Es gibt keinen Mangel an Informationen im Internet über Gewichtsverlust und Fitness, aber es kann eine Herausforderung sein, das Geschwätz über neue Ernährungstrends und Trainingsprogramme zu unterbrechen, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Die hier vorgestellten Blogger befassen sich mit Gewichtsverlust aus verschiedenen Perspektiven - egal, ob Sie gerade erst anfangen, die Idee eines gesunden Lebens zu erforschen, oder ob Sie ein Fitnessfan sind, der nach einer integrativen Community sucht.
Der gesunde Feinschmecker
Wer sagt, dass gesunde Ernährung langweilig sein muss? Mit Sicherheit nicht Sonia Lacasse. Sonia ist eine ehemalige Raucherin mit Übergewicht, die angefangen hat zu schreiben, um ein einfaches persönliches Online-Ernährungstagebuch zu führen. Dann wurde es eine echte Leidenschaft. Heute hat The Healthy Foodie einfache und köstliche Rezepte für Leute, die nach nahrhaften Mahlzeiten suchen, die definitiv nicht langweilig sind. Wer sich für einen Paläo-Lebensstil interessiert oder einfach nur gesünder isst, findet hier eine Fülle von Inspirationen.
Andie Mitchell
Die Bestseller-Autorin Andie Mitchell startete 2010 ihren Blog, um ihre Geschichte über das Finden von Gleichgewicht zu teilen. Und sie weiß, wovon sie spricht - sie hat durch besseres Essen und Bewegung 135 Pfund abgenommen. Zusammen mit den Gewichtsverlust-Posts und bildschönen Rezepten schreibt Andie wie ein Freund, der es bekommt und nie will, dass jemand anderes es alleine macht.
ACE-Übungsbibliothek
ACE, die gemeinnützige Zertifizierungsorganisation für Übungsprofis und Gesundheitscoaches, glaubt, dass Bewegung der Kern dessen ist, was es bedeutet, sich gesund zu fühlen, sich lebendig zu fühlen und sich auf die menschliche Erfahrung einzulassen. Die Übungsbibliothek bietet eine Vielzahl von Bewegungen zur Begleitung von Gewichtsverlust- oder Wellnesszielen - von Ganzkörperübungen bis hin zu Bewegungen, die auf bestimmte Bereiche des Körpers abzielen. Jedes wird mit einer detaillierten Beschreibung und Fotos geliefert, um die richtige Form zu gewährleisten.
Körper neu gestartet
Body Rebooted konzentriert sich auf drei wichtige Grundlagen - Fitness, Essen und Familie. Der Blog wird von Gesundheits- und Wellness-Coach Christina Russell geführt und konzentriert sich auf das Gleichgewicht. Er enthält unzählige glutenfreie Rezepte, Heimtrainingsvideos und Tipps zur Selbstpflege.
Ein Leitfaden für schwarze Mädchen zum Abnehmen
Nachdem Erika Nicole Kendall durch Diät und Bewegung 170 Pfund abgenommen hatte, startete sie ihren Blog, um anderen zu helfen, ihrem Beispiel vom Übergang von der Couch Potato zum Trainer zu folgen. Der Leitfaden eines schwarzen Mädchens zum Abnehmen ist eine Erweiterung von Erikas Fitnessphilosophie - Mitgefühl, positives Körperbild, Vergnügen, Beständigkeit, Achtsamkeit und unterschiedliche Methoden zur Zielmessung. Die Seite erzählt Erikas Geschichte, bietet aber auch Rezepte, Beiträge zum Körperbild und Tipps für das Training.
Läuft für Cookies
Bei ihrem Maximalgewicht von 253 Pfund hätte Katie Foster nie gedacht, dass sie eines Tages eine Läuferin sein würde. Aber nachdem sie 125 Pfund abgenommen hatte, startete sie Runs for Cookies, um ihre Gedanken über Bewegung und gesunde Ernährung zu teilen. Fast 10 Jahre nach dem Abnehmen nutzt Katie ihren Blog als Einblick in ihr Leben. Es gibt Rezepte, inspirierende Geschichten, Geschichten aus dem Alltag und Ressourcen für diejenigen, die gerade erst ihre eigenen Gewichtsverlustreisen beginnen, einschließlich Trainingsplänen.
Workout Mama
Der Slogan für Workout Mommy lautet „Fitnessgeheimnisse einer bösen alleinerziehenden Mutter“, und der Blog liefert. Workout Mommy wird von einem ehemaligen Personal Trainer geleitet und soll Motivation, Inspiration und Ideen liefern, wie Sie Bewegung und Wellness in Ihren geschäftigen Tag integrieren können. Es bietet auch vielbeschäftigte Ratschläge für vielbeschäftigte Eltern zur Entwicklung gesunder Gewohnheiten, zum Umgang mit Angstzuständen und zur Erreichung Ihrer Fitnessziele.
Die magere grüne Bohne
The Lean Green Bean wird von einem registrierten Ernährungsberater geführt und bietet gesunde Rezepte, Nährwertangaben, Trainingseinheiten und einen ehrlichen Blick auf die Mutterschaft. Details zu Crash-Diäten oder den neuesten Moden finden Sie hier nicht. Stattdessen widmet sich der Blog der Verbindung mit Ihrem Körper und dem Erlernen des Essens, um sich zu ernähren und zu genießen - perfekt für diejenigen, die versuchen, auf unkomplizierte und kostengünstige Weise ein gesundes Leben zu führen.
Karotten-N-Kuchen
In Carrots 'N' Cake teilt Tina Haupert ihre Liebe zum Essen, um fit zu bleiben und ein gesundes Leben zu führen. Es begann ursprünglich als persönlicher Blog, um sich zur Rechenschaft zu ziehen, als sich ihr Hochzeitstag näherte, und entwickelte sich dann zu einer Anlaufstelle für alles, was mit gesundem Leben zu tun hat. Der Blog bietet makrofreundliche Rezepte, laufende Trainingspläne und Ratschläge aus Tinas Leben als Personal Trainer und Mutter.
Fit Mädchentagebuch
Die Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin Monica May fordert sich täglich heraus, körperlich und geistig stärker zu werden, und ihr Blog ermöglicht es Ihnen, dasselbe zu tun. Mit Trainingsprogrammen, Diätplänen und Hunderten von Artikeln ist Fit Girl's Diary eine Anlaufstelle für Motivation und Unterstützung.
Snack Girl
Lisa Cain startete Snack Girl nach einem einfachen Gedanken: Wenn sie Kekse, Pommes, Eis und Süßigkeiten durch etwas Gesundes ersetzen könnte, könnte dies ein Anfang für einen gesünderen Lebensstil sein. Schnell wuchs die Idee, Mahlzeiten und Desserts einzuschließen, und jetzt enthält der Blog Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Bewertungen von Lebensmitteln.
Powercakes
Die Kraft hinter Powercakes ist Kasey Brown, zertifizierter Personal Trainer und Blogger für ein gesundes Leben, der sich zum Ziel gesetzt hat, Kinder zu stärken und Frauen dabei zu helfen, ihren Körper zu lieben, während sie durch Fitness und Essen Inspiration finden. Egal, ob Sie nach Produktempfehlungen, Power-Drink-Rezepten oder Trainingsvorschlägen suchen, Powercakes bietet alles.
Essen Himmel
Wendy Lopez und Jessica Jones sind registrierte Ernährungsberater und beste Freunde, die sich zusammenschließen, um einen pflanzlichen Lebensmittelführer mit Rezepten, Ernährungstipps und Wellness-Ressourcen für preisbewusste und zeitbewusste Kunden anzubieten. Der Blog bietet Go-to-Posts über Gesundheit für alle Größen, Essen und Kultur, intuitives Essen, psychische Gesundheit und Körperakzeptanz. Ihr Stil ist freundlich und optimistisch, mit Themen, mit denen sich viele von uns identifizieren können, wie "Was tun, wenn Sie es satt haben zu kochen" und "Freudige Bewegung für Menschen, die nicht gerne Sport treiben".
Wenn Sie ein Lieblingsblog haben, das Sie nominieren möchten, senden Sie uns bitte eine E-Mail an [email protected].
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