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Stillen ist kompliziert. Es spielt keine Rolle, ob Ihr Baby sofort einrastet und es „einfach“ ist, oder Sie versuchen alles in Ihrer Macht stehende, damit es funktioniert, aber es funktioniert nicht, oder Sie entscheiden von Anfang an, dass es nichts für Sie ist - es ist nicht zu leugnen die Tatsache, dass alles daran so schwer ist.
Ich war darauf vorbereitet, hart zu werden, aber ich war es auch Ja wirklich?
Ich habe schon früh gelernt, dass das Stillen voller Überraschungen ist und Sie nicht wissen, wie Ihre Stillreise aussehen wird, bis Sie mittendrin sind. Aber es ist deine Reise und das macht sie zu etwas Besonderem.
Dies schließt die Beziehung ein, die Sie während des Stillens zu sich selbst haben. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es sehr leicht war, das Beste für mich aus den Augen zu verlieren, weil ich mich nur darauf konzentrierte, was für mein Baby am besten war.
Wenn ich mich als erstmalige Mutter hinsetzen und mit meinem schwangeren Ich zu Mittag essen könnte, würde ich ihr zuerst das neueste Inhaltspaket von Healthline Parenthood senden, einen vollständigen Leitfaden zum Stillen - weil es schwieriger ist als wir dachten, weil dies jede Unze hat von Informationen, die ich suchte. Wenn Sie alles an einem Ort haben, ohne stundenlang googeln zu müssen, ist diese Serie so magisch wie das flüssige Gold, das Ihr Körper produziert.
Ich würde ihr auch so viel über die physischen, logistischen und emotionalen Aspekte des Stillens sagen, die auf diesem Weg gelernt werden. Hier sind nur einige dieser Dinge, die mir gerade in den Sinn kommen, als ich mich darauf vorbereite, mein zweites Baby in ein paar Monaten zu stillen.
Die körperlichen Herausforderungen
Stillen ist neu für Sie, Ihre Brüste und Ihren Körper. Obwohl wir hundertmal gehört haben, dass dies eine natürliche Erfahrung ist, ist es in Ordnung, wenn es sich nicht sofort so anfühlt - oder jemals.
Egal wie gut Sie sich vorbereitet fühlen, etwas wird Sie überraschen
Nicht einmal unser Inhaltspaket kann Sie auf alles vorbereiten, was auf Ihrer eigenen Stillreise passieren wird, aber es wird Sie näher bringen. Erwarten Sie dennoch Überraschungen.
Mein Sohn hat sich nicht sofort verriegelt, aber da ich wusste, dass ich dieses Kolostrum in ihn bekommen musste, tat ich etwas, von dem ich noch nie zuvor gehört hatte: Ich drückte es mit der Hand aus mir heraus in eine Spritze (was wirklich nur eine schönere Art ist zu sagen "Ich habe mich selbst gemolken") und dann die Milch in seinen Mund fallen lassen. Das war eine Überraschung.
Die Milch kommt mit aller Macht herein
Drei Tage nach der Geburt kam meine Milch herein. Ich erwartete volle Brüste, aber ich war es nicht Ich erwarte, dass sie so aussehen und sich so anfühlen, als hätten Dolly Parton und Aschenblöcke ein Baby.
Der Schmerz, der mit diesem plötzlichen Füllen meines Milchtanks einherging, war natürlich das, was ich wollte, aber der Schmerz war unerwartet.
Es wird Brustwarzenschmerzen geben
Es wird wunde, blutende, schmerzende Brustwarzen geben. Laktationsexperten sagen normalerweise, dass Ihre Brustwarzen nicht weh tun sollten, wenn Ihr Baby einen guten Riegel hat. Ich bin kein Experte, aber so neu wie dies für Sie ist, ist es auch neu für Ihre Brustwarzen, sodass sie sich auch an diesen neuen Lebensstil anpassen müssen.
Für mich ließen die Schmerzen nach 8 Wochen nach. Mir wurde gesagt, es sei nicht normal, so lange zu dauern, und es hätte früher nachlassen sollen. Aber hey, es war meine Normalität.
Wenn Sie auf der einen Seite stillen, läuft Ihre andere Seite aus - sparen Sie diese Milch!
In den ersten Monaten benutzte ich ein Stillkissen, um die auslaufende Milch aufzufangen, nur um festzustellen, dass ich kostbares flüssiges Gold verschwendete. Haakaa stellt einen Stillbecher her, der die auslaufende Milch auffängt. Verwenden Sie ihn stattdessen. Es ist die perfekte Ergänzung zu einer gepumpten Flasche.
Die logistischen Herausforderungen
Obwohl diese Herausforderungen nicht am schwierigsten zu bewältigen waren, ist es wichtig, darüber nachzudenken (aber ehrlich gesagt werden Sie sie auf dem Weg lernen, genau wie alle anderen).
Bereiten Sie sich darauf vor, Ihr Leben in Schritten von 2 bis 3 Stunden zu planen
Als ich mich etwas normaler fühlte, verließ ich das Haus, um Spaziergänge zu machen und frische Luft zu schnappen. Das bedeutete aber nicht Freiheit. Ausflüge wurden in Schritten von 2 oder 3 Stunden geplant, da ich länger wusste, dass ich in der Öffentlichkeit statt in einer meiner Pflegestationen zu Hause stillen musste - was kein aufregender Gedanke war.
Richten Sie zu Hause Stillstationen ein - und haben Sie die Fernbedienung immer in der Nähe
Es gibt nichts Schlimmeres, als sich endlich in Ihre Stillposition zu versetzen, während Ihr Baby seine Mahlzeit genießt, um zu erkennen, dass Sie kein Wasser haben (Stillen macht Sie so durstig), kein Snack (und so hungrig) und keine TV-Fernbedienung.
Ich habe in unserem Haus zwei Stillstationen eingerichtet, die aus Wasserflaschen, Trails, Spucktüchern, Brustwarzenpolstern und einer TV-Fernbedienung bestanden.
Drücken Sie sich nicht unter Druck, in der Öffentlichkeit zu stillen - es ist schwieriger als es aussieht
Als ich das erste Mal versuchte, in der Öffentlichkeit zu stillen, saß ich unter einem schönen Baum im Prospect Park in Brooklyn, New York, legte eine Decke hin, bedeckte mich mit einer gebundenen Wickeldecke (so viel einfacher als eine Stilldecke) und zog meinen BH an die Seite und dachte nach Ich habe das total verstanden.
Drei Minuten später wurde ich von einem Käfer gestochen, der unerbittlich war und mich nicht alleine ließ. Ich ging schnell mit einem schreienden, hungrigen Baby im Kinderwagen.
Während ich unterwegs war, bekam ich schließlich den Dreh raus - und vermied es, es in der Natur zu tun -, aber ich habe es nicht geliebt, und das ist in Ordnung.
Das Anziehen erfordert strategische Planung
Ihre OOTDs müssen mit Bedacht ausgewählt werden. Sie können nicht einfach etwas anziehen - es muss stillfreundlich sein.
Ich habe auf die harte Tour gelernt, als meine Outfit-Wahl Trainingskleidung war, dass Sport-BHs wie Barrikaden um deine Brüste sind. Pflegefreundliche Tops machen wirklich einen Unterschied.
Die emotionalen Herausforderungen
Abgesehen von den wilden physischen und logistischen Veränderungen, die um Sie herum stattfinden, ist das Wichtigste, was in Ihrem Inneren vor sich geht - in Ihrem Kopf und in deinem Herzen.
Wenn Ihnen das Stillen eines Tages nicht gut geht, geben Sie noch nicht auf
Mein Kollege gab einem Freund, der in den ersten Wochen voll und elend war, gute Ratschläge. Ihr Rat: Geben Sie das Stillen an einem schlechten Tag nicht auf. Bewältigen Sie die Herausforderung und treffen Sie die Entscheidung mit klarem Kopf. Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie die Entscheidung treffen, die Sie am glücklichsten macht, und wissen, dass Sie alles gegeben haben.
Mach dir keine Sorgen darüber, was alle anderen sagen. Nur zuhören Sie
Wir hören von den vielen Vorteilen des Stillens, aber es ist nicht zu leugnen, dass das Füttern am besten ist. Wenn Sie alles in Ihrer Macht Stehende getan haben, um weiter zu stillen, aber es ist nicht das Beste für Sie, ist es in Ordnung, damit aufzuhören.
Stellen Sie sich (einmal!) An die erste Stelle und stellen Sie sicher, dass Sie alles tun, was in Ihrem besten Interesse ist.
Schau dir an, woher der Druck wirklich kommt
Wir glauben, dass es eine gesellschaftliche Erwartung für das Stillen gibt, aber ich denke, es ist der innere Druck, den wir auf uns selbst ausüben, um diesen „natürlichen“ Akt der Mutterschaft zu tun, der in der Tat nicht immer so natürlich ist.
Als jemand, der mich für eine "natürliche Mutter" hält, musste ich natürlich mindestens ein Jahr stillen, denn das ist was natürlich Mütter tun.
Ich habe es 366 Tage geschafft. Es gab Momente süßer, liebevoller, stillender Stunden… aber es waren hauptsächlich Blut, Schweiß und Tränen.
Wenn ich rückblickend meinen eigenen Druck, dieser Marke von Mutter, die ich mir selbst gesetzt hatte, gerecht zu werden, erleichtert hätte, hätte ich mir etwas Zeit gelassen, was dieses Jahr und einen Tag für mich - und alle um mich herum - angenehmer gemacht hätte mich.
Unterstützung, Unterstützung, Unterstützung
Sie sollen nicht alleine stillen. Hole dir Unterstützung. Verwenden Sie die Laktationsberater im Krankenhaus, mieten Sie eine postpartale Doula und erhalten Sie praktische Unterstützung, die Ihnen dabei helfen kann, Ihr Stillerlebnis zu verbessern.
Wir bei Healthline Parenthood glauben nicht, dass es genug Unterstützung für Eltern gibt, die sich für das Stillen entscheiden, und sogar für diejenigen, die dies nicht tun. Wir haben einen vollständigen Stillleitfaden erstellt - weil es schwieriger ist, als wir gedacht haben, für alle, die Hilfe suchen, wenn es um alles geht, was Sie über das Stillen wissen müssen, Fragen zur Formel, zu laktationsfördernden Rezepten, Stillpositionen, ausschließlich zum Pumpen und so, so, so viel mehr.
Jamie Webber
Redaktionsleiter, Elternschaft
