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Krill sind mikroskopisch kleine Krebstiere, die im Ozean leben, und das meiste Krillöl wird aus atlantischem Krill gewonnen.
Das Öl ist eine großartige Alternative zu Fischöl und bietet alle die gleichen Vorteile. Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren wie Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) und kann diese gesundheitsfördernden Omega-3-Fettsäuren möglicherweise effizienter als Fischöl liefern.
Krill enthält auch Astaxanthin, ein antioxidatives Pigment, das dem Öl seine dunkelrote Farbe verleiht.
Zu den Vorteilen von EPA, DHA und Astaxanthin-reichem Krillöl gehören die Verringerung von Entzündungen, die Verbesserung der Blutfettwerte und die Optimierung der Gehirnfunktion. Das Öl kann auch eine Rolle bei der Behandlung von Arthritis und der Behandlung des prämenstruellen Syndroms (PMS) spielen.
Krillöl kann auch eine nachhaltigere Alternative zu Fischöl sein, da geschätzt wird, dass sich zu einem bestimmten Zeitpunkt 300 bis 500 Millionen Tonnen Krill im Atlantik befinden - und nur ein kleiner Teil dieser Menge geerntet wird.
In diesem Artikel wurden die besten Krillölzusätze anhand der folgenden Kriterien ausgewählt:
- Tests von Drittanbietern. Wurde die Ergänzung von Drittanbietern getestet und gibt sie an, in welchen Labors die Tests durchgeführt wurden?
- Omega-3- und Astaxanthin-Gehalt. Enthält es eine ausreichende Dosis dieser Substanzen?
- Qualität der Zutaten. Enthält es zusätzliche Öle, Füllstoffe oder Zusatzstoffe?
Hier sind die 11 besten Krillölpräparate von 2021.
Ein Hinweis zum Preis
Allgemeine Preisklassen mit Dollarzeichen ($ bis $$$) sind unten angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt ziemlich erschwinglich ist, während drei Dollarzeichen eine höhere Preisspanne anzeigen.
Im Allgemeinen liegen die Preise zwischen 0,15 und 1,62 US-Dollar pro Portion oder zwischen 12,95 und 49 US-Dollar pro Behälter. Dies kann jedoch je nach Einkaufsort variieren.
Beachten Sie, dass die Portionsgrößen zwischen 1 und 3 Kapseln täglich variieren.
Preisführer
- $ = unter $ 0,50 pro Portion
- $$ = $ 0,50– $ 1 pro Portion
- $$$ = über 1 USD pro Portion
NutriGold Krill Oil Gold
Preis: $$
Dieses Krillöl wurde von International Krill Oil Standards (IKOS) getestet, einer Testorganisation von Drittanbietern, die den Nährstoff- und Antioxidationsgehalt von Krillölprodukten, die Qualität der Inhaltsstoffe, das Vorhandensein von Verunreinigungen und die Frische des Produkts prüft.
Es wird mit Krill von einer von der Global Organization for EPA und DHA Omega-3s (GOED) zugelassenen Quelle hergestellt.
Diese Testorganisationen von Drittanbietern testen den Nährstoff- und Antioxidationsmittelgehalt von Krillölprodukten, die Qualität der Inhaltsstoffe, das Vorhandensein von Verunreinigungen und die Frische des Produkts.
Neben nachhaltigem Krillöl enthält es nur die Zutaten, die für die Herstellung der Kapsel benötigt werden.
Antarktisches Krillöl von Viva Naturals
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Preis: $$$
Diese Ergänzung wurde von IKOS von Drittanbietern getestet und enthält eine der höchsten Dosen von Omega-3-Fettsäuren und Astaxanthin aller Produkte auf dieser Liste. Es enthält auch nur die Gelatine, die zur Herstellung der Kapsel benötigt wird, sowie nachhaltiges Atlantikkrillöl.
Ein gutes Krillölpräparat sollte mindestens 200 mg Omega-3-Fettsäuren enthalten. Dieses Produkt übertrifft diese Marke und liefert eine kräftige Dosis Astaxanthin.
Sportforschung Antarktisches Krillöl
Preis: $$
Dieses Krillöl ist frei von Soja und Füllstoffen und enthält neben hochwertigem Krillöl nur drei Zutaten - die Zutaten in der Kapsel.
Tatsächlich wurde der in diesem Produkt verwendete Krill vom Marine Stewardship Council (MSC) zertifiziert, der sicherstellt, dass nachhaltige Erntepraktiken angewendet werden. Es wurde auch von Drittanbietern von IKOS getestet.
Kiva Antarctic Krill Oil
Preis: $$
Kivas Krillöl wurde von IKOS von Dritten getestet und enthält neben Krillöl nur vier Inhaltsstoffe - die drei Inhaltsstoffe in der Kapsel und Softillin, um den Geschmack zu verbessern.
Darüber hinaus wurde der zur Herstellung dieses Produkts verwendete Krill im Atlantik wild gefangen und vom MSC als nachhaltig zertifiziert.
Kirkland Signature Krill Oil
Preis: $
Kirkland Signature ist eine Handelsmarke der Costco Wholesale Corporation. Sie können diese Produkte jedoch auch online kaufen. Diese Ergänzung wurde von United States Pharmacopeia (USP) verifiziert, einem vertrauenswürdigen Namen bei der Prüfung von Ergänzungen durch Dritte.
Der in dieser Ergänzung verwendete Krill ist auch Friend of the Sea-zertifiziert. Darüber hinaus enthält es nur die Softgel-Kapsel-Inhaltsstoffe und Vanillin zum Würzen, sodass es frei von Füllstoffen ist.
NatureMyst SuperiorRed Krill Oil
Preis: $$
Dieses Produkt ist eines der wirksamsten Krillölpräparate auf dem Markt - es enthält höhere Dosen von Omega-3-Fettsäuren und Astaxanthin als einige andere Produkte auf dieser Liste. Es enthält neben hochwertigem Krillöl nur die Inhaltsstoffe der Kapsel.
Es ist auch von Friend of the Sea als nachhaltig zertifiziert. Obwohl es von Dritten getestet wurde, gibt der Hersteller nicht bekannt, wer diese Tests durchgeführt hat.
Nutricost Krillöl
Preis: $
Dieses Krillöl wurde von Drittanbietern getestet und enthält nur die Softgel-Kapsel-Inhaltsstoffe sowie Ethylvanillin, um den Geschmack zu verbessern.
Obwohl das Testunternehmen eines Drittanbieters nicht angegeben ist, wird diese Ergänzung in einer von GMP (Good Manufacturing Practices) zertifizierten Einrichtung hergestellt, die sicherstellt, dass die Produktionsanlage die Anforderungen der Food and Drug Administration (FDA) erfüllt.
DailyNutra Neptune Krill Oil
Preis: $$
Dieses Krillöl wird mit Friend-of-the-Sea-zertifiziertem nachhaltigem Krillöl hergestellt.Friend of the Sea ist ein Projekt der Weltorganisation für Nachhaltigkeit, das Meeresfrüchte aus nachhaltiger Fischerei und nachhaltiger Aquakultur zertifiziert und fördert.
Darüber hinaus enthält es nur die Softgel-Kapsel-Inhaltsstoffe sowie Sorbit und Ethylvanillin, um den Geschmack zu verbessern.
Sorbit ist ein Zuckeralkohol, der süß schmeckt, aber Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) reizen kann. Wenn Sie IBS haben, möchten Sie vielleicht ein anderes Krillölprodukt wählen.
Obwohl es Tests von Drittanbietern unterzogen wurde, gibt der Hersteller das Unternehmen, das diese Tests abgeschlossen hat, nicht bekannt.
Mentale Erfrischung Krillöl Maximale Stärke
Preis: $
Dieses Krillöl bietet aufgrund seines Omega-3-Fettsäuregehalts eine gehirnfördernde Wirkung. Es wurde Tests von Drittanbietern unterzogen, die Testfirma wird jedoch nicht bekannt gegeben.
Es enthält auch Reispulver als Füllstoff. Obwohl Reispulver nicht besonders schädlich ist, enthalten die meisten anderen Produkte auf dieser Liste keine Füllstoffe.
Bronson Antarctic Krill Oil
Preis: $
Dieses nicht gentechnisch veränderte, soja- und glutenfreie Krillölpräparat besteht aus hochwertigen Zutaten. Zusätzlich zu Atlantic Krill enthält es nur die Softgel-Kapsel-Inhaltsstoffe und Ethylvanillin für den Geschmack.
Obwohl dieses Produkt von Drittanbietern auf Schwermetalle getestet wurde, gibt der Hersteller nicht bekannt, welches Unternehmen die Tests durchgeführt hat.
USANutra Antarctic Krill Oil
Preis: $
Dieses Krillölpräparat wurde von Dritten auf Qualität geprüft und enthält neben Krillöl nur die Inhaltsstoffe der Kapsel. Der Hersteller teilt jedoch nicht mit, welches Unternehmen die Tests von Drittanbietern abgeschlossen hat.
Jede Portion dieses Produkts enthält nur 500 mg Krillöl und 60 mg Omega-3-Fettsäuren, während die meisten anderen Krillöl-Ergänzungsmittel 1.000 mg Krillöl pro Portion und mindestens 100 mg Omega-3-Fettsäuren enthalten.
Wenn Sie sich für dieses Produkt entscheiden, sollten Sie sicherstellen, dass Sie auch Lebensmittel essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie fetter Fisch und Leinsamen.
Wie wählt man eine Krillöl-Ergänzung
Die wichtigste Überlegung bei der Auswahl eines Krillölzusatzes ist, ob es Tests durch Dritte unterzogen wurde. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht so streng reguliert wie Arzneimittel, und die Food and Drug Administration (FDA) mischt sich in der Regel erst ein, wenn ein Problem vorliegt.
Tests durch Dritte sind ein freiwilliger Dienst, für den ein Supplement-Unternehmen bezahlen muss, der jedoch sicherstellt, dass der Supplement das enthält, was das Etikett behauptet. Alle Produkte auf dieser Liste wurden bis zu einem gewissen Grad von Drittanbietern getestet.
Die besten Ergänzungsunternehmen geben auch an, welches Drittunternehmen oder welche Drittunternehmen die Tests durchgeführt haben, und ermöglichen es Ihnen, die Berichte auf ihrer Website anzuzeigen. IKOS ist ein gängiges Testunternehmen von Drittanbietern für Krill.
Als nächstes sollten Sie nach einem Krillölpräparat suchen, das mindestens 100–200 mg Omega-3-Fettsäuren pro Portion enthält, da die meisten gesundheitlichen Vorteile von Krillöl aus dem Omega-3-Fettsäuregehalt resultieren.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die Produkte in diesem Artikel Kapseln unterschiedlicher Größe und Konzentration von Omega-3-Fettsäuren enthalten.
Schließlich sollten Sie eine auswählen, die frei von Füllstoffen oder zusätzlichen Zutaten ist. Die meisten Produkte auf dieser Liste enthalten nur die Zutaten, die zur Herstellung der Kapsel benötigt werden, und einen Aromaextrakt, um den Geschmack zu verbessern.
Nützliche Ergänzungs-Einkaufsführer
Lesen Sie diese beiden Artikel, um das Einkaufen von Nahrungsergänzungsmitteln zum Kinderspiel zu machen:
- So wählen Sie hochwertige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
- Wie man Ergänzungsetiketten wie ein Profi liest
Das Endergebnis
Krillöl ist eine vielversprechende Alternative zu Fischöl, das ebenso reich an Omega-3-Fettsäuren ist, nachhaltiger und potenziell effizienter bei der Abgabe von Omega-3-Fettsäuren an Ihren Körper.
Es kann bei Herzgesundheit, Gehirngesundheit und Entzündungen helfen.
Die besten Krillölpräparate sind solche, die Labortests von Drittanbietern unterzogen wurden, mindestens 100–200 mg Omega-3-Fettsäuren enthalten und frei von unnötigen Inhaltsstoffen oder Füllstoffen sind.
