Vorsicht Müdigkeit: Was tun, wenn Ihre Lieben die soziale Distanzierung satt haben?

Es ist Zeit, sich gegenseitig für problematische Geselligkeit zur Rechenschaft zu ziehen.

In letzter Zeit habe ich ähnliche Kommentare von Freunden und Familienmitgliedern zu COVID-19 gehört: "Ich bin über diese Pandemie hinweg. Ich habe es satt, eine Maske zu tragen. Was ist der Sinn?"

Ich weiß nicht, was ich denken soll, wenn ich auf meinem Handy scrolle und Bilder von Menschen sehe, die ich am Strand liebe, in den Urlaub fahre, mit großen Gruppen ihrer Freunde zusammen bin, weil ich den Drang verstehe, so zu tun, als wäre alles so OK.

Ich plane eine sozial entfernte Hochzeit, während ich dies schreibe. Ich weiß, dass unsere Entscheidung, angesichts der Pandemie Kontakte zu knüpfen, dies nur noch schlimmer macht.

Wir sind alle müde.

Der emotionale Tribut der COVID-19-Pandemie ist unbestreitbar. Immer mehr Menschen erleben, was Experten jetzt als „Vorsicht Müdigkeit“ bezeichnen.

Ein Hauptsymptom für Vorsicht oder Krisenermüdung ist der Verlust der Sensibilität und das Gefühl der Dringlichkeit, während des Ausbruchs Sicherheitsvorkehrungen zu treffen. Wir sind es leid, drinnen zu sein. Wir wollen unsere Familienmitglieder und Freunde sehen. Wir möchten, dass dieser Virus "vorbei" ist.

Die Realität ist jedoch, dass wir dieses hoch ansteckende Virus nicht einfach wegwünschen können. COVID-19 kümmert sich nicht um unsere vorsichtige Müdigkeit. Es pflügt so tödlich wie immer voran.

Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind das Waschen unserer Hände, das Tragen von Masken und die soziale Distanzierung wichtige Schritte, um uns und andere vor der Ansteckung mit diesem neuen Coronavirus zu schützen.

Wie sollen wir also auf die Kommentare reagieren, dass wir über dem Virus sind? Und wie halten wir uns in Schach, wenn wir uns von allen Sicherheitsvorkehrungen erschöpft fühlen?

Wenn es um Geselligkeit geht, müssen wir unsere eigenen Grenzen setzen - und uns daran halten.

Während die CDC spezifische Richtlinien und Empfehlungen für gesellschaftliche Zusammenkünfte gibt, müssen wir uns auch bei uns melden, um zu verstehen, was wir sind und was nicht. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie oder eine geliebte Person ein hohes Risiko für COVID-19 haben.

Für einige reicht es aus, eine Maske zu tragen und sich im Freien mit viel Platz zwischen den einzelnen Personen zu treffen, um sich sicher und geborgen zu fühlen. Sicherheitsmaßnahmen für immungeschwächte Personen sind strenger und dringender.

Für andere ist es immer noch nicht sicher genug, 6 Fuß entfernt an einem Ort im Freien zu bleiben. Es sind weitere Vorsichtsmaßnahmen erforderlich, z. B. das Tragen der richtigen Gesichtsmaske und sogar die Verwendung eines tatsächlich wirksamen Händedesinfektionsmittels.

Einige Menschen erzeugen während der Pandemie sogar soziale Blasen - kleine Gruppen von Freunden oder Familienmitgliedern. In diesen Fällen ist dies Ihre Gruppe, Ihre Herde. Immer wieder dieselben Leute zu sehen, kann anstrengend sein, aber es ist eine Art kontrollierte Sozialisation, die Sie glücklich machen kann und sicher.

Der erste Schritt beim Festlegen von Grenzen besteht darin, herauszufinden, welche Grenzen Sie benötigen. Es könnte eine soziale Blase sein. Es könnte eine Variation davon sein. Oder es könnte sein, eine Person zu sehen und virtuelle Treffpunkte mit anderen zu haben.

Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen können, bevor Sie in eine soziale Situation gehen:

• Was brauche ich, um sicher zu sein? Was müssen die anderen Menschen in der sozialen Situation tun, um mich (und sich selbst) zu schützen?
• Bin ich immungeschwächt? Muss ich zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, um sicher zu sein?
• Wird das gesellschaftliche Ereignis im Freien stattfinden? Wo fühle ich mich wohl, wenn ich Kontakte knüpfe?
• Muss jeder eine Maske tragen?
• Habe ich in anderen Bereichen meines Lebens Sicherheitsmaßnahmen ergriffen, um mich und die Menschen in dieser Situation zu schützen?
• Haben die anderen Personen in diesem Szenario Sicherheitsmaßnahmen in anderen Aspekten ihres Lebens praktiziert?
• Treffen sie sich mit anderen Menschen und sind diese Menschen in Sicherheit?

Sobald Sie die Antworten auf diese Fragen kennen, können Sie Ihr eigenes Wohlbefinden beurteilen, um in diesen Zeiten das Beste aus Ihrem sozialen Leben herauszuholen.

Nehmen wir zum Beispiel an, dass Ihre Freunde und Familienmitglieder immer Masken tragen müssen, wenn sie zum Lebensmittelgeschäft oder an einen öffentlichen Ort gehen (was in vielen Staaten derzeit ein Mandat ist).

Das Setzen einer Grenze würde bedeuten, dass sie wissen, dass dies eine Voraussetzung ist, damit Sie sicher sind, dass Sie sich sehen können.

Wenn Sie diese Grenze einhalten, bedeutet dies, dass Sie nicht persönlich mit ihnen in Kontakt treten können, wenn sie an öffentlichen Orten keine Maske tragen. Das Festhalten an Ihren Grenzen kann unglaublich herausfordernd sein, aber es ist auch der beste Weg, Ihre Erwartungen klar zu machen, um sicher zu bleiben.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Erwartungen kommunizieren und auf die Erwartungen anderer hören.

Als mein Verlobter eine neue Anstellung als wesentlicher Arbeiter antrat, hatten wir ein Gespräch darüber, wie er sich und mich beschützen würde. Offensichtlich hat er keine Wahl. Er muss arbeiten. Wir haben Miete zu zahlen. Und erinnern Sie sich an diese intime, sozial entfernte Hochzeit, die ich zuvor erwähnt habe?

Um so sicher wie möglich zu sein, trägt mein Verlobter während seiner Arbeit jede Minute eine Maske (die unabhängig davon erforderlich ist), ebenso wie seine Kollegen. Er übt auch den ganzen Tag über strenges Händewaschen und Händedesinfizieren.

Wenn er von der Arbeit nach Hause kommt, zieht er an der Tür seine Schuhe aus, zieht seine Arbeitskleidung aus und hüpft unter die Dusche, bevor wir uns gegenüberstehen.

Nachdem wir 10 Stunden gearbeitet haben und den ganzen Tag auf den Beinen sind, ist es anstrengend, sich die Zeit für diese zusätzlichen Sicherheitsvorkehrungen zu nehmen - aber es ist unglaublich wichtig, dass unsere Beziehung sicher zusammenlebt.

Und diese Gespräche zu führen, ist eine Praxis, die ich auch auf den Rest meiner Beziehungen angewendet habe. Meine Freunde wissen, dass Masken und ein Außenbereich notwendig sind, um sich zu sehen.

Einige meiner Familienmitglieder zögern, eine Maske zu tragen, aber sie wissen, dass es wichtig ist, sie zu tragen, wenn sie Zeit mit mir verbringen möchten. Dies sind meine Grenzen und sie schützen mich.

Vor allem ist es an der Zeit, sich gegenseitig für problematische Geselligkeit zur Rechenschaft zu ziehen.

Dies bedeutet harte, ehrliche Gespräche über unsere sozialen Distanzierungserwartungen.

Seien Sie Ihren Freunden und Familienmitgliedern gegenüber ehrlich, was sie tun, was sich möglicherweise unsicher anfühlt oder Sie gefährdet. Und stellen Sie sicher, dass Sie ihnen so klar wie möglich sagen, was Sie von ihnen benötigen, um sicher zu sein.

Dies gilt auch in beide Richtungen: Fragen Sie Ihre Freunde und Familienmitglieder, was Sie tun können, damit sie sich wohler und sicherer fühlen. Und denken Sie immer darüber nach, was Sie möglicherweise tun müssen, um sicherer zu sein.

Dies kann bedeuten, dass Sie sich nach der Arbeit mehr Zeit zum Duschen nehmen, eine benutzerdefinierte Maske erhalten, die zu Ihrem Gesicht passt, oder nach jeder Berührung Türklinken und Lenkräder desinfizieren.

Für Ihre Freunde und Familienmitglieder, die in Bezug auf Sicherheitsvorkehrungen möglicherweise nicht ganz auf derselben Seite sind? Fragen Sie sich: "Was soll ich tun, um sie zu schützen?"

Vertrauen Sie mir und sagen Sie Ihrer Oma, die eine Überlebende von Lungenkrebs ist, dass Sie sie nicht umarmen können. Dies ist eine der schwierigsten Grenzen, an die Sie sich halten können.

Es ist unangenehm, Freunden zu winken, die Sie seit Monaten nicht mehr gesehen haben, anstatt sich zu umarmen oder sich die Hände zu schütteln. Und dies ist besonders herausfordernd, wenn eine Partei berühren möchte und die andere weiß, dass dies keine gute Idee ist.

Wir haben die Verantwortung, andere so sicher zu halten, wie wir uns selbst schützen sollten. Das Tragen einer Maske, das Bleiben zu Hause, wann immer möglich, und das Respektieren der eigenen und der Sicherheitsgrenzen anderer sind wichtige Schritte zur Bewältigung der Pandemie, wenn sich unser Leben an eine neue Normalität anpasst.

Auch wenn es sich momentan herausfordernd anfühlt, ist es nur vorübergehend, getrennt zu bleiben. Und fühlt es sich nicht fantastisch an, wenn wir uns endlich sicher umarmen und sehen können, ohne das Risiko, diesen Virus zu verbreiten?

Warte einen Moment. Je weiter wir weg bleiben, desto näher kommen wir dem Ende.

Aryanna Falkner ist eine behinderte Schriftstellerin aus Buffalo, New York. Sie ist eine MFA-Kandidatin für Belletristik an der Bowling Green State University in Ohio, wo sie mit ihrem Verlobten und ihrer flauschigen schwarzen Katze lebt. Ihr Schreiben ist in Blanket Sea und Tule Review erschienen oder erscheint in Kürze. Finde sie und Bilder ihrer Katze auf Twitter.