworten darauf, warum wir träumen und welche Funktion Träume erfüllen.
Was wir wissen ist, dass jeder träumt und sogar unsere wirklich seltsamen Träume völlig normal sind.
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